1. Bổ sung dưỡng chất để kiểm soát cao
huyết áp
Để kiểm soát huyết áp cao, ngoài việc giảm muối ăn còn có một số cách khác
thông qua việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất.
Ka li: Nhiều nghiên cứu cho nguyên nhân, liền tù tù ăn các loại thực phẩm giàu ka li có
thể giúp giảm và kiểm soát huyết áp. Nguồn phong phú kali là trái cây và rau quả như
khoai tây, cải bó xôi, cà chua, chuối, cam và hoa quả khô.
Can xi: cần thiết cho quá trình co và giãn của cơ tim thành ra nó trở nên dưỡng chất
cần thiết để chống tăng huyết áp. Sữa ít chất béo, sữa chua, rau lá xanh, hạnh nhân,
hạt mè và đậu phụ là những nguồn thực phẩm chứa nhiều can xi.
Chất xơ: Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp giảm huyết áp. Chất xơ có nhiều trong suốt ngũ cốc
và các loại đậu, đậu hà lan, đậu nành, trái cây và rau quả.

2. Chất béo omega 3: A xít béo omega 3 là chất giúp cải thiện huyết áp, theo
healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ. Ăn các loại cá béo,
dầu mù tạt, quả óc chó, lúa mì, đậu tương… giúp bổ sung a xít béo omega 3.
Ma giê: Thiếu hụt matriarch giê dẫn đến hàm lượng can xi và ka li trong suốt máu thấp
cũng như các thay đổi trong suốt hệ tim mạch. thành ra, matriarch giê là dưỡng chất
quan trọng chống tăng huyết áp. Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, cải bó xôi, các loại hạt
và đậu phụ là những nguồn dồi dào matriarch giê.

3. Theo Thanh Niên
FAZ với GDL-5 thiên nhiên tăng hoạt hóa receptor tế bào, điều hòa cholesterol một cách tự
nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh do rối loạn mỡ máu như:
cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường...
FAZ - Điều hòa cholesterol, kiểm soát mỡ máu
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777
Website: www.faz.com.vn