本文件讨论了抱怨对个人能量和心态的负面影响，强调停止抱怨的重要性。通过威尔‧鲍温的“不抱怨”运动，参与者被鼓励使用手环来识别和减少抱怨。积极的思维和行动能帮助创造美好的生活，并影响他人。

1. 迎接好运迎接好运 ~~ 停止抱怨停止抱怨
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您现在正在抱怨吗 ?
您知道
即使是心理的 OS ，
都会让我们的好运能量降低吗？

3. 我们的话表明我们的想法，
我们的想法又创造了我们的生活。
您发出的抱怨和牢骚越多，
您所招惹来的抱怨、劳骚和负面能量也会越来越多…

4. 原来想要心想事成，原来想要心想事成，
必须先让心中的负面能量停止！必须先让心中的负面能量停止！
抱怨是最消耗能量的无益举动。抱怨是最消耗能量的无益举动。
有时候，有时候，
我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，
表示我们的不满。表示我们的不满。
而且如果找不到人倾听我们的抱怨，找不到人倾听我们的抱怨，
我们会在脑海里抱怨给自己听。我们会在脑海里抱怨给自己听。

5. 《不抱怨的世界》作者─美国知名牧师威尔‧鲍温，
发起了一项 “不抱怨”运动，
邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，
只要一发现自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，
直到这个手环能持续戴到同一只手上 21 天为止。

6. 威尔‧鲍温提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，
它正是我们现代人最需要的。
当我们的嘴巴停止表达负面的思想，
我们的心灵就会产生其他更快乐的念头。
我们的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，
若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，
转而生产快乐的思想。

7. 1. 开始将手环戴在一只手腕上。
2. 当您发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，
就把手环移到另一只手上，重新开始。
3. 如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，
您可以告诉他们须把手环移到另一只手上；
但如果要做这种事，您自己必须要先移动手环！
因为您正在抱怨他们的抱怨。
4. 坚持下去。可能要花好几个月，
您才能达到连续 21 天手环不换手、
不抱怨的目标。
平均的成功时间是 4 ～ 8 个月。
您可以立刻采取行动

8. 不需要紫手环也可以开始。
您现在就可以拿一条橡皮筋套在手上拿一条橡皮筋套在手上，
把铜板或小石头放在口袋里，
把纸镇移到书桌的另一边，
或找到任何一种能确实自我实践的方法。
您也可运用在个人想达成的愿望 ---
例如：好想戒掉的烟、
想好好锻炼身体、
想每天增进英文能力、
想吸引更多的正面力量，
写下那个目标、实践它，
并用手环提醒自己，
愿望就一定会达成。
您可以随时开始您可以随时开始

9. 现在就开始啰 !
摆脱哀声叹气的坏习惯 !
停止心理的 OS ！
迎接好运，只要停止抱怨，
就能心想事成。
明大学阳 - 洪 教授 大力 推荐兰 响应

10. 当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；
但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
邀请您加入这项特别的行动，
从今天开始养成正向思考、
积极行动的“不抱怨”习惯。
学习为自己创造美好的生活，
甚至进而影响了他人，
让这个世界充满平静喜乐、
活力充足的正面能量。
抱怨就好比口臭

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