PJOK

1. Media Pembelajaran
Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan
(PJOK)
Kelompok Wajib
Untuk SMA/MA Kelas XI
Ardhi Putro Nugroho, S.Pd

2. Permainan Bola Besar
PELAJARAN 1
 Memahami dan mempraktikkan keterampilan
gerak permainan sepak bola, bola voli, dan bola
basket.
 Memahami dan mempraktikkan variasi dan
kombinasi keterampilan gerak permainan sepak
bola, bola voli, dan bola basket.
 Memahami peraturan permainan sepak bola, bola
voli, dan bola basket.
Tujuan pembelajaran:
Sumber:
Flickr.com/
Otto
KrIstensen

3. A. Aktivitas Pembelajaran Permainan Sepak Bola
1. Tujuan Permainan Sepak Bola
Tujuan permainan sepak
bola adalah
memasukkan bola
sebanyak-banyaknya ke
gawang lawan. Regu
yang paling banyak
memasukkan bola
adalah regu pemenang.

4. Pembelajaran 1: bermain 2 lawan 1
2. Keterampilan Gerak Permainan Sepak Bola
Variasi Keterampilan Gerak Permainan Sepak Bola

5. Pembelajaran 2: bermain 3 lawan 1
Variasi Keterampilan Gerak
Permainan Sepak Bola

6. Pembelajaran 3: bermain 3
lawan 1 (lanjutan)
Variasi Keterampilan Gerak
Permainan Sepak Bola

7. Pembelajaran 4: bermain 3 lawan 3
Variasi Keterampilan Gerak Permainan Sepak Bola

8. Keterampilan Gerak Variasi Menyerang
Pembelajaran 1: variasi 1

9. Keterampilan Gerak Variasi Menyerang
Pembelajaran 2: variasi 2

10. Keterampilan Gerak Variasi Menyerang
Pembelajaran 3: variasi 3

11. Pembelajaran 1 latihan 1: bermain sebagai pemain penyerang
Latihan bermain sepak
bola mempunyai
berbagai tujuan khusus,
antara lain
meningkatkan
penguasaan
keterampilan gerak
dalam situasu bermain,
melatih, dan
menerapkan taktik
tertentu.
Bermain Sepak Bola Menggunakan Keterampilan Gerak Sederhana

12. Pembelajaran 1 latihan 2: bermain sebagai pemain penyerang
Bermain Sepak Bola Menggunakan Keterampilan Gerak Sederhana

13. Pembelajaran 2 latihan 1: bermain sebagai pemain tengah
Bermain Sepak Bola Menggunakan Keterampilan Gerak Sederhana

14. Pembelajaran 2 latihan 2: bermain sebagai pemain tengah
Bermain Sepak Bola Menggunakan Keterampilan Gerak Sederhana

15. Pembelajaran 3 latihan 1: bermain sebagai pemain belakang
Bermain Sepak Bola Menggunakan Keterampilan Gerak Sederhana

16. Pembelajaran 1:
menyundul bola di tempat
Pembelajaran 2: menyundul bola
yang dilambungkan
Keterampilan Gerak Menyundul Bola

17. Pembelajaran 3: Menyundul bola di tempat secara berulang. Diawali dengan
melambungkan bola ke atas depan dahi. Lalu, menyundul.

18. Pembelajaran 4: Menyundul bola di tempat, dilanjutkan
gerak maju mundur dan menyamping.

19. Pembelajaran 5: Menyundul bola dalam formasi segitiga.

20. Pembelajaran 6: Menyundul bola menggunakan net/tali
yang dipasang melintang.

21. Pembelajaran 1: Lemparan ke dalam dari jarak dekat
Lemparan ke dalam
merupakan upaya
yang dilakukan
pemain sepak bola
untuk memasukkan
bola ke daerah
permainan dengan
cara melempar.
Keterampilan Gerak Lemparan ke Dalam

22. Pembelajaran 2: Lemparan ke dalam melalui permainan (4 lawan 4).

23. Pembelajaran 3: Lemparan ke dalam melalui permainan (6 lawan 6).

24. MATERI 2
PERMAINAN BOLA VOLI

25. Mengumpan ke belakang dekat dan sejajar dengan net.
Keterampilan Gerak Mengumpan
B. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Voli
1. Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli

26. Mengumpan ke depan dekat dan sejajar dengan net.

27. Mengumpan ke depan dengan meloncat

28. Mengumpan ke belakang dengan meloncat

29. Variasi dan kombinasi keterampilan gerak passing atas dan bawah
Keterampilan Gerak Passing Atas dan Bawah

30. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Variasi dan kombinasi keterampilan gerak passing dan pukulan smes
Keterampilan Gerak Passing dan Pukulan Smes

31. Variasi dan kombinasi keterampilan gerak servis/pukulan smes dan passing bawah
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Keterampilan Gerak Servis/Pukulan Smes dan
Passing bawah dalam Bentuk Kelompok

32. MATERI 3
PERMAINAN BOLA BESAR
KELAS XI
SEMESTER GENAP
PERMAINAN BOLA BASKET
SMAN 107 JAKARTA

33. Keterampilan Gerak Berporos pada Satu Kaki
Berporos pada satu
kaki atau pivot
dilakukan untuk
melindungi bola
dari sergapan
lawan dan
membuat bola tetap
bergerak.
Pembelajaran tahap 1: Pivot tanpa bola
C. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Basket
1. Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket

34. Pembelajaran tahap 2: gerakan pivot ke depan dan ke belakang

35. Pembelajaran tahap 3: gerakan pivot dilanjutkan shooting

36. Pembelajaran tahap 4: melakukan Pivot, kemudian melakukan tembakan

37. Pembelajaran tahap 5: melakukan pivot untuk mencari peluang dribbling

38. Pembelajaran tahap 6: membawa bola, pivot, dan men-dribbbling bola

39. Pembelajaran tahap 7: membawa bola, pivot, dan men-dribbbling bola

40. Pembelajaran tahap 8: membawa bola, pivot, dan men-dribbbling bola

41. Pembelajaran menggiring , menembak, melempar, dan lay-up shoot dalam
formasi berbanjar dan sasaran tembakan ke ring
Keterampilan Gerak Melempar, Menangkap,
Menggiring, Menghindar, dan Lay-Up Shoot

42. Pembelajaran menggiring, melempar, dan lay-up shoot
Keterampilan Gerak Menggiring, Melempar, dan Lay-Up Shoot

43. Pembelajaran 2
Keterampilan Gerak Menggiring, Mengumpan, Shooting,
dan Lay-Up Shoot

44. Pembelajaran 3

45. Momen-momen atau cara melangkah dalam melakukan tembakan lay-up shoot
Keterampilan Gerak Menembak Bola sambil Melayang
(Lay-Up Shoot)

46. Pembelajaran 1: Menembak bola sambil melayang.

47. Pembelajaran 2: Menggiring dan menembak bola sambil melayang tanpa melompat

48. Pembelajaran 3: Simulasi menembak sambil melayang (lay-up)

49. Pembelajaran 4: Lempar-tangkap, kemudian menembak.

50. Pembelajaran 5: Variasi lemparan, kemudian menembak.

51. Pembelajaran 6: Melakukan tembakan sambil melayang.

52. Keterampilan Gerak Me-rebound Bola
Gerak me-rebound bola
merupakan suatu istilah
dalam permainan bola
basket, yaitu saat pemain
mendapatkan bola pantul
hasil dari pemain
lawan/pemain seregu
yang gagal saat
memasukkan bola ke ring.

53. 2. Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket dengan
Peraturan yang Dimodifikasi
Bermain Bola Basket dengan Peraturan yang
Dimodifikasi Menggunakan Setengah Lapangan

54. Bermain Bola Basket Menggunakan Satu Lapangan
yang Dibagi Menjadi Dua Bidang