1. Επιμέλεια:
Κατερίνα Χαζάπη

2. Κατανάλωση: φρούτων, λαχανικών,
κρέατος, γαλακτοκομικών, αβγού και
ψαριών.
Αποφυγή: λιπαρών και τηγανητών
τροφών και μεγάλης ποσότητας γλυκών.
Ενδείκνυται η κατανάλωση ελάχιστης
ποσότητας σοκολάτας (π.χ. ένα
σοκολατάκι)