1. Press defense
Aanleren druk op dribbelaar
- Guards + Forwards
- vanaf U12
- 4 tot 12 spelers
- per tweetal 1 bal
- een basket
Vereisten:
•
spelers moeten kunnen sprinten en slides maken en daartussen
kunnen omschakelen
•
spelers moeten kunnen dribbelen
Doel: Druk zetten op de dribbelaar bij een press
Organisatie:
•
laat elke speler voluit langs de getekende lijnen sprinten en steeds
de zijlijn afsluiten (zet pionnen neer)
•
•
•
•
•
•
idem maar nu met slides
idem met afwisselen slides - sprint - slides
aanvaller zonder bal. Verdediger moet slides maken zolang het
kan; sprinten als het moet
verdediger moet in ieder geval de zijlijn afsluiten
idem met bal. Verdediger dwingt de aanvaller bij de zijlijn tot
draaien
houd de oefening kort en intensief
Teaching Points:
•
verdediger moet zo dicht mogelijk op de aanvaller staan, rekening
houdend met de handigheid en snelheid van de dribbelaar
•
verdediger moet met de voet de zijlijn afsluiten en zo de dribbelaar
dwingen tot draaien
•
verdediger moet versnellen, voor de dribbelaar komen, en in een legale verdedigende positie de zijlijn
afsluiten
Spelvorm:
•
als de dribbelaar erin slaagt om tussen de zijlijn en de verdediger
heen te dribbelen, dan mag hij scoren
•
verdediger blijft dan verdedigen
•
als de verdediger erin slaagt om de aanvaller te laten draaien bij de
zijlijn dan mag hij daarna gaan bribbelen en wordt de aanvaller
verdediger
Tips:
•
•
•
begin met een zwakke dribbelaar en laat die met zijn zwakke hand
beginnen
leg in het begin de aanvaller beperkingen op: mag alleen snelheid
veranderen, maar niet van richting, behalve bij de zijlijn
verminder de beperkingen naarmate de verdedigers beter worden
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

2. Verdedigen
Dribbelaar in de lane + trap
- Guards + Forwards
- vanaf U16
- 4 tot 12 spelers
- per tweetal 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten individueel de man met de bal kunnen verdedigen
•
spelers moeten kunnen dribbelen
Doel: Trap zetten direct over de middellijn.
Organisatie:
•
2 tegen 2 over de lengtehelft
•
verliezers moeten bij de volgende ronde verdedigen
Teaching Points:
•
verdediger dwingt de dribbelaar naar de zijkant, maar moet een gepaste afstand houden, rekening
houdend met de handigheid en snelheid van de dribbelaar
•
verdediger moet de dribbelaar dwingen om op hoge snelheid langs de zijlijn naar de aanvalshelft te gaan
•
•
•
de trapper beweegt aggressief naar de middellijn vlak voordat de
dribbelaar die passeert (maar door zijn snelheid en de positie van zijn
verdediger niet in staat in om nog van richting te veranderen)
de trapper maakt zich breed, maar zet de voet het dichtst bij de
zijlijn iets naar achteren, zodat hij met 1 of 2 slides de zijlijn kan afsluiten
de dribbelaar mag nooit tussen de twee verdedigers door komen
1

3. Verdedigen
•
•
zodra de dribelaar de bal vastpakt, blijft de trapper bij de bal
de andere verdediger sprint naar de vrije aanvaller
Variaties:
•
links en rechts
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
2

4. Press defense
Dwing tot reverse + steal
- Guards + Forwards
- vanaf U16
- 4 tot 12 spelers
- per tweetal 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten individueel de man met de bal kunnen verdedigen
•
spelers moeten kunnen dribbelen
Doel: Dwing de dribbelaar tot het maken van een reverse dribbel bij de
zijlijn en tweede verdediger gaat voor de steal.
Organisatie:
•
•
2 tegen 2 over de lengtehelft
verliezers moeten bij de volgende ronde verdedigen
Teaching Points:
•
verdediger dwingt de dribbelaar naar de zijkant, maar moet een gepaste afstand houden, rekening
houdend met de handigheid en snelheid van de dribbelaar
•
verdediger moet de dribbelaar naar de zijkant dwingen zodat hij een reverse dribbel gaat maken
•
•
de trapper anticipeert op de reverse van de dribbelaar en tikt de
bal weg op het moment dat de dribbelaar 180 graden is gedraaid
maakt de lay up af op de andere basket
1

5. Press defense
•
•
•
•
een steal is 3 punten
een 'gewone score' door de aanvallers is 1
het tweetal dat als eerste 12 punten heeft wint
verliezers lopen suicide
Variaties:
•
links en rechts
•
met drietallen half veld; derde verdediger moet zodra de poging tot
de steal begint zijn eigen man loslaten en passlijnen afsnijden
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
2