The document discusses the benefits of meditation for reducing stress and anxiety. Regular meditation practice can help calm the mind and body by lowering heart rate and blood pressure. Making meditation a part of a daily routine, even if just 10-15 minutes per day, can have mental and physical health benefits over time by helping people feel more relaxed and focused.
The document discusses the benefits of meditation for reducing stress and anxiety. Regular meditation practice can help calm the mind and body by lowering heart rate and blood pressure. Making meditation a part of a daily routine, even if just 10-15 minutes per day, can offer improvements to mood, focus, and overall well-being over time.
1. ЗОЛОТЫЕ МЕДАЛИ БОКС Алексей ТИЩЕНКО День рождения: 29 мая 1984. Место рождения: г. Омск Рост: 167 см. Вес: 57 кг. Вид спорта: Бокс. Дисциплина: до 60 кг Образование: неоконченное высшее Общество: ЦСКА Регион: Омск. Разряд: ЗМС. Спортивные достижения: Чемпионат мира: 2005 - 1-е 2007 - 3-е Чемпионат Европы: 2005 - 1-е 2006 - 1-е Чемпионат России: 2003 - 1-е 2007 - 1-е Олимпийские игры: 2004 - 1-е 2008 - 1-е Слова: Две мои победы на двух Олимпиадах – две разные вещи. Обе мне по-своему дороги. Обе достались в очень тяжелой борьбе. Сейчас я хочу просто отдохнуть, забыть о боксе, а там уже будет видно, куда я двинусь – например, в политику или в спортивные управленцы (allsport.ru) Тренер 1) Леонид Николаевич КИСЕЛЕВ Дата рождения: 29.09.1945 Заслуженный тренер России Воспитанники: Александр Островский 2) Александр Борисович ЛЕБЗЯК Дата рождения: 15.04.1969 Заслуженный тренер России 3) Александр ОСТРОВСКИЙ Детский тренер Виктор Геннадьевич ТИЩЕНКО Дата рождения: 11.07.1957 Заслуженный тренер России Слова: Всеми своими достижениями в спорте я обязан отцу. Сколько себя помню, ходил с ним на тренировки, сначала, пока был совсем маленький, сидел на лавочке, смотрел со стороны. Потом сам стал потихоньку заниматься, причем разными видами спорта – бадминтоном, плаванием, легкой атлетикой, волейболом. А с девяти лет, опять же благодаря отцу, всерьез увлекся боксом (Алексей Тищенко).