2. Гимнастическим упражнениям и фехтованию в Лицее придавали большое значение и уделяли внимание не меньше, чем наукам. Эти дисциплины были включены в программу переводных экзаменов 1815 года. Среди физических упражнений в то время особенно популярны были плавание, верховая езда, фехтование, зимой - катание на коньках. Кроме того, были обязательны прогулки, которые совершались в любую погоду в Царскосельском саду.
3. В передней части сада, под тенью старых лип, устроена была деревянная беседка в форме гриба. Между этим грибом и длинным 4-х этажным зданием лицея была расположена широкая и во всю длину дома площадка, усыпанная песком, на которой мы играли в лапту , чехарду и бары ». «Собственный лицейский сад (его называли оградой)», — говорит один из царскосельских лицеистов, «был довольно обширен и отенен старыми широковетвистыми деревьями. В нем нам было довольно дела. В своем садике мы сажали деревья, а весною цветы, устраивали беседки и дорожки, одним словом, были полными хозяевами, а начальство в наши распоряжения не вмешивалось.
4. Малиновский Василий Федорович 1765-1814 Первый директор Лицея, назначенный на эту должность в 1811 году. На службе он проявил себя неподкупным человеком и прогрессивным деятелем. Именно он начал заботиться о физическом воспитании юношей. По его распоряжению покупали мячи, ракетки, игры. Стали организовывать загородные прогулки, катание на шлюпках, залили каток.
5. Учителем фехтования в период с 1812 по 1824 год был иностранец Александр Вальвиль . По воспоминаниям М. Корфа, учившегося в лицее вместе с А. Пушкиным, Вальвиль был очень любим своими учениками. В том же году был опубликован краткий трактат Вальвиля по фехтованию, изданный на русском и французском языках: «Рассуждение о искусстве владеть шпагою». Эта книга дает представление о школе фехтования. После выпускных экзаменов 1817 года Вальвиль как прекрасный учитель был удостоен награды.
6. Обучение юношей верховой езде началось с 1816 года, а первым учителем по этому предмету был полковник лейб-гусарского полка А. В. Крекшин . Уроки проводились три раза в неделю посменно, без посторонних зрителей и непременно при гувернере. Лошади были полковые и находились под присмотром берейтора (инструктора по выездке лошадей и верховой езде).
7. Местом для упражнений была большая купальня в царском саду. Воспитанники Лицея пользовались ею даже в период нахождения императорской семьи в Царском Селе, но только по утрам. После плавания проводился медицинский контроль. Занятия по плаванию начались с лета 1817 г. и проводились специально назначенными 2-3 матросами.
8. Капитан лейб-гвардии Измайловского полка Конаржевский Даниил Даниилович , отличный офицер, имевший два императорских приза за фехтование, прекрасно поставил преподавание физической подготовки в Лицее в 1898-1907гг. Носил в Лицее прозвище «Пестик». Ввел призовую стрельбу дробинками. Лучшие стрелки получали призы в виде жетонов, которыми гордились и носили на пуговке мундира.
9. Вольховский Владимир Дмитриевич 1798-1841 Товарищи посмеивались над ним, но делали это любовно, добродушно: Владимир мечтал о полководческой славе великого Суворова. Подобно древнему спартанцу или римлянину, первый ученик постоянно стремился к совершенству. Он пришел в Лицей слабосильным, поэтому много занимался гимнастикой и обычно, выполняя устные задания, носил на плечах два тяжелейших словаря. Каждое утро вставал на час раньше других лицеистов и делал упражнения при помощи различных тяжёлых предметов. Поставив в укромном месте стул, Вольховский тренировал кавалерийскую посадку и одновременно учил уроки. Суворов наш Ура! марш, марш Кричит верхом на стуле...
10. Пушкин Александр Сергеевич 1799 -1837 «Физическая организация молодого Пушкина, крепкая, мускулистая и гибкая, была чрезвычайно развита гимнастическими упражнениями.» - писал П. Анненков. С детства любил физические упражнения, игры, борьбу, проявление силы, ловкости, находчивости. В Лицее Пушкин, Комовский и Мартынов фехтовали лучше всех в классе, в то время как успехи остальных «были не велики».
11. В зрелые годы А.С.Пушкин увлекался верховой ездой, отлично стрелял из пистолета, искусно фехтовал, считался одним из лучших пловцов Петербурга. «Здоровью моему полезен русский холод...» По утрам принимал холодную ванну, а в зимнее время обтирал тело снегом. Живя в деревне, купался до глубокой осени.
12. Любил много ходить пешком, иногда из Царского села в Петербург и обратно , сочетая это занятие с метанием специальной железной палки . «Друзья мои! возьмите посох свой, Идите в лес, бродите по долине, Крутых холмов устаньте на вершине, И в долгу ночь глубок ваш будет сон.»
13. Платон Крузенштерн Увлекался гимнастическими упражнениями. Занятия проходили своеобразно: 2-3 круга юноши пробегали по окружности сада, которая была чуть более версты. Выигравший получал десяток яблок из сада. 1 верста = 1060 м .
14. Лицейские традиции, связанные с физическим воспитанием Обряд вручения шпаг воспитанникам первого курса. Рукописные журналы – тоже одна из традиций, сохранившихся с открытия Лицея до его последних дней. В числе прочих есть журнал и с таким названием: «Юные пловцы»
15. К 16—18 годам юноши становились физически крепкими, закаленными, трудолюбивыми, нравственно здоровыми людьми. Продуманный распорядок дня, разумное сочетание умственных и физических нагрузок благотворно влияло на развитие лицеистов, способствовало их ускоренному развитию.
