99-101建立臨床與社區之整合性老人跌倒防治網模式及其成效評估計畫 行政院衛生署國民健康局

1. 預防跌倒的方法
預防跌倒不困難
• 跌倒是可以預防的，只要一些小改變，就可以讓老人避免陷入跌倒的
危機。
• 開始定期的運動計畫。
• 請醫護人員檢視您使用的藥物。
• 居家環境檢測，提升居家安全。

2. 為什麼會跌倒
危險環境:
 雜物堆滿地
 光線昏暗
 濕滑的地板
 散落的電線

3. 居家環境
安全環境:
 雜物收乾淨
 光線要明亮
 地板要乾燥
 拖鞋需合腳
 電線靠牆收
 物品避免放置高處

4. 居家環境安全實例
• 室內應有足夠的
照明、可加裝
小夜燈增加亮
度。

5. 居家環境安全實例
• 樓梯應有穩固的
扶手，並收拾整
潔。

6. 居家環境安全實例
• 廚房應保持乾燥，
避免滑倒。
• 電線應靠牆收好。

7. 居家環境安全實例
• 床的高度宜適中，
不宜過高或過低。

8. 居家環境安全實例
• 浴室可於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。