Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
вітаміни
1.
2.
3. жиророзчинні
Вітамін А
(ретинол)
Вітамін Д
(кальциферол)
Вітамін Е
(токоферол)
Вітамін К
(філохінон)
водорозчинні
Вітамін С
(аскорбінова кислота)
Вітаміни групи В
В1 (тіамін),
B2 (рибофлавін),
В3 (PP) (нікотинамід, нікотинова кислота),
B5 (пантотенова кислота),
B6 (піридоксин, піридоксаль,піридоксамін),
B7 (біотин),
B9 (фолієва кислота),
B12 (кобаламін),
4.
5. • Підвищує імунітет.
• Захищає судини, слизові
оболонки, зуби кістки.
• Допомагає ендокринній
системі.
• Не дає нам старіти.
6. • Регулює обмін кальцію та
фосфору.
• Укріплює кістки допомагаючи їхньому
росту.
• Підтримує імунітет
7. • Укріплюють нервову систему і
допомагають роботі головного мозку.
• Підвищують імунітет покращують кров.
• Захищають слизові оболонки.
• Допомогають роботі
кишечника, печинці,
мязам, суглобам.
8. • Захищає від стресів.
• Допомагає у
засвоєнню білків,
жирів, вітаміну А
• Впливає статеві
залози.
• Приймає
участь у
синтезу
протромбіну.
• Забеспечує
згортання
9. З порушенням надходження вітамінів до
організму виникають захворювання:
- За нестачі вітамінів-гіповітаміноз;
- При їх відсутності – авітоміноз, а
- Їх надлишку гіпервітаміноз
10. Потреба організму у
вітамінах зростає
під час перебігу
всіх захворювань,
при виконанні
важкої фізичної й
розумової праці,
вагітності, в
умовах підвищеної
радіоактивності.