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Nos podemos saber
que debemos comer
deixándonos levar
pola pirámide
alimenticia.
• Dos alimentos que se atopan na base da pirámide
debemos tomar 6 – 11 racións.
• No nivel superior atópanse frutas e verduras,
tomaremos 2 – 5 racións de cada grupo.
• Xusto encima están os lácteos, 2 – 3 racións.
• De carne, ovos, peixes… 2 – 3 racións.
• Na cima da pirámide atópanse os embutidos e as
lambetadas, que debemos comer ocasionalmente e
en pouca cantidade.
Debemos comer estes alimentos
para manternos con vida e ter
forzas para xogar, estudiar e facer
exercicio.
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Piramide alimenticia

  • 1.
  • 2.
  • 3. Nos podemos saber que debemos comer deixándonos levar pola pirámide alimenticia.
  • 4.
  • 5. • Dos alimentos que se atopan na base da pirámide debemos tomar 6 – 11 racións. • No nivel superior atópanse frutas e verduras, tomaremos 2 – 5 racións de cada grupo. • Xusto encima están os lácteos, 2 – 3 racións. • De carne, ovos, peixes… 2 – 3 racións. • Na cima da pirámide atópanse os embutidos e as lambetadas, que debemos comer ocasionalmente e en pouca cantidade.
  • 6. Debemos comer estes alimentos para manternos con vida e ter forzas para xogar, estudiar e facer exercicio.
  • 7. Debemos comer estes alimentos para manternos con vida e ter forzas para xogar, estudiar e facer exercicio.