The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
2. Enkelt og stilrent
bord fra det
italienske firma
Kristalia. Bordet
kan trekkes ut,
så det går fra
150 cm i lengden
til 262 cm. Fåes
også i en lysegrå,
mørkegrå og
sort variant.
Bord og stol
Stol fra Montana som fåes i mange
farger. Kan stables 4 sammen.
Kristalias bord
og stole sammen. Bordet ville
dog også ta sig
godt ut sammen
med stolen fra
Montana.
Denne skalstol fra Kristalia fåes i flere forskjellige farger.
3. Kvadratisk bord
fra Fermob, som
fåes i mange forskjellige farger.
Enkelt bord med et klassisk design fra Fermob. Bordet kan trekkes ut og dermed
ha plass til 10 pers. Sammenslått er der plass til 6 pers. Fåes i et utal av farger.
Bord og stol
To forskjellige stole producert av Fermob. Fåes i mange forskjellige
farger. Stolen til højre kan stables.
4. Denne møbelserie består
både av benk,
bord og stol.
Der inngår også
krukker, ildsted
og sofagruppe i
serien.
Den fåes i
forskjellige
farger og det
er den norske
møbelproducent
Sundays som
står bak.
Bord og stol
5. Plantekasser og krukker
Lav krukke med
vaseform som
fåes i 4 forskjellige størrelser og
i mange farger.
Det er Serralunga som har den i
deres kolleksjon.
Kvadratisk plantekasse som kan fåes i mange forskjellige størrelser og i den RAL-farge
man måtte ønske hos Torresol Norge. Fåes også som søyle, rund og rektangel.
6. Selvvanningskrukker
Nola har lavet disse runde
selvvanningskrukker.
Disse firkantede
krukker står Vestre
bak. Kan fåes i forskjellige RAL-farger
og størrelser.
Krukkene foroven fra Vestre fåes både i en RALfarge og uten. (Jf. øveste bilde)
7. Planteprinsipper
Det 1 årige bed: Dette bed består delvis av de eksisterende stedsegrønne planter og enårige planter som utskiftes i takt med årstiden.
Det enårige bed kan sammenlignes med et teater, hvor scenen udskiftes mellom hvert akt - i dette tilfelde mellom hver sæson. Et slik
bed fortolker altid årstiden sprudlende og fargerigt, og gir mulighet for at variere farger og uttrykk år for år.
Vår
Sommer
Løk og knoller :
Allium aflatunense
Hyancinthus orientalis
Muscari
Narcissus
Scilla
Tulipa
Planter:
Bellis perennis
Cheiranthus cheiri
Myosotis palustris
Viola x wittrockiana
Løk og knoller:
Høst
Dahlia
Planter:
Argyranthemum frutescens
Bacopa
Chrysanthemum
Cosmos atrosanguineum
Felicia
Hedera
Helichrysum petiolare
Lobelia
Petunia
Pelargonium
Lobelia
Ricinus
Verbena bonaris
Planter:
Asters
Brassica oleracea
Calluna
Hedera
8. Planteprinsipper
Det flerårige bed: Det flerårige bed består av de eksisterende stedsegrønne planter, blomsterløk og stauder. Man kan velge at plante enkelte 1 årige i
bedet, men de utgjør ikke substansen i bedet. Fordelen ved et slik bed er at det er konstant. Dvs. det er de samme planter som kommer
igjen år etter år. Tilgengæld kan det være længere tid om at ta sig ut i våren.
Vår
Sommer
Løk og knoller :
Allium aflatunense
Muscari
Narcissus
Scilla
Tulipa
Planter:
Dicentra spectabilis
Euphorbia polychroma
Løk og knoller:
Høst
Dahlia
Planter:
Anemone sylvestris
Hemerocallis
Heuchera
Nepeta faassenii
Rheum rhabarbarum
Verbascum phoeniceum*
* Kortlivet staude, som selvsår sig selv
Trær/buske til plantekassene: Acer palmatum
Amelanchier lamarckii
Magnolia sieboldii
Planter:
Aconitum
Aster sedifolius `Nanus`
Geranium cinerum
Rudbeckia fulgida `Goldsturm
Sedum telephium