Este documento analiza las razones por las que algunas personas tienden a ser crónicamente impuntuales. Los psicólogos explican que la impuntualidad se debe a factores fisiológicos, como tener un ritmo metabólico más lento que hace que subestimen el tiempo, y factores psicológicos, como la tendencia a hacer juicios ilusorios sobre cuánto tiempo necesitan para las tareas. No obstante, también reconocen que en algunos casos es simplemente un hábito aprendido. El artículo proporciona algun

1. 40 LA VANGUARDIA DOMINGO, 12 JULIO 2015
doasuimpuntualidadcrónicacon
el libro Never be late again (No
vuelvas a llegar tarde) y organiza
talleres sobre el tema, realizó un
ejerciciosimilarparajustificarque
hay motivos fisiológicos y psicoló­
gicos que hacen muy difícil dejar
deretrasarse.DeLonzorpidióaun
MAYTE RIUS
Barcelona
T
odos conocemos al­
gún tardón crónico,
personas que, se que­
de para lo que se que­
de, nunca llegan a la
hora prevista. Y normalmente lo
suyo no es un retraso de cinco mi­
nutos, sino de al menos media ho­
ra. Los hay que incluso responden
conun“notepreocupesqueyaes­
toysaliendodecasa”cuandoseles
telefonea para saber por qué no
hancomparecidoalahoraacorda­
da. ¿Por qué? ¿Qué lleva a algunas
personasaserimpuntualesporsis­
tema?
“En mi caso, el problema es que
me gusta que me cunda el tiempo,
aprovecharlo mucho, y siempre
pienso que tengo margen para ha­
cer algo más antes de acudir a una
cita;peroluegomellevamástiem­
podeloquehabíacalculado,eltra­
yecto también, y llego tarde”, dice
Esther, que tras décadas de hacer
esperar a todo el mundo decidió
dar mayor prioridad a la puntuali­
dad porque su hijo sufría mucho
cuando llegaba tarde a recogerlo.
“No me resulta fácil, pero me obli­
go a prepararme unos quince o
veinte minutos antes de lo que lo
hacíaantes”,confiesa.
PauObiol,psicólogodeIsepClí­
nicBarcelonaespecialistaenbien­
estar emocional y mindfulness,
asegura que son muchos los im­
puntuales que, como Esther, son
tardones crónicos por la falacia de
la planificación, porque subesti­
man el tiempo que necesitan para
hacerunatarea.“Sonpersonascon
un sesgo cognitivo, que hacen jui­
cios ilusorios, incorrectos, del
tiempoydesusrecursos”,indica.
De hecho, diversos experimen­
tos han constatado que los tardo­
nescrónicosnopercibeneltiempo
de la misma manera que quienes
acostumbran a ser puntuales. “En
realidad, como el tiempo es algo
que no existe, siempre se procesa
de forma subjetiva, y hay muchas
variables internas y externas que
modulanesapercepciónsubjetiva,
desde la edad, la personalidad, el
estado de ánimo, los fármacos, la
temperatura o los desórdenes psi­
quiátricos hasta la complejidad de
la tarea que hacemos, la cantidad
Conductas sociales y gestión del tiempo
Tendencias
Trucos para
ser como
un reloj
]Los psicólogos aseguran
que no es fácil corregir la
impuntualidad porque es
un hábito muy intrínseco
de las personas. No obs­
tante, apuntan algunas
pautas que pueden ayudar
aquienestieneninterésen
cambiarestaconducta:
Tardones
crónicos
La impuntualidad esconde
razones fisiológicas,
psicológicas y sociales
DIFERENCIAS
Cadapersonatieneuna
tasametabólicaque
afectaasupercepción
delpasodeltiempo
JUICIOS ILUSORIOS
Quienes llegan tarde
suelen subestimar el
tiempo que necesitan
para hacer cada tarea
deinformaciónyestímulosquere­
cibimos,lafamiliaridadosirecibi­
mos estímulos auditivos o visua­
les”,explicaJuditCastellà,investi­
gadora de la UAB especializada en
memoria,atenciónypercepción.Y
detalla que cada persona tiene un
tempo interno, una tasa metabóli­
ca propia, marcado por factores
medioambientales pero también
fisiológicos, que está relacionada
con su ritmo de vida y se correla­
cionaconlapuntualidad.
“Sitienesuntempointernomuy
elevado,tienestendenciaasobres­
timar el tiempo, y si te dicen que
aprietes un cronómetro cuando
calcules que han transcurrido 60
segundos, lo pararás unos segun­
dosantesdequehayapasadoelmi­
nuto;encambio,sitienesuntempo
más lento, subestimas el tiempo y
creerás que han pasado 60 segun­
dos cuando en realidad hayan pa­
sadovariosmás”,ejemplifica.Dia­
neDeLonzor,quehasacadoparti­
grupo de personas que leyeran un
pasaje de un libro y parasen cuan­
docreyeranquellevabanunminu­
tohaciéndolo.Yconstatóquepara
los puntuales los 60 segundos pa­
saban antes que para los impun­
tuales,ysilosprimerosdejabande
leeralos58segundosdemedia,los
impuntuales lo hacían a los 77.
“Quienes tienen un tempo más
lento subestiman el tiempo y so­
breestimanloquepuedenhaceren
esetiempo,ypiensanquehacenal­
go en cinco minutos cuando en
realidad tardan ocho o diez”, dice
Castellà.
Pero no todos los impuntuales
responden a este perfil. “No hay
unos rasgos ni una personalidad
característica que los defina a to­
dos; hay tardones crónicos que
simplemente lo son por aprendi­
zaje, porque sus padres siempre
llegaban tarde, han aprendido esa
conducta, se les ha reforzado a lo
largo del tiempo, se han acostum­
CRONOMETRARSE.Paraser
puntualesesbásicocalcular
bieneltiempo,sabercuán­
tosetardaenhacercada
tareaylosintervalosentre
unayotra,asíqueconviene
cronometrartodaslasruti­
nascotidianasyapuntarel
tiempoqueconsumen.
DETALLARLAAGENDA.Des­
glosarlastareasdeforma
másconcreta,detallando
todoslospasosyfasesnece­
sarios–salirdecasa,cami­
narhastaelautobús,tra­
yectoenautobús,caminar
hastaelmetro,trayectoen
metro,caminarhastala
cita...–,permitesermás
precisoalahoradecalcular
eltiemporequeridopara
acudiraunacita.
SERMÁSPESIMISTA.Prever
problemaseimprevistosa
lahoradecalculareltiem­
poenlugardehacerloen
lascondicionesmásfavora­
blesuoptimistas.Deesta
maneranosesobrecargará
laagenda.
ADELANTARELRELOJ.Una
maneradellegaratiempo
puedeseradelantarmedia
horalaplanificaciónreal.
RECOMPENSARSE.Alimpun­
tuallecuestamuchollegar
alahoray,cuandolologra,
esbuenocompensarsepor
ello,conhalagosocon
pequeñosdetalles.