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引言 ,[object Object],[object Object]
單元內容 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
飲食大挑戰
 
 
高血壓患者要怎麼吃才健康 高血壓的飲食方式必須合乎均衡飲食及「三少二多」的原則。有了這個原則,你會更健康喔 !
「三少二多」的 原則
調味六訣
調味料的使用 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然調味料,來取代一般調味品,可以讓你吃得更健康喔。
調味料的代換 ,[object Object],[object Object]
調味料的代換
如何選擇外食 -1
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