Pokud chcete udělat něco prospěšného pro své tělo, je detox organismu pro vás jako stvořený. Očistěte své tělo od škodlivých látek a nastartujte svůj metabolismus
2. ZAPOMEŇTE NA HLADOVĚNÍ
Zapomeňte na hladovění, to přináší
paradoxně opačný účinek
Při hladovění si tělo vše ukládá do tukových
zásob a tělesná váha pak stoupá
Jezte dostatečně, zdravě a pravidelně
3. PIJTE!!!
Nezapomínejte dodávat svému tělu dostatek
tekutin
Pijte, pijte, pijte!
Pijte nejlépe čistou neperlivou vodu či
bylinkové čaje
Vyhněte se slazeným limonádám a džusům
4. DBEJTE NA BOHATOU STRAVU
Dbejte na to aby byla vaše strava bohatá na
vitamíny, vlákninu a antioxidanty
Jezte celozrnné potraviny, ovoce a zeleninu
Vybírejte si kvalitní potraviny a dbejte na
jejich složení
5. OMEZTE KÁVU A ALKOHOL
Alkohol v těle přetěžuje především játra a
škodí celkově organismu
Ačkoliv občasná sklenička vína neuškodí
Káva taktéž zatěžuje žaludek a játra, a také
dehydruje tělo
Pokud si kávu přesto nedokážete odepřít,
můžete vyzkoušet zelenou kávu
6. DBEJTE NA SEBE
Dopřejte si dostatek odpočinku. Choďte
pravidelně a brzo spát
Vyrazte od přírody a věnujte se nějakému
sportu
Zbytečně se nestresujte