1. Психологическая
подготовка
к ЕГЭ

2. ЭКЗАМЕНЫ - это первое взрослое
испытание. Они покажут:

насколько выпускник готов к
принятию ответственных решений

насколько уровень его притязаний
соответствует его возможностям

3. I. Подготовка
• Составь конкретный план регулярных
занятий
• Разбивай материал на смысловые куски
(не более 7)
• Составляй таблицы, схемы (любая
аналитическая работа с текстом приводит
к его лучшему запоминанию)
• Возвращайся к материалу несколько раз

4. Учитывай свои личностные
особенности
• Особенности восприятия
(аудиал, визуал, кинестетик)
• Особенности биоритмов
(сова, жаворонок)
• Реакция на стресс (тренируйся с
секундомером, используй способы
релаксации)

5. II. Тестирование
Важно:
Следовать определенной
стратегии
Следить за временем
Совладать со стрессом

6. Используй стратегию

Запланируй два круга

Начни с легкого

Читай задание до конца

Пропускай

Исключай

Угадывай

7. Используй время, отведенное на
экзамен, по максимуму!
Не спеши покидать аудиторию.
Перепроверь свои ответы!

8. Упражнения для релаксации
• Для рук:
• Для ног:
• Для лица:
• Для плеч:

9. Рекомендации для родителей
1. Снижение тревожности ребенка:
• Правильный настрой
2. Создание условий для занятий:
• Соблюдение режима труда и отдыха
• Подходящее питание (20% калорий
идет на работу мозга).

10. Спасибо за внимание.
Ни пуха, ни пера!