начало работы

Требования безопасности
при работе за компьютером
Для продолжения работы щелкните левой кнопкой мыши
В программе использованы рисунки из плакатов по охране труда издательства
«СОУЭЛО»
Компьютерная обучающая программа. Версия 2.0. Copyright © 2002
Авторы программы: О.И.Тихомиров, С.А.Лебедев, Г.К.Зальцман
(ПГУПС)

Для продолжения работы подведите маркер мыши к названию
соответствующего раздела и щелкните левой кнопкой мыши
6. Комплексы упражнений
1. Основные вредные воздействия
СОДЕРЖАНИЕ
Справка
о программе
Об издательстве
«СОУЭЛО»
2. Гигиенические требования к
рабочим местам
3. Рекомендации по уменьшению
вредных воздействий
4. Требования, предъявляемые к
пользователям ПЭВМ
5. Травмобезопасность рабочего
места пользователя ПЭВМ
Самоконтроль знаний
Источники
информации

Номер кадра
33
(из 122)
1. Основные вредные воздействия

44
(из 122)
Источниками опасных и вредных факторов являются не только видеомонитор и
различные устройства компьютера, но и другие факторы внешней среды

55
(из 122)
… электромагнитные
излучения
… вызывают функциональные нарушения нервной, эндокринной и сердечно-со-
судистой систем, усугубляют воздействие других факторов. Это проявляется в
виде головной боли, депрессии, повышенной утомляемости, нарушениях сна, ги-
пертонии и болей в сердце, изменений в крови, катаракты хрусталика, кожных
заболеваний, выпадании волос, ломкости ногтей и другим образом.

66
(из 122)
На рабочем месте пользователя можно
выделить два вида полей:
- поля непосредственно от ПЭВМ;
- поля, порожденные другими (посторонними) окружающими рабочее место
источниками, т.е. так называемые «фоновые» поля. Их основные источники –
электропроводка в помещении, периферийные устройства, электрооборудование.
Серьезную проблему представляют как поля собственно от компьютеров, так и
поля тока промышленной частоты 50 Гц от посторонних источников.

77
(из 122)
… поверхностный электростатический потенциал на
экране видеотерминала
Под действием статических полей экрана частички пыли приобретают заряд и
могут оказаться на лице пользователя, вызывая сыпь.

88
(из 122)
… электростатические поля
Электростатические поля, даже не превышающие нормы, приводят к уменьше-
нию отрицательных ионов в воздухе. Избыток положительных ионов у многих
людей вызывает ухудшение настроения и головные боли.
Заметный вклад в общее электростатическое поле (особенно в зоне наиболее
чувствительных к полям акупунктурных точек рук) вносят поля от мыши и кла-
виатуры при отсутствии заземления компьютера.

99
(из 122)
… чрезмерные
(избыточные)
энергетические потоки
света на орган зрения от
дисплея.
Электромагнитные излучения в
оптическом (видимом) диапазоне
длин волн, особенно в сине-фио-
летовой части спектра, снижают
выработку самим организмом
природного защитного гормона –
мелатонина и вызывают ускорен-
ное помутнение оптических сред
глаз.

1010
(из 122)
… рентгеновские излучения
Их опасность специалисты считают очень малой

1111
(из 122)
… сенсорные нагрузки
Вызывают быструю утомляемость глаз и снижение остроты зрения. Особую уг-
розу представляет статичность глазных мышц. Их малая подвижность вызывает
нарушение аккомодации, т.е. способности быстро приспосабливаться к измене-
ниям расстояния до объекта различения. Усиливают отрицательный эффект
видеомониторы, визуальные параметры которых не соответствуют нормам.

1212
(из 122)
… несоответствие
визуальных параметров
монитора нормам
Таких параметров свыше 20, в частности, такие
как частота кадровой развертки, разрешающая
способность монитора. Низкое качество
визуальных параметров монитора оказывает
вредное воздействие на органы зрения.

1313
(из 122)
В этом случае на экранах
даже современных
высококачественных дисплеев
возникают эффекты
нестабильности изображения
(дрожание и мерцание), что
увеличивает вредное
воздействие на органы зрения.
Возможно опосредованное (через экран дисплея) влияние на визуальные
параметры монитора магнитного поля токов промышленной частоты 50 Гц от
других источников, т.е. в результате воздействия «фоновых» полей.

1414
(из 122)
… характер нарушения зрения у пользователей ПЭВМ
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ввела понятие «компьютерный
зрительный синдром» (КЗС), типовыми симптомами которого являются: жжение в
глазах, покраснение глазных век, чувство песка под веками, боли в области глаз-
ниц и лба, боли при движении глаз, затуманивание зрения, замедленная перефоку-
сировка с ближних объектов на дальние.
Случаи заболевания коньюктивитом у работающих за видеотерминалами
встречаются в два раза чаще.

1515
(из 122)
… нерациональное освещение
Повышенная прямая блескость от источников освещения (от окон, светильников)
и отраженная блескость от рабочих поверхностей экрана увеличивает нагрузку
на зрительный анализатор

1616
(из 122)
… интеллектуальные и эмоциональные нагрузки
…могут вызвать психологические расстройства операторов.
Как это проявляется Вы увидите на следующем слайде.

1717
(из 122)
Можно еще раз посмотреть видеофрагмент, щелкнув по изображению два раза мышью.
А можно посмотреть и другой ролик, нажав кнопку внизу экрана.

1818
(из 122)
… травмы повторяющихся нагрузок
(стереотипные рабочие движения)
Серьезную угрозу для пользователей представляют связанные с
повторяющимися движениями костно-мышечные болезни. Чаще всего
страдают кисти, запястья и плечи, а также шея, спина.

1919
(из 122)
Болезни нервов, мышц и сухожилий, связанные с использованием клавиатуры,
иногда носят даже специальное название:
травма повторяющихся нагрузок (ТПН)

2020
(из 122)
Легкая боль в руке может с годами привести к полной инвалидности. Много
людей становятся постоянными посетителями физиотерапевтических кабинетов
и доводят дело даже до хирургических операций.
Изображенный на фотографии человек, постоянно пользующийся
компьютером, вынужден будет менять работу.

2121
(из 122)
Одна из причин ТПН – слишком
высоко расположенная клавиатура,
неудобное кресло.
Другая причина - расположение рук
ладонью вниз, в то время как естествен-
ным положением кистей рук является
вертикальное (как при рукопожатии)

2222
(из 122)
… фиксированная рабочая поза
Длительная неподвижность позы, неизменное положение тела, также
вызывают мышечно-скелетные нарушения и жалобы на боли в спине и шеи. Эти
болезни иногда называют синдром длительных статических нагрузок (СДСН).
Причем, нельзя найти идеальное положение, в котором можно пребывать (и
работать!) в течение всего дня.

2323
(из 122)
… несоответствие рабочего места
требованиям эргономики
Неправильно расположенный
дисплей вызывает сутулость.
Неудобное кресло, отсутствие
подставок для ног и кистей рук
вызывает перенапряжение мышц
позвоночника и шеи.

2424
(из 122)
… шум на рабочем месте и несоответствие
параметров микроклимата нормам
Эти факторы характерны не только для пользователей компьютеров

2525
(из 122)
2. Гигиенические требования
к рабочим местам

2626
(из 122)
… требования к помещениям
Площадь на одно рабочее место с ПЭВМ должна составлять не менее 6,0 кв.м,
а объем не менее 20,0 куб.м
S=6 м2
на человека

2727
(из 122)
Помещение должно быть удалено от посторонних источников электромагнитных
полей, создаваемых мощными трансформаторами, электрическими распредели-
тельными щитами, другими электропотребителями.

2828
(из 122)
… требования к освещению
Естественное освещение должно обеспечивать коэффициент естественной
освещенности (КЕО) не ниже 1,2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не
ниже 1,5% на остальной территории.
Примечание: КЕО – это отношение освещенности внутри помещения к значению наружной
освещенности, выраженное в процентах

2929
(из 122)
Освещенность на поверхности
стола в зоне размещения рабочего
документа должна быть
300-500 люкс

3030
(из 122)
Следует ограничивать прямую блескость от источников освещения (окон, све-
тильников) и отраженную блескость от рабочих поверхностей экрана.
Яркость бликов на экране не должна превышать 40, а яркость потолка 200 кд/кв.м.
Показатель ослепленности должен быть не более 20.

3131
(из 122)
В поле зрения пользователя соотношение яркости между рабочими поверхностями
(экран, стол, клавиатура) не должно превышать 3:1 – 5:1, а между рабочими
поверхностями и поверхностями стен 10:1

3232
(из 122)
При использовании
газоразрядных ламп
коэффициент пульсации не
должен превышать 5%

3333
(из 122)
Светильники местного
освещения должны иметь
непросвечивающий отражатель с
защитным углом не менее 40о
.
Защитный
угол

3434
(из 122)
… требования к микроклимату
Температура, 21-28 20-25
о
С
По уровню энергозатрат работы относятся к категории Iа (по СанПиН 2.2.4.548-96)
Относительная 15-75 15-75
влажность, %
Скорость 0,2 0,1
движения
воздуха, м/с
Параметры Допустимые величины показателей микроклимата
Теплый период года Холодный период года

3535
(из 122)
… допустимые значения для рентгеновского
излучения
Как правило, рентгеновские
излучения не превышают
естественного фона, поэтому,
например при проведении аттестации
рабочих мест, этот параметр можно
не учитывать.

3636
(из 122)
… допустимые значения
параметров электромагнитных излучений
Напряженность поля на расстоянии 50 см вокруг ВДТ по электрической
составляющей:
- в диапазоне 5 Гц – 2 кГц 25 В/м
- в диапазоне 2 – 400 кГц 2,5 В/м
Плотность магнитного потока:
- в диапазоне 5 Гц – 2 кГц 250 нТл
- в диапазоне 2 – 400 кГц 25 нТл
Поверхностный электростатический
потенциал не должен превышать 500 В

3737
(из 122)
… допустимые значения шума

3838
(из 122)
… требования к организации и оборудованию
рабочих мест
Предпочтительней, чтобы
естественный свет падал
слева.

3939
(из 122)
Расстояние между тылом поверхности одного монитора и экраном другого должно
быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов
– не менее 1,2 м

4040
(из 122)
Рабочий стул должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и
углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края
сиденья

4141
(из 122)
Экран видеомонитора
должен находиться от глаз
пользователя на оптималь-ном
расстоянии 600-700 мм, но не
ближе 500 мм, с учетом
размеров алфавитно-цифро-
вых знаков и символов.

4242
(из 122)
При отсутствии возможности регулирования высоты рабочей поверхности
стола она должна составлять 725 мм. Рабочий стол должен иметь пространство для
ног, в котором размещается подставка для ног

4343
(из 122)
… дисплей должен иметь государственный
сертификат с заключением Госсанэпиднадзора
Сертификат должен включать оценку визуальных параметров видеотерминала
(неравномерность яркости, отсутствие мерцаний изображения и др.)

4444
(из 122)
… требования к организации режима труда и
отдыха
Для пользователей
ПЭВМ должны быть
предусмотрены
регламентированные
перерывы в зависимости
от продолжительности
рабочей смены, вида и
категории трудовой
деятельности с ПВЭМ

4545
(из 122)
Вид трудовой деятельности для установления регламентированных перерывов
зависит от характера работы (считывание информации с экрана, ввод информации
или творческая работа с ПЭВМ).

4646
(из 122)
Категория работы для установления
регламентированных перерывов
зависит от тяжести и напряженности
труда (числа считываемых или
вводимых знаков в смену,
суммарного времени работы с
ПЭВМ).

4747
(из 122)
Категория
работы с
ПЭВМ
Число
считываемых
знаков
за смену
Суммарное время
регламентированных
перерывов, мин
8-часовая
смена
12-часовая
смена
Время регламентируемых перерывов для пользователей,
относящихся по виду трудовой деятельности к группе А
(работа со считыванием информации с экрана с
предварительным запросом)
I
II
II
до 20 000
до 40 000
до 60 000
30
50
70
70
90
120
Категория работы с ПЭВМ по тяжести и напряженности
устанавливается по числу считываемых знаков за смену

4848
(из 122)
Категория
работы с
ПЭВМ
Число
считываемых
или вводимых
знаков
за смену
8-часовая
смена
12-часовая
смена
относящихся по виду трудовой деятельности к группе Б
(работа по вводу информации)
I
II
II
до 15 000
до 30 000
до 40 000
30
50
70
70
90
120
Категория работы с ПЭВМ по тяжести и напряженности устанавливается
по числу считываемых или вводимых знаков за смену

4949
(из 122)
Категория
работы с
ПЭВМ
Суммарное
время работы с
ПЭВМ, час
8-часовая
смена
12-часовая
смена
относящихся по виду трудовой деятельности к группе В
(творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ)
I
II
II
до 2
до 4
до 6
30
50
70
70
90
120
Категория работы с ПЭВМ по тяжести и напряженности устанавливается
по суммарному времени работы с ПЭВМ за смену (но не более 6 часов)

5050
(из 122)
Продолжительность непрерывной работы с видеотерминалом без
регламентированного перерыва не должна превышать 2 часа.

5151
(из 122)

5252
(из 122)
3. Рекомендации по
уменьшению вредных
воздействий

5353
(из 122)
Наличие сертификата соответствия на монитор не является гарантией того, что
компьютер в полной мере отвечает требуемым гигиеническим параметрам, т.к. он
выдается не на конкретное устройство, а на тип (партию) мониторов.
Поэтому необходимо обязательно проводить аттестацию конкретного
рабочего места с проведением инструментальных замеров.

5454
(из 122)
Экран желательно устанавливать перпендикулярно нормальной линии взгляда
(она расположена под углом 15о
к горизонтальной линии взгляда)
15о

5555
(из 122)
Заземление компьютера необходимо не только с целью предупреждения
электротравм, но и для уменьшения электрического и магнитного поля от него.
Отсутствие заземления приводит к
увеличению напряженности
электрического поля.

Обязательно должно
быть обеспечено зазем-
ление компьтера (или
зануление – в зависимо-
сти от вида сети). Для
этого обычно использу-
ется сеть с тремя жилами
(фаза, нулевой рабочий
провод и третий провод,
который играет роль
заземляющего или зану-
ляющего проводника).
Соединение в розетке
осуществляется через за-
земляющий (зануляю-
щий) контакт трехкон-
тактной вилки питания
системного блока.
5656
(из 122)

5757
(из 122)
При использовании евророзетки, снабженной заземляющим контактом, иногда
возможен плохой контакт между вилкой сетевого шнура компьютера и заземляю-
щим узлом розетки. Периодически проверяйте качество контакта.
Но чаще встречаются следующие ошибки:
1. Используют удлинитель с двумя жилами. Естественно, что вилки такого
удлинителя не имеют третьего контакта (заземляющего или зануляющего);
2. Используют переходник с трехконтактной вилки питания на двухконтактную,
разрывая при этом цепь заземления компьютера (даже в том случае, если проводка
в помещении позволяет осуществить заземление).

5858
(из 122)
Не применяйте обычные удлинители (с двумя проводами) для подключения к
сети питания напряжением 220 В. Если в Вашей сети электроснабжения имеется
заземляющая (зануляющая) жила, то, используя удлинитель с двумя жилами, Вы
тем самым разрываете цепь заземления.
В крайнем случае в качестве переноски (удлинителя) применяйте сетевые филь-
тры, имеющие третью (заземляющую или зануляющую) жилу в кабеле. Но учтите,
что они сами являются дополнительным источником электромагнитных полей и их
надо располагать как можно дальше от себя..

5959
(из 122)
Уровень электромагнитных полей на рабочем месте может превышать допустимые
значения даже при использовании высококачественного монитора и наличии серти-
фиката. Это может быть вызвано, в частности, отсутствием защитного заземления.
В
Н
И
М
А
Н
И
Е
!

6060
(из 122)
Избегайте использовать большое количество удлинителей, сетевых фильтров, так
как они повышают уровень электромагнитных полей токов промышленной
частоты (50 Гц). Контролируйте надежность заземляющих контактов розеток.

6161
(из 122)
В помещениях, где отсутствует заземление или зануление можно использовать
устройство для снижения электрических полей промышленной частоты 50 Гц на
рабочем месте, разработанное ГНПП «Циклон-Тест». Оно позволяет снизить
напряженность электрического поля на порядок.

6262
(из 122)
Надо стремиться обеспечить наибольшее
удаление пользователя от сетевых розеток
и проводов электропитания.

6363
(из 122)
Если на окнах помещения
имеются металлические
решетки, то они должны быть
заземлены, т.к. в противном
случае они увеличивают
напряженность электричес-
кого поля в помещении.

6464
(из 122)
Желательно, чтобы установленные сетевые
розетки позволяли изменять полярность включе-
ния вилки питания дисплея и системного блока
ПЭВМ в сетевую розетку. При необходимости в
дальнейшем это позволит выбрать ту ориентацию
вилки в розетке, при которой поля на рабочем
месте будут минимальными.

6565
(из 122)
Защитные приэкранные фильтры для дисплея не только ослабляют электро-
магнитное поле на рабочем месте, но и являются барьером между бронхо-легоч-
ной системой человека и потоком положительно заряженных частиц от
монитора.

6666
(из 122)
Пользователям ПЭВМ во время работы рекомендуется надевать специальные
налобные повязки. Они предназначены для экранирования сосудов головы от
воздействия электромагнитных полей. В них использована металлизированная
полимерная ткань марки «Восход».

6767
(из 122)
С целью предотвращения накопления статических зарядов рекомендуется увлаж-
нять воздух в помещениях с компьютерами, например, с помощью увлажнителей.

6868
(из 122)
Соблюдайте рекомендуемое расстояние от глаз до экрана монитора (600-700 мм),
не находитесь с боковых и тыльных сторон дисплеев ближе чем на 1,5 м
60-70 см

6969
(из 122)
Старайтесь, чтобы тело оставалось в расслабленном состоянии
(особенно шея, спина)

7070
(из 122)
Правильное положение: руки расслаблены, опущены и свободно лежат на
столе, при этом предплечья и кисти расположены параллельно полу

7171
(из 122)
Как можно чаще моргайте для увлажнения и очищения поверхности глаз.
Именно уменьшение частоты моргания вызывает покраснение глаз, зуд и
жжение глаз.

7272
(из 122)
Главная угроза – это статичность глазных мышц, которые нуждаются в
динамическом режиме работы. Каждые 10 минут отводите на 5-10 сек взгляд от
экрана.
Чаще смотрите вдаль. Даже короткий взгляд на 1-2 минуты помогает снизить
усталость, расслабить глазные мышцы, повысить концентрацию внимания.

7373
(из 122)
Периодически на 1-2 минуты затемняйте ладонями глазные впадины для
расслабления глазных мышц, улучшения кровообращения и химического
восстановления рецепторов глаза

7474
(из 122)
Повторяем …

7575
(из 122)
В целях профилактики зрения используют спектральные очки, которые внешне
не отличаются от обычных. Но специальное покрытие избирательно не пропускает
определенную часть избыточного сине-фиолетового света и полностью задерживает
ультрафиолетовый диапазон света.

7676
(из 122)
Дырчатыми (квазиоптическими) очками следует пользоваться осторожно и не
более 2-3 минут в паузах. Некоторые врачи не рекомендуют их использовать.

7777
(из 122)
Еще одна угроза – это неподвижность позы. Почаще ее меняйте.

7878
(из 122)

7979
(из 122)
В качестве коллективных средств защиты можно использовать аппараты
аэроионопрофилактики. Наиболее известны аппараты ОАО «Диод» следующих
модификаций: люстра Чижевского, «шар», «бра», «глобус».

8080
(из 122)
При постоянной работе с ПЭВМ не забывайте принимать поливитаминные
препараты.

8181
(из 122)
Распространено заблуждение, что приобретая портативный компьютер типа
«NoteBook», Вы избавляете себя от проблем с излучением. На самом деле такие
ком-пьютеры безопасны по электростатическому полю, но уровни переменных
электри-ческих и магнитных полей, создаваемых встроенными импульсными
преобразова-телями системы питания, на некоторых из них ничуть не меньше, чем
у ПЭВМ с дисплеями на элетронно-лучевых трубках.

8282
(из 122)
4. Требования, предъявляемые к
пользователям ПЭВМ

8383
(из 122)
Женщинам с момента установления беременности и в период кормления
ребенка грудью запрещены все виды работ на ПЭВМ

8484
(из 122)
Обратите внимание! Запрет на работу женщин на компьютере с момента
установления беременности и в период кормления ребенка грудью – это не
рекомендация, а требование СанПиН 2.2.542-96

8585
(из 122)
Некоторые ученые считают, что для женщин,
постоянно пользующихся компьютерами на
ранних и средних стадиях беременности, риск
выкидыша значительно выше, а плод может
развиваться аномально. Абсолютно достоверных
данных по этому поводу нет, но вероятность
такой связи существует.

8686
(из 122)
Администрация обязана организовать проведение обязательных предваритель-
ных и периодических медицинских осмотров пользователей ПЭВМ 1 раз в год
(Приказ Минздрава РФ №90 от 14.03.95 г.).

8787
(из 122)
Работник должен знать основные положения инструкции по охране труда.
ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
по охране труда для операторов и пользователейпо охране труда для операторов и пользователей
персональных электронно-вычислительных машинперсональных электронно-вычислительных машин
(ПЭВМ), и работников, занятых эксплуатацией(ПЭВМ), и работников, занятых эксплуатацией
ПЭВМ и видеодисплейных терминалов (ВДТ).ПЭВМ и видеодисплейных терминалов (ВДТ).
ТОИ Р 01-00-01-96ТОИ Р 01-00-01-96

8888
(из 122)
При приеме на работу с работником должен быть проведен вводный
инструктаж и первичный инструктаж на рабочем месте.

8989
(из 122)
К работам допускаются лица, прошедшие проверку знаний по электробезопас-
ности, с присвоением I квалификационной группы по электробезопасности

9090
(из 122)
Повторяем …

9191
(из 122)
5. Травмобезопасность
рабочего места пользователя
ПЭВМ

9292
(из 122)
Во время работы запрещается касаться одновременно экрана монитора и
клавиатуры (возможен повышенный электростатический потенциал);
прикасаться к задней панели системного блока и переключать разъемы
интерфейсных кабелей при включенном питании.

9393
(из 122)
Во время работы запрещается допускать попадание влаги на поверхность
системного блока и других устройств

9494
(из 122)
Повторим еще раз. Заземление компьютера (или зануление - в зависимости от вида
сети в здании) обязательно как для обеспечения электробезопасности, так и для
уменьшения электромагнитного излучения. При использовании защитных
экранных фильтров, например фильтров «СИНКО», не забывайте его заземлять.

9595
(из 122)
Не подключайте в цепь нулевого провода предохранители. Следите, чтобы
после очередного ремонта «нулевой» провод не превратился в фазный

9696
(из 122)
Не заземляйте компьютер на батарею водяного отопления. При неисправности
источника питания компьютера батарея окажется под напряжением.

9797
(из 122)
При возгорании оборудования необходимо отключить питание и принять меры к
тушению пожара при помощи углекислотного или порошкового огнетушителя

9898
(из 122)
В наличии обязательно должен быть углекислотный или порошковый
огнетушитель, и аптечка первой помощи

9999
(из 122)
Светильники местного освещения на столе должны быть закреплены
Не правильно Правильно

100100
(из 122)

101101
(из 122)

102102
(из 122)
Не допускайте захламленность рабочего места.

103103
(из 122)
Если Ваш компьютер не предназначен для общего пользования, то старайтесь не раз-
решать посторонним работать на нем, а тем более делать аппаратные переключения.

104104
(из 122)
Не работайте на неисправном
компьютере

105105
(из 122)
Во всех случаях
обнаружения обрыва
проводов питания,
неисправности заземления
и других повреждений
электрооборудования,
появления запах гари
немедленно отключите
питание.

106106
(из 122)
Не пытайтесь вскрывать кожух системного блока и выполнять ремонт
компьютера самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту

107107
(из 122)
После окончания работы
не забудьте отключить все
периферийные устройства,
системный блок и блок
питания

6. Комплексы упражнений для6. Комплексы упражнений для
работающих за компьютеромработающих за компьютером
108108
(из 122)

109109
(из 122)
Комплексы упражнений для рук и плечевого пояса

110110
(из 122)

111111
(из 122)

112112
(из 122)
Комплексы упражнений для глаз

113113
(из 122)
Комплексы упражнений для глаз

114114
(из 122)
Комплексы упражнений
для глаз

115115
(из 122)
Комплексы упражнений для туловища и ног

116116
(из 122)

117117
(из 122)

118118
(из 122)

119119
(из 122)

120120
(из 122)
Работающим за компьютером рекомендуется пользоваться
офтальмологическими тренажерами.

121121
(из 122)

К О Н Е
Ц
В программе были использованы материалы плакатов по охране труда издательства
«СОУЭЛО»

Тема:Тема: «Требования безопасности«Требования безопасности
при работе за компьютером»при работе за компьютером»
Начать проверку
знаний
Повторно изучить
материал
Сейчас Вам последовательно будет
задано несколько вопросов. На каждый
из них будет дано от двух до четырех
возможных вариантов ответов.
Вам нужно будет выбрать из них
правильный ответ путем нажатия с
помощью мыши на кнопку с номером
правильного, на Ваш взгляд, ответа.

Вопрос № 1 (из 25) Возможные варианты ответа
11
… не менее 2 кв.м
С помощью мыши нажмите кнопку с номером правильного ответа
22
33
44
Площадь помещения из
расчета на одно
рабочее место с ПЭВМ
должна составлять …

Посмотрите правильный ответ и продолжите работу
Продолжение работы
НЕ
правильно!
Вопрос № 1 (из 25)
Площадь помещения из
расчета на одно
рабочее место с ПЭВМ
должна составлять …

11
Да, специалисты считают, что их действие
может быть весьма значительным
22
Оказывает ли
заметное действие на
человека рентгеновское
излучение от
видеотерминала? Нет, специалисты считают, что их
опасность очень мала

НЕ
правильно!
Да, специалисты считают, что их действие
может быть весьма значительным
Нет, специалисты считают, что их
опасность очень мала
Оказывает ли
заметное действие на
человека рентгеновское
излучение от
видеотерминала?

11
Вызывают монотомию
22
33
44
Какое действие
оказывают на человека
стереотипные
движения при работе с
клавиатурой?
Практически вредного воздействия не
оказывают
Вызывают костно-мышечные болезни
кистей рук, запястий, плеч
Вызывают потерю чувствительности
кончиков пальцев рук

Вызывают монотомию
Практически вредного воздействия не
оказывают
Вызывают костно-мышечные болезни
кистей рук, запястий, плеч
Вызывают потерю чувствительности
кончиков пальцев рук
Какое действие
оказывают на человека
стереотипные
движения при работе с
клавиатурой?
НЕ
правильно!

11
… использование клавиатуры, требующей
слишком сильного нажатия на клавиши
22
Одна из причин травм
повторяющихся
нагрузок …
… слишком высоко расположенная
клавиатура

НЕ
правильно!
… использование клавиатуры, требующей
слишком сильного нажатия на клавиши
… слишком высоко расположенная
клавиатура
Одна из причин травм
повторяющихся
нагрузок …

11
… 100 – 200 люкс
22
33
44
ПЭВМ освещенность
на рабочем столе в
зоне размещения
документов должна
быть …
… 300 – 500 люкс
… 200 – 300 люкс
… не менее 500 люкс

НЕ
правильно!
… 100 – 200 люкс
… 300 – 500 люкс
… 200 – 300 люкс
… не менее 500 люкс
ПЭВМ освещенность
на рабочем столе в
зоне размещения
документов должна
быть …

11
Да, поскольку в этом случае информация
на экране будет представляться более
четкой
22
Можно ли работать с
ПЭВМ в темное время
суток без
использования
искусственного
освещения?
Нет, так как соотношение яркости между
рабочими поверхностями (экраном,
столом) не должно быть очень большим

НЕ
правильно!
Да, поскольку в этом случае информация
на экране будет представляться более
четкой
Нет, так как соотношение яркости между
рабочими поверхностями (экраном,
столом) не должно быть очень большим
Можно ли работать с
ПЭВМ в темное время
суток без
использования
искусственного
освещения?

11
… не менее 60о
22
33
44
Защитный угол
светильника местного
освещения должен
быть …
?

НЕ
правильно!
Защитный угол
освещения должен
быть …

11
Непосредственно у экрана
22
33
44
На каком расстоянии
вокруг видеотерминала
нормируются
допустимые значения
электромагнитных
полей?
На расстоянии 50 см
На расстоянии 1 м

НЕ
правильно!
Непосредственно у экрана
На расстоянии 1 м
На каком расстоянии
вокруг видеотерминала
нормируются
допустимые значения
электромагнитных
полей?

11
… не менее 1 м
22
33
44
Если компьютеры
стоят друг за другом,
то расстояние между
тыльной
поверхностью одного
монитора и экраном
расположенного за
ним другого монитора
должно быть … … не менее 3 м

НЕ
правильно!
стоят друг за другом,
то расстояние между
тыльной
поверхностью одного
монитора и экраном
расположенного за ним
другого монитора
должно быть …

11
22
33
44
стоят в один ряд, то
расстояние между
боковыми
поверхностями
мониторов должно
быть …
… не менее 1,5 м

НЕ
правильно!
стоят в один ряд, то
боковыми
поверхностями
мониторов должно
быть …

11
… до 500 мм
22
33
44
Оптимальное
экраном монитора и
глазами пользователя
…
… 700 – 1000 мм
… 600 – 700 мм
… более 1 м

НЕ
правильно!
… до 500 мм
… 700 – 1000 мм
… 600 – 700 мм
… более 1 м
Оптимальное
экраном монитора и
глазами пользователя
…

11
… в зависимости от числа вводимых
знаков за смену
22
33
От каких факторов
зависит время
перерывов,
устанавливаемых для
пользователей,
выполняющих
творческую работу в
режиме диалога с
ПЭВМ (группа В)?
… в зависимости от суммарного времени
работы с ПЭВМ и продолжительности
рабочей смены
… в зависимости от числа считываемых с
экрана знаков в смену

НЕ
правильно!
… в зависимости от числа вводимых
знаков за смену
… в зависимости от суммарного времени
работы с ПЭВМ и продолжительности
рабочей смены
… в зависимости от числа считываемых с
экрана знаков в смену
От каких факторов
зависит время
перерывов,
устанавливаемых для
пользователей,
выполняющих
творческую работу в
режиме диалога с
ПЭВМ (группа В)?

11
… составляет 15 минут
22
33
44
Минимальное
суммарное время
регламентируемых
перерывов при 8-
часовой смене для I-й
категории работ с
ПЭВМ (т.е. при
наименьшей тяжести
и напряженности
труда)?
… составляет 50 мин

НЕ
правильно!
… составляет 50 мин
Минимальное
суммарное время
перерывов при 8-
часовой смене для I-й
категории работ с
ПЭВМ (т.е. при
наименьшей тяжести
и напряженности
труда)?

11
… 1 час
22
33
44
Продолжительность
непрерывной работы с
видеотерминалом без
перерывов не должна
превышать …
… 3 часа
… 2 часа
… 4 часа

НЕ
правильно!
… 1 час
… 3 часа
… 2 часа
… 4 часа
Продолжительность
непрерывной работы с
видеотерминалом без
перерывов не должна
превышать …

11
… Да
22
Является ли наличие
сертификата на мони-
тор гарантией того,
что он в полной мере
отвечает санитарно-
гигиеническим
требованиям?
… нет, т.к. сертификат выдается не на
конкретное устройство, а на тип (партию)
мониторов

НЕ
правильно!
… Да
… нет, т.к. сертификат выдается не на
конкретное устройство, а на тип (партию)
мониторов
Является ли наличие
сертификата на мони-
тор гарантией того,
что он в полной мере
отвечает санитарно-
гигиеническим
требованиям?

11
… повышает вероятность получения
электротравмы, но не вызывает
повышения уровня электромагнитных
полей
22
Отсутствие
заземления
компьютера …
… может привести к значительному
увеличению электромагнитных полей
даже при использовании
высококачественного монитора

НЕ
правильно!
… повышает вероятность получения
электротравмы, но не вызывает
повышения уровня электромагнитных
полей
… может привести к значительному
увеличению электромагнитных полей
даже при использовании
высококачественного монитора
Отсутствие
заземления
компьютера …

11
… желательно подольше не отводить
взгляд от экрана для того, чтобы зрачку не
приходилось чаще приспосабливаться к
изменению расстояния до объекта
различения
22
Для уменьшения
нагрузки на
зрительный
анализатор (глаза) …
… необходимо как можно чаще моргать,
отводить взгляд от экрана и чаще
смотреть вдаль

НЕ
правильно!
… желательно подольше не отводить
взгляд от экрана для того, чтобы зрачку не
приходилось чаще приспосабливаться к
изменению расстояния до объекта
различения
… необходимо как можно чаще моргать,
отводить взгляд от экрана и чаще
смотреть вдаль
Для уменьшения
нагрузки на
зрительный
анализатор (глаза) …

11
… необходимо устанавливать
сокращенное время контакта с ПЭВМ
22
33
Женщинам с момента
установления
беременности и в
период кормления
ребенка грудью …
… запрещаются все виды работ на ПЭВМ
… можно работать без ограничений, но
только на компьютерах, отвечающих
санитарно-гигиеническим требованиям

НЕ
правильно!
… необходимо устанавливать
сокращенное время контакта с ПЭВМ
… запрещаются все виды работ на ПЭВМ
… можно работать без ограничений, но
только на компьютерах, отвечающих
санитарно-гигиеническим требованиям
Женщинам с момента
установления
беременности и в
период кормления
ребенка грудью …

11
… каждые 6 месяцев
22
33
44
Периодичность
обязательного
медицинского осмотра
для пользователей
ПЭВМ …
… 1 раз в 3 года
… 1 раз в год
… 1 раз в 5 лет

НЕ
правильно!
… каждые 6 месяцев
… 1 раз в 3 года
… 1 раз в год
… 1 раз в 5 лет
Периодичность
обязательного
медицинского осмотра
для пользователей
ПЭВМ …

11
… да, с присвоением I-й
квалификационной группы по
электробезопасности
22
33
Должны ли
пользователи ПЭВМ
проходить проверку
знаний по
электробезопасности?
… нет, не должны
… да, с присвоением I I -й

НЕ
правильно!
… да, с присвоением I-й
… нет, не должны
… да, с присвоением I I -й
Должны ли
пользователи ПЭВМ
проходить проверку
знаний по
электробезопасности?

11
… да, так как незначительные колебания
рабочего напряжения не могут
значительно влиять на работу компьютера
22
33
Можно ли для
подключения
компьютера к сети
напряжением 220 В
вместо сетевого
фильтра со шнуром
(типа Pilot),
использовать обычный
удлинитель? … да, так как с точки зрения безопасности
сетевой фильтр не имеет преимуществ
перед простым удлинителем
… нет, так как в этом случае отсутствует
третья (заземляющая) жила кабеля, что
приведет к резкому повышению уровня
электромагнитных полей
ПРИМЕЧАНИЕ:
подразумевается, что в помещении предусмотрена
проводка с третьим (нулевым защитным) проводом и
имеется соответствующая розетка

НЕ
правильно!
… да, так как незначительные колебания
рабочего напряжения не могут
значительно влиять на работу компьютера
… да, так как с точки зрения безопасности
сетевой фильтр не имеет преимуществ
перед простым удлинителем
… нет, так как в этом случае отсутствует
третья (заземляющая) жила кабеля, что
приведет к резкому повышению уровня
электромагнитных полей
Можно ли для
подключения
компьютера к сети
напряжением 220 В
вместо сетевого
фильтра со шнуром
(типа Pilot),
использовать обычный
удлинитель?
ПРИМЕЧАНИЕ:
подразумевается, что в помещении предусмотрена
проводка с третьим (нулевым защитным) проводом и
имеется соответствующая розетка

11
… да, так как это снизит
электромагнитные поля и повысит
электробезопасность
22
Можно ли в случае
отсутствия
заземляющей жилы в
проводке заземлять
ПЭВМ на батарею
водяного отопления?
… нет, так как при неисправности
источника питания ПЭВМ батарея
окажется под напряжением

НЕ
правильно!
… да, так как это снизит
электромагнитные поля и повысит
электробезопасность
… нет, так как при неисправности
источника питания ПЭВМ батарея
окажется под напряжением
Можно ли в случае
отсутствия
заземляющей жилы в
проводке заземлять
ПЭВМ на батарею
водяного отопления?

11
Пенным
22
Каким огнетушителем
можно пользоваться,
если произошло
загорание ПЭВМ?
Углекислотным или порошковым

НЕ
правильно!
Пенным
Углекислотным или порошковым
Каким огнетушителем
можно пользоваться,
если произошло
загорание ПЭВМ?
Пена имеет водную основу и поэтому
электропроводна. Если компьютер находится
под напряжением, то можно получить
электрический удар. Кроме того, после
использования пены вряд ли что-либо от
Вашего компьютера можно будет
восстановить.

11
… необходимо использовать переносную
настольную лампу
22
В качестве
освещения …
… необходимо использовать настольную
лампу, закрепляемую на столе неподвижно

НЕ
правильно!
… необходимо использовать переносную
настольную лампу
… необходимо использовать настольную
лампу, закрепляемую на столе неподвижно
В качестве
освещения …

11
… на одном уровне с глазами пользователя
22
Как необходимо
располагать экран
… чуть ниже уровня глаз пользователя,
чтобы нормальная линия взгляда (вниз
под углом 15о
к горизонтальной линии)
была перпендикулярна плоскости экрана

НЕ
правильно!
… на одном уровне с глазами пользователя
… чуть ниже уровня глаз пользователя,
чтобы нормальная линия взгляда (вниз
под углом 15о
к горизонтальной линии)
была перпендикулярна плоскости экрана
Как необходимо
располагать экран
15о

Результаты
самоконтроля знаний
Общее количество вопросов -
Получено ответов -
Из них правильных ответов -
Доля правильных ответов -
25
Оценка:
В том случае, если программа используется для контроля знаний,
покажите результаты ответов экзаменатору (преподавателю)
Количество попыток -
21
19
90%
0
хорошо

Справка
СЕРИЯ
мультимедийных
компьютерных обучающих
программ по охране труда
(С) Петербургский государственный университет путей сообщения(С) Петербургский государственный университет путей сообщения
190031, Санкт-Петербург, Московский пр., 9, ПГУПС,190031, Санкт-Петербург, Московский пр., 9, ПГУПС,
кафедра «Охрана труда и окружающей среды»кафедра «Охрана труда и окружающей среды»
(С) Тихомиров Олег Игоревич,(С) Тихомиров Олег Игоревич,
Зальцман Геннадий Константинович, Лебедев Сергей АлександровичЗальцман Геннадий Константинович, Лебедев Сергей Александрович
Тел. (812) 168-84-59, 168-88-19, 168-87-15.Тел. (812) 168-84-59, 168-88-19, 168-87-15.
Ж.д.тел. 58-459, 58-819, 58-715Ж.д.тел. 58-459, 58-819, 58-715

Программы из этой серии задуманы как средство обучения вопросам охраныПрограммы из этой серии задуманы как средство обучения вопросам охраны
труда (например, при проведении инструктажей). Возможны две формы исполь-труда (например, при проведении инструктажей). Возможны две формы исполь-
зования: самостоятельная работа обучаемого с программой или проведениезования: самостоятельная работа обучаемого с программой или проведение
занятия инженером по охране труда (преподавателем) одновременно с несколь-занятия инженером по охране труда (преподавателем) одновременно с несколь-
кими работниками.кими работниками.
Каждая программа включает в себя два модуля: электронное пособие для изу-Каждая программа включает в себя два модуля: электронное пособие для изу-
чения вопросов безопасности и модуль для выполнения самоконтроля знаний.чения вопросов безопасности и модуль для выполнения самоконтроля знаний.
Если подобная форма обучения покажет себя с положительной стороны иЕсли подобная форма обучения покажет себя с положительной стороны и
вызовет интерес на предприятиях, то в ближайшее время программывызовет интерес на предприятиях, то в ближайшее время программы
будут дополнены новыми материалами, а перечень рассматриваемых вбудут дополнены новыми материалами, а перечень рассматриваемых в
программах тем будет расширен. Для этого в ПГУПС подготавливаютсяпрограммах тем будет расширен. Для этого в ПГУПС подготавливаются
материалы, включающие в себя рисунки, соответствующие фотографииматериалы, включающие в себя рисунки, соответствующие фотографии
и видеозаписи для ряда наиболее распространенных профессий ии видеозаписи для ряда наиболее распространенных профессий и
производственных процессов.производственных процессов.
СЕРИЯСЕРИЯ
мультимедийных компьютерных обучающих программмультимедийных компьютерных обучающих программ
по охране трудапо охране труда

Для продолжения
работы щелкните
левой кнопкой
мыши
В Н И М А Н И Е !
И с п о л ь з о в а н и е к а ж д о й и з п р о г р а м м с е р и и “ Н а г л я д н а я т е х н и к а
б е з о п а с н о с т и ” о с у щ е с т в л я е т с я н а о с н о в а н и и , в л о ж е н н о й в
к о р о б к у . В с е с в о и о б я з а т е л ь с т в а р а з р а б о т ч и к и б у д у т
с о б л ю д а т ь т о л ь к о п р и у с л о в и и , ч т о п о к у п а т е л ь в ы ш л е т в и х а д р е с
в т о р о й , з а п о л н е н н ы й и з а в е р е н н ы й п е ч а т ь ю э к з е м п л я р л и ц е н з и и н е
п о з д н е е 3 0 д н е й п о с л е п р и о б р е т е н и я п р о г р а м м , ч т о о д н о в р е м е н н о
я в л я е т с я р е г и с т р а ц и е й п р о г р а м м н о г о п р о д у к т а . О т с у т с т в и е
р е г и с т р а ц и и л и ш а е т п о л ь з о в а т е л е й в о з м о ж н о с т и п р и о б р е т е н и я н о в ы х
в е р с и й п р о г р а м м н а л ь г о т н ы х у с л о в и я х , а к а к и е - л и б о п р е т е н з и и п р и
э т о м н е п р и н и м а ю т с я .
В о в с е х л е г а л ь н о п р и о б р е т е н н ы х д и с к а х в л о ж е н о д в а э к з е м п л я р а
Л и ц е н з и и и к о н в е р т с а д р е с о м р а з р а б о т ч и к а ( п р а в о о б л а д а т е л я ) .
З а к а з ч и к с п о л у ч е н и е м к о п и и п р о г р а м м н а н о м е р к о п и и
с о д е р ж и т с я в с к р ы т о м в и д е в ф а й л а х с п р о г р а м м а м и и п р и в е д е н н а
э т о й с т р а н и ц е в к л а д ы ш а ) н е с т а н о в и т с я в л а д е л ь ц е м п р о г р а м м , а в с е г о
л и ш ь п р и о б р е т а е т в п р е д е л а х
о д н о г о п р е д п р и я т и я . П р и э т о м , к о л и ч е с т в о к о м п ь ю т е р о в , н а к о т о р ы х
м о г у т б ы т ь у с т а н о в л е н ы п р о г р а м м ы , р а з р а б о т ч и к а м и н е о г р а н и ч и -
в а е т с я . К о п и р о в а н и е и п е р е д а ч а п р о г р а м м д л я и с п о л ь з о в а н и я т р е т ь и м и
л и ц а м и ( д р у г и м и п р е д п р и я т и я м и ) д а ж е б е з и з в л е ч е н и я к о м м е р ч е с к о й
в ы г о д ы я в л я е т с я н а р у ш е н и е м а в т о р с к и х п р а в .
О т в е т с т в е н н о с т ь з а н е з а к о н н о е и с п о л ь з о в а н и е и р а с п р о с т р а н е н и е
п р о г р а м м ( в к л ю ч а я м а т е р и а л ь н у ю ) о п р е д е л я е т с я З а к о н о м Р Ф “ О
п р а в о в о й о х р а н е п р о г р а м м д л я э л е к т р о н н ы х в ы ч и с л и т е л ь н ы х м а ш и н и
б а з д а н н ы х ” о т 2 3 . 0 9 .1 9 9 2 г. № 3 5 2 3 - 1 .
Л и ц е н з и и
п р а в о н а и с п о л ь з о в а н и е п р о г р а м м
C D - R O M
C D - R O M (

Копирование и передача программы для использования третьими лицами
(другими предприятиями) даже без извлечения коммерческой выгоды
является нарушением авторских прав и согласно ст.18 может повлечь за
собой возмещение убытков и/или «выплату нарушителем компенсации в
сумме от 5000-кратного до 50000-кратного МРОТ».
За незаконное копирование
иллюстративного материала
издательства «Соуэло» для
использования вне данной
программы или для передачи
третьим лицам наступает
ответственность,
предусмотренная действующим
законодательством.
Запрещается внесение каких-
либо изменений в программу без
письменного разрешения
авторов

ВЫХОД
Использованные в компьютерной программе плакаты по
охране труда издательства «Соуэло» можно приобрести, в
частности, по адресу:
127045 Москва, ул.Фадеева, д.1
«Внешторгиздат», офис 11
Издательство «Соуэло»
Телефоны (095) 250-52-22, 978-54-78
Телефакс (095) 250-46-84
Изучение материалов и самоконтроль знаний с помощью
компьютера не уменьшают необходимости иметь указанные
плакаты в легкодоступном виде на рабочих местах или в
кабинете по охране труда
Авторы с благодарностью примут любые замечания и
предложения, направленные на улучшение программ.
Возможна совместная работа в данном направлении.
Звоните и пишите нам в ПГУПС.

На этом видеофрагменте был представлен небольшой
эксперимент.
Замеры электромагнитных полей от монитора показали, что
как электрическая составляющая, так и плотность магнитного
потока для него оказались в норме. Это естественно, так как
монитор соответствует санитарно-гигиеническим нормам, а
подключение к электрической сети напряжением 220 В было
выполнено через сетевой фильтр типа «Pilot», который имеет
третью жилу, предназначенную специально для заземления
компьютера. Электросиловая проводка в помещении имеет
защитный нулевой провод.
А затем мы подключили компьютер через обычный
удлинитель и снова провели измерения. При этом
воспользовались измерителем параметров электрического и
магнитного полей и увидели, что при отсутствии заземления
напряженность поля по электрической составляющей оказалась
больше нормативной.
Надеемся, вы убедились, как важно заземлять компьютер.

1. СанПиН 2.2.2.542-96. Гигиенические требования к
видеодисплейным терминалам, персональным электронно-
вычислительным машинам и организации работы.
2. ТОИ Р 01-00-01-96. Типовая инструкция по охране
труда для операторов и пользователей персональных
электронно-вычислительных машин (ПЭВМ), занятых
эксплуатацией ПЭВМ и видеодисплейных терминалов.
3. В.Шумилин, В.Пивовар. Компьютер на рабочем месте.
Библиотека журнала «Социальная защита», выпуск №15,
2000 г., 142 с.
Основные источники информации

4. В.К.Шумилин. Краткий курс безопасности. Памятка
для работников, занятых эксплуатацией ПЭВМ и видеодис-
плейных терминалов. Издательство «Соуэло», 2000 г., 32 с.
5. Афанасьев А.И., Долотко В.И., Карнишин В.В.,
Карпиков И.И., Туркевич А.А. Обеспечение
электромагнитной безопасности при эксплуатации
компьютерной техники. Справочное руководство. ГНПП
«Циклон-тест», Фрязино, 1999 г, 120 с.
Продолжение

начало работы

Recommended

Recommended

More Related Content

Viewers also liked

Viewers also liked (14)

начало работы