SlideShare a Scribd company logo
Tècnica de l’esquí alpí
La posició base és la posició centrada i
equilibrada sobre els esquís desde la que
iniciarem tots els moviments tècnics.
Mateixa separació de peus que els malucs,
turmells, genolls i malucs semiflexionats.
Mans en posició semiflexionada endavant i
mirada al fons.
Posició Base
Inici del lliscaments en posició base i
manteniment estàtic de la mateixa posició.
Descens directe
Posició divergent de cues i sobre els
cantells interiors.
Mateixa posició de base, però mantenint les
cues en posició divergent.
Cunya
Canvis de direcció mitjançant al cunya.
Per fer-ho, comencem en descens en
cunya, flexió de la cama exterior (genoll i
turmell) i angulació (turmell, genoll,
maluc). Seguidament desplacem el centre
de masses endavant i cap al pròxim exterior
mitjançant una extensió de les cames.
Viratges en cunya
Canvis de direcció començant en diagonal,
obrim la cunya i desplacem el CM endavant i
cap al nou esquí exterior mitjançant una
extensió de les cames (abans de la LMP) amb
un clavat de bastó simultani. Carreguem l’
esquí exterior mitjançant una flexió de la
cama exterior (turmell i genoll) i angulem el
turmell, genoll i maluc. Orientem el genoll
interior cap a la muntanya.
Viratge fonamental:
Comencem en diagonal, desplacem el
centre de masses endavant i cap al nou
exterior mitjançant una extensió de les
cames- abans de la línia màxima pendent.
Clavem el bastó alhora que realitzem l’
extensió. Flexionem el turmell i el genoll i
angulem el turmell, genoll i maluc abans de
la línia de màxima pendent.
Paral·lel elemental
Comencem en diagonal, desplacem el centre
de masses endavant i cap al nou exterior
mitjançant una extensió de les cames- abans
de la línia màxima pendent. Clavem el bastó
alhora que realitzem l’extensió. Flexionem el
turmell i el genoll i angulem el turmell, genoll
i maluc abans de la línia de màxima pendent.
CONCENTRAR-NOS EN AUGMENTAR L’
INCLINACIÓ I ANGULACIÓ!
Paral·lel conduït

More Related Content

What's hot

Motors elèctrics
Motors elèctricsMotors elèctrics
Motors elèctricsarwa9
 
Les oracions simples i les oracions compostes
Les oracions simples i les oracions compostesLes oracions simples i les oracions compostes
Les oracions simples i les oracions compostesFàtima
 
L’oració subordinada adverbial
L’oració subordinada adverbialL’oració subordinada adverbial
L’oració subordinada adverbialDolors Taulats
 
Els determinants possessius, numerals e indefinits
Els determinants possessius, numerals e indefinitsEls determinants possessius, numerals e indefinits
Els determinants possessius, numerals e indefinits
josemanuelcremades
 
El cervell p.p.
El cervell p.p.El cervell p.p.
El cervell p.p.
marcmoc
 
El moviment
El movimentEl moviment
El moviment
Lurdes Morral
 
SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75
SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75
SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75
Lukáš Pítra
 
Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)
Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)
Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)
Archief RK Friesland te Bolsward
 
T12 el màrqueting i els seus elements
T12 el màrqueting i els seus elementsT12 el màrqueting i els seus elements
T12 el màrqueting i els seus elementsLaura
 
La música de l'edat mitjana
La música de l'edat mitjanaLa música de l'edat mitjana
La música de l'edat mitjana
ester montero
 
Greek mythology
Greek mythologyGreek mythology
Greek mythology
JamesPabustan
 
42. els ribosomes
42. els ribosomes42. els ribosomes
42. els ribosomes
Dani Ribo
 
Ud volei
Ud voleiUd volei
Ud voleitusete
 
Pronoms febles: substitució pronominal (resum)
Pronoms febles: substitució pronominal (resum)Pronoms febles: substitució pronominal (resum)
Pronoms febles: substitució pronominal (resum)
Fred Sentandreu
 
Politges
PolitgesPolitges

What's hot (15)

Motors elèctrics
Motors elèctricsMotors elèctrics
Motors elèctrics
 
Les oracions simples i les oracions compostes
Les oracions simples i les oracions compostesLes oracions simples i les oracions compostes
Les oracions simples i les oracions compostes
 
L’oració subordinada adverbial
L’oració subordinada adverbialL’oració subordinada adverbial
L’oració subordinada adverbial
 
Els determinants possessius, numerals e indefinits
Els determinants possessius, numerals e indefinitsEls determinants possessius, numerals e indefinits
Els determinants possessius, numerals e indefinits
 
El cervell p.p.
El cervell p.p.El cervell p.p.
El cervell p.p.
 
El moviment
El movimentEl moviment
El moviment
 
SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75
SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75
SEO + CX = ❤️ aneb o vlivu SEO na zákaznickou zkušenost - SEOloger 75
 
Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)
Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)
Beelden RK Parochie Joure (1912-2012)
 
T12 el màrqueting i els seus elements
T12 el màrqueting i els seus elementsT12 el màrqueting i els seus elements
T12 el màrqueting i els seus elements
 
La música de l'edat mitjana
La música de l'edat mitjanaLa música de l'edat mitjana
La música de l'edat mitjana
 
Greek mythology
Greek mythologyGreek mythology
Greek mythology
 
42. els ribosomes
42. els ribosomes42. els ribosomes
42. els ribosomes
 
Ud volei
Ud voleiUd volei
Ud volei
 
Pronoms febles: substitució pronominal (resum)
Pronoms febles: substitució pronominal (resum)Pronoms febles: substitució pronominal (resum)
Pronoms febles: substitució pronominal (resum)
 
Politges
PolitgesPolitges
Politges
 

Similar to Viratges a l'esquí alpí

LA PASSADA
LA PASSADALA PASSADA
LA PASSADA
Trolu
 
powerpoint laura i jordi
powerpoint laura i jordipowerpoint laura i jordi
powerpoint laura i jordialumnescfgs
 
Com esquiar.
Com esquiar.Com esquiar.
Com esquiar.
Noogai11
 
Pla de cures del parkinson
Pla de cures del parkinsonPla de cures del parkinson
Pla de cures del parkinsonSílvia Massot
 
L’escalfament
L’escalfamentL’escalfament
L’escalfament
eduksport
 
Sessio de pilates
Sessio de pilatesSessio de pilates
Sessio de pilates
fonamentsblog
 
Vibracions
VibracionsVibracions
Vibracionsaafe
 
Vibracions
VibracionsVibracions
Vibracionsaafe
 
L'escalfament
L'escalfamentL'escalfament
L'escalfament
vitore0230
 
El gest tècnic del xut
El gest tècnic del xutEl gest tècnic del xut
El gest tècnic del xut
Trolu
 
Entrenament U
Entrenament UEntrenament U
Entrenament UPERDREPES
 
Els glutis
Els glutis Els glutis
Els glutis
Manel Sayrach
 
Entrenament Tres
Entrenament TresEntrenament Tres
Entrenament TresPERDREPES
 
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
Postures Corporals En Activitats QuotidianesPostures Corporals En Activitats Quotidianes
Postures Corporals En Activitats Quotidianesguest5d0e6b
 

Similar to Viratges a l'esquí alpí (16)

LA PASSADA
LA PASSADALA PASSADA
LA PASSADA
 
powerpoint laura i jordi
powerpoint laura i jordipowerpoint laura i jordi
powerpoint laura i jordi
 
Com esquiar.
Com esquiar.Com esquiar.
Com esquiar.
 
Pla de cures del parkinson
Pla de cures del parkinsonPla de cures del parkinson
Pla de cures del parkinson
 
L’escalfament
L’escalfamentL’escalfament
L’escalfament
 
Sessio de pilates
Sessio de pilatesSessio de pilates
Sessio de pilates
 
Vibracions
VibracionsVibracions
Vibracions
 
Vibracions
VibracionsVibracions
Vibracions
 
Power fitball
Power fitballPower fitball
Power fitball
 
L'escalfament
L'escalfamentL'escalfament
L'escalfament
 
El gest tècnic del xut
El gest tècnic del xutEl gest tècnic del xut
El gest tècnic del xut
 
Entrenament U
Entrenament UEntrenament U
Entrenament U
 
Pp muletas
Pp muletasPp muletas
Pp muletas
 
Els glutis
Els glutis Els glutis
Els glutis
 
Entrenament Tres
Entrenament TresEntrenament Tres
Entrenament Tres
 
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
Postures Corporals En Activitats QuotidianesPostures Corporals En Activitats Quotidianes
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
 

More from Gerard Rosell Saldaña

Snowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i Snowboard
Snowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i SnowboardSnowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i Snowboard
Snowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i Snowboard
Gerard Rosell Saldaña
 
Catálogo neupols 2016 17
Catálogo neupols 2016 17Catálogo neupols 2016 17
Catálogo neupols 2016 17
Gerard Rosell Saldaña
 
Catàleg Kustom Skis 2017 2018
Catàleg Kustom Skis 2017 2018Catàleg Kustom Skis 2017 2018
Catàleg Kustom Skis 2017 2018
Gerard Rosell Saldaña
 
Reglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de Barcelona
Reglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de BarcelonaReglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de Barcelona
Reglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de Barcelona
Gerard Rosell Saldaña
 
Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)
Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)
Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)
Gerard Rosell Saldaña
 
Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2
Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2
Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2
Gerard Rosell Saldaña
 
Presentació CEPS 2014/2015
Presentació CEPS 2014/2015Presentació CEPS 2014/2015
Presentació CEPS 2014/2015
Gerard Rosell Saldaña
 
Tipus de Material: Part 1 esquis
Tipus de Material: Part 1 esquisTipus de Material: Part 1 esquis
Tipus de Material: Part 1 esquis
Gerard Rosell Saldaña
 
Material de esquí alpino. Parte 1
Material de esquí alpino. Parte 1Material de esquí alpino. Parte 1
Material de esquí alpino. Parte 1
Gerard Rosell Saldaña
 
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
Gerard Rosell Saldaña
 
Partes básicas del esquí
Partes básicas del esquí Partes básicas del esquí
Partes básicas del esquí
Gerard Rosell Saldaña
 
Partes básicas del esquí
Partes básicas del esquíPartes básicas del esquí
Partes básicas del esquí
Gerard Rosell Saldaña
 
Sistemes de forces
Sistemes de forces Sistemes de forces
Sistemes de forces
Gerard Rosell Saldaña
 

More from Gerard Rosell Saldaña (13)

Snowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i Snowboard
Snowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i SnowboardSnowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i Snowboard
Snowfest Campionats de Catalunya Universitari Esquí Alpí i Snowboard
 
Catálogo neupols 2016 17
Catálogo neupols 2016 17Catálogo neupols 2016 17
Catálogo neupols 2016 17
 
Catàleg Kustom Skis 2017 2018
Catàleg Kustom Skis 2017 2018Catàleg Kustom Skis 2017 2018
Catàleg Kustom Skis 2017 2018
 
Reglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de Barcelona
Reglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de BarcelonaReglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de Barcelona
Reglament XI Lliga Interna de Debat Universitat de Barcelona
 
Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)
Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)
Reglament gegant eslalom-espot-esqui2017 (1)
 
Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2
Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2
Programa electoral Unió d'Estudiants facultat de dret i economia i empresa 2
 
Presentació CEPS 2014/2015
Presentació CEPS 2014/2015Presentació CEPS 2014/2015
Presentació CEPS 2014/2015
 
Tipus de Material: Part 1 esquis
Tipus de Material: Part 1 esquisTipus de Material: Part 1 esquis
Tipus de Material: Part 1 esquis
 
Material de esquí alpino. Parte 1
Material de esquí alpino. Parte 1Material de esquí alpino. Parte 1
Material de esquí alpino. Parte 1
 
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
Ejemplo de videotutorización de esquiador medio en la nieve.
 
Partes básicas del esquí
Partes básicas del esquí Partes básicas del esquí
Partes básicas del esquí
 
Partes básicas del esquí
Partes básicas del esquíPartes básicas del esquí
Partes básicas del esquí
 
Sistemes de forces
Sistemes de forces Sistemes de forces
Sistemes de forces
 

Viratges a l'esquí alpí

  • 2. La posició base és la posició centrada i equilibrada sobre els esquís desde la que iniciarem tots els moviments tècnics. Mateixa separació de peus que els malucs, turmells, genolls i malucs semiflexionats. Mans en posició semiflexionada endavant i mirada al fons. Posició Base
  • 3. Inici del lliscaments en posició base i manteniment estàtic de la mateixa posició. Descens directe
  • 4. Posició divergent de cues i sobre els cantells interiors. Mateixa posició de base, però mantenint les cues en posició divergent. Cunya
  • 5. Canvis de direcció mitjançant al cunya. Per fer-ho, comencem en descens en cunya, flexió de la cama exterior (genoll i turmell) i angulació (turmell, genoll, maluc). Seguidament desplacem el centre de masses endavant i cap al pròxim exterior mitjançant una extensió de les cames. Viratges en cunya
  • 6. Canvis de direcció començant en diagonal, obrim la cunya i desplacem el CM endavant i cap al nou esquí exterior mitjançant una extensió de les cames (abans de la LMP) amb un clavat de bastó simultani. Carreguem l’ esquí exterior mitjançant una flexió de la cama exterior (turmell i genoll) i angulem el turmell, genoll i maluc. Orientem el genoll interior cap a la muntanya. Viratge fonamental:
  • 7. Comencem en diagonal, desplacem el centre de masses endavant i cap al nou exterior mitjançant una extensió de les cames- abans de la línia màxima pendent. Clavem el bastó alhora que realitzem l’ extensió. Flexionem el turmell i el genoll i angulem el turmell, genoll i maluc abans de la línia de màxima pendent. Paral·lel elemental
  • 8. Comencem en diagonal, desplacem el centre de masses endavant i cap al nou exterior mitjançant una extensió de les cames- abans de la línia màxima pendent. Clavem el bastó alhora que realitzem l’extensió. Flexionem el turmell i el genoll i angulem el turmell, genoll i maluc abans de la línia de màxima pendent. CONCENTRAR-NOS EN AUGMENTAR L’ INCLINACIÓ I ANGULACIÓ! Paral·lel conduït