1. Reykingar Kaja Grétarsdóttir

2. Hvenær byrjar fólk að reykja ? Flestir byrja á aldrinum 12-18 ára Margir unglingar trúa því að þeir geta hætt þegar þeir vilja Börn reykingafólks eru þrisvar sinnum líklegri að byrja að reykja heldur en barn sem á reyklausa foreldra

3. Efnin í sígarettunni Helstu efni eru m.a. : Ammoníak Mest notað til að hreinsa klósett Aceton Notað t.d. sem naglalakkleysir Blásýra Banvænt eitur, var notað í fangabúðum nasista Eldflaugaeldsneyti Kolmónoxíð Getur skaðað barn í móðurkviði Kveikjarabensín Kvikasilfur Kolsýringur Myndast þegar kveikt er í sígarettu, kemur í veg fyrir súrefnisflutning Níkótín Er vanabindandi, 1 dropi drepur mús Rottueitur Skordýraeitur

4. Hvernig skaðar það líkamann ? Beinbrot gróa hægar Valda einnig aukinni beinþynningu Blóðflæði til allra vöðva skerðist Meiri hætta verður á meiðslum í íþróttum Reykingamaður þarf að gera 35% meira þrek til að ná sambærilegum árangri í íþróttum og maður sem reykir ekki Lungun Verða dökk Jafnvel svört ef manneskjan hefur reykt lengi Æðar þrengjast í öllum útlimum Ef móðir reykir á meðgöngutíma berst tóbaksreykurinn með blóðinu og í barnið Það getur orðið: Fósturlát Vöggulát Eða barnið getur fæðst með litla fæðingarþyngd

5. Lungu

6. Annar skaði Tennur verða ljótar Bragð– og lyktarskyn versnar Vond lykt verður af fötum og hári Fleiri hrukkur og fyrr Slímmyndun myndast í hálsi Hóstinn verður mikill Margir fá bólur Aðallega konur Þú styttir líf þitt um 7 mínútur með hverri sígarettu

7. Sjúkdómar Kransæðasjúkdómar og æðakölkun Æðar verða þrengri og stífari, það getur t.d. leitt til heilablóðfalls eða dauða Krabbamein í Lungum, munni, nefi, hálsi, barka, vélinda, brisi, þvagblöðru, maga, nýrum, leghálsi og hvítblæði Alvarlega lífshættulegir sjúkdómar eru einnig Kransæðasjúkdómar, lungnakrabbamein, lungnaþemba, langvinn berkjubólga og aðrir lungnasjúkdómar

9. Óbeinar reykingar Óbeinar reykingar geta skaðað fólk sem er umhverfis reykingamann af því það andar að sér menguðum tóbaksreyk Lungnavirkni barna minnkar ef þau verða fyrir óbeinum reykingum t.d. Verða þau viðkvæmari fyrir sýkingum í öndunarfærum Svo sem lungnabólgu Berkjubólgu og eyrnabólgu Þau gætu m.a. fengið astma Börn geta orðið slæm í hálsi m.a. gæti þurft að taka úr þeim hálskirtla oftar Í Bretlandi eru u.þ.b. 17.000 börn á ári undir 5 ára lögð inn á spítala vegna heilsubrests sem rekja má til óbeinna reykinga Ef foreldrar þínir reykja inni í húsinu þínu þá reykir þú um 60-150 sígarettur á ári Óbeinar reykingar geta einnig skaðað dýr

10. Dæmi um óbeinar reykingar

11. Í sumum löndum eru veitinga-og skemmtistaðir gjarnan tóbaksmengaðir

12. Reykingalög (reglur) Frá og með 1.júní 2007 hefur verið sett upp sú regla að ekki megi reykja Á veitingastöðum Í þjónusturými stofnana, fyrirtækja og félagssamtaka Á veitinga-og skemmtistöðum er leyfilegt að reykja ef það er undir beru lofti

13. Kostnaður og sóðaskapur Einn sígarettupakki kostar um 610 kr. Verð hér á Íslandi er eitt það hæsta í heiminum Ef reykingarmaður reykir pakka á dag kostar það um 18.554 kr. á mánuði Á einu ári væri það um 222.650 kr. Á tíu árum væri það um 2.226.500 kr. Reykingamenn sem reykja utandyra Menga loftið Og skilja sígarettustubba eftir sig á götum Skapa einnig eldhættu

14. Hvernig á að hætta ? Ágætt er að segja engum frá Til að koma í veg fyrir að fólk ’’trufli,, þig Þú getur valið ákveðinn dag sem þú ætlar að hætta Minnkað fjöldann á sígarettunum með hverjum degi Þegar dagurinn sem þú valdir er runninn upp væri ágætt að losa sig við Öskubakka Sígarettur og kveikjara Þú gætir einnig hætt með því að reyna að gera eitthvað í staðinn t.d. Prjóna eða sauma Perla eða eitthvað sem þú gerir með höndunum Til að koma í veg fyrir að byrja aftur ætti maður ekki að umgangast reykingafólk um tíma Einnig er hægt að leita hjálpar hjá krabbameinsfélaginu

15. Dreptu í áður en sígarettan drepur í þér ! Endir