O documento discute a importância da paz interior para a auto percepção e a percepção dos outros. Destaca que as tensões diárias podem nos impedir de reconhecer nossa verdadeira essência e a dos demais. Finaliza sugerindo que, durante as férias, devemos buscar momentos de tranquilidade para refletir sobre nós mesmos.

1. E SPE LHO E M ÁGUAS QUIE TAS

30. SABE POR QUE VOCÊ PODE VE R E STE S
HAMONIOSOS RE FLE XOS? PORQUE
HAVIA PAZ E SOSSE GO NA ÁGUA.

31. ÀS VE ZE S DE SE JAMOS VE R A NÓS ME SMOS E
NOS E SQUE CE MOS QUE , SE DE SE JAMOS
FAZÊ -LO, NE CE SSITAMOS DA PAZ E DO
SOSSE GO INTE RIOR.

32. AS TE NSÕE S E AS DIFICULDADE S DE NOSSO
DIA A DIA NOS IMPE DE M DE NOS VE R COMO
SOMOS, E TAMBÉ M NOS IMPE DE M DE VE R AOS
OUTROS COMO SÃO.

33. NE STE S DIAS FINAIS DE TRABALHO E E STUDO,
É POCA DE FÉ RIAS, DE VE RÍAMOS E STAR MAIS
ATE NTOS E NÃO JULGAR TÃO FACILME NTE
AOS OUTROS E A NÓS ME SMOS POIS NOSSO
E NTORNO SE MOVE E NÃO RE FLE TE SE MPRE A
VE RDADE DO QUE SOMOS.

34. DE SE JO QUE E NCONTRE S NE STE S DIAS
ALGUNS MINUTOS DE PAZ E SOSSE GO.