1. U.D. VIU I COMPARTEIX L’ACROSPORT
4rt ESO
Institut
Apel·les Mestres
Afegiu-
vos!

2. ACRO...QUÈ?
 Esport acrobàtic-coreogràfic
 Formació de figures i piràmides corporals
 Realització d’habilitats gimnàstiques
com a transició entre figures
 Coreografia amb música
ACROSPORT!

3. ajudant
àgil
portador
ROLS PARTICIPANTS
 Portadors
Fan de base (estàtica o dinàmica)
 Àgils o Acròbates
Realitzen els elements més complexes
(acrobàcies) i pugen fins les posicions
més altes
 Ajudants
Ajuden en les fases que ho
requereixen i adopten una posició
estètica en la postura final

4. FASES DE CONSTRUCCIÓ
 Fase de Muntatge
 Muntar de dins a fora i de baix a dalt.
 Portadors formen base estable i s’anticipen a l’acció de l’àgil.
 Àgils pugen el més enganxat possible al cos del portador.
 Fase de Manteniment
 Mantenir la figura/piràmide estable (3 segons).
 Correcta distribució del pes corporal en els recolzaments.
 Control postural.
 Fase de Desmuntatge
 De fora a dins i de dalt a baix

5. SEGURETAT I PREVENCIÓ LESIONS
 Preses de Mans

6. SEGURETAT I PREVENCIÓ LESIONS
 Adequació Postural

7. SEGURETAT I PREVENCIÓ LESIONS
 Altres Consideracions
 Mantenir to muscular, no relaxar-se
 Portadors:
 Aixecar el pes dels altres amb força de cames (no amb l’esquena!)
 Bloquejar les articulacions
 Recolzaments allà no causem danys (pelvis, cintura
escapular) (MAI AL CENTRE DE L’ESQUENA!!)
 Al desmuntar, el pes es descarrega progressivament
 Els Àgils
 Sempre pugen de darrera a davant
 Baixen per davant
 Fer les ajudes necessàries
 COMUNICACIÓ!

8. EXEMPLES DE FIGURES I PIRÀMIDES
trios

9. EXEMPLES DE FIGURES I PIRÀMIDES
Piràmides de
6
Piràmides de
5

10. DESENVOLUPAMENT U.D.
1. Pràctica de figures
2. Creació de figures i coreografies
3. Presentació figures creades
i valoració dels company
4. Millora de la coreografia
5. Presentacions coreografies finals
1 2 3
Aportació de
música
(es part de
l’avaluació)
S’ha de portar
a la 4rta sessió

11. AVALUACIÓ U.D.
 “one minute paper”
 Avaluació coreografia 1a versió
 Avaluació coreografia Versió Final
 Participació i actitud a les sessions

12. És el vostre
torn!