The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow and levels of neurotransmitters and endorphins which elevate and stabilize mood.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow and levels of neurotransmitters and endorphins which elevate and stabilize mood.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai pemilihan dan penyimpanan makanan segar, kering, dan mudah. Ia menjelaskan definisi setiap jenis makanan, klasifikasinya, kriteria pemilihan dan cara penyimpanannya yang sesuai untuk menjaga kualiti dan daya tahan makanan. Kebaikan dan kelemahan setiap jenis makanan juga dibincangkan.
Dokumen tersebut membahas tentang diet seimbang dan nutrisi yang seimbang. Beberapa poin penting yang disebutkan adalah kumpulan makanan yang menunjukkan diet seimbang adalah karbohidrat, protein dan air, diet seimbang diperoleh melalui makanan yang seimbang, dan faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan dalam merancang diet seimbang adalah umur, jantina, kesihatan, dan saiz tubuh.
KERTAS CADANGAN KAJIAN TINDAKAN: CELIK JAWI – MENGENAL, MEMBACA DAN MENULIS ...Suhana Kamaluddin
Ringkasan dokumen tersebut adalah sebagai berikut:
1) Kajian tindakan ini bertujuan meningkatkan kemahiran pelajar Tingkatan 1 dalam mengenal, membaca dan menulis tulisan Jawi.
2) Masalah utama ialah pencapaian rendah pelajar dalam mata pelajaran Pendidikan Islam khususnya tulisan Jawi.
3) Beberapa kaedah akan digunakan seperti kaedah kad, tekap, tunj
KERTAS CADANGAN KAJIAN TINDAKAN: CELIK JAWI – MENGENAL, MEMBACA DAN MENULIS ...
Notajahitan
1. NOTA
Jahitan Asas
A. ALATAN JAHITAN
1. Gunting
Kegunaan
untuk memotong kain dan benang
2. Jarum peniti
Kegunaan
untuk menyemat kain dan kertas ketika memotong dan menjahit
artikel
3. Penetas
Kegunaan
untuk membuka semula jahitan yang silap
4. Kapur penanda
Kegunaan
untuk menanda garisan potongan dan jahitan
5. Pita Pengukur
Kegunaan
untuk mengukur di atas kain dan kertas
B. MESIN JAHIT
1. Jenis dan fungsi mesin jahit
i. Mesin jahit tangan
Mesin jahit lama. menggunakan tangan untuk
memusingkan roda imbang
ii. Mesin jahit kaki
Mesin jahit yang murah dan popular, menggunakan kaki
untuk memusingkan roda imbang
iii. Mesin jahit elektrik
2. Mesin jahit yang menggunakan motor elektrik untuk
memusingkan roda imbang
iv. Mesin jahit elektronik
Mesin jahit dikawal sebahagian fungsi dan pergerakannya
oleh papan elektronik dengan menggunakan kuasa elektrik
2. Bahagian mesin jahit
1. Roda Imbang 2. Tiang Benang 3. Tuas penekan 4. Spring Pemegang
5. Jarum Benang 6. Gigi Penolak 7. Tiang penggulung benang 8. Pelaras
mata jahitan
. Roda Imbang
i. Tiang Benang
Kegunaan : Memegang benang
ii. Tuas benang
iii. Spring pemegang benang
Kegunaan : Megawal benang
iv. Gigi penolak
v. Sekoci
vi. Tuas pelaras
vii. jarum
3. Persediaan sebelum menjahit mesin
. Menyediakan benang jahit
i. Gulung benang dalam gelendung
ii. Masukkan gelendung dalam sekoci
iii. Letakkan buku benang pada tiang benang
iv. Sediakan jarum mesin
v. Masukkan benang atas ke dalam lubang jarum
vi. Keluarkan benang bawah
a. Melaraskan jahitan
. Laraskan tuasa pelaras mengikut jenis kain yang digunakan
4. Semasa menjahit
5. Selepas menjahit
3. C. PENYELEGARAAN MESIN JAHIT
1. Meminyakkan mesin
Antara bahagian yang perlu diminyakkan
Tujuan meminyakkan mesin jahit ialah:
i. Mencegah bahagian-bahagian mesin daripada berkarat
ii. Melicinkan bahagian-bahagian yang bergerak dan mengurangkan
geseraan
2. Menggantikan jarum
. Jarum perlu digantikan sekiranya
a. tumpul
b. patah
i. Longgarkan skru memengan jarum
Mengeluarkan jarum yang patah
2. keluarkan jarum yang tidak diperlukan lagi
3. Gantikan dan masukkan jarum yang baru
4. 4. Ketatkan semula pemegang jarum
• ARTIKAL JAHITAN
1. Sarung tangan
2. Tuala tangan
3. Penutup TV
• JENIS JAHITAN HIASAN
1. Jahitan Kia
2. Jahit Silang Pangkah
3. Jahit lilit ubi
4.
• PEGIRAAN KOS
1. Kos bahan
o Kos bahan ialah kos yang dikenakan ke atas bahan-bahan yang digunakan
semasa mengeluarkan produk
2. Kos upah
o Kos Upah ialah kos yang dikenakan untuk membayar upah tenaga kerja x
dengan masa kerja
3. Kos sampingan
o Kos sampingan ialah lain-lain kos yang dikenakan semasa proses
pengeluaran seperti air, elektrik dan sebagainya