1. ОСТРЫЙ
ИНФАРКТ
МИОКАРДА -
ПРОФИЛАКТИКА

2. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - это
несоответствие притока крови к сердечной мышце ее
потребностям в кислороде, возникающее из-за
выраженного сужения или
закупорки атеросклеротической бляшкой просвета
коронарной артерии.

4. Суживающая просвет бляшка создает условия для
прилипания к ней тромбоцитов и образования из них
кровяного сгустка - тромба.
При этом приток крови к соответствующему участку
сердца прекращается - развивается инфаркт
миокарда.

5. Почему так важна профилактика
инфаркта миокарда?

6. Сердечно-сосудистые заболевания - самая
частая причина смерти,
когда человек нередко уходит из жизни
внезапно, не успев ни "поболеть", ни
"пообследоваться", ни "полечиться".

7. Доказано, что частота заболевания
инфарктом и другими сердечно-
сосудистыми заболеваниями самым
тесным образом зависит от образа
жизни человека.

8. Человек может самостоятельно
устранить факторы риска или
свести их к минимуму.

9. Кто в первую очередь нуждается в
профилактике инфаркта
миокарда?

10. Лица, болеющие сахарным диабетом;
имеющие множественные сочетания
индивидуальных факторов риска: курение, избыточная
масса тела, развернутая гипертония,
гиподинамия, повышенный
уровень холестерина, метаболический синдром,
наследственная предрасположенность к сердечно-
сосудистым заболеваниям

11. Метаболический синдром

12. Метаболический синдром - комбинированное
нарушение разных сторон обмена веществ,
которое проявляется сочетанием центрального
ожирения, гипертонии, увеличения
холестерина, триглицеридов и уровня сахара в
крови.

13. Что нужно делать, чтобы не
болеть сердечно-сосудистыми
заболеваниями и сохранить свое
сердце?

14. не курить (бросить курить)

15. выбирать здоровую пищу

16. Калорийность должна быть
ограничена.

17. Предпочтительные продукты питания:
-овощи;
-фрукты;
-цельнозерновые крупы и сорта хлеба;
-рыба (особенно жирные сорта, богатые
полезными жирными кислотами);
морепродукты;
-постное мясо;
-обезжиренные и маложирные молочные и
кисломолочные продукты.

18. Замена твердых жиров животного
происхождения жидкими жирами
(маслами) растительного и
рыбного происхождения.

19. Снижение количества соли

20. съедать 5 фруктов и овощей
ежедневно

21. уделять минимум 30 минут
ежедневной физической нагрузке

22. Индекс массы тела
ниже 25 кг/м2

23. поддержание нормального уровня
артериального давления
(ниже 140/90 мм рт. ст.)

24. уровень общего холестерина
должен быть ниже 5 ммоль/л (190
мг/дл)

25. уровень холестерина
липопротеидов низкой плотности
(ЛПНП или LDL) должен быть
ниже 3 ммоль/л (115 мг/дл)

26. уровень глюкозы (сахара) в крови
должен быть
ниже 6 ммоль/л (110 мг/дл)

27. Почему людям трудно изменить
свой образ жизни, чтобы
сохранить здоровое сердце?

28. Низкий социально-
экономический статус.

29. Социальная изоляция и
проблемы в личной жизни.

30. Стресс на работе и дома.

31. Прежде чем идти к врачу за рецептом,
нужно хорошо осознать, что требуется
серьезное изменение образа жизни,
питания, привычек - то, для чего не
требуется лекарств, однако,
имеет важное значение.

32. СПАСИБО
ЗА
ВНИМАНИЕ