SlideShare a Scribd company logo
Lima Menit Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Keluhan yang sering dialami oleh   manusia modern adalah pundak pegal, sakit kepala sebelah yang datang tiba-tiba atau mata lelah karena terlalu lama melihat monitor komputer.  Cukup dengan cara mudah menggerakkan tangan memijat beberapa jalan darah maka keluhan-keluhan tersebut akan teratasi. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Sakit Kepala Sakit kepala mudah muncul ketika emosi sedang down dan saat perubahan cuaca.  Selain itu, tubuh terlalu letih atau flu, juga dapat menyebabkan sakit kepala. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sakit kepala Ingatan menurun Pundak dan leher pegal Titik kepala bagian depan Titik kepala bagian atas Titik kepala bagian samping Titik kepala bagian belakang Titik pundak dan leher Danau sedikit Lembah Pertemuan
Pijat Lembah Pertemuan dan ruas-ruas jari. Pijat selama 3 detik, lalu istirahat 3 detik. Lakukan selama 5 menit, maka sakit kepala akan berkurang. Sakit Kepala Ingatan Menurun Pundak dan Leher Pegal Sakit Kepala Titik Kepala Bagian Depan Titik Kepala Bagian Atas Titik Kepala Bagian Samping Titik Kepala Bagian Belakang Danau Sedikit Titik Pundak dan Leher Lembah Pertemuan Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Bila otak bagian belakang yang sakit, pijat titik darah Kolam Angin yang berada di atas leher belakang. Untuk gejala sakit kepala yang lain, pijat titik darah Pintu Dewa dan Titik Darah Pertemuan Seratus untuk mengurangi rasa sakit. 風池穴 神門穴 百會穴 Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sakit Kepala Titik Darah Kolam Angin Titik Darah Pintu Dewa Titik Darah Pertemuan Seratus
Keluhan manusia modern yang lain adalah sulit tidur. Pijat bagian tengah telapak tangan. Pijat selama 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sulit Tidur Pintu Nasib Sulit Tidur Ingatan Menurun Daerah Telapak Tembus Dalam
Selain itu, juga dapat memijat bagian tengah urat nadi, tepatnya di Titik Darah Pergelangan Dalam yang letaknya dua jari dari telapak tangan. Dapat merilekskan suasana hati yang tegang dan gelisah.  內關穴 Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sulit Tidur Ingatan Menurun Daerah Telapak Tembus Dalam Pintu Nasib Sulit Tidur Titik Darah Pergelangan Dalam
Menjadi Bodoh?  Ingatan Menurun Pijat ruas jari kelingking yang berada dekat dengan telapak tangan. Pijat 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit. Dapat juga mengurut titik darah ruas jari untuk memperlancar peredaran darah sehingga otak menjadi jernih. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Daerah Telapak Sulit Tidur Ingatan Menurun Pintu Nasib Tembus Dalam
Pundak dan Leher Pegal-Pegal Sering memelototi komputer? Dari bagian leher turun ke pundak, ukur kira-kira selebar telapak tangan, itulah posisi pundak bagian atas. Pijat bagian ini maka masalah pundak dan leher yang pegal-pegal akan teratasi.  Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor Setelah bekerja selama 40-50 menit, sudah seharusnya kita beridir dan menggerakkan tubuh. Senam ringan akan merilekskan otot-otot tubuh serta mengurangi gejala sakit kepala dan pegal-pegal.  Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
Senam Dagu:  Bermanfaat mengembalikan postur tulang leher ke posisi normal. Gerakkan dagu ke arah dalam, lakukan hingga 5-10 kali.  Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Senam Satu Menit di Kantor
Senam Pundak: : Bermanfaat merilekskan otot-otot di bagian belakang pundak. Pelan-pelan putar pundak ke arah belakang dan gerakkan kepala ke arah belakang dengan posisi mendongak ke atas.  Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Senam Satu Menit di Kantor
Senam Kepala: Rilekskan otot-otot di sekeliling leher belakang. Putar kepala pelan-pelan ke kanan, lalu putar ke kiri, lakukan hingga 3-5 kali. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Senam Satu Menit di Kantor

More Related Content

Similar to Ilmu Totokan Sehat

Titik akupresur untuk menghalau kantuk cantik indonesia
Titik akupresur untuk menghalau kantuk   cantik indonesiaTitik akupresur untuk menghalau kantuk   cantik indonesia
Titik akupresur untuk menghalau kantuk cantik indonesia
dayatgunungmas
 
Bantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainya
Bantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainyaBantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainya
Bantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainya
Bisnis Rental Kursi Pijat 081380783912
 
Tips menghilangkan sakit salah bantal
Tips menghilangkan sakit salah bantalTips menghilangkan sakit salah bantal
Tips menghilangkan sakit salah bantal
leadersclub
 
relaksasi otot progresif.pptx
relaksasi otot progresif.pptxrelaksasi otot progresif.pptx
relaksasi otot progresif.pptx
SarahStephani2
 
Atasi Gangguan tidur
Atasi Gangguan tidur Atasi Gangguan tidur
Atasi Gangguan tidur
Lahargo Kembaren
 
131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif
131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif
131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif
Rosyida0412
 
TEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptx
TEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptxTEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptx
TEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptx
ahyanan2
 
Merdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdf
Merdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdfMerdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdf
Merdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdf
Andre606169
 
LATIHAN PADA CTS.pptx
LATIHAN PADA CTS.pptxLATIHAN PADA CTS.pptx
LATIHAN PADA CTS.pptx
mermeryta1
 
5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda
5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda
5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan andaOperator Warnet Vast Raha
 
Tidur siang
Tidur siangTidur siang
Tidur siang
sevfry
 
Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3
senamsholat
 
Imk ergonomi komputer
Imk ergonomi komputerImk ergonomi komputer
Imk ergonomi komputer
Budi ESt
 
Ergonomi Komputer
Ergonomi KomputerErgonomi Komputer
Ergonomi Komputer
Andhi Pratama
 
Lansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektual
Lansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektualLansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektual
Lansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektual
Munawar Shodiq
 
Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3
senamsholat
 
Tips terlalu lama duduk
Tips terlalu lama dudukTips terlalu lama duduk
Tips terlalu lama duduk
Putri Nuriza Harahap
 
Yoga untuk kesehatan final
Yoga untuk kesehatan finalYoga untuk kesehatan final
Yoga untuk kesehatan final
STAH DN Jakarta
 
Cara hadapi stress
Cara hadapi stressCara hadapi stress
Cara hadapi stress
Eina Ellena
 

Similar to Ilmu Totokan Sehat (20)

Titik akupresur untuk menghalau kantuk cantik indonesia
Titik akupresur untuk menghalau kantuk   cantik indonesiaTitik akupresur untuk menghalau kantuk   cantik indonesia
Titik akupresur untuk menghalau kantuk cantik indonesia
 
Bantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainya
Bantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainyaBantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainya
Bantal pijat Alat terapi untuk kesemutan, leher kaku , nyeri dan penyakit lainya
 
V. jurnal
V. jurnalV. jurnal
V. jurnal
 
Tips menghilangkan sakit salah bantal
Tips menghilangkan sakit salah bantalTips menghilangkan sakit salah bantal
Tips menghilangkan sakit salah bantal
 
relaksasi otot progresif.pptx
relaksasi otot progresif.pptxrelaksasi otot progresif.pptx
relaksasi otot progresif.pptx
 
Atasi Gangguan tidur
Atasi Gangguan tidur Atasi Gangguan tidur
Atasi Gangguan tidur
 
131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif
131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif
131322187 leaflet-relaksasi-otot-progresif
 
TEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptx
TEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptxTEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptx
TEKNIK_RELAKSASI_PIJAT_OKSITOSIN_pptx.pptx
 
Merdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdf
Merdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdfMerdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdf
Merdeka Dari Penjara Mental Blok Penghambat kesuksesan.pdf
 
LATIHAN PADA CTS.pptx
LATIHAN PADA CTS.pptxLATIHAN PADA CTS.pptx
LATIHAN PADA CTS.pptx
 
5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda
5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda
5 manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda
 
Tidur siang
Tidur siangTidur siang
Tidur siang
 
Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3
 
Imk ergonomi komputer
Imk ergonomi komputerImk ergonomi komputer
Imk ergonomi komputer
 
Ergonomi Komputer
Ergonomi KomputerErgonomi Komputer
Ergonomi Komputer
 
Lansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektual
Lansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektualLansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektual
Lansia tangguh dimensi fisik dan dimensi intelektual
 
Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3Mukjizat gerakan sholat3
Mukjizat gerakan sholat3
 
Tips terlalu lama duduk
Tips terlalu lama dudukTips terlalu lama duduk
Tips terlalu lama duduk
 
Yoga untuk kesehatan final
Yoga untuk kesehatan finalYoga untuk kesehatan final
Yoga untuk kesehatan final
 
Cara hadapi stress
Cara hadapi stressCara hadapi stress
Cara hadapi stress
 

More from Wuryanano Raden Mas

Parenting from the Heart by Mr.Wuryanano
Parenting from the Heart by Mr.WuryananoParenting from the Heart by Mr.Wuryanano
Parenting from the Heart by Mr.Wuryanano
Wuryanano Raden Mas
 
Winning the Job Interview
Winning the Job InterviewWinning the Job Interview
Winning the Job Interview
Wuryanano Raden Mas
 
Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013
Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013
Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013
Wuryanano Raden Mas
 
Motivasi & Etika Profesi Guru
Motivasi & Etika Profesi GuruMotivasi & Etika Profesi Guru
Motivasi & Etika Profesi Guru
Wuryanano Raden Mas
 
Mencapai Tujuan Anda...?!
Mencapai Tujuan Anda...?!Mencapai Tujuan Anda...?!
Mencapai Tujuan Anda...?!
Wuryanano Raden Mas
 

More from Wuryanano Raden Mas (6)

Parenting from the Heart by Mr.Wuryanano
Parenting from the Heart by Mr.WuryananoParenting from the Heart by Mr.Wuryanano
Parenting from the Heart by Mr.Wuryanano
 
Winning the Job Interview
Winning the Job InterviewWinning the Job Interview
Winning the Job Interview
 
Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013
Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013
Surat Pengantar dari Panitia Konferensi Nasional Pemberdaya UMKM 2013
 
Motivasi & Etika Profesi Guru
Motivasi & Etika Profesi GuruMotivasi & Etika Profesi Guru
Motivasi & Etika Profesi Guru
 
Entrepreneur SAKTI Sukses
Entrepreneur SAKTI SuksesEntrepreneur SAKTI Sukses
Entrepreneur SAKTI Sukses
 
Mencapai Tujuan Anda...?!
Mencapai Tujuan Anda...?!Mencapai Tujuan Anda...?!
Mencapai Tujuan Anda...?!
 

Recently uploaded

ANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic Dasar
ANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic DasarANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic Dasar
ANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic Dasar
MFCorp
 
441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt
441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt
441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt
Datalablokakalianda
 
graves’ disease etiology, pathofisiology
graves’ disease etiology, pathofisiologygraves’ disease etiology, pathofisiology
graves’ disease etiology, pathofisiology
RheginaSalsabila
 
farmakologi antikoagulan presentasi.pptx
farmakologi antikoagulan presentasi.pptxfarmakologi antikoagulan presentasi.pptx
farmakologi antikoagulan presentasi.pptx
MuhammadAuliaKurniaw1
 
v2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdf
v2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdfv2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdf
v2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdf
fritshenukh
 
Pengertian dan jenis obat antiparasit.pdf
Pengertian dan jenis obat antiparasit.pdfPengertian dan jenis obat antiparasit.pdf
Pengertian dan jenis obat antiparasit.pdf
ryskilahmudin
 
pemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteran
pemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteranpemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteran
pemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteran
hadijaul
 
1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx
1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx
1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx
LisnaKhairaniNasutio
 
pengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdf
pengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdfpengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdf
pengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdf
adwinhadipurnadi
 
Desain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdf
Desain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdfDesain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdf
Desain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdf
arikiskandar
 
farmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskular
farmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskularfarmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskular
farmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskular
MuhammadAuliaKurniaw1
 
Slide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptx
Slide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptxSlide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptx
Slide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptx
FiikFiik
 
PRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIF
PRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIFPRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIF
PRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIF
ratnawulokt
 
Supracondyler humerus fracture modul.pdf
Supracondyler humerus fracture modul.pdfSupracondyler humerus fracture modul.pdf
Supracondyler humerus fracture modul.pdf
ortopedifk
 
PPT RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMER
PPT  RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMERPPT  RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMER
PPT RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMER
sulastri822782
 
Gambaran Umum asuhan persalinan normal.ppt
Gambaran Umum asuhan persalinan normal.pptGambaran Umum asuhan persalinan normal.ppt
Gambaran Umum asuhan persalinan normal.ppt
ssusera85899
 
jejaring dan jaringan pkm 2019 presentasi
jejaring dan jaringan pkm 2019 presentasijejaring dan jaringan pkm 2019 presentasi
jejaring dan jaringan pkm 2019 presentasi
lala263132
 
Materi 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptx
Materi 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptxMateri 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptx
Materi 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptx
syam586213
 
Petunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTP
Petunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTPPetunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTP
Petunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTP
adhiwargamandiriseja
 
Pengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratorium
Pengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratoriumPengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratorium
Pengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratorium
SyailaNandaSofiaWell
 

Recently uploaded (20)

ANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic Dasar
ANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic DasarANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic Dasar
ANTIBIOTIK TOPIKAL Farmakologi Basic Dasar
 
441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt
441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt
441766795-PERSONAL-HYGIENE-ppt kebersihan diri sendiri.ppt
 
graves’ disease etiology, pathofisiology
graves’ disease etiology, pathofisiologygraves’ disease etiology, pathofisiology
graves’ disease etiology, pathofisiology
 
farmakologi antikoagulan presentasi.pptx
farmakologi antikoagulan presentasi.pptxfarmakologi antikoagulan presentasi.pptx
farmakologi antikoagulan presentasi.pptx
 
v2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdf
v2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdfv2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdf
v2 Intervensi serentak pencegahan stunting.pdf
 
Pengertian dan jenis obat antiparasit.pdf
Pengertian dan jenis obat antiparasit.pdfPengertian dan jenis obat antiparasit.pdf
Pengertian dan jenis obat antiparasit.pdf
 
pemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteran
pemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteranpemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteran
pemaparan PPT pneumonia untuk fakultas kedokteran
 
1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx
1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx
1.Kebutuhan Dasar Neonatus, Bayi, Balita, dan Anak Pra Sekolah.pptx
 
pengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdf
pengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdfpengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdf
pengukuran dan intervensi Serentak stunting.pdf
 
Desain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdf
Desain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdfDesain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdf
Desain Deskriptif Desain studi pada epidemiology bencana .pdf
 
farmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskular
farmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskularfarmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskular
farmakologi antikoagulan pada kasus kardiovaskular
 
Slide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptx
Slide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptxSlide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptx
Slide 1. Analisis Obat-obat Analgetik.pptx
 
PRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIF
PRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIFPRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIF
PRESENTASI LAPORAN TUGAS AKHIR ASUHAN KEBIDANAN KOMPREHENSIF
 
Supracondyler humerus fracture modul.pdf
Supracondyler humerus fracture modul.pdfSupracondyler humerus fracture modul.pdf
Supracondyler humerus fracture modul.pdf
 
PPT RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMER
PPT  RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMERPPT  RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMER
PPT RAKOR POKJANAL POSYANDU DALAM PENGUATAN INTEGRASI LAYANAN PRIMER
 
Gambaran Umum asuhan persalinan normal.ppt
Gambaran Umum asuhan persalinan normal.pptGambaran Umum asuhan persalinan normal.ppt
Gambaran Umum asuhan persalinan normal.ppt
 
jejaring dan jaringan pkm 2019 presentasi
jejaring dan jaringan pkm 2019 presentasijejaring dan jaringan pkm 2019 presentasi
jejaring dan jaringan pkm 2019 presentasi
 
Materi 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptx
Materi 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptxMateri 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptx
Materi 5. Penjaminan Mutu Labkesmas.pptx
 
Petunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTP
Petunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTPPetunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTP
Petunjuk teknis Aplikasi Indikator Nasional Mutu FKTP
 
Pengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratorium
Pengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratoriumPengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratorium
Pengendalian Proses.pptx Mata kuliah manajemen mutu laboratorium
 

Ilmu Totokan Sehat

  • 1. Lima Menit Mengatasi Keluhan Manusia Modern
  • 2. Keluhan yang sering dialami oleh manusia modern adalah pundak pegal, sakit kepala sebelah yang datang tiba-tiba atau mata lelah karena terlalu lama melihat monitor komputer. Cukup dengan cara mudah menggerakkan tangan memijat beberapa jalan darah maka keluhan-keluhan tersebut akan teratasi. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
  • 3. Sakit Kepala Sakit kepala mudah muncul ketika emosi sedang down dan saat perubahan cuaca. Selain itu, tubuh terlalu letih atau flu, juga dapat menyebabkan sakit kepala. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sakit kepala Ingatan menurun Pundak dan leher pegal Titik kepala bagian depan Titik kepala bagian atas Titik kepala bagian samping Titik kepala bagian belakang Titik pundak dan leher Danau sedikit Lembah Pertemuan
  • 4. Pijat Lembah Pertemuan dan ruas-ruas jari. Pijat selama 3 detik, lalu istirahat 3 detik. Lakukan selama 5 menit, maka sakit kepala akan berkurang. Sakit Kepala Ingatan Menurun Pundak dan Leher Pegal Sakit Kepala Titik Kepala Bagian Depan Titik Kepala Bagian Atas Titik Kepala Bagian Samping Titik Kepala Bagian Belakang Danau Sedikit Titik Pundak dan Leher Lembah Pertemuan Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
  • 5. Bila otak bagian belakang yang sakit, pijat titik darah Kolam Angin yang berada di atas leher belakang. Untuk gejala sakit kepala yang lain, pijat titik darah Pintu Dewa dan Titik Darah Pertemuan Seratus untuk mengurangi rasa sakit. 風池穴 神門穴 百會穴 Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sakit Kepala Titik Darah Kolam Angin Titik Darah Pintu Dewa Titik Darah Pertemuan Seratus
  • 6. Keluhan manusia modern yang lain adalah sulit tidur. Pijat bagian tengah telapak tangan. Pijat selama 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sulit Tidur Pintu Nasib Sulit Tidur Ingatan Menurun Daerah Telapak Tembus Dalam
  • 7. Selain itu, juga dapat memijat bagian tengah urat nadi, tepatnya di Titik Darah Pergelangan Dalam yang letaknya dua jari dari telapak tangan. Dapat merilekskan suasana hati yang tegang dan gelisah. 內關穴 Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Sulit Tidur Ingatan Menurun Daerah Telapak Tembus Dalam Pintu Nasib Sulit Tidur Titik Darah Pergelangan Dalam
  • 8. Menjadi Bodoh? Ingatan Menurun Pijat ruas jari kelingking yang berada dekat dengan telapak tangan. Pijat 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit. Dapat juga mengurut titik darah ruas jari untuk memperlancar peredaran darah sehingga otak menjadi jernih. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Daerah Telapak Sulit Tidur Ingatan Menurun Pintu Nasib Tembus Dalam
  • 9. Pundak dan Leher Pegal-Pegal Sering memelototi komputer? Dari bagian leher turun ke pundak, ukur kira-kira selebar telapak tangan, itulah posisi pundak bagian atas. Pijat bagian ini maka masalah pundak dan leher yang pegal-pegal akan teratasi. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
  • 10. Senam Satu Menit di Kantor Setelah bekerja selama 40-50 menit, sudah seharusnya kita beridir dan menggerakkan tubuh. Senam ringan akan merilekskan otot-otot tubuh serta mengurangi gejala sakit kepala dan pegal-pegal. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern
  • 11. Senam Dagu: Bermanfaat mengembalikan postur tulang leher ke posisi normal. Gerakkan dagu ke arah dalam, lakukan hingga 5-10 kali. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Senam Satu Menit di Kantor
  • 12. Senam Pundak: : Bermanfaat merilekskan otot-otot di bagian belakang pundak. Pelan-pelan putar pundak ke arah belakang dan gerakkan kepala ke arah belakang dengan posisi mendongak ke atas. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Senam Satu Menit di Kantor
  • 13. Senam Kepala: Rilekskan otot-otot di sekeliling leher belakang. Putar kepala pelan-pelan ke kanan, lalu putar ke kiri, lakukan hingga 3-5 kali. Tips Mudah Mengatasi Keluhan Manusia Modern Senam Satu Menit di Kantor