颈椎病，

1. 谨以此幻灯片献给美丽的 艾薇儿 我是曾经那么为你着迷 一个小时，又一个小时 在电脑前，我感觉着你 直到有天我的颈椎提醒 我永远不是你黑马王子 秋叶作品：www.70man.com

2. 你的颈椎还好吗？ 每年新增颈椎病患者约100万人 48.1% 是40岁以下中青年 你是30岁的年龄 60岁的颈椎吗?！

3. 颈椎病“高危人群” 1、IT程序员 2、财务会计 3、平面设计 4、新闻记者 5、教师 6、文秘 7、驾驶员 8、流水线作业

4. 年轻人为什么会得颈椎病？ 原因1：长时间低头工作 原因2：吹空调受凉 原因3：猛地甩头（蹦迪？）

5. 容易导致颈椎病5个习惯

6. 1 长时间低头伏案工作 以一种姿势长时间上网看电视

7. 2 办公室着装清凉 空调温度过低或猛吹风扇

8. 3 熬夜，睡眠不足，颈椎疲劳无法恢复

9. 4 裸睡对颈椎是个坏习惯

10. 5 抽烟 不仅是对肺不好！

11. 改善你的颈椎7个建议

12. 1 每低头或仰头1—2小时 需要做颈部活动

13. 2 坚持做颈椎保健操

14. 3 换一个好枕头

15. 4 参加羽毛球、游泳 跑步、瑜伽等运动

16. 5 满头大汗 别急着进入空调房

17. 6 不要在午夜、凌晨 洗冷水澡

18. 7 电脑显示屏应放在身体正前方 经常低头的人并可适当垫高

19. 忠告：脖子酸麻、胀痛、僵硬，不要大意! 秋叶忠告：不要相信按摩小姐的技术！

20. 别以为自己年轻就不会中招！ 珍爱颈椎，远离电脑！

21. 更多颈椎病知识，尽在http://www.70man.com/?p=2251 秋叶作品，敬请欣赏