1. Режим дня
школьника
Писаревская Татьяна Петровна БСОШ№1

2. Подъём 7.30 Утром зазвонил
будильник
Мне будильник ни к
чему,
Потому, что без
звоночка
1. Каждый день, как только вы
пробудились, подумайте –у меня
Встать так рано я
есть бесценная человеческая
могу!
жизнь, и я не собираюсь
тратить ее впустую. Я буду
использовать всю свою энергию
чтобы развивать себя,
открывать свое сердце другим
людям. Я буду думать о других
только хорошее, не позволю себе
злиться или думать плохо о

3. Зарядка 7.40
Занимаюсь я зарядкой,
По утрам, по вечерам.
Со здоровьем всё
в порядке,
Что советую я Вам.
А потом пойду
в присядку,
Потанцую на ковре.
Так я делаю зарядку,
Рано утром на заре.
Головой вращаю смело,
Поклонюсь Вам
до земли.
Дух здоровый, крепче
тело,

4. Умывание 7.50
Волшебная водичка
На розовое личико,
Ручеек из сказки
На носик и на
глазки,
Брызги из кадушки
На щечки и на
ушки,
Дождичек из лейки
Снует зубная щетка, На лобик и на
Как по морю лодка, шейку.
Как по речке пароход Ливень с теплой
По зубам она идет, тучки
Вверх и вниз, туда- На маленькие
обратно. ручки.
Счистим мы налет и Вот какой
пятна. чистюля! Целуй

5. Завтрак
8.00
Съели завтрак,
попрощались,
Быстро в школу
собирались.
Здравствуй школа!
Здравствуй класс!
Ждёт учительница
нас.

6. Дорога в школу 8.15-8.45
Утром , по дороге в
школу,
Свежим воздухом дышу,
Жду подружку я у дома,
Вместе с ней теперь иду.
Мы немного поболтаем,
Посмеёмся ведь тогда
Нам дорога в школу
длинной
Не наскучит никогда.

7. Уроки 9.00-13.05
Чтобы грамотнее
стать…
Надо книжки
почитать
И задачи все решить,
Чтоб пятёрку
получить!
За звонком звенит звонок,
Точно в срок идёт урок,
Нужно очень много знать,
Чтоб полезным в жизни

8. До свиданья, школьный
дом!
Завтра снова мы придём!
Чтобы успеть сделать
заданные на дом уроки,
помочь в работе по дому,
почитать, погулять,
самостоятельно
позаниматься физическими
13.05-13.45 упражнениями или любимым
видом спорта – в секции,
нужно уметь правильно
распределить время.

9. 15.30-16.30
Полдник съели,
погуляли,
Поработали опять: 13.50-14.1
Из портфеля мы 0
достали
Свой учебник и
тетрадь.

10. В магазин мы сходим
16.30-18.00
сами,
пол в квартире подметём.
Чтобы легче было маме,
Мы поможем ей во всём.

11. 18.00-21.00
Ужин вкусный мы
съедим
Телевизор поглядим,
Или в игры поиграем,
Или книжку почитаем.

12. 21.00-21.10 Ждёт зубной порошок и
журчит водица:
«Не забудь, мой дружок,
перед сном умыться!»
Пусть приходит
крепкий сон.
Всем на свете нужен он.

13. 21.20-7.3
0
Чай попить и спать - в
кровать,

14. И ручки сказали:
«Мы тоже очень устали,
мы одевали, кормили и мыли
и ещё рисовали.
Вы знаете, как мы устали?»
И каждый пальчик сказал:
«Я тоже устал!
Я тоже трудился, я помогал!
И ложку держать, и глаза умывать!
Дайте теперь нам поспать!»
И ушки вдруг зашептали:
«И мы тоже устали!
Мы целый день
всех внимательно слушали.
Мы столько узнали…
Нам ножки сегодня сказали: Мы были бы рады,
«Мы так сегодня устали, если б поспали!»
мы столько сегодня прыгали, И глазки сказали:
что больше совсем не хотим, «Ох, а мы как устали!
чтобы нами опять дрыгали. Так устали, что аж защипали!
Мы хотим полежать, отдохнуть, Мы столько сегодня видели,
чтобы завтра снова пуститься в а теперь хотим мы поспать,
путь». давайте нас закрывать!»

15. РЕКОМЕНДАЦИИ
• приучи себя просыпаться и вставать
каждый день в одно и то же время;
• выполняй каждый день утреннюю
зарядку;
• следи за чистотой тела, волос,
ногтей и полостью рта;
• старайся есть в одно и то же время.

16. Составь свой режим
дня.
Режим дня – это
правильное
распределение
времени,
на основные
жизненные
потребности
человека.