Documentul încurajează auto-îngrijirea și iubirea de sine, subliniind importanța acceptării propriei persoane și a bucuriei în viață. Se evidențiază alegerea între fericire și tristețe, subliniind că mintea este un magnet pentru ceea ce gândim și dorim. Autorul îndeamnă cititorul să se concentreze pe amintiri frumoase și să lupte pentru idealurile sale.

1. IUBEŞTE-TE OMULE !

2. Nu lăsa niciodată singurătatea să te cuprindă , s-ar putea uneori să o trăieşti … dar trebuie să înveţi să te bucuri de ea . Nu te privi ca pe o persoană urâtă, grasă sau prea slabă, ceea ce contează cu adevărat este conţinutul, nu ambalajul .

3. Iubeşte-te mult ! , imaginează-te fericit, mintea este un magnet şi tot ceea ce doreşti şi gândeşti, vei atrage ca prin farmec .

4. Nu trebuie să te simţi inferior altei persoane , ea poate fi superioară în unele cazuri… dar tu vei avea virtuţile tale în altele.

5. Nu uita să iubeşti viaţa, cu zilele ei însorite, cu zilele ei înnorate, cu trăsnete şi fulgere . Asta este viaţa şi este făcută ca să o trăim, să ne bucurăm de ea în orice moment…în fiecare clipă…

6. Omule , cu tine vorbesc …!

7. Umple-ţi sacul cu amintiri frumoase şi lasă-le pe cele rele la marginea drumului… iar acum, în faţa oglinzii… zâmbeşte … Uită-te la frumuseţea trupului tău şi scoate-l în evidenţă , pe urmă priveşte în interiorul tău : În tine stă puterea !

8. Poţi să-ţi mai acorzi o şansă de a fi fericit , sau să aştepţi, trist, ca viaţa ta să se stingă . Să te simţi frumos şi iubit , sau urât şi cu o viaţă fără sens . Ai de ales :

9. Ai de ales : Să-ţi încleştezi pumnii şi să lupţi pentru idealurile tale, sau să-ţi pierzi orice speranţă .. . Ai de ales : Bucuria sau tristeţea .

10. Fixează-ţi ţeluri şi luptă pentru ele, nu fi egoist şi dedică o parte din timpul tău lucrurilor care îţi plac şi care te fac fericit.

11. Ţine minte ! !!

12. Aşa cum te simţi … aşa te vor vedea …! In aceeaşi măsură in care iubeşti … te vor iubi …!!!

13. Şi înainte de orice altceva … IUBEŞTE-TE PE TINE ÎNSUŢI ! Aşa cum eşti !

14. Cu drag……pentru toate persoanele deosebite…. TU ESTI UNA DINTRE ELE! O ZI EXCELENTA!!!