Programul de meditație transcendentă, predat de Maharishi Mahesh Yogi, a fost validat prin peste 600 de studii științifice care demonstrează beneficii semnificative în educație, creativitate și sănătate mentală. Elevii care au practicat meditația au prezentat îmbunătățiri în performanțe academice, creativitate și starea generală de bine. De asemenea, studii arată scăderi semnificative ale anxietății și depresiei în rândul celor care au urmat programul.

1. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Meditatia TranscendentalaMeditatia Transcendentala
Educatia Bazata peEducatia Bazata pe
ConstiintaConstiinta

2. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Cercetari stiintifice extensiveCercetari stiintifice extensive
Programul Meditatiei Transcendentale, restituit lumii moderne de Maharishi
Mahesh Yogi, asa cum a fost el predat de-a lungul a 40 de ani in intreaga lume, a
fost validat de peste 600 de studii stiintifice realizate la peste 200 de universitati si
institutii de cercetare independente* din peste 35 de tari, iar rezultatele au fost
publicate în reviste de specialitate de prima marime** .
* Cateva dintre aceste institutii sunt Hardvard Medical School, Princeton University, Stanford Medical School, University of
California at Berkeley, the University of California at Los Angeles Medical School, York University - Canada, University of
Edimburgh - Scotland, University of Lund - Sweden, University of Groningen, - The Netherlands, University of New South
Wales - Australia si Institute La Rochefoucauld - France.
** Cateva din aceste reviste sunt: Science, Lancet, Scientific American, American Journal of Physiology, International of
Neuroscience, Experimental Neurology, Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, Psyhosomatic Medicine,
Journal of the Canadian Medical Association, American Psychologist, British Journal of Educational Psychology, Journal of
Counseling Psychology, The Journal of Mind and Behavior, Academy of Management Journal, Physics Letters, Journal of
Conflict Resolution, Perceptual and Motor Skills, Criminal Justice and Behaviour, Proceedings of the Endocrine Society,
and Journal of Clinical Psychiatry.
Slide-urile care urmeaza sunt doar o mostra a celor peste 600 de studii realizate in ultimii 40
de ani. Pentru mai multe detalii vizitati: http://ro.tm.org

3. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com

4. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
În timpul unui an colar, elevii de coală primară care au practicat Programul Medita iei Transcendentale a arătat cre teriș ș ț ș
semnificative la un test na ional standardizat de competen e de bază.ț ț
Referin ă: Education 107: 49-54, 1986ț

5. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Indivizii care au învă at Programul Medita iei Transcedentale Maharishi au demonstrat un nivel crescut de creativitate înț ț
compara ie cu controalele, masurata printr-un nivel mai ridicat de originalitate pictoriala măsurată după cinci luni de practică.ț
Ei au demonstrat, de asemenea o creativitatea crescuta masurata prin niveluri mai ridicate de flexibilitate pictoriala i fluentaș
verbala (ne-cartografiate). Referinte The Journal of Creative Behavior 13: 169–180, 1979.

6. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Elevii de gimnaziu care au învă at Programul Medita iei Transcendentale au aratat o creativitate crescuta după 14ț ț
săptămâni, în contrast cu grupul de controlul al studen ilor.ț Referinte: Dissertation Abstracts International 38(7):
3372B–3373B, 1978.

7. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Elevii de gimnaziu care au învă at Programul Medita iei Transcendentale au aratat o inteligenta crescuta după 14ț ț
săptămâni de practica, în contrast cu grupul de control. Referinta Dissertation Abstracts International 38(7): 3372B–
3373B, 1978.

8. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen ii unei universitati care au practicat programul MT i TM-Sidhi al lui Maharishi au aratat cresteri semnificative aleț ș
inteligen ei, spre deosebire de grupul de control.ț
Referinte: Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991.

9. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Trei studii cu un control randomizat facute între studen i chinezi au descoperit ca, spre deosebire de grupurile deț
control, cei care au învă at tehnica MT au prezentat o ameliorare semnificativaț a cinci indicatori de functionare
intelectuala si, de asemenea, au arătat scăderea anxietă ii.ț Referinte: Intelligence 29: 419–440, 2001.

10. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Acest studiu a fost realizat în rândul studen ilor din Cambodgia care au urmat un an de studiu de remediere ca si cursț
de pregătire pentru facultate. Elevii care au învă at Programul Medita iei Transcendentale au aratat dupa trei luni oț ț
crestere semnificativa a rezultatelor la testele de inteligenta, în contrast cu al i studen i.ț ț Referinte Higher Education
Research and Development 15: 73–82, 1995.

11. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen i care au învă at Programul Medita iei Transcendentale a arătat după 40 de zile o îmbunătă ite a clusterelor înț ț ț ț
memoria pe termen scurt, indicând organizarea crescută a procesului de gândire, în compara ie cu cei din grupul de control,ț
repartizati aleatoriu, care stăteau cu ochii închi i de două ori pe zi.ș Referinte: Scientific Research on the Transcendental
Meditation Programme: Collected Papers, Volume 1: 385–392, 1977.

12. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen ii care au fost instrui i în cadrul Programului Medita iei Transcendentale au demonstrat o solu ionareț ț ț ț mai rapidă a
problemelor aritmetice după 40 de zile de practică, în compara ie cu cei repartizati aleatoriu de laț grupul de control care
stăteau cu ochii închi i două ori pe zi.ș Referinte: Scientific Research on the Transcendental Meditation Programme:
Collected Papers, Volume 1: 385–392, 1977.

13. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Indivizii repartizati aleatoriu pentru a învă a Programul Medita iei Transcendentale Maharishi au aratat o cre tereț ț ș
semnificativă după trei luni, in comparatie cu grupul de control, a indicatorilor de independen a domeniilor, indicând oț
în elegere mai largă si o cre terea capacită ii de a se concentra.ț ș ț Referinte: Perceptual and Motor Skills 39: 1031–1034,
1974.

14. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen i care au învă at Programul Medita iei Transcendentale Maharishi au aratat o crestere semnificativa a asaț ț ț
numitului "grade point average" în următoarele trei perioade de clasificare, în compara ie cu grupul de control.ț Referinte:
Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation Programme: Collected Papers, Volume 1: 396–399, 1977.

15. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studenti masteranzi in inginerie care au învă at Programul Medita iei Transcendentale Maharishi au aratat performanteț ț
imbunatatite la examinări standardizate după ase luni, comparativ cu lotul martor repartizat aleatoriu.ș
Reference: British Journal of Educational Psychology 55: 164–166, 1985.

16. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Oamenii instrui i în Programul Medita iei Transcendentale Maharishi au aratat imbunatatiri semnificative in claritatea percep ieiț ț ț
vizuale după două săptămâni, în contrast cu controalele repartizate aleatoriu in perioade zilnice de tratament de control sau de
control fara nici un tratament. Referinte: Memory & Cognition 10: 207–215, 1982.

17. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen i care au practicat programului Maharishi de MT i TM-Sidhi au aratat o imbunatatire semnificativa in timpul deț ș
reactie la alegere, spre deosebire de grupul de control.
Reference: Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991.

18. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Elevii de gimnaziu care au învă at Programul Medita iei Transcendentale au aratat un nivel crescut de energie după 14ț ț
săptămâni, în contrast cu grupul elevilor de control. Referinte: Dissertation Abstracts International 38(7): 3372B–3373B,
1978.

19. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Elevii de gimnaziu care au învă at Programul Medita iei Transcendentale au arătat o toleran ă crescută după 14ț ț ț
săptămâni, în contrast cu grupul elevilor de control.
Referinte: Dissertation Abstracts International 38(7): 3372B–3373B, 1978.

20. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studenti unei Universitati care au practicat Medita ia Transcendentală au evaluat semnificativ mai pozitiv persoaneleț
importante din viata lor (părin i, so ) decat au facut-o studenti din grupul de control.ț ț
Referinte: Perceptual and Motor Skills 64: 1003–1012, 1987.

21. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
O meta-analiză statistică a 146 rezultate de studii independente a constatat că programul medita iei transcendentaleț
este semnificativ mai eficace în reducerea anxietă ii decât procedurile de concentrare sau contempla ie, sau alteț ț
tehnici. Referinte : Journal of Clinical Psychology 45: 957–974, 1989.

22. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen ilor din Cambodgia care au început programul medita iei transcendentale au arătat o scadere a depresiei după treiț ț
luni, spre deosebire de grupurile de studen i de la alte două universită i care nu a învă at medita ia transcendentală.ț ț ț ț
Referinte : Journal of Instructional Psychology 22: 308–319, 1995.

23. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Elevii de gimnaziu care au învă at Programul Medita ia Transcendentală a aratat o stima de sine crescuta dupa 14ț ț
saptamani, spre deosebire de elevii din grupul de control. Referinte: Dissertation Abstracts International 38(7): 3372B–
3373B, 1978.

24. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Elevii de liceu cu dizabilită i de învă are, care au fost instrui i în cadrul programului medita iei pranscendentale a aratatț ț ț ț
un nivel crescut de auto-evaluare, în contrast cu grupul de control al elevilor care participă într-un grup de orientare.
Referinte: Dissertation Abstracts International 38(6): 3351A, 1977.

25. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
După o lună de practică a programului MT al lui Maharishi, indivizii au dezvoltat un sentiment mai puternic al conceptiei
despre sine, în compara ie cu controale potrivite. Ei, de asemenea, au raportat ca sinele lor actual a fost mai aproape deț
sinele lor "ideal".
Referinte : British Journal of Psychology 73: 57–68, 1982.

26. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
O meta-analiza statistică a tuturor studiilor de cercetare disponibile (42 de rezultate ale unor studii independente) a aratat
că practica programului medita iei transcedentale a crescut auto-actualizarea de circa trei ori mai mult decat procedurileț
de contemplare, concentrare, sau alte tehnici. Referinte: Journal of Social Behavior and Personality 6: 189–248, 1991.

27. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen i care au practicat programul MT i TM-Sidhi ale lui Maharishi au crescut în mod semnificativ auto-dezvoltareaț ș
(dezvoltare eului) atunci când aceasta a fost măsurată după absolvire, în contrast cu controlul studen ilor de la alte treiț
universitati care nu au participat la acest program. Referinte : Dissertation Abstracts International 51(10): 5048B, 1991.

28. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen i care au practict medita ia transcendentală au aratat niveluri semnificativ mai mari de maturitate morală înț ț
compara ie cu controlul studen ilor care nu au participat la program. Controalele care au fost pe cale de a învă a practica auț ț ț
afi at acela i nivel de maturitate morala ca si cele care nu au fost de planificate pentru a învă a, indicând faptul că diferen aș ș ț ț
observată în rândul practicantilor MT s-a datorat modificărilor după ce au invatat practica. Referinte: Dissertation Abstracts
International 36(7): 4361A, 1976.

29. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen ii care au învă at Programul TM-Sidhi al lui Maharishi au crescut în mod semnificativ la un indice de eficien ă aț ț ț
învă ării conceptuale, în compara ie cu elevii de control de la aceea i universitate.ț ț ș Referinte: International Journal of
Neuroscience 15: 151–157, 1981.

30. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Studen i care au învă at Programul TM-Sidhi al lui Maharishi, în compara ie cu controlul studen ilor la o altă universitate, aț ț ț ț
crescut semnificativ la trei indicatori de dezvoltare personală i de sănătate psihologica - de creativitate crescuta, autonomieș
crescută i cre terea spiritualitatii intrinsece. Participan ii la Programul TM-Sidhi, de asemenea, au aratat îmbunătă iriș ș ț ț
semnificative la un indicator de ansamblu al bunăstării i un indicator de integrare psihologic în compara ie cu elevii deș ț
control. Referinte: Modern Science and Vedic Science 1: 471–487, 1987.

31. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Practica de durata a Programului TM-Sidhi (număr de luni de la instruire) s-a dovedit a fi corelata semnificativ atât cu o
mai mare inteligen ă cat i cu o creativitate mai mare, avand un control pentru varsta, sex, educatie, motivatie, si durataț ș
anterioară de practica a programului medita iei transcendentale.ț Referinte: The Journal of Creative Behavior 19: 270–
275, 1985.

32. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
Copii Afro Americani adolescenti cu tensiune arteriala sistolice normală mare au fost repartizati aleatoriu sa fie înstruiti in
MT sau sa participe la un grup de control de educa ie pentru sănătate. Dupa patru luni, elevii care au practicat programulț
de medita ia transcendentală au arătat scăderea absenteismului, scăderea infrac iunilor de incalcare a regulilor colare iț ț ș ș
au avut mai putine zile de suspendare. Referinte: Health and Quality of Life Outcomes 1:10, 2003.

33. A s o c i a t i a d e M e d i t a t i e T r a n s c e n d e n t a l a d i n R o m a n i a
http://ro.tm.org meditatie.transcendentala@gmail.com
RESURSE
http://www.tm.org Site-ul oficial al miscarii internationale
http://www.mum.edu Maharishi University of Management in SUA
http://www.tmbusiness.org/ TM in afaceri
http://www.tmeducation.org/ TM in educatie
Aplica online pentru doua conferinte gratuite:
Contact
http://ro.tm.org/contactati-ne
FAQ
http://ro.tm.org/intrebari-meditatia-transcendentala
Cum poti sa inveti MT?
http://ro.tm.org/cum-invat-meditatia-transcendentala
Lista centre RO
http://ro.tm.org/lista-centre-romania