Downloaded 129 times
Uploaded byAlex Krol
Немедикаментозные подходы к активному долголетию
Документ обсуждает нефармакологические подходы к активному долголетию, подчеркивая важность образа жизни, социальной активности и психического здоровья для снижения риска деменции. Автор рассматривает влияние возраста на качество жизни и критикует устаревшие стереотипы о старении, предлагая новые парадигмы, которые способствуют формированию смысла жизни у пожилых людей. В заключение поднимаются вопросы о необходимости изменения подхода к пенсионной системе и активному вовлечению старшего поколения в общественную жизнь.
More Related Content
Similar to Немедикаментозные подходы к активному долголетию
Немедикаментозные подходы к активному долголетию
- 3. Старость как ложнаярелигия? Нефармакологические подходы к активному долголетию Алексей Крол – data scientist, системный аналитик Андрей Мартющев-Поклад – биолог-фармацевт, врач, к.м.н.
- 4. • Дефицит пенсионных обязательств США в 2008 году - 1 трлн. $, 2009 - уже 1,25 трлн. $... • В развитых странах доля пенсионных выплат достигает 40% ВВП • К 2030 доля пенсионных выплат приблизится к 50% ВВП • К 2030 году мировой объем дефицита пенсионных обязательств может составить от 200 трлн. $
- 5. Самое неприятное -человечество глупеет • Мировые расходы на компенсацию возрастной деменции составляют более 600 млрд. $ • От 4 до 5 млн. американцев страдают от слабоумия в той или иной форме (RAND) • Расходы США на деменцию 109 млрд. $ • Для сравнения расходы США: – Сердечно-сосудистые болезни 102 млрд.$ – Онкологические заболевания 77 млрд. $
- 6. Активное долголетие – ключевая задача Способность человека в преклонном возрасте не только заботиться о себе, но сохранять социальную активность и обеспечивать доход
- 7. Факторы старения Ряд 1 Образ жизни Окружающая среда и условия Генетика
- 8. Данные нейропсихологов, геронтологов •Хорошие новости: – Регулярная умственная стимуляция снижает вероятность деменции на 46% – У малообразованных людей старение клеток происходит быстрее, чем у тех, кто получил высшее образование. Люди с невысоким уровнем образования имели более короткие теломеры.. – испытываемое в течение обычного дня ощущение удовлетворенности, возбуждения или счастья снижает вероятность смерти людей преклонного возраста на 35%. Это не зависит от финансового положения, его физического и психического здоровья. – Физическая активность продлевает активное долголетие, и снижает вероятность деменции – Поддержка активных социальных связей способствует активному долголетию – Наличие миссии, смысла, служения и цели в жизни является важнейшим фактором продления активного долголетия и снижения риска деменции – Низко калорийные диеты способствуют активному долголетию • Плохие новости: – в течение первого года выхода на пенсию до 50% людей заболевает – инфарктом, инсультом, раком и так далее, что существенно выше, чем среди их ровесников, продолжающих работать. – Причина проста: пенсионер никому не нужен, у него идет ломка стереотипов, нарушение поведенческих стереотипов, и не все люди выдерживают такую нагрузку.
- 9. Факторы образа жизни,влияющие на активное долголетие Ряд 1 Активная интеллектуальная 5% деятельность 12% 10% Социальные контакты 12% Физическая активность Позитивный настрой 30% 12% Смысл жизни и миссия Диета 19% Режим сна
- 10. Cause and effects Продление активного долголетия Активная Активная Социальные Режим умственная физическая Диета контакты сна деятельность деятельность Позитивный настрой Мощный смысл жизни Служение и общественная польза, инновации, предпринимательство, наука, творчество
- 11. Психологическая и социальная гипотеза причина старения в значительной степени лежит в отсутствии смысла жизни и мотивации жизни
- 12. Вопросы…. • Мы стареемпотому, что? – Старение это генетическая программа или… – Следствие веры, что возраст обязательно означает немощь? • Что больше влияет на активное долголетие? - – Геропротекторы разной природы или ...? – Смысл жизни и преодоление препятствий? • Отставка и пенсия это? – Заслуженный отдых и награда или…? – Ссылка и прямой путь к деградации и смерти?
- 13. Фрактальная сетевая модельмира Ноосфера как сеть человеческих и нечеловеческих цивилизаций и кластеров Цивилизация людей в целом как вида как сеть социальных национальных кластеров, смыслов, ценностей, мифов Государство, нация, конфессия, этнос как сеть социальных кластеров, смыслов, ценностей, мифов Группа людей как кластер социальной сети – членов группы, семьи, рода, групповых смыслов, ценностей смыслы, цели и способы действия - – сеть императивов система ценностей и принципов – сеть императивов картина мира, стереотипы, предубеждения, мифы – сеть императивов Полная семантическая сеть – вербальное и невербальное Ощущения – как представления - несемантические узлы Личность Функциональная структура мозга как семантическая сеть Функциональные системы Нейронная сеть Органы и части тела Мозг как морфологическая структура Клеточный уровень Организм как функциональная сеть Молекулярный уровень Квантовый уровень Микро мир
- 14. Меж дисциплинарные слои Гея,Ноосфера (нужное подставить) как сеть человеческих и нечеловеческих цивилизаций и кластеров ??? Цивилизация людей в целом как вида как сеть социальных национальных кластеров, смыслов, ценностей, мифов Гео-политики Государство, нация, конфессия, этнос как сеть социальных Политологи кластеров, смыслов, ценностей, мифов Группа людей как кластер социальной сети – членов группы, семьи, рода, групповых Социологи смыслов, ценностей Индивидуальные смыслы, цели и способы действия – сеть императивов Индивидуальная система ценностей и принципов – сеть императивов Психологи, соц. Индивидуальная картина мира, стереотипы, предубеждения, мифы – сеть императивов работники Полная индивидуальная семантическая сеть – вербальное и невербальное Ощущения – как представления - несемантические узлы Личность Функциональная структура мозга как семантическая сеть Нерологи и Функциональные системы Нейронная сеть нейропсихологи Органы и части тела Мозг как морфологическая структура Физиологи и врачи Клеточный уровень Организм Биологи, фармацевты, как функциональная сеть Молекулярный уровень биохимики Атомно квантовый уровень Микро мир Физики
- 15. Универсальный паттерн реакциина функциональный запрос Гея, Ноосфера (нужное подставить) как сеть человеческих и нечеловеческих цивилизаций и Реакция ноосферы как ответ кластеров на угрозу/ возможность Цивилизация людей в целом как вида как сеть социальных национальных Консолидация цивилизации как кластеров, смыслов, ценностей, мифов ответ на угрозу/ возможность Государство, нация, конфессия, этнос как сеть социальных Консолидация нации как ответ на кластеров, смыслов, ценностей, мифов стресс/ угрозу/ возможность Группа людей как кластер социальной сети – членов группы, семьи, рода, групповых Консолидация группы как ответ на смыслов, ценностей стресс/ угрозу/ возможность Индивидуальные смыслы, цели и способы действия - – сеть императивов Индивидуальная система ценностей и принципов – сеть императивов Психологический Индивидуальная картина мира, стереотипы, предубеждения, мифы – сеть стресс, обучение, решен императивов ие творческих Полная индивидуальная семантическая сеть – вербальное и невербальное задач, неопределенность Ощущения – как представления - несемантические узлы Личность Функциональная структура мозга как семантическая сеть Механизм функционального Функциональные системы Нейронная сеть стресса Органы и части тела Мозг как морфологическая структура Клеточный уровень Организм Гормезис как функциональная сеть Трансформация хоса-порядок-хаос как Молекулярный уровень ответ на воздействие (Пригожин) Квантовый уровень Микро мир Синтез и деление, объединения
- 16. Иерархия нисхождения смысла(запроса) Смыслы ноосферы Гея, Ноосфера Цивилизация Смыслы цивилизации людей Смыслы Государство, нация, к нации, этноса, конфесс онфессия, этнос ии Группа Смыслы группы Личность Социальные смыслы личности Персональные смыслы личности Организменные смыслы личности Эмоциональный Функциональная триггер, синаптические структура мозга сигналы Функциональные системы Нейронная сеть Поток функциональных Органы и части тела Мозг запросов, сигнальные пути Клеточный уровень Организм Клеточные и генные стрессы, как функциональная сеть Сигналы, стимулирущие синтез и Молекулярный уровень трансформацию Квантовый уровень Микро мир Синтез и деление, объединения
- 17. Старение с точкизрения функциональных систем 1. Система высшего порядка состоит из систем низшего порядка 2. Любая система высшего порядка всегда часть системы более высокого порядка 3. Реакция системы зависит от запроса, идущего с высшего уровня, а в его отсутствие реализуется программа поддержки функциональности 4. Если запроса долго нет, то запускается программа деструкции в целях экономии ресурсов, ибо то, что не востребовано высшим исчезает как следствие стремления к сохранению энергии… Это и есть старение… 5. Если есть запрос, то система развивает себя до уровня адекватной адаптации запросу – это омоложение или обучение, что одно и тоже 6. Если система игнорирует запрос высшего уровня и реализует собственную программу развития в ущерб общей координации, она представляет угрозу для системы более высокого уровня… 7. Если система представляет угрозу для системы высшего порядка, то окружающее начинает отторгать дефектную – это иммунитет… 8. Если дефектная система способна расти за счет окружающих, это онкология…
- 18. Иерархия нисхождения смысла(запроса) Смыслы ноосферы Гея, Ноосфера Цивилизация Смыслы цивилизации людей Смыслы Государство, нация, к нации, этноса, конфесс онфессия, этнос ии Группа Смыслы группы Личность Социальные смыслы личности Персональные смыслы личности Организменные смыслы личности Функциональная Эмоциональный триггер, синаптические сигналы структура мозга Функциональные системы Нейронная сеть Поток функциональных Органы и части тела Мозг запросов, сигнальные пути Клеточный уровень Организм Клеточные и генные стрессы, как функциональная сеть Сигналы, стимулирущие синтез и Молекулярный уровень трансформацию Квантовый уровень Микро мир Синтез и деление, объединения
- 19. Иерархия нисхождения стресса Смыслы ноосферы Гея, Ноосфера Цивилизация людей Смыслы цивилизации Социальные стрессы Государство, нация, к Смыслы (угрозы/ смыслы) онфессия, этнос нации, этноса, конфессии Смыслы группы Группа Личность Социальные смыслы личности Персональные смыслы Психический стресс личности (угрозы/ возможности) Организменные смыслы личности Функциональная Эмоциональный триггер структура мозга Функциональные системы Нейронная сеть Поток функциональных Органы и части тела Мозг запросов, сигнальные пути Клеточный уровень Организм Клеточные и генные стрессы, как функциональная сеть Сигналы, стимулирущие синтез и Молекулярный уровень трансформацию Квантовый уровень Микро мир Синтез и деление, объединения
- 20. • Человек цененспособностью работать - головой и руками. • В древности способность работать снижалась к 45 годам и резко снижалась к 60 у тех немногих, кто доживал до этих лет в те эпохи, когда средняя продолжительность жизни было менее 40. • Количество работающих на одного старика было более 30-40-50 человек. • До первой половины XX доминировала способность работать руками на корпорации, где о мотивации и осмысленности речь не шла, а человек пытался заработать на кусок хлеба и немного на старость. • Современная пенсионная система сформировалась из благодарности к горстке стариков, которые не могли работать и нуждались в уходе. • Возможность работать была основой физического выживания, поэтому люди стремились работать как можно дольше, что порождало конкуренцию поколений. • Как следствие конкуренции возник институт отставки, когда человек уходил по собственной воли или под давлением молодых конкурентов. • Отставка была закономерна и воспринималась в общественном сознании как благо - заслуженный отдых. • Система закрепилась в институте пенсии и отставки, в результате которых здоровых и активных людей искусственно отправляют на пенсию, сокращают смысл жизни, погружают в социальную депривацию, что порождает тревожность ожидания смерти, депрессию, запуск программы старения.
- 21. Фундаментальная вера человечества Возраст - это неизбежно деградация, уродство, неполноценность Вопрос: Возможно старость в большей степени порождение наших предубеждений, чем нашей биологии?
- 22. Новая возможная парадигма •Если мы не хотим: – Обанкротиться – Встретить конец стареющей цивилизации в течение ближайших 30 -50 лет • Если мы хотим: – чтобы люди не старели – жили долго и активно • Мы должны: – Прекратить выкидывать людей на помойку после 60- 65 лет – Искоренить ложную веру – Дать смысл жизни, цель и служение – Вовлечь в сложную творческую деятельность
- 23. Искореним ложную веру:Новые старые люди Я встретился с десятками людей, живущих в 70, 80, 90 лет ярко и насыщенно, находящихся в такой физической форме, которой могут позавидовать молодые. Я был поражен тому, насколько совпадают подходы этих людей — к питанию, физическим практикам и, что самое главное, к жизненной философии. Сегодня трудно сказать, в какой степени причиной возрастной деградации является сам возраст и в какой — стереотипы нашего представления о нем? Владимир Яковлев «Возраст счастья»
- 24. Что нужно длясчастья? Не бояться возраста. Обрести здоровье Найти призвание Захотеть и сделать Научиться делать дрбро Не нуждаться в деньгах Наладить отношения 0 20 40 60 80 100 120 140 Более 300 человек старшего возраста участвовали в опросе: http://www.ageofhappiness.ru/about.php
- 25. Главный вопрос Чтои как делать? Чем мы занимаемся практически?
- 26. Базовая модель ипроблемы • Эффективна умственная и физическая деятельность, которая связана: – с необходимостью решать задачи в условиях неопределённости – с дефицитом времени • Это способствует: – росту нейронов – расширению синаптических связей нейронной сети – сохранению пластичности мозга – повышению когнитивной функциональности • Техническая проблема: – Адаптивный подбор задачи в реальном времени на основе обратной связи – Разработка методов диагностики функционального состояния нейронной сети в реальном времени • Социальная проблема – вовлечение людей и изменение парадигмы восприятия возраста • Психологическая проблема - удержать людей в развивающей деятельности
- 27. Наш фокус –исследования и разработка • Атрибутов специфической деятельность, предупреждающей деменцию и старение • Систем диагностики когнитивных способностей в реальном времени на основе ОС • Методологий, инструментов и технологий • Способов вовлечения целевой группы • Монетизации
- 28. Спасибо Нефармакологические подходык активному долголетию. Доклад на TEDMEDLive Russia 2013 Алексей Крол – data scientist, системный аналитик, alexey.krol@crowdsynergy.com www.crowdsynergy.com Андрей Мартющев-Поклад – биолог-фармацевт, врач, к.м.н. avmp2007@gmail.com