1. Բանան
Բանանը արագ է յուրացվում օրգանիզմի կողմից, որի
շնորհիվ արագ հագեցնում է քաղցը: Բանանների բաղադրության մեջ կան բնական
շաքարներ՝ ֆրուկտոզա, սախարոզա, ինչպես նաև օրգանիզմին այդքան անհրաժեշտ
վիտամիններ, քիմիական տարրեր: Այս միրգն օգտակար է ինչպես առողջ, այնպես էլ
մարսողության հետ խնդիրներ ունեցող մարդկանց: Բանանը ունի ստամոքսի
թթվայնությունը իջեցնելու հատկություն, ինչը օգնում է այրոցների ժամանակ: Այն
պարունակում է վիտամինններ C և E, մեծ քանակի B6, որն ապահովում է արյան մեջ
շաքարի նորմալ չափաբաժին:
Այն մեր օրգանիզմը լիցքավորում է էներգիայով, բարենպաստ է ազդում աղիքների վրա:
