More Related Content
More from 博行 門眞
More from 博行 門眞 (20)
西野流呼吸法
- 1. 西野流呼吸法 生命エネルギー「気の真髄」 作者：西野皓三 発刊日：20１0年4月20日 発刊元：講談社 ｢BookDigest｣
- 2. １．目次 第１章混迷の現代を生きぬく生命エネルギー（生命の歴史から観 た呼吸/ いのちの源を考えるほか） 第２章“身体年齢”で人生をつくる（人は百二十五歳まで生きられ る/ “百歳青春”を目指してほか）/ 第３章生命エネルギーが引き出す潜在能力（人生は白いキャンバス に自在に描く絵/ 呼吸は運命を変えるほか）/ 第４章西野流呼吸法の実践（西野流呼吸法の基本用語/ 西野流呼吸 法の実践法ほか）
- 3. ２．著者紹介： 西野皓三氏:１９２６年大阪生まれ。大阪市立医専（現大阪市立大学 医学部）在学中、宝塚歌劇団入団。宝塚音楽学校バレエ教師、歌劇団 の振付を担当。１９５１年ニューヨークのメトロポリタン・オペラ・ バレエスクールに留学。１９５４年西野バレエ団設立。「白鳥の湖」 「ジゼル」等を全国各地で公演。その後テレビ界に進出、ＮＨＫ「歌 のグランドショー」、日本テレビ「レ・ガールズ」などの番組の企 画・作・構成者として活躍。 •975年50歳にして合気道入門。合気道本部にて道主植芝吉祥丸に師 事。合気道師範。合気会評議員となる。1981年大気拳師範澤井健 一に師事。中国拳法師範となる。 •医学・バレエ・武道の経験と新たな閃きにより健康法西野流呼吸法 (Nishino Breathing Method）を創始。
- 4. ３．本の概要： 人間本来の活力・知力・胆力を身心に驚異的によみがえらせ る、奇跡のメソッドといわれる「西野流呼吸法」。 生命力の源である「気」の活動を自在にして、過酷な現代社 会を健康に知的にそして楽しく生きるための理論と驚くべき 効果を、実証データもまじえて余すところなく紹介する。 私たちの潜在能力をフルに目覚めさせてくれる呼吸法の実践 術も、誰でもいつでもできるように、基本から図解で丁寧に レクチャー。
- 5. 西野呼吸法の要の身体部位。 １．丹田： 下腹部一帯、小腸のあたり、西野流で捉える 小宇宙としての身体の中の「太陽」にあたる 場所。 ２．足芯： 足の裏、植物が大地に根を下している芯 のようなものとして足の裏を感じ取ります。 ３．百会： 頭頂、生まれたばかりの赤ん坊ではぴくぴく 動いている場所です。 第四章西野流呼吸法の実践 百会 丹田 足芯
- 6. 西野流の基本で足の裏から息を吸う意識で全身にエネルギ ーを巡らしたあと、足の裏から息を吐く呼吸方法。 足芯呼吸とは 足芯呼吸の経路 写真の出典先：西野呼吸法公式サイトより
- 7. 華輪、天遊、円天、行雲、天翔、蓮行、応涯、応天、応響 、応地、浄如、流雲、巡回、無辺等の呼吸法あり。 華輪、天遊、円天については西野流呼吸法公式サイトで イラストで説明しているページがあります。 西野流呼吸法の種類 写真の出典先：西野呼吸法公式サイトより
- 8. 対気は相手と向き合い手を合わせて双方向に生命エネルギ ーを交流させ、相手のエネルギーを感じ、自分のエネルギ ーレベルを確認できる稽古です。 対気とは？ 写真の出典先：西野呼吸法公式サイトより
- 10. 私が特に感動した言葉 人間にとって真実はひとつしかありません。 それは「自分が今、この瞬間生きて呼吸をし ている」ということです。
- 11. 西野氏は「生きる身体がなければ権力、地位、名誉、 財産などを手にしても自由になれない」と諭す。 身体を構成する六十兆個の細胞ひとつひとつの再生 能力を高め、いくつになっても自由に動けるつくる こと。 そのためには呼吸の仕方を極めることが重要と力説 している、まさに「神は細部に宿る」である。 共感『目から鱗』
- 12. 『評価』 評価ランク：☆☆☆☆★四つ星 呼吸について科学的説明、また哲学的見地か らの呼吸についての所見が記載してあり、呼吸 法の重要性について再認識させられた。 又、西野呼吸法についての実践的な方法がイ ラスト入りで説明されており、わかりやすい本で ある。
- 13. ５．リンク： 西野流呼吸法公式サイト Nishino Breathing Method Official web site 英語版のサイト