2. - նվազեցնում է ինսուլինի մակարդակը եւ սիրտը փրկում է
այնպիսի վնասվածքներից, որոնք կապված են մագնիումի
դեֆիցիտի եւ կամ թթվածնի անբավարարության հետ:
- Վիտամին E-ի եւ քաղցկեղի տարբեր տեսակների միջեւ
փոխհարաբերությունների մասին հարյուրավոր
ուսումնասիրություններ կան: Եզրակացությունը հետեւյալն է.
այն հիվանդները, որոնց արյան մեջ E վիտամինի
քանակությունը ցածր է, նրանց օրգանիզմներն ավելի շատ են
հակված չարորակ բոլոր տեսակի ուռուցքների առաջացմանն
ու զարգացմանը: Վիտամին E-ի էֆեկտիվությունը
բարձրանում է սնուցող այլ նյութերի` անտիօքսիդանտների
առկայությամբ: E վիտամինի հակաուռուցքային
պաշտպանողական դերակատարումը հատկապես
արդյունավետ են դարձնում վիտամին C-ն, կարոտինը եւ
սելենը (լուսնածին):
3. - Վիտամին E-ն կարեւորագույն դերակատարում
ունի հատկապես նյարդային համակարգի
ֆունկցիոնալ խանգարումների ժամանակ,
պրոֆիլակտիկ հրաշալի միջոց է: Դա ապացուցվել է
բժշկական տարբեր փորձագիտական
հետազոտությունների ժամանակ: Ավելին, այն,
վիտամին C-ի հետ, դանդաղեցնում է Պարկինսոնի
հիվանդության զարգացումը:
- Շնչառական համակարգի խանգարումների
սիմպտոմների ժամանակ լավագույնս օգնում է E
վիտամինի ճիշտ քանակությամբ կանոնավոր եւ
ամենօրյա օգտագործումը:
4. - Հոդերի բորբոքմամբ` արտրիտով տառապող
մարդիկ E վիտամինի օգտագործմամբ զգալիորեն
կմեղմեն հոդացավերը:
- Ի դեպ, E վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել
նաեւ աչքի կատարակտի, տեսողության զգալի
վատացման, նույնիսկ կարող է կուրացման
պատճառ դառնալ:
- E վիտամինի ամենօրյա օգտագործումը
հրաշալիորեն ամրացնում է օրգանիզմի
դիմադրողական համակարգը: Պաշտպանում է
հնարավոր բացիլներից, ինֆեկցիաներից, ինչպես
նաեւ՝ տարիքային այլ հիվանդություններից:
5. Բուսական յուղերի (արեւածաղկի, եգիպտացորենի,
պալմայի, եւն), մարգարինի որոշ տեսակների, նուշի,
գետնընկույզի` արախիսի, ցորենի եւ նրա սերմի, ձվի
դեղնուցի, լյարդի, հնդկաձավարի (գրեչկա),
վարսակաձավարի (օվսյանկա), չափազանց օգտակար`
ցորենի թեփի, թարմ կանաչ ոլոռի, թարմ սպանախի եւ
բրոկկոլի կաղամբի, լոլիկի, ընկուզեղենի, սաղմոն ձկան
(լոսոս), հացահատիկային բույսերի սաղմնային
հատիկների, մսի, ավոկադոյի, կանաչեղենի, կաթի,
կարագի մեջ: Այս վիտամինից չի պարունակվում
գազարի, սոխի, կարտոֆիլի, վարունգի, հացի,
մակարոնեղենի մեջ: Վիտամին E-ի հրաշագործ
հատկություններին ավելի ամբողջական
կանդրադառնանք մեր թերթի հաջորդ համարում:
