1. 誰… . 搬走我的乳酪

3. 很久以前有二隻小老鼠和二個小人住在一座可以無限供應乳酪的迷宮裡，不過乳酪藏在迷宮的某一個角落，二隻小老鼠是憑著直覺去找。

4. 二個小人則是憑著分析和推理去找，他們花了很大的工夫終於找到一座看上去可以吃不完的乳酪山，於是他們連住的地方都搬到乳酪山的附近，日復一日，過的很快樂。

5. 直到某一天… 乳酪山不見了！

6. 二隻小老鼠立刻決定去找下一座乳酪山 但是二個小人卻被「乳酪消失」的景象震撼住了，他們不斷問自己以及相互討論「誰搬走了我的乳酪？」

7. 日子在困惑中一天天過去，其中一個小人決定接受這個事實，去找下一座乳酪山。 可是他的朋友 不願意，還是坐在原來的地方，希望「搬走乳酪的人」會將乳酪山「還給他」。

8. 出去找乳酪的小人 在路途中幾度因為不確定“能否找到乳酪山”而動搖，但是他卻發現：當一個人擺脫了自己的恐懼，就會覺得無比的暢快和舒適！ 雖然那時他還沒有找到乳酪，但是他不再為過去曾經擁有又失去乳酪山而感到痛苦。 最後他終於找到了新的乳酪山，也見到了那二隻小老鼠。

10. 是 誰 搬 走 我 的乳酪 ?

12. 是誰來決定 我的行為表現？ 快樂的乳酪在哪裡 ?

14. 「他每天晚上都是這樣的，」 朋友說。 「那麼你為甚麼還是對他那 麼客氣？」哈理斯問他。 朋友答道：「為甚麼我要讓他決定我的行為？」

15. 一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。 每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管 。

16. 一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。 一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。 婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」 年輕人從文具店走出來說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」

17. 這些人都做了相同的決定， 就是讓別人來控制他的心情。

18. 當我們容許 別人掌控我們的情緒時，我們 便覺得自己是受害者， 對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣 痛苦，都是你造成的， 你要為我的痛苦負責！」

19. 此時我們就把 一重大的責任托給週圍的人， 即要求他們使我們快樂。 我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人擺佈。 這樣的人使別人不喜歡接近， 甚至望而生畏。

20. 一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。 他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。 你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！你的乳酪就在自己手裡 !

23. 看來我們能夠給一個人最殘酷的處罰，似乎就是讓他變成自己的親人！ 到底這是為什麼呢？

32. 挖好屬於自己的井， 不要害怕改變，危機就是轉機。

34. 乳酪永遠是靠自己的努力創造出來的 !

35. 好好生活 另一章

37. 你明明愛吃漢堡，卻老 是莫名其妙地點了薯條。 因為你總是擔心別人的反應。 別人的反應都只是你的虛擬而已。你真正在應付的不是別人，是你那顆混亂不安的心 ? 一如站在一面鏡子前，不管是正對或背對，呈現的只是個人的鏡象。 你面對或逃避的，終究只是自已。 當你覺得全世界都對不起你，別人看見的就是剌蝟般的你 。

39. 親愛的朋友 ! 故事說完了 ! 希望我們能天天快樂的 品嚐美味的乳酪 祝快樂幸福 永伴我們 ! 加油 !