SlideShare a Scribd company logo

בית הספר לתנועה ומחול - התשע"ב 2011 - 2012

•
•
N
nessziona

בית הספר לתנועה ומחול - התשע"ב 2011 - 2012

1 of 16
Download to read offline
‫בית הספר‬ ‫התשע”ב 2102-1102‬
‫ביה”ס לתנועה ומחול הוא ביתם של‬ ‫אוהבי וחובבי המחול.‬ ‫עבור מאות רקדנים מהווה ההשתייכות למסגרת ביה”ס חוויה‬ ‫נעימה שמתחילה מהצעדים הראשונים בעולם המחול ועד‬ ‫ההתבגרות וההגעה לרמה מקצועית גבוהה.‬ ‫צוות מורים מיקצועי ומסור הדוגל ביחס אישי, סבלנות,‬ ‫התלהבות מיקצועית ואהבה גדולה לאומנות המחול אשר‬ ‫הביאו את ביה”ס למעמד גבוה מאוד.‬ ‫ביה”ס פועל בשלושה מישורים מרכזיים:‬ ‫1. תחום המחול - היצע השיעורים כולל בלט קלאסי, מחול מודרני,‬ ‫שעורי יצירה, ג’אז, היפ-הופ, סטפס, מחול מזרחי, פלמנקו, זומבה.‬ ‫2. תחום התנועה - פעילות לילדים, נוער ומבוגרים בתחומי עיצוב‬ ‫הגוף, התעמלות בשיטת פלדנקרייז, התעמלות למניעת בריחת‬ ‫סידן, התעמלות אמנותית, תנועה לגיל הרך, פילאטיס מזרן‬ ‫ומכשירים.‬ ‫3. במסגרת ביה”ס פועלות להקות המחול הייצוגיות של העיר‬ ‫נס-ציונה.‬ ‫ביה”ס מציע תוכנית העשרה מגוונת של שלל סגנונות התנועה‬ ‫והמחול: צפייה במופעי מחול מקצועיים, פעילות מיוחדת סביב‬ ‫חגי ישראל, מורים אורחים, סדנאות ומפגשים עם רקדנים.‬ ‫צוות ביה”ס יעשה ככל שביכולתו על מנת להנעים את זמנכם‬ ‫במקום.‬ ‫נשמח לעמוד לשרותכם.‬ ‫בברכת שנת פעילות פוריה ומהנה,‬ ‫טליה שרף-שחר‬ ‫מנהלת ביה”ס לתנועה ומחול‬ ‫2‬
‫שלום רב,‬ ‫אני מתכבד לשלוח לך את מגוון הפעילויות של בית הספר לתנועה‬ ‫ומחול בקריית התרבות בנס-ציונה ובשלוחותיו, בשנת הלימודים‬ ‫הקרובה שתיפתח בחודש ספטמבר 1102.‬ ‫בית הספר לתנועה ומחול הפועל במבנים רבים ברחבי העיר‬ ‫מתרחב, מתפרס וגדל ובמסגרתו למדו בשנת הלימודים החולפת‬ ‫כ- 0051 תלמידים את שלל מקצועות המחול והתנועה.‬ ‫מסגרת הלימודים בבית הספר הינה מגוונת, ענפה ורחבה וכוללת‬ ‫הדרכה ולימוד של מקצועות המחול בצורה הדרגתית בהתאם‬ ‫לצרכים וליכולות של התלמידים.‬ ‫בתחילת השנה, יפתח סטודיו חדש למחול במבנה המרכז הקהילתי‬ ‫החדש בשכונת “העמק”, בו נציע לתלמידים מגוון פעילויות בתחום‬ ‫התנועה והמחול.‬ ‫אני מזמין אתכם לבוא ולהתרשם, להירשם ולהצטרף לתלמידי‬ ‫בית הספר.‬ ‫בברכת שנת פעילות מוצלחת ושנה טובה,‬ ‫צחי ברוורמן‬ ‫מנכ”ל‬ ‫3‬
‫הגיל הרך‬ ‫מורה: שני קלימן‬ ‫לגילאי 5-4 (טרום חובה)‬ ‫יום א’, 54:71-00:71‬ ‫או יום ד’, 54:71-00:71‬ ‫להכיר את הגוף ואפשרויות התנועה, להתמצא במרחב ולנוע בבטחה.‬ ‫מחול יצירתי (פעמיים בשבוע)‬ ‫לשפר שיווי משקל ויציבה נכונה, לפתח את הדמיון ואת היצירה. את הכל‬ ‫לגילאי 6-5, גן חובה,‬ ‫נבצע תוך משחק ושירה, כל שיעור חוויה!‬ ‫ימים א’, ד’- 03:81-54:71‬ ‫או 51:91-03:81‬ ‫קריית התרבות‬ ‫הגיל הרך‬ ‫מורה: רונית עוז‬ ‫לגילאי 5-4 טרום חובה‬ ‫יום ב’ 54:81 – 00:81‬ ‫החוג פותח שער קסום לעולם הבלט ומפגיש את הרקדנית הצעירה עם‬ ‫לגילאי 6-5 גן חובה,‬ ‫יסודות הבלט והמחול בצורה חווייתית ומהנה המתאימה להתפתחות‬ ‫ימים: ב’, ה’ 00:81 – 51:71‬ ‫הפיזית והמנטלית בגיל זה .דגשים מיוחדים: יציבה נכונה, גמישות, קצב,‬ ‫לגילאי 7-6 כיתה א’,‬ ‫ימים: ב’,ה’ 51:71 – 03:61‬ ‫קואורדינציה, טיפוח, יצירתיות ודימיון בליווי מוסיקה מגוונת ואביזרים.‬ ‫סטודיו דאנ”צ‬ ‫לגילאי 5-4 טרום חובה‬ ‫יום ג’ 00:81-51:71‬ ‫בלט קלאסי‬ ‫מורות: טובה צוברי, גליה ואן מירופ, לריסה פדידה‬ ‫לגילאי 6-5 גן חובה‬ ‫יום ג’, 51:71-03:61‬ ‫לגילאי 7-6 כיתה א’‬ ‫ימים ג’, ה’ 00:91-51:81‬ ‫פסנתרנית: אירנה קוטלר‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫טכניקת הבלט הקלאסי מהווה בסיס לכל טכניקות המחול. באמצעותה‬ ‫מכיתה א’-יב’‬ ‫מגיע הרקדן לדיוק ושליטה בגופו ורוכש כלים חשובים להמשך התפתחותו.‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫זוהי שפה תנועתית הבנויה מתנועות מוגדרות ומובנות המאפשרות להגיע‬ ‫ימים א’,ב’, ד’’‬ ‫לרמות גבוהות של ביטוי אמנותי.‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫סטודיו קריית התרבות‬ ‫בלט קלאסי בשילוב מחול מודרני‬ ‫מורות: גליה ואן מירופ ושני קלימן‬ ‫לגילאי כיתות א’‬ ‫בלט קלאסי‬ ‫נצעד את צעדינו הראשונים בבלט הקלאסי ובמחול המודרני, נכיר את‬ ‫יום א’ 54:81-00:81‬ ‫הסגנונות והזרמים השונים, נחזק את גופנו ונגמיש את שרירנו, נשפר את‬ ‫מחול מודרני‬ ‫יציבתנו ושווי משקלנו. נשים דגש לקשר בין המוסיקה למחול עם מוסיקה‬ ‫יום ד’ 00:71-51:61‬ ‫מגוונת שתלווה כל סגנון וסגנון.‬ ‫קרית התרבות‬ ‫מחול מודרני עכשווי‬ ‫מורה: ויקי חייט‬ ‫מחול מודרני עכשווי:‬ ‫שיעורי המחול המודרני תורמים לפיתוח הקואורדינציה, חופש התנועה,‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫המודעות לשימוש בגוף במרחב ובנוכחות האישית. השיעור שם דגש על‬ ‫יום ב’‬ ‫קרית התרבות‬ ‫פיתוח איכויות תנועתיות ומוסיקליות לצד בניית כוח, גמישות ויציבה נכונה.‬ ‫לרוקדים תזדמן חוויה מחולית מלמדת ומהנה תוך עבודה עם דימויים,‬ ‫מוסיקה מעניינת ומגוונת.‬ ‫4‬
‫ג’אז בשילוב טכניקה‬ ‫מורה: רותם סימנה‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫שעור מגוון וססגוני המשלב טכניקה וחיזוק יחד עם קצב, קואורדינציה,‬ ‫לגילאי ג’- יב’‬ ‫שחרור והמון כיף. השעור מלווה במוסיקה ותנועות עכשוויות, למידת כל‬ ‫ימים ב’, ה’‬ ‫סגנונות הג’אז, פאנקי, סטריט ג’אז והיפ-הופ.‬ ‫קרית התרבות, אשכול פיס‬ ‫שיעור טכניקה,‬ ‫*שיעור טכניקה, בנוסף לשיעורי הג’אז, מוביל את הרקדן לרמה מקצועית‬ ‫יום א’, סטודיו דאנ”צ‬ ‫גבוהה יותר. השיעור מבוסס על טכניקת הבלט הקלאסי ומלווה במוסיקה‬ ‫יום ג’, קריית התרבות‬ ‫עכשווית.‬ ‫ג’אז‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫מורה: דפי אייל-כספי‬ ‫לגילאי כיתות ג’- יב’‬ ‫שיעורי ג’אז המבוססים על טכניקה של הבלט הקלאסי והמודרני. סגנון‬ ‫ימים ב’, ד’‬ ‫מופשט ואישי המלווה במקצבים עכשווים. שיעורים שדרכם ניתן להגיע‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫לרמה מקצועית גבוהה ולטעום מכל סגנונות הג’אז המקוריים, ג’אז מודרני,‬ ‫ג’אז לירי, סול ג’אז, ברודווי סטייל, מקצבים, סטריט ג’אז והיפ הופ.‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫לגילאי כיתות ב’ ומעלה‬ ‫יום ב’‬ ‫סטפס‬ ‫מורה: קרן לוין-ברגמן‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫שיעור סטפס חושף את הרקדן לעולם של קצב, זרימה, אילתור, תנועה‬ ‫קרית התרבות‬ ‫ותיפוף גוף. חגיגה של מקצבים של כל הגוף ובמיוחד כפות הרגליים.‬ ‫זומבה‬ ‫‪Zumba‬‬ ‫מורה: ליאת גול‬ ‫א’, 00:22-00:12‬ ‫ג’, 00:22-00:12, סטודיו דאנ”צ‬ ‫פעילות אירובית המלווה במקצבים לטיניים ובינלאומיים. אתם באים‬ ‫ה’, 51:12-51:02‬ ‫למסיבה ובלי להרגיש שורפים קלוריות, מחטבים ומעצבים את הגוף.‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫‪ – ZUMBA GOLD‬שיעור זומבה המתאים לאוכלוסיה מבוגרת, נשים בהריון‬ ‫זומבה גולד‬ ‫ואחרי לידה, אנשים עם פגיעות אורטופדיות, אנשים עם מגבלות המונעות‬ ‫א’, 03:80-03:70‬ ‫ג’, 03:80-03:70‬ ‫מהם העלאת דופק חריגה.‬ ‫קריית התרבות‬ ‫‪ - ZUMBA TONING‬עיצוב דינאמי, שיעור עם מישקוליות, מטרתו לשלב‬ ‫זומבה טונינק/ עיצוב דינאמי‬ ‫עבודה אירובית עם חיטוב של כל הגוף.‬ ‫ג’, 00:22-00:12, סטודיו דאנ”צ‬ ‫ה’, 51:22-51:12‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫לנשים יום ג’‬ ‫מחול מזרחי‬ ‫00:02 – 00:91 מתחילות‬ ‫מורה: מימי בן ברוך‬ ‫00:12 – 00:02 מתקדמות‬ ‫ריקוד הנובע מהאדמה, הבטן והשמיים. חובק בתוכו ייצריות, חושניות‬ ‫מרכז קהילתי “יד אליעזר”‬ ‫וזרימה טבעית של הגוף, לפי מוסיקה קצבית המשחררת את הגוף והנפש.‬ ‫יום ב’, 00:12-00:02 מתחילות‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫5‬
‫מחול לטיני‬ ‫מורה: אביטל רוטמן‬ ‫שיעור המשלב בתוכו את יסודות המחול הלטיני, צעדי בסיס של מגוון‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫מכיתות א’ ומעלה‬ ‫ריקודים לטיניים – סמבה, צ’ה צ’ה, סלסה, למבדה וריקודי שורות‬ ‫פעם בשבוע, יום ד’‬ ‫ברזילאיים. עבודה על כוראוגרפיות וטכניקה. השיעורים מועברים לצלילי‬ ‫סטודיו קריית התרבות‬ ‫מוזיקה עכשווית, קצבית ומוכרת. חוויה לטינית סוחפת ומשחררת שאסור‬ ‫לפספס.‬ ‫מחול ספרדי ופלמנקו‬ ‫מורה דנה אבי‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫ריקוד הפלמנקו הוא מיזוג של אצילות ועוצמה, מוסיקה סוחפת והרבה אופי‬ ‫מגיל 81-4‬ ‫ונשמה. שעורי הפלמנקו כוללים הקנייה של המיומנות הטכנית הייחודית‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫לפלמנקו (עבודת רגליים וידיים) טיפוח יציבה והחזקת גוף, למידה של‬ ‫ימים: ב’, ד’‬ ‫סגנונות ריקוד ומוסיקה שונים מתרבות ספרד.‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫במסגרת השיעור ילמדו סגנונות הפלמנקו עבודה על כוריאוגרפיות, שימוש‬ ‫באביזרים: מניפה, מנטון (צעיף ספרדי) ואימפרוביזציה תוך כדי הדגשת‬ ‫הסגנון האישי וההבעה הייחודית של כל רקדן.‬ ‫ריקוד בריא מהבטן‬ ‫מורה: ויולטה רובינוב‬ ‫מיועד לנשים בכל הגילאים‬ ‫חוג ריקודי בטן המשלב הנאה ושחרור עם תועלות בריאותיות שונות: איזון‬ ‫לחולות סכרת, להשמנת יתר,‬ ‫בין שרירי בטן, אגן, שיפור היציבה, שיווי המשקל והקואורדינציה, הגמשת‬ ‫לנערות מגיל 31 ומעלה‬ ‫יום רביעי‬ ‫מפרקי הידיים והרגלים, הפחתת כאבי גב, מניעת דליפת שתן וצניחת‬ ‫נערות: 00:02-00:91‬ ‫השלפוחית. מומלץ לנשים אחרי לידה והכי חשוב – שיפור מצב הרוח‬ ‫נשים: 00:12-00:02‬ ‫והדימוי העצמי!‬ ‫קריית התרבות‬ ‫‪Life Style‬‬ ‫מורה: ליאת גול‬ ‫מיועד לנערות בגילאי חט”ב ותיכון‬ ‫בואו לקבל נקודת זינוק טובה ובריאה יותר לחיים. מטרת התוכנית לכוון‬ ‫ימים: א’, ד’‬ ‫ולהדריך לאורח חיים בריא. התוכנית כוללת: פעילות גופנית אירובית –‬ ‫03:71-00:61‬ ‫זומבה, תרגילי עיצוב וחיטוב עם דגש על חיזוק שרירי יציבה, יעוץ תזונתי,‬ ‫סטודיו דאנ”צ‬ ‫איפור וסטיילינג. התוכנית כוללת סדנאות / הרצאות של אנשי מקצוע,‬ ‫סטייליסטית, מאפרת, קוסמטיקאית ועוד.‬ ‫6‬
‫תנועה בשיטת פלדנקרייז‬ ‫מורה: מרב כהן‬ ‫שיטת פלדנקרייז עוסקת ביציבה ובמודעות בתנועה ומלמדת את האדם‬ ‫מיועד לנשים וגברים‬ ‫להתנהל טוב יותר עם גופו. השיטה מאפשרת יציבה זקופה ללא מאמץ,‬ ‫שיעור בוקר,‬ ‫ימים: ב’, ד’, 00:01-51:90‬ ‫שיפור הגמישות, הקלה על נשימה וחן תנועתי, תוך מתן כבוד לגוף האנושי.‬ ‫בקריית התרבות‬ ‫מודעות לאופן בו אנו מפעילים את השרירים ואת השלד מאפשרת ללמוד‬ ‫לשחרר מתח שרירי המצטבר בגוף ולהתנועע בקלות רבה יותר ובנינוחות.‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫בכל גיל ניתן ליהנות משיטת פלדנקרייז. המתרגל לומד לארגן את גופו‬ ‫51:81-03:71‬ ‫ותנועתו בצורה טובה ויעילה יותר. כתוצאה מכך מתרחבת יכולת התנועה‬ ‫51:91-03:81‬ ‫סטודיו דאנ”צ‬ ‫שלו ובמקרים רבים מוקלים או נעלמים כאבים ומיגבלות שמקורם בארגון‬ ‫לקוי של התנועה והגוף (כאבים הקשורים ליציבה, לבעיות מפרקים, כאבי‬ ‫גב, לבעיות קואורדינציה ושיווי משקל).‬ ‫התעמלות בונה עצם‬ ‫מורה: קרני קידר‬ ‫מיועד לנשים וגברים‬ ‫התעמלות למניעת בריחת סידן (אוסטאופרוזיס). עקרונות השיטה הן:‬ ‫ימים: ב’, ה’‬ ‫עבודה כנגד כוח התנגדות בעזרת אביזרים וכנגד משקל גופנו.‬ ‫03:80-03:70‬ ‫03:90-03:80‬ ‫תרגילים לפיתוח עמוד השדרה, מתיחה והארכה. התרגילים מסייעים‬ ‫קריית התרבות‬ ‫ליציבה נכונה, חיזוק, קואורדינציה, שיווי משקל ושיפור טווחי תנועה‬ ‫במפרקים. כמו כן נעשה שימוש בעקרונות הלקוחים משיטת פילאטיס‬ ‫לחיזוק שרירי רצפת האגן.‬ ‫מיועד לנשים‬ ‫שוש דראי‬ ‫שיעור בוקר‬ ‫ימים: א’, ד’ בוקר 03:90-03:80‬ ‫עיצוב הגוף‬ ‫יום א’, 51:22-51:12‬ ‫עבודה על כושר גופני, סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים יחד עם הארכה,‬ ‫יום ד’, 00:12-00:02‬ ‫גמישות, הצרת היקפים, בניית עצם. בשילוב מכשירים: גומיות, משקולות,‬ ‫קריית התרבות‬ ‫בודי-בר, מדרגה ועוד.‬ ‫רויטל נבון‬ ‫ימים: ב’, ה’ 51:22-00:12‬ ‫קריית התרבות‬ ‫התעמלות לנשים בהריון‬ ‫לודמילה צ’וצ’ופקה‬ ‫ימים: א’, ד’ 00:12-00:02‬ ‫מרכז קהילתי יד אליעזר‬ ‫ואחרי לידה‬ ‫מורה: ליאת גול‬ ‫התעמלות מיוחדת המתחשבת בשינויים הפסיולוגיים והנפשיים במהלך‬ ‫שיעור בוקר‬ ‫ההיריון ואחריו. עבודה ממוקדת על שרירים אותם צריך לחזק/להרפות‬ ‫יום ה’‬ ‫במהלך ההריון. תשומת לב מיוחדת לשרירי רצפת אגן ובטן ושיקומם לאחר‬ ‫00:11-00:01‬ ‫קריית התרבות‬ ‫הלידה. השיעור ילווה בהסברים על שלבי ההיריון השונים.‬ ‫7‬
‫מסלולים משולבים‬ ‫במסלול לימודים זה נחשף הרקדן לסגנונות מחול שונים:‬ ‫משולב א’‬ ‫• בלט קלאסי – טכניקה בסיסית לבניית הרקדן.‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫• מחול מודרני – שילוב של טכניקה זרימה ועבודה במרחב.‬ ‫2 שעות שבועיות‬ ‫• ג’אז – על סגנונותיו השונים.‬ ‫• פולקלור ישראלי – ריקוד בעל אופי ישראלי המאפיין את התרבות‬ ‫משולב ב’‬ ‫והמזג הישראלי-יהודי.‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫3 שעות שבועיות‬ ‫• מסלול משולב כיתות א’ – קלאסי ומודרני‬ ‫• מסלול משולב כיתות ב’– קלאסי, מודרני, פולקלור‬ ‫משולב ג’-ה’‬ ‫• מסלול משולב כיתות ג’-ה’ – קלאסי, מודרני, ג’אז, פולקלור‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫• מסלול משולב כיתות ו’-ח’ – קלאסי, מודרני, ג’אז‬ ‫4 שעות שבועיות‬ ‫• מסלול מצוינות תחום בלט קלאסי כיתות ו’ – יב’ – בלט קלאסי, פוינט,‬ ‫משולב ו’-ח’‬ ‫אופי (קבלה למסלול זה באודישן בלבד).‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫• מסלול משולב ג’אז בשילוב טכניקה, ג’אז על סגנונותיו + שיעור‬ ‫3 שעות שבועיות‬ ‫טכניקה - כיתות ה’ ומעלה‬ ‫מדרש מחול – מפגשי ראש חודש‬ ‫בהנחיית: רוני זוהר‬ ‫התנסות תנועתית לנשים היוצרת חוויה ייחודית ומהנה לגוף ולנשמה.‬ ‫בסדנא נעבד טקסטים ושירה יהודית תוך שימוש בשפת הגוף והמחול‬ ‫ככלי פרשני עם דגש על ביטוי אישי ויצירתי. פרקי אבות, פיוטים, סיפורי‬ ‫מקרא ועוד לצלילי מוסיקה מגוונת מאוד. אין צורך בניסיון קודם במחול.‬ ‫עשרה מפגשים של שעה ורבע‬ ‫שיעור ראשון בתישרי + התנסות‬ ‫נשים רוקדות‬ ‫מורה: רוני זוהר‬ ‫חוג ריקוד לנשים, המשלב את ריקוד הג’אז עם טעימות מסגנונות ריקוד‬ ‫מיועד לנשים‬ ‫שונים (פלמנקו, מזרחי, מודרני), טכניקה, קצב ושיחרור, כל אחת יכולה‬ ‫יום ד’, 00:12-00:02‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫להגשים את חלום הריקוד.‬ ‫תנועה כחוויה‬ ‫מיועד לנשים‬ ‫מורה: רוני זוהר‬ ‫יום ד’, 00:22-00:12‬ ‫התנסות תנועתית, יצירתית, אילתור שיחרור ושימחה במגוון סגנונות‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫מוסיקליים: ג’אז קלאסי אתני, רוק טראנס, ספרדי ויהודי. מה אנו מרגישות‬ ‫שיעור בוקר 03:90-03:80‬ ‫לצלילי מוסיקה כזאת או אחרת, איך גופינו בוחר לנוע? שיעור חוויתי לגוף‬ ‫קריית התרבות‬ ‫ולנשמה.‬ ‫8‬
‫פילאטיס מכשירים‬ ‫מורה: איריס ורקר‬ ‫השיעורים מיועדים לגברים ולנשים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר‬ ‫ימים א’-ו’‬ ‫הגופני. הפילאטיס עובד על השרירים המייצבים-השרירים הקטנים‬ ‫בתאום מראש‬ ‫השומרים על המפרק לאורך שנים. התרגול מחזק את מרכז הגוף יוצר‬ ‫קריית התרבות‬ ‫איזון בין אורכם וחוזקם של השרירים ומתאם בין נשימה לתנועה. שיעורי‬ ‫המכשירים ניתנים בקבוצות קטנות של עד 5 אנשים, המאפשרות למורה‬ ‫להעניק תשומת לב מרבית ואישית לכל מתעמל. התרגול על המכשירים‬ ‫הוא מגוון ומעניין ומבוסס על עקרונות היסוד של הפילאטיס: נשימה,‬ ‫ריכוז, שליטה, זרימה ודיוק.‬ ‫לכל מתאמן תוכנית אישית שמותאמת לאחר שני שיעורים פרטיים.‬ ‫פילאטיס מזרן‬ ‫מורה: קסניה ג’ורזנקיה‬ ‫שיטת התעמלות ייחודית המתמקדת בו זמנית בחיזוק והארכה של‬ ‫מיועד לנשים וגברים‬ ‫ימים: ב’, 00:12-00:02‬ ‫השרירים תוך עבודה על שכבות השריר העמוקות, שילוב בין נשימה‬ ‫ד’ 00:22-00:12‬ ‫לתנועה ואיזון, בין חוזק וגמישות. השיטה תורמת לפיתוח מודעות גופנית,‬ ‫קריית התרבות‬ ‫שיפור היציבה והקואורדינציה, שחרור ממתחים ועיצוב הגוף.‬ ‫צעד ראשון‬ ‫בהנחיית: רביד לנדסברג‬ ‫יום ה’ בשעות הבוקר‬ ‫אני מזמינה אותך להצטרף עם תינוקך לסדנה חווייתית ומהנה בליווי‬ ‫מגיל חודש‬ ‫מקצועי. בסדנה תקבלי כלים והנחייה ליצירת סביבה התפתחותית‬ ‫קריית התרבות‬ ‫מתאימה ומאתגרת לתינוק, לגירוי ופיתוח מערכות החושים השונות.‬ ‫דרך תנועה, מגע, משחק ומוזיקה נלווה את התינוק בבניית אבני דרך‬ ‫מוטוריות רגשיות וחושיות. יחד נבנה בסיס איכותי להמשך התפתחות‬ ‫מעשירה איכותית ומאתגרת.‬ ‫הסדנאות מחולקות לפי גילאים ושלבי התפתחות ומאפשרות מעקב‬ ‫פרטני אחר התינוק ומתן מענה לקשיים שחווים ההורים, כמו גם מפגש‬ ‫מהנה של הורים ותינוקות בסביבה בעלת גירויים המותאמים לתינוק‬ ‫ולצרכיו.‬ ‫כל סדנה בת 8 מפגשים בני שעה וכוללת התנסויות חווייתיות ושימוש‬ ‫באמצעים מגוונים כמו כדורי פיזיו, פופים, כלי נגינה, מנשאים ועוד.‬ ‫9‬
‫התעמלות אמנותית‬ ‫התעמלות אמנותית הוא ענף אולימפי בו המתעמלות מבצעות תרגילים‬ ‫אולם ספורט בי”ס שקד:‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫המשלבים תנועות בלט, אקרובאטיקה ומחול עם מכשירי יד כגון: חישוק,‬ ‫-01:71-51:61 כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫חבל, אלות וכדור. התרגילים מתבצעים בליווי מוסיקה.‬ ‫-01:81-51:71 כיתות א’, ב’‬ ‫עבודת המכשיר תורמת לפיתוח הקואורדינציה והדגש הוא על תיאום‬ ‫-00:91-51:81 בנות בגילאים 6-4‬ ‫בין הגוף, עבודת המכשיר והמוסיקה, ההתעמלות תורמת לפיתוח הגוף‬ ‫(תת חובה-חובה)‬ ‫בעיקר בתחום האסתטי שיפור היציבה, פיתוח החוש המוסיקלי ופיתוח‬ ‫בנות ליגה מתחילים:‬ ‫המיומנויות כמו השליטה במכשירי עזר.‬ ‫ימים ב’, ד’ 51:81-54:61‬ ‫ביה”ס להתעמלות אומנותית-מכבי עירוני נס ציונה הוקם בשנת 4991‬ ‫ע”י סווטלנה ז’וגרב, מאמנת בכירה בענף ההתעמלות האומנותית.‬ ‫אולם ספורט בי”ס בן-צבי:‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫הצוות המקצועי:‬ ‫00:51 54:51- - כיתות א’, ב’, ג’‬ ‫לובוב סטאריק - מורה ראשית לבלט ובוגרת האקדמיה לבלט ברוסיה.‬ ‫אולם ספורט בי”ס ראשונים:‬ ‫ויקי פורטנוב - אחראית חוגים, מאמנת נבחרת צעירה ומתעמלת‬ ‫ימים ב’, ה’‬ ‫אולימפית.‬ ‫51:41-03:31 - כיתות א’, ב’‬ ‫לודמילה צ’וצ’ופקה - אחראית קבוצות ליגות, מאמנת בעלת ניסיון רב.‬ ‫54:51-51:41 - כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫(ליגה מתחילים)‬ ‫אנה שינקר - מורה לבלט וכוריאוגרפית, בעבר רקדנית להקת גג’ל.‬ ‫בית הנוער:‬ ‫כיתות א’, ב’, ג’‬ ‫יום ג’- 51:61-03:51‬ ‫יום ה’- 54:61-00:61‬ ‫בנות בגילאים 5-4‬ ‫יום ה’- 03:71-54:61‬ ‫בנות ליגה מתחילים:‬ ‫כיתות ב’, ג’,ד’‬ ‫יום ב’- 03:61-00:51‬ ‫יום ה’ – 00:91-03:71‬ ‫אולם ספורט בי”ס אשכול:‬ ‫ימים ג’, ה’‬ ‫54:41-00:41 - כיתות א’,ב’‬ ‫54:51-00:51 - כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫אולם ספורט בי”ס שקד:‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫01:71-51:61 - כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫01:81-51:71 - כיתות א’, ב’‬ ‫00:91-51:81 - בנות בגילאים 6-4‬ ‫(תת חובה-חובה)‬ ‫01‬
‫להקות מחול בבתי הספר‬ ‫מחולות - מרכז לתנועה ולמחול‬ ‫פעילות מחול במסגרת “בתי התלמיד” בבתי הספר היסודיים בעיר.‬ ‫בלהקות בתי הספר נעבוד על היציבה, התנועתיות, הקואורדינציה‬ ‫והגמישות וכמובן נלמד ריקודים חדשים ונופיע איתם במסגרות בית‬ ‫ספריות ועירוניות. במסגרת שיעורי המחול נלמד ונתרגל ריקודים בסגנון‬ ‫הג’אז, ההיפ הופ, המחול המודרני והמחול הישראלי.‬ ‫הפעילות היא חווייתית ומתאימה לבנים ובנות כאחד.‬ ‫את להקות המחול ינהל מרכז מחולות - המרכז לתנועה ולמחול. מרכז‬ ‫מחולות מקיים חוגים ולהקות במרכזים קהילתיים ובבתי ספר רבים‬ ‫ברחבי הארץ.‬ ‫צוות המורים במחולות נדרש להפגין יכולות מקצועיות גבוהות, במקביל‬ ‫ליכולתם להדריך, לחנך ולהוביל את תלמידיהם מתוך אהבה למקצוע.‬ ‫לכל המורים ניסיון עשיר בהוראת המחול לילדים.‬ ‫פרטים נוספים על פעילות להקות המחול הבית ספריות יפורסמו בבתי‬ ‫הספר בתחילת שנת הלימודים.‬ ‫11‬
‫להקות המחול הייצוגיות‬ ‫ניהול: טליה שרף-שחר‬ ‫רכזת הלהקות: ליטל ארגמן‬ ‫להקות המחול הייצוגיות הן להקות רפרטואריות שהפכו בשנים האחרונות‬ ‫לחלק בלתי נפרד מנוף המחול המקומי. הלהקות עובדות עם מיטב היוצרים‬ ‫בארץ, משתתפות בהפקות מקומיות ובפסטיבלים בארץ ובעולם וזוכות‬ ‫לביקורות חמות ולהצלחה מרשימה. להקות המחול רוקדות במגוון סיגנונות:‬ ‫מודרני, ג’אז, מחול אופי, פולקלור ישראלי וסטפס.‬ ‫כל הלהקות מקבלות שיעורי טכניקה קלאסית כבסיס להתקדמותו של‬ ‫הרקדן.‬ ‫*קבלה ללהקות המחול דרך מבחני קבלה.‬ ‫21‬
‫להקת “ניצנים”: כיתות ג’‬ ‫להקת “עתודונת”: כיתות ד’‬ ‫להקת “עתודה”: כיתות ה’‬ ‫להקת “אפרוחים”: כיתות ו’‬ ‫להקת “נס-סובב”: כיתות ז’‬ ‫להקת “אביבים”: כיתות ח’‬ ‫להקת “נעורים”: ח’-ט’‬ ‫להקת “אור הנס”: כיתות י’-יב’‬ ‫להקת הסטפס : ”‪ “Tap Dance‬כיתות ז’-יב’‬ ‫להקת “הג’אז הצעירה”: כיתות ח’-ט’‬ ‫להקת “ג’אז ייצוגית”: כיתות ט’-יב’‬ ‫להקת “הורה נ”צ”: גילאי +04‬ ‫31‬
‫תקנון הרשמה‬ ‫פעילות/חוגים תתקיים במשך שנה”ל תשע”ב החל מחודש ספטמבר 1102‬ ‫ומסתיימת בחודש יולי 2102.‬ ‫הפעילות מתבצעת במשך כל ימי השנה למעט: ערבי חג, ימי חג,‬ ‫ימי זיכרון וחוה”מ פסח.‬ ‫הסדר תשלום‬ ‫• התשלום עבור השתתפות בפעילות הפנאי הינו חודשי, לכל אורך חודשי‬ ‫הפעילות מראש.‬ ‫• החיוב לפעילות הפנאי יבוצע בעת ההרשמה במרכזי החוגים ו/או טלפונית‬ ‫באמצעות הוראת קבע בכרטיס האשראי, הוראת קבע בבנק ובהמחאות‬ ‫דחויות.‬ ‫• יש אפשרות להשתתף בשיעור ניסיון אחד בתשלום, אשר ייכלל בתשלום‬ ‫השוטף במידה והמשתתף בחר להמשיך בפעילות.‬ ‫• הנהלת החברה שומרת לעצמה את הזכות להפסיק לימודיו של נרשם במידה‬ ‫ולא יעמוד בהתחייבותו לתשלום שכר לימוד.‬ ‫ביטול השתתפות בחוג‬ ‫• בקשות להפסקת פעילות תתקבלנה עד ל-03 לחודש ע”י מילוי טופס ביטול‬ ‫במרכזי הרישום או בהודעה טלפונית במשרד.‬ ‫• ביטול חוג מחייב בתשלום מלא של אותו החודש, המשתתף יהיה רשאי‬ ‫להמשיך בחוג עד סוף החודש.‬ ‫• שיעור שיבוטל ביוזמת התלמיד מסיבה כלשהי –יהיה על חשבון התלמיד וללא‬ ‫זיכוי.‬ ‫• שיעור שיבוטל ביוזמת המורה - יוחזר שיעור במועד אחר שיתואם עם המורה.‬ ‫• פעילות של בחינות/”מפגשים מוסיקליים” /מופעים באים במקום שיעור.‬ ‫• פעילות העשרה דינה כדין שיעור.‬ ‫41‬
‫הפסקת לימודים ביוזמת הנהלת החברה‬ ‫• הנהלת החברה רשאית לא להתחיל, לדחות או להפסיק לימודים במסגרת‬ ‫יחידנית או בקבוצה וזאת במידה ולא ירשמו מספיק תלמידים או יתמעטו‬ ‫במהלך השנה או מכל סיבה אחרת על-פי שיקולה.‬ ‫• הנהלת החברה רשאית לשנות מועד שעות הפעילות/ החוגים במהלך השנה‬ ‫על-פי שיקולה.‬ ‫• במידה והלימודים יופסקו ביוזמת הנהלת החברה, התלמיד יחויב בשכר לימוד‬ ‫עד מועד הפסקת הלימודים בלבד.‬ ‫הנחות‬ ‫זכאים למתן הנחות תושבי נס-ציונה בלבד, בהתאם לקריטריונים הבאים:‬ ‫• בחוגים שעלותם 031 ₪ ופחות לא יינתנו הנחות.‬ ‫• בביה”ס לתנועה ומחול ושלוחותיו, תהיינה ההנחות כדלקמן:‬ ‫החל מחוג שני שעור ההנחה יהיה בעליה של %5 על החוג הנוסף.‬ ‫חוג שני - %5 הנחה.‬ ‫חוג שלישי - %01 הנחה.‬ ‫חוג רביעי - %51 הנחה.‬ ‫חוג חמישי ואילך - %02 הנחה.‬ ‫הנחה תינתן על החוג הזול.‬ ‫חד הורית - זכאית ל- %5 הנחה בכפוף לרשום בתעודת זהות.‬ ‫גימלאים - נשים מעל 26 - %02 הנחה.‬ ‫גברים מעל 76 - %02 הנחה.‬ ‫חייל/ת בשרות חובה - בהצגת תעודת חוגר ייהנו מהנחה בשיעור של %5.‬ ‫עולה חדש - עד שנה בארץ, עם הצגת תעודת עולה/זהות – הנחה %5.‬ ‫לידיעתכם: אין הנחות מצטברות.‬ ‫אנו מאחלים לכם שנת פעילות פורייה ומהנה!‬ ‫51‬
‫ביה”ס לתנועה ולמחול - מוקדי הפעילות:‬ ‫עיצוב סטודיו רויטמן‬ ‫קריית התרבות - רח’ השריון • “אשכול-פיס” - רח’ אוסקר שינדלר • בתי התלמיד - בבתי הספר היסודיים‬ ‫בעיר • בית הנוער - שדרות אפרים קומרוב • אולם ספורט ביה”ס “שקד” - רח’ השריון 7‬ ‫• מרכז קהילתי “יד אליעזר” - רח’ שבטי ישראל 41 • סטודיו דאנ”צ - רח’ סוקולוב, פינת המלאכה‬ ‫• מרכז קהילתי ”שכונת העמק” - רח’ העומרים‬ ‫‪www.zrdesign.co.il‬‬ ‫פרטים והרשמה:‬ ‫מרכז מידע ורישום, קריית התרבות נס-ציונה, רח’ השריון 1, טל. 3/2004039-80‬ ‫המשרד פתוח בימים א’-ה’ בשעות 00:91-03:80 דוא”ל: ‪taly@ktnz.org.il‬‬

Recommended

הצגות ומופעים - ספטמבר 2011
הצגות ומופעים - ספטמבר 2011הצגות ומופעים - ספטמבר 2011
הצגות ומופעים - ספטמבר 2011nessziona
 
הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012
הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012
הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012nessziona
 
Pavo real int
Pavo real intPavo real int
Pavo real intnessziona
 
מידעון מנויים - יוני 2011
מידעון מנויים - יוני 2011 מידעון מנויים - יוני 2011
מידעון מנויים - יוני 2011 nessziona
 
הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013
הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013
הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013nessziona
 
מידעון מנויים ינואר פברואר 2011
מידעון מנויים ינואר פברואר 2011מידעון מנויים ינואר פברואר 2011
מידעון מנויים ינואר פברואר 2011nessziona
 
בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011
בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011
בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011nessziona
 
מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012
מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012
מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012nessziona
 

Recommended

הצגות ומופעים - ספטמבר 2011
הצגות ומופעים - ספטמבר 2011הצגות ומופעים - ספטמבר 2011
הצגות ומופעים - ספטמבר 2011nessziona
 
הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012
הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012
הצגות, מופעים, סרטים – מידעון נובמבר - דצמבר 2012nessziona
 
Pavo real int
Pavo real intPavo real int
Pavo real intnessziona
 
מידעון מנויים - יוני 2011
מידעון מנויים - יוני 2011 מידעון מנויים - יוני 2011
מידעון מנויים - יוני 2011 nessziona
 
הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013
הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013
הצגות, מופעים, סרטים - מידעון ינואר-פברואר 2013nessziona
 
מידעון מנויים ינואר פברואר 2011
מידעון מנויים ינואר פברואר 2011מידעון מנויים ינואר פברואר 2011
מידעון מנויים ינואר פברואר 2011nessziona
 
בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011
בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011
בית הספר לתנועה ומחול - 2010 - 2011nessziona
 
מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012
מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012
מידעון מנויים - נס ציונה - יוני, יולי, אוגוסט 2012nessziona
 
הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011
הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011
הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011nessziona
 
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012nessziona
 
Menuim sep oct2012 web1-28
Menuim sep oct2012 web1-28Menuim sep oct2012 web1-28
Menuim sep oct2012 web1-28nessziona
 
מידעון מנויים - מאי 2011
מידעון מנויים - מאי 2011מידעון מנויים - מאי 2011
מידעון מנויים - מאי 2011nessziona
 
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011nessziona
 
1
11
1Mehdi Rajawi
 
Mi revista digital pieri
Mi revista digital pieriMi revista digital pieri
Mi revista digital pierililiapierina
 
3º trimestre 2015 adolescentes lição 10
3º trimestre 2015 adolescentes lição 103º trimestre 2015 adolescentes lição 10
3º trimestre 2015 adolescentes lição 10Joel de Oliveira
 
Guido e Lucas Torres
Guido e Lucas TorresGuido e Lucas Torres
Guido e Lucas Torresleopalasjh
 
Plantilla con-normas-icontec
Plantilla con-normas-icontecPlantilla con-normas-icontec
Plantilla con-normas-icontecjestebanpineda
 
Curriculum power point
Curriculum power point Curriculum power point
Curriculum power point Davideif
 
joan fontcuberta
joan fontcubertajoan fontcuberta
joan fontcubertaHatoa Nokushi
 
La tecnologia de_punta11
La tecnologia de_punta11La tecnologia de_punta11
La tecnologia de_punta11macaroro123456789
 
Matich redesneuronales
Matich redesneuronalesMatich redesneuronales
Matich redesneuronalesNelson Valencia Quijana
 
29
2929
29Walter Gonzalez
 
La salsa
La salsaLa salsa
La salsaOlivia Velez
 
Suicidalidad
SuicidalidadSuicidalidad
SuicidalidadCCastroC
 
Bernardo Freitas
Bernardo FreitasBernardo Freitas
Bernardo Freitasleopalasjh
 
Valdivia machalilla y cerro narrio
Valdivia machalilla y cerro narrioValdivia machalilla y cerro narrio
Valdivia machalilla y cerro narrioMaria del Carmen Mancero
 
Evolución y historia de la tecnología
Evolución y historia de la tecnología Evolución y historia de la tecnología
Evolución y historia de la tecnología marioospina21
 
Menuim may june2013 web72
Menuim may june2013 web72Menuim may june2013 web72
Menuim may june2013 web72nessziona
 
Menuim march april2013 72-web
Menuim march april2013 72-webMenuim march april2013 72-web
Menuim march april2013 72-webnessziona
 

More Related Content

Viewers also liked

הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011
הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011
הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011nessziona
 
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012nessziona
 
Menuim sep oct2012 web1-28
Menuim sep oct2012 web1-28Menuim sep oct2012 web1-28
Menuim sep oct2012 web1-28nessziona
 
מידעון מנויים - מאי 2011
מידעון מנויים - מאי 2011מידעון מנויים - מאי 2011
מידעון מנויים - מאי 2011nessziona
 
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011nessziona
 
Mi revista digital pieri
Mi revista digital pieriMi revista digital pieri
Mi revista digital pierililiapierina
 
3º trimestre 2015 adolescentes lição 10
3º trimestre 2015 adolescentes lição 103º trimestre 2015 adolescentes lição 10
3º trimestre 2015 adolescentes lição 10Joel de Oliveira
 
Guido e Lucas Torres
Guido e Lucas TorresGuido e Lucas Torres
Guido e Lucas Torresleopalasjh
 
Plantilla con-normas-icontec
Plantilla con-normas-icontecPlantilla con-normas-icontec
Plantilla con-normas-icontecjestebanpineda
 
Curriculum power point
Curriculum power point Curriculum power point
Curriculum power point Davideif
 
Suicidalidad
SuicidalidadSuicidalidad
SuicidalidadCCastroC
 
Bernardo Freitas
Bernardo FreitasBernardo Freitas
Bernardo Freitasleopalasjh
 
Evolución y historia de la tecnología
Evolución y historia de la tecnología Evolución y historia de la tecnología
Evolución y historia de la tecnología marioospina21
 

Viewers also liked (20)

הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011
הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011
הצגות ומופעים – קריית התרבות נס ציונה – דצמבר ינואר -2012-2011
 
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012
סינמה נס - דצמבר 2011, ינואר-פברואר 2012
 
Menuim sep oct2012 web1-28
Menuim sep oct2012 web1-28Menuim sep oct2012 web1-28
Menuim sep oct2012 web1-28
 
מידעון מנויים - מאי 2011
מידעון מנויים - מאי 2011מידעון מנויים - מאי 2011
מידעון מנויים - מאי 2011
 
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011
הצגות ומופעים - קריית התרבות נס ציונה - אוקטובר נובמבר 2011
 
1
11
1
 
Mi revista digital pieri
Mi revista digital pieriMi revista digital pieri
Mi revista digital pieri
 
3º trimestre 2015 adolescentes lição 10
3º trimestre 2015 adolescentes lição 103º trimestre 2015 adolescentes lição 10
3º trimestre 2015 adolescentes lição 10
 
Guido e Lucas Torres
Guido e Lucas TorresGuido e Lucas Torres
Guido e Lucas Torres
 
Plantilla con-normas-icontec
Plantilla con-normas-icontecPlantilla con-normas-icontec
Plantilla con-normas-icontec
 
Curriculum power point
Curriculum power point Curriculum power point
Curriculum power point
 
joan fontcuberta
joan fontcubertajoan fontcuberta
joan fontcuberta
 
La tecnologia de_punta11
La tecnologia de_punta11La tecnologia de_punta11
La tecnologia de_punta11
 
Matich redesneuronales
Matich redesneuronalesMatich redesneuronales
Matich redesneuronales
 
29
2929
29
 
La salsa
La salsaLa salsa
La salsa
 
Suicidalidad
SuicidalidadSuicidalidad
Suicidalidad
 
Bernardo Freitas
Bernardo FreitasBernardo Freitas
Bernardo Freitas
 
Valdivia machalilla y cerro narrio
Valdivia machalilla y cerro narrioValdivia machalilla y cerro narrio
Valdivia machalilla y cerro narrio
 
Evolución y historia de la tecnología
Evolución y historia de la tecnología Evolución y historia de la tecnología
Evolución y historia de la tecnología
 

More from nessziona

Menuim may june2013 web72
Menuim may june2013 web72Menuim may june2013 web72
Menuim may june2013 web72nessziona
 
Menuim march april2013 72-web
Menuim march april2013 72-webMenuim march april2013 72-web
Menuim march april2013 72-webnessziona
 
Buner shana tova face book
Buner shana tova face bookBuner shana tova face book
Buner shana tova face booknessziona
 
Buner shana tova site
Buner shana tova siteBuner shana tova site
Buner shana tova sitenessziona
 
Hazmaut final 2.4
Hazmaut final 2.4Hazmaut final 2.4
Hazmaut final 2.4nessziona
 
Menuim april may 2012 final
Menuim april may 2012 finalMenuim april may 2012 final
Menuim april may 2012 finalnessziona
 
הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012
הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012
הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012nessziona
 
Ice skating amud
Ice skating amudIce skating amud
Ice skating amudnessziona
 
עופר לוי מגיע לנס ציונה
עופר לוי מגיע לנס ציונהעופר לוי מגיע לנס ציונה
עופר לוי מגיע לנס ציונהnessziona
 
סינמה סוכות
סינמה סוכותסינמה סוכות
סינמה סוכותnessziona
 
סינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונה
סינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונהסינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונה
סינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונהnessziona
 
מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011
מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011
מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011nessziona
 
חלום של קיץ
חלום של קיץחלום של קיץ
חלום של קיץnessziona
 
מעבר לקשת בענן
מעבר לקשת בענןמעבר לקשת בענן
מעבר לקשת בענןnessziona
 
מידעון מנויים - אפריל 2011
מידעון מנויים - אפריל 2011 מידעון מנויים - אפריל 2011
מידעון מנויים - אפריל 2011 nessziona
 
מידעון מנויים - מרץ 2011
מידעון מנויים - מרץ 2011מידעון מנויים - מרץ 2011
מידעון מנויים - מרץ 2011nessziona
 
עונת מנויים 2010 - 2011
עונת מנויים 2010 - 2011עונת מנויים 2010 - 2011
עונת מנויים 2010 - 2011nessziona
 

More from nessziona (19)

Menuim may june2013 web72
Menuim may june2013 web72Menuim may june2013 web72
Menuim may june2013 web72
 
Menuim march april2013 72-web
Menuim march april2013 72-webMenuim march april2013 72-web
Menuim march april2013 72-web
 
Buner shana tova face book
Buner shana tova face bookBuner shana tova face book
Buner shana tova face book
 
Buner shana tova site
Buner shana tova siteBuner shana tova site
Buner shana tova site
 
Hazmaut final 2.4
Hazmaut final 2.4Hazmaut final 2.4
Hazmaut final 2.4
 
Menuim april may 2012 final
Menuim april may 2012 finalMenuim april may 2012 final
Menuim april may 2012 final
 
הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012
הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012
הצגות ומופעים - פברואר - מרץ 2012
 
Ice skating amud
Ice skating amudIce skating amud
Ice skating amud
 
עופר לוי מגיע לנס ציונה
עופר לוי מגיע לנס ציונהעופר לוי מגיע לנס ציונה
עופר לוי מגיע לנס ציונה
 
סינמה סוכות
סינמה סוכותסינמה סוכות
סינמה סוכות
 
סינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונה
סינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונהסינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונה
סינמה-נס: הקרנות סרטים ב"אשכול פיס" נס ציונה
 
Hugim 2011
Hugim 2011Hugim 2011
Hugim 2011
 
Summer 2011
Summer 2011Summer 2011
Summer 2011
 
מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011
מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011
מידעון מנויים יולי אוגוסט 2011
 
חלום של קיץ
חלום של קיץחלום של קיץ
חלום של קיץ
 
מעבר לקשת בענן
מעבר לקשת בענןמעבר לקשת בענן
מעבר לקשת בענן
 
מידעון מנויים - אפריל 2011
מידעון מנויים - אפריל 2011 מידעון מנויים - אפריל 2011
מידעון מנויים - אפריל 2011
 
מידעון מנויים - מרץ 2011
מידעון מנויים - מרץ 2011מידעון מנויים - מרץ 2011
מידעון מנויים - מרץ 2011
 
עונת מנויים 2010 - 2011
עונת מנויים 2010 - 2011עונת מנויים 2010 - 2011
עונת מנויים 2010 - 2011
 

בית הספר לתנועה ומחול - התשע"ב 2011 - 2012

  • 2. ‫ביה”ס לתנועה ומחול הוא ביתם של‬ ‫אוהבי וחובבי המחול.‬ ‫עבור מאות רקדנים מהווה ההשתייכות למסגרת ביה”ס חוויה‬ ‫נעימה שמתחילה מהצעדים הראשונים בעולם המחול ועד‬ ‫ההתבגרות וההגעה לרמה מקצועית גבוהה.‬ ‫צוות מורים מיקצועי ומסור הדוגל ביחס אישי, סבלנות,‬ ‫התלהבות מיקצועית ואהבה גדולה לאומנות המחול אשר‬ ‫הביאו את ביה”ס למעמד גבוה מאוד.‬ ‫ביה”ס פועל בשלושה מישורים מרכזיים:‬ ‫1. תחום המחול - היצע השיעורים כולל בלט קלאסי, מחול מודרני,‬ ‫שעורי יצירה, ג’אז, היפ-הופ, סטפס, מחול מזרחי, פלמנקו, זומבה.‬ ‫2. תחום התנועה - פעילות לילדים, נוער ומבוגרים בתחומי עיצוב‬ ‫הגוף, התעמלות בשיטת פלדנקרייז, התעמלות למניעת בריחת‬ ‫סידן, התעמלות אמנותית, תנועה לגיל הרך, פילאטיס מזרן‬ ‫ומכשירים.‬ ‫3. במסגרת ביה”ס פועלות להקות המחול הייצוגיות של העיר‬ ‫נס-ציונה.‬ ‫ביה”ס מציע תוכנית העשרה מגוונת של שלל סגנונות התנועה‬ ‫והמחול: צפייה במופעי מחול מקצועיים, פעילות מיוחדת סביב‬ ‫חגי ישראל, מורים אורחים, סדנאות ומפגשים עם רקדנים.‬ ‫צוות ביה”ס יעשה ככל שביכולתו על מנת להנעים את זמנכם‬ ‫במקום.‬ ‫נשמח לעמוד לשרותכם.‬ ‫בברכת שנת פעילות פוריה ומהנה,‬ ‫טליה שרף-שחר‬ ‫מנהלת ביה”ס לתנועה ומחול‬ ‫2‬
  • 3. ‫שלום רב,‬ ‫אני מתכבד לשלוח לך את מגוון הפעילויות של בית הספר לתנועה‬ ‫ומחול בקריית התרבות בנס-ציונה ובשלוחותיו, בשנת הלימודים‬ ‫הקרובה שתיפתח בחודש ספטמבר 1102.‬ ‫בית הספר לתנועה ומחול הפועל במבנים רבים ברחבי העיר‬ ‫מתרחב, מתפרס וגדל ובמסגרתו למדו בשנת הלימודים החולפת‬ ‫כ- 0051 תלמידים את שלל מקצועות המחול והתנועה.‬ ‫מסגרת הלימודים בבית הספר הינה מגוונת, ענפה ורחבה וכוללת‬ ‫הדרכה ולימוד של מקצועות המחול בצורה הדרגתית בהתאם‬ ‫לצרכים וליכולות של התלמידים.‬ ‫בתחילת השנה, יפתח סטודיו חדש למחול במבנה המרכז הקהילתי‬ ‫החדש בשכונת “העמק”, בו נציע לתלמידים מגוון פעילויות בתחום‬ ‫התנועה והמחול.‬ ‫אני מזמין אתכם לבוא ולהתרשם, להירשם ולהצטרף לתלמידי‬ ‫בית הספר.‬ ‫בברכת שנת פעילות מוצלחת ושנה טובה,‬ ‫צחי ברוורמן‬ ‫מנכ”ל‬ ‫3‬
  • 4. ‫הגיל הרך‬ ‫מורה: שני קלימן‬ ‫לגילאי 5-4 (טרום חובה)‬ ‫יום א’, 54:71-00:71‬ ‫או יום ד’, 54:71-00:71‬ ‫להכיר את הגוף ואפשרויות התנועה, להתמצא במרחב ולנוע בבטחה.‬ ‫מחול יצירתי (פעמיים בשבוע)‬ ‫לשפר שיווי משקל ויציבה נכונה, לפתח את הדמיון ואת היצירה. את הכל‬ ‫לגילאי 6-5, גן חובה,‬ ‫נבצע תוך משחק ושירה, כל שיעור חוויה!‬ ‫ימים א’, ד’- 03:81-54:71‬ ‫או 51:91-03:81‬ ‫קריית התרבות‬ ‫הגיל הרך‬ ‫מורה: רונית עוז‬ ‫לגילאי 5-4 טרום חובה‬ ‫יום ב’ 54:81 – 00:81‬ ‫החוג פותח שער קסום לעולם הבלט ומפגיש את הרקדנית הצעירה עם‬ ‫לגילאי 6-5 גן חובה,‬ ‫יסודות הבלט והמחול בצורה חווייתית ומהנה המתאימה להתפתחות‬ ‫ימים: ב’, ה’ 00:81 – 51:71‬ ‫הפיזית והמנטלית בגיל זה .דגשים מיוחדים: יציבה נכונה, גמישות, קצב,‬ ‫לגילאי 7-6 כיתה א’,‬ ‫ימים: ב’,ה’ 51:71 – 03:61‬ ‫קואורדינציה, טיפוח, יצירתיות ודימיון בליווי מוסיקה מגוונת ואביזרים.‬ ‫סטודיו דאנ”צ‬ ‫לגילאי 5-4 טרום חובה‬ ‫יום ג’ 00:81-51:71‬ ‫בלט קלאסי‬ ‫מורות: טובה צוברי, גליה ואן מירופ, לריסה פדידה‬ ‫לגילאי 6-5 גן חובה‬ ‫יום ג’, 51:71-03:61‬ ‫לגילאי 7-6 כיתה א’‬ ‫ימים ג’, ה’ 00:91-51:81‬ ‫פסנתרנית: אירנה קוטלר‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫טכניקת הבלט הקלאסי מהווה בסיס לכל טכניקות המחול. באמצעותה‬ ‫מכיתה א’-יב’‬ ‫מגיע הרקדן לדיוק ושליטה בגופו ורוכש כלים חשובים להמשך התפתחותו.‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫זוהי שפה תנועתית הבנויה מתנועות מוגדרות ומובנות המאפשרות להגיע‬ ‫ימים א’,ב’, ד’’‬ ‫לרמות גבוהות של ביטוי אמנותי.‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫סטודיו קריית התרבות‬ ‫בלט קלאסי בשילוב מחול מודרני‬ ‫מורות: גליה ואן מירופ ושני קלימן‬ ‫לגילאי כיתות א’‬ ‫בלט קלאסי‬ ‫נצעד את צעדינו הראשונים בבלט הקלאסי ובמחול המודרני, נכיר את‬ ‫יום א’ 54:81-00:81‬ ‫הסגנונות והזרמים השונים, נחזק את גופנו ונגמיש את שרירנו, נשפר את‬ ‫מחול מודרני‬ ‫יציבתנו ושווי משקלנו. נשים דגש לקשר בין המוסיקה למחול עם מוסיקה‬ ‫יום ד’ 00:71-51:61‬ ‫מגוונת שתלווה כל סגנון וסגנון.‬ ‫קרית התרבות‬ ‫מחול מודרני עכשווי‬ ‫מורה: ויקי חייט‬ ‫מחול מודרני עכשווי:‬ ‫שיעורי המחול המודרני תורמים לפיתוח הקואורדינציה, חופש התנועה,‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫המודעות לשימוש בגוף במרחב ובנוכחות האישית. השיעור שם דגש על‬ ‫יום ב’‬ ‫קרית התרבות‬ ‫פיתוח איכויות תנועתיות ומוסיקליות לצד בניית כוח, גמישות ויציבה נכונה.‬ ‫לרוקדים תזדמן חוויה מחולית מלמדת ומהנה תוך עבודה עם דימויים,‬ ‫מוסיקה מעניינת ומגוונת.‬ ‫4‬
  • 5. ‫ג’אז בשילוב טכניקה‬ ‫מורה: רותם סימנה‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫שעור מגוון וססגוני המשלב טכניקה וחיזוק יחד עם קצב, קואורדינציה,‬ ‫לגילאי ג’- יב’‬ ‫שחרור והמון כיף. השעור מלווה במוסיקה ותנועות עכשוויות, למידת כל‬ ‫ימים ב’, ה’‬ ‫סגנונות הג’אז, פאנקי, סטריט ג’אז והיפ-הופ.‬ ‫קרית התרבות, אשכול פיס‬ ‫שיעור טכניקה,‬ ‫*שיעור טכניקה, בנוסף לשיעורי הג’אז, מוביל את הרקדן לרמה מקצועית‬ ‫יום א’, סטודיו דאנ”צ‬ ‫גבוהה יותר. השיעור מבוסס על טכניקת הבלט הקלאסי ומלווה במוסיקה‬ ‫יום ג’, קריית התרבות‬ ‫עכשווית.‬ ‫ג’אז‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫מורה: דפי אייל-כספי‬ ‫לגילאי כיתות ג’- יב’‬ ‫שיעורי ג’אז המבוססים על טכניקה של הבלט הקלאסי והמודרני. סגנון‬ ‫ימים ב’, ד’‬ ‫מופשט ואישי המלווה במקצבים עכשווים. שיעורים שדרכם ניתן להגיע‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫לרמה מקצועית גבוהה ולטעום מכל סגנונות הג’אז המקוריים, ג’אז מודרני,‬ ‫ג’אז לירי, סול ג’אז, ברודווי סטייל, מקצבים, סטריט ג’אז והיפ הופ.‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫לגילאי כיתות ב’ ומעלה‬ ‫יום ב’‬ ‫סטפס‬ ‫מורה: קרן לוין-ברגמן‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫שיעור סטפס חושף את הרקדן לעולם של קצב, זרימה, אילתור, תנועה‬ ‫קרית התרבות‬ ‫ותיפוף גוף. חגיגה של מקצבים של כל הגוף ובמיוחד כפות הרגליים.‬ ‫זומבה‬ ‫‪Zumba‬‬ ‫מורה: ליאת גול‬ ‫א’, 00:22-00:12‬ ‫ג’, 00:22-00:12, סטודיו דאנ”צ‬ ‫פעילות אירובית המלווה במקצבים לטיניים ובינלאומיים. אתם באים‬ ‫ה’, 51:12-51:02‬ ‫למסיבה ובלי להרגיש שורפים קלוריות, מחטבים ומעצבים את הגוף.‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫‪ – ZUMBA GOLD‬שיעור זומבה המתאים לאוכלוסיה מבוגרת, נשים בהריון‬ ‫זומבה גולד‬ ‫ואחרי לידה, אנשים עם פגיעות אורטופדיות, אנשים עם מגבלות המונעות‬ ‫א’, 03:80-03:70‬ ‫ג’, 03:80-03:70‬ ‫מהם העלאת דופק חריגה.‬ ‫קריית התרבות‬ ‫‪ - ZUMBA TONING‬עיצוב דינאמי, שיעור עם מישקוליות, מטרתו לשלב‬ ‫זומבה טונינק/ עיצוב דינאמי‬ ‫עבודה אירובית עם חיטוב של כל הגוף.‬ ‫ג’, 00:22-00:12, סטודיו דאנ”צ‬ ‫ה’, 51:22-51:12‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫לנשים יום ג’‬ ‫מחול מזרחי‬ ‫00:02 – 00:91 מתחילות‬ ‫מורה: מימי בן ברוך‬ ‫00:12 – 00:02 מתקדמות‬ ‫ריקוד הנובע מהאדמה, הבטן והשמיים. חובק בתוכו ייצריות, חושניות‬ ‫מרכז קהילתי “יד אליעזר”‬ ‫וזרימה טבעית של הגוף, לפי מוסיקה קצבית המשחררת את הגוף והנפש.‬ ‫יום ב’, 00:12-00:02 מתחילות‬ ‫מרכז קהילתי “שכונת העמק”‬ ‫5‬
  • 6. ‫מחול לטיני‬ ‫מורה: אביטל רוטמן‬ ‫שיעור המשלב בתוכו את יסודות המחול הלטיני, צעדי בסיס של מגוון‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫מכיתות א’ ומעלה‬ ‫ריקודים לטיניים – סמבה, צ’ה צ’ה, סלסה, למבדה וריקודי שורות‬ ‫פעם בשבוע, יום ד’‬ ‫ברזילאיים. עבודה על כוראוגרפיות וטכניקה. השיעורים מועברים לצלילי‬ ‫סטודיו קריית התרבות‬ ‫מוזיקה עכשווית, קצבית ומוכרת. חוויה לטינית סוחפת ומשחררת שאסור‬ ‫לפספס.‬ ‫מחול ספרדי ופלמנקו‬ ‫מורה דנה אבי‬ ‫מיועד לבנים ובנות‬ ‫ריקוד הפלמנקו הוא מיזוג של אצילות ועוצמה, מוסיקה סוחפת והרבה אופי‬ ‫מגיל 81-4‬ ‫ונשמה. שעורי הפלמנקו כוללים הקנייה של המיומנות הטכנית הייחודית‬ ‫חלוקה לפי גיל ורמה‬ ‫לפלמנקו (עבודת רגליים וידיים) טיפוח יציבה והחזקת גוף, למידה של‬ ‫ימים: ב’, ד’‬ ‫סגנונות ריקוד ומוסיקה שונים מתרבות ספרד.‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫במסגרת השיעור ילמדו סגנונות הפלמנקו עבודה על כוריאוגרפיות, שימוש‬ ‫באביזרים: מניפה, מנטון (צעיף ספרדי) ואימפרוביזציה תוך כדי הדגשת‬ ‫הסגנון האישי וההבעה הייחודית של כל רקדן.‬ ‫ריקוד בריא מהבטן‬ ‫מורה: ויולטה רובינוב‬ ‫מיועד לנשים בכל הגילאים‬ ‫חוג ריקודי בטן המשלב הנאה ושחרור עם תועלות בריאותיות שונות: איזון‬ ‫לחולות סכרת, להשמנת יתר,‬ ‫בין שרירי בטן, אגן, שיפור היציבה, שיווי המשקל והקואורדינציה, הגמשת‬ ‫לנערות מגיל 31 ומעלה‬ ‫יום רביעי‬ ‫מפרקי הידיים והרגלים, הפחתת כאבי גב, מניעת דליפת שתן וצניחת‬ ‫נערות: 00:02-00:91‬ ‫השלפוחית. מומלץ לנשים אחרי לידה והכי חשוב – שיפור מצב הרוח‬ ‫נשים: 00:12-00:02‬ ‫והדימוי העצמי!‬ ‫קריית התרבות‬ ‫‪Life Style‬‬ ‫מורה: ליאת גול‬ ‫מיועד לנערות בגילאי חט”ב ותיכון‬ ‫בואו לקבל נקודת זינוק טובה ובריאה יותר לחיים. מטרת התוכנית לכוון‬ ‫ימים: א’, ד’‬ ‫ולהדריך לאורח חיים בריא. התוכנית כוללת: פעילות גופנית אירובית –‬ ‫03:71-00:61‬ ‫זומבה, תרגילי עיצוב וחיטוב עם דגש על חיזוק שרירי יציבה, יעוץ תזונתי,‬ ‫סטודיו דאנ”צ‬ ‫איפור וסטיילינג. התוכנית כוללת סדנאות / הרצאות של אנשי מקצוע,‬ ‫סטייליסטית, מאפרת, קוסמטיקאית ועוד.‬ ‫6‬
  • 7. ‫תנועה בשיטת פלדנקרייז‬ ‫מורה: מרב כהן‬ ‫שיטת פלדנקרייז עוסקת ביציבה ובמודעות בתנועה ומלמדת את האדם‬ ‫מיועד לנשים וגברים‬ ‫להתנהל טוב יותר עם גופו. השיטה מאפשרת יציבה זקופה ללא מאמץ,‬ ‫שיעור בוקר,‬ ‫ימים: ב’, ד’, 00:01-51:90‬ ‫שיפור הגמישות, הקלה על נשימה וחן תנועתי, תוך מתן כבוד לגוף האנושי.‬ ‫בקריית התרבות‬ ‫מודעות לאופן בו אנו מפעילים את השרירים ואת השלד מאפשרת ללמוד‬ ‫לשחרר מתח שרירי המצטבר בגוף ולהתנועע בקלות רבה יותר ובנינוחות.‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫בכל גיל ניתן ליהנות משיטת פלדנקרייז. המתרגל לומד לארגן את גופו‬ ‫51:81-03:71‬ ‫ותנועתו בצורה טובה ויעילה יותר. כתוצאה מכך מתרחבת יכולת התנועה‬ ‫51:91-03:81‬ ‫סטודיו דאנ”צ‬ ‫שלו ובמקרים רבים מוקלים או נעלמים כאבים ומיגבלות שמקורם בארגון‬ ‫לקוי של התנועה והגוף (כאבים הקשורים ליציבה, לבעיות מפרקים, כאבי‬ ‫גב, לבעיות קואורדינציה ושיווי משקל).‬ ‫התעמלות בונה עצם‬ ‫מורה: קרני קידר‬ ‫מיועד לנשים וגברים‬ ‫התעמלות למניעת בריחת סידן (אוסטאופרוזיס). עקרונות השיטה הן:‬ ‫ימים: ב’, ה’‬ ‫עבודה כנגד כוח התנגדות בעזרת אביזרים וכנגד משקל גופנו.‬ ‫03:80-03:70‬ ‫03:90-03:80‬ ‫תרגילים לפיתוח עמוד השדרה, מתיחה והארכה. התרגילים מסייעים‬ ‫קריית התרבות‬ ‫ליציבה נכונה, חיזוק, קואורדינציה, שיווי משקל ושיפור טווחי תנועה‬ ‫במפרקים. כמו כן נעשה שימוש בעקרונות הלקוחים משיטת פילאטיס‬ ‫לחיזוק שרירי רצפת האגן.‬ ‫מיועד לנשים‬ ‫שוש דראי‬ ‫שיעור בוקר‬ ‫ימים: א’, ד’ בוקר 03:90-03:80‬ ‫עיצוב הגוף‬ ‫יום א’, 51:22-51:12‬ ‫עבודה על כושר גופני, סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים יחד עם הארכה,‬ ‫יום ד’, 00:12-00:02‬ ‫גמישות, הצרת היקפים, בניית עצם. בשילוב מכשירים: גומיות, משקולות,‬ ‫קריית התרבות‬ ‫בודי-בר, מדרגה ועוד.‬ ‫רויטל נבון‬ ‫ימים: ב’, ה’ 51:22-00:12‬ ‫קריית התרבות‬ ‫התעמלות לנשים בהריון‬ ‫לודמילה צ’וצ’ופקה‬ ‫ימים: א’, ד’ 00:12-00:02‬ ‫מרכז קהילתי יד אליעזר‬ ‫ואחרי לידה‬ ‫מורה: ליאת גול‬ ‫התעמלות מיוחדת המתחשבת בשינויים הפסיולוגיים והנפשיים במהלך‬ ‫שיעור בוקר‬ ‫ההיריון ואחריו. עבודה ממוקדת על שרירים אותם צריך לחזק/להרפות‬ ‫יום ה’‬ ‫במהלך ההריון. תשומת לב מיוחדת לשרירי רצפת אגן ובטן ושיקומם לאחר‬ ‫00:11-00:01‬ ‫קריית התרבות‬ ‫הלידה. השיעור ילווה בהסברים על שלבי ההיריון השונים.‬ ‫7‬
  • 8. ‫מסלולים משולבים‬ ‫במסלול לימודים זה נחשף הרקדן לסגנונות מחול שונים:‬ ‫משולב א’‬ ‫• בלט קלאסי – טכניקה בסיסית לבניית הרקדן.‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫• מחול מודרני – שילוב של טכניקה זרימה ועבודה במרחב.‬ ‫2 שעות שבועיות‬ ‫• ג’אז – על סגנונותיו השונים.‬ ‫• פולקלור ישראלי – ריקוד בעל אופי ישראלי המאפיין את התרבות‬ ‫משולב ב’‬ ‫והמזג הישראלי-יהודי.‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫3 שעות שבועיות‬ ‫• מסלול משולב כיתות א’ – קלאסי ומודרני‬ ‫• מסלול משולב כיתות ב’– קלאסי, מודרני, פולקלור‬ ‫משולב ג’-ה’‬ ‫• מסלול משולב כיתות ג’-ה’ – קלאסי, מודרני, ג’אז, פולקלור‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫• מסלול משולב כיתות ו’-ח’ – קלאסי, מודרני, ג’אז‬ ‫4 שעות שבועיות‬ ‫• מסלול מצוינות תחום בלט קלאסי כיתות ו’ – יב’ – בלט קלאסי, פוינט,‬ ‫משולב ו’-ח’‬ ‫אופי (קבלה למסלול זה באודישן בלבד).‬ ‫פעמיים בשבוע,‬ ‫• מסלול משולב ג’אז בשילוב טכניקה, ג’אז על סגנונותיו + שיעור‬ ‫3 שעות שבועיות‬ ‫טכניקה - כיתות ה’ ומעלה‬ ‫מדרש מחול – מפגשי ראש חודש‬ ‫בהנחיית: רוני זוהר‬ ‫התנסות תנועתית לנשים היוצרת חוויה ייחודית ומהנה לגוף ולנשמה.‬ ‫בסדנא נעבד טקסטים ושירה יהודית תוך שימוש בשפת הגוף והמחול‬ ‫ככלי פרשני עם דגש על ביטוי אישי ויצירתי. פרקי אבות, פיוטים, סיפורי‬ ‫מקרא ועוד לצלילי מוסיקה מגוונת מאוד. אין צורך בניסיון קודם במחול.‬ ‫עשרה מפגשים של שעה ורבע‬ ‫שיעור ראשון בתישרי + התנסות‬ ‫נשים רוקדות‬ ‫מורה: רוני זוהר‬ ‫חוג ריקוד לנשים, המשלב את ריקוד הג’אז עם טעימות מסגנונות ריקוד‬ ‫מיועד לנשים‬ ‫שונים (פלמנקו, מזרחי, מודרני), טכניקה, קצב ושיחרור, כל אחת יכולה‬ ‫יום ד’, 00:12-00:02‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫להגשים את חלום הריקוד.‬ ‫תנועה כחוויה‬ ‫מיועד לנשים‬ ‫מורה: רוני זוהר‬ ‫יום ד’, 00:22-00:12‬ ‫התנסות תנועתית, יצירתית, אילתור שיחרור ושימחה במגוון סגנונות‬ ‫סטודיו אשכול פיס‬ ‫מוסיקליים: ג’אז קלאסי אתני, רוק טראנס, ספרדי ויהודי. מה אנו מרגישות‬ ‫שיעור בוקר 03:90-03:80‬ ‫לצלילי מוסיקה כזאת או אחרת, איך גופינו בוחר לנוע? שיעור חוויתי לגוף‬ ‫קריית התרבות‬ ‫ולנשמה.‬ ‫8‬
  • 9. ‫פילאטיס מכשירים‬ ‫מורה: איריס ורקר‬ ‫השיעורים מיועדים לגברים ולנשים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר‬ ‫ימים א’-ו’‬ ‫הגופני. הפילאטיס עובד על השרירים המייצבים-השרירים הקטנים‬ ‫בתאום מראש‬ ‫השומרים על המפרק לאורך שנים. התרגול מחזק את מרכז הגוף יוצר‬ ‫קריית התרבות‬ ‫איזון בין אורכם וחוזקם של השרירים ומתאם בין נשימה לתנועה. שיעורי‬ ‫המכשירים ניתנים בקבוצות קטנות של עד 5 אנשים, המאפשרות למורה‬ ‫להעניק תשומת לב מרבית ואישית לכל מתעמל. התרגול על המכשירים‬ ‫הוא מגוון ומעניין ומבוסס על עקרונות היסוד של הפילאטיס: נשימה,‬ ‫ריכוז, שליטה, זרימה ודיוק.‬ ‫לכל מתאמן תוכנית אישית שמותאמת לאחר שני שיעורים פרטיים.‬ ‫פילאטיס מזרן‬ ‫מורה: קסניה ג’ורזנקיה‬ ‫שיטת התעמלות ייחודית המתמקדת בו זמנית בחיזוק והארכה של‬ ‫מיועד לנשים וגברים‬ ‫ימים: ב’, 00:12-00:02‬ ‫השרירים תוך עבודה על שכבות השריר העמוקות, שילוב בין נשימה‬ ‫ד’ 00:22-00:12‬ ‫לתנועה ואיזון, בין חוזק וגמישות. השיטה תורמת לפיתוח מודעות גופנית,‬ ‫קריית התרבות‬ ‫שיפור היציבה והקואורדינציה, שחרור ממתחים ועיצוב הגוף.‬ ‫צעד ראשון‬ ‫בהנחיית: רביד לנדסברג‬ ‫יום ה’ בשעות הבוקר‬ ‫אני מזמינה אותך להצטרף עם תינוקך לסדנה חווייתית ומהנה בליווי‬ ‫מגיל חודש‬ ‫מקצועי. בסדנה תקבלי כלים והנחייה ליצירת סביבה התפתחותית‬ ‫קריית התרבות‬ ‫מתאימה ומאתגרת לתינוק, לגירוי ופיתוח מערכות החושים השונות.‬ ‫דרך תנועה, מגע, משחק ומוזיקה נלווה את התינוק בבניית אבני דרך‬ ‫מוטוריות רגשיות וחושיות. יחד נבנה בסיס איכותי להמשך התפתחות‬ ‫מעשירה איכותית ומאתגרת.‬ ‫הסדנאות מחולקות לפי גילאים ושלבי התפתחות ומאפשרות מעקב‬ ‫פרטני אחר התינוק ומתן מענה לקשיים שחווים ההורים, כמו גם מפגש‬ ‫מהנה של הורים ותינוקות בסביבה בעלת גירויים המותאמים לתינוק‬ ‫ולצרכיו.‬ ‫כל סדנה בת 8 מפגשים בני שעה וכוללת התנסויות חווייתיות ושימוש‬ ‫באמצעים מגוונים כמו כדורי פיזיו, פופים, כלי נגינה, מנשאים ועוד.‬ ‫9‬
  • 10. ‫התעמלות אמנותית‬ ‫התעמלות אמנותית הוא ענף אולימפי בו המתעמלות מבצעות תרגילים‬ ‫אולם ספורט בי”ס שקד:‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫המשלבים תנועות בלט, אקרובאטיקה ומחול עם מכשירי יד כגון: חישוק,‬ ‫-01:71-51:61 כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫חבל, אלות וכדור. התרגילים מתבצעים בליווי מוסיקה.‬ ‫-01:81-51:71 כיתות א’, ב’‬ ‫עבודת המכשיר תורמת לפיתוח הקואורדינציה והדגש הוא על תיאום‬ ‫-00:91-51:81 בנות בגילאים 6-4‬ ‫בין הגוף, עבודת המכשיר והמוסיקה, ההתעמלות תורמת לפיתוח הגוף‬ ‫(תת חובה-חובה)‬ ‫בעיקר בתחום האסתטי שיפור היציבה, פיתוח החוש המוסיקלי ופיתוח‬ ‫בנות ליגה מתחילים:‬ ‫המיומנויות כמו השליטה במכשירי עזר.‬ ‫ימים ב’, ד’ 51:81-54:61‬ ‫ביה”ס להתעמלות אומנותית-מכבי עירוני נס ציונה הוקם בשנת 4991‬ ‫ע”י סווטלנה ז’וגרב, מאמנת בכירה בענף ההתעמלות האומנותית.‬ ‫אולם ספורט בי”ס בן-צבי:‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫הצוות המקצועי:‬ ‫00:51 54:51- - כיתות א’, ב’, ג’‬ ‫לובוב סטאריק - מורה ראשית לבלט ובוגרת האקדמיה לבלט ברוסיה.‬ ‫אולם ספורט בי”ס ראשונים:‬ ‫ויקי פורטנוב - אחראית חוגים, מאמנת נבחרת צעירה ומתעמלת‬ ‫ימים ב’, ה’‬ ‫אולימפית.‬ ‫51:41-03:31 - כיתות א’, ב’‬ ‫לודמילה צ’וצ’ופקה - אחראית קבוצות ליגות, מאמנת בעלת ניסיון רב.‬ ‫54:51-51:41 - כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫(ליגה מתחילים)‬ ‫אנה שינקר - מורה לבלט וכוריאוגרפית, בעבר רקדנית להקת גג’ל.‬ ‫בית הנוער:‬ ‫כיתות א’, ב’, ג’‬ ‫יום ג’- 51:61-03:51‬ ‫יום ה’- 54:61-00:61‬ ‫בנות בגילאים 5-4‬ ‫יום ה’- 03:71-54:61‬ ‫בנות ליגה מתחילים:‬ ‫כיתות ב’, ג’,ד’‬ ‫יום ב’- 03:61-00:51‬ ‫יום ה’ – 00:91-03:71‬ ‫אולם ספורט בי”ס אשכול:‬ ‫ימים ג’, ה’‬ ‫54:41-00:41 - כיתות א’,ב’‬ ‫54:51-00:51 - כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫אולם ספורט בי”ס שקד:‬ ‫ימים א’, ד’‬ ‫01:71-51:61 - כיתות ב’, ג’, ד’‬ ‫01:81-51:71 - כיתות א’, ב’‬ ‫00:91-51:81 - בנות בגילאים 6-4‬ ‫(תת חובה-חובה)‬ ‫01‬
  • 11. ‫להקות מחול בבתי הספר‬ ‫מחולות - מרכז לתנועה ולמחול‬ ‫פעילות מחול במסגרת “בתי התלמיד” בבתי הספר היסודיים בעיר.‬ ‫בלהקות בתי הספר נעבוד על היציבה, התנועתיות, הקואורדינציה‬ ‫והגמישות וכמובן נלמד ריקודים חדשים ונופיע איתם במסגרות בית‬ ‫ספריות ועירוניות. במסגרת שיעורי המחול נלמד ונתרגל ריקודים בסגנון‬ ‫הג’אז, ההיפ הופ, המחול המודרני והמחול הישראלי.‬ ‫הפעילות היא חווייתית ומתאימה לבנים ובנות כאחד.‬ ‫את להקות המחול ינהל מרכז מחולות - המרכז לתנועה ולמחול. מרכז‬ ‫מחולות מקיים חוגים ולהקות במרכזים קהילתיים ובבתי ספר רבים‬ ‫ברחבי הארץ.‬ ‫צוות המורים במחולות נדרש להפגין יכולות מקצועיות גבוהות, במקביל‬ ‫ליכולתם להדריך, לחנך ולהוביל את תלמידיהם מתוך אהבה למקצוע.‬ ‫לכל המורים ניסיון עשיר בהוראת המחול לילדים.‬ ‫פרטים נוספים על פעילות להקות המחול הבית ספריות יפורסמו בבתי‬ ‫הספר בתחילת שנת הלימודים.‬ ‫11‬
  • 12. ‫להקות המחול הייצוגיות‬ ‫ניהול: טליה שרף-שחר‬ ‫רכזת הלהקות: ליטל ארגמן‬ ‫להקות המחול הייצוגיות הן להקות רפרטואריות שהפכו בשנים האחרונות‬ ‫לחלק בלתי נפרד מנוף המחול המקומי. הלהקות עובדות עם מיטב היוצרים‬ ‫בארץ, משתתפות בהפקות מקומיות ובפסטיבלים בארץ ובעולם וזוכות‬ ‫לביקורות חמות ולהצלחה מרשימה. להקות המחול רוקדות במגוון סיגנונות:‬ ‫מודרני, ג’אז, מחול אופי, פולקלור ישראלי וסטפס.‬ ‫כל הלהקות מקבלות שיעורי טכניקה קלאסית כבסיס להתקדמותו של‬ ‫הרקדן.‬ ‫*קבלה ללהקות המחול דרך מבחני קבלה.‬ ‫21‬
  • 13. ‫להקת “ניצנים”: כיתות ג’‬ ‫להקת “עתודונת”: כיתות ד’‬ ‫להקת “עתודה”: כיתות ה’‬ ‫להקת “אפרוחים”: כיתות ו’‬ ‫להקת “נס-סובב”: כיתות ז’‬ ‫להקת “אביבים”: כיתות ח’‬ ‫להקת “נעורים”: ח’-ט’‬ ‫להקת “אור הנס”: כיתות י’-יב’‬ ‫להקת הסטפס : ”‪ “Tap Dance‬כיתות ז’-יב’‬ ‫להקת “הג’אז הצעירה”: כיתות ח’-ט’‬ ‫להקת “ג’אז ייצוגית”: כיתות ט’-יב’‬ ‫להקת “הורה נ”צ”: גילאי +04‬ ‫31‬
  • 14. ‫תקנון הרשמה‬ ‫פעילות/חוגים תתקיים במשך שנה”ל תשע”ב החל מחודש ספטמבר 1102‬ ‫ומסתיימת בחודש יולי 2102.‬ ‫הפעילות מתבצעת במשך כל ימי השנה למעט: ערבי חג, ימי חג,‬ ‫ימי זיכרון וחוה”מ פסח.‬ ‫הסדר תשלום‬ ‫• התשלום עבור השתתפות בפעילות הפנאי הינו חודשי, לכל אורך חודשי‬ ‫הפעילות מראש.‬ ‫• החיוב לפעילות הפנאי יבוצע בעת ההרשמה במרכזי החוגים ו/או טלפונית‬ ‫באמצעות הוראת קבע בכרטיס האשראי, הוראת קבע בבנק ובהמחאות‬ ‫דחויות.‬ ‫• יש אפשרות להשתתף בשיעור ניסיון אחד בתשלום, אשר ייכלל בתשלום‬ ‫השוטף במידה והמשתתף בחר להמשיך בפעילות.‬ ‫• הנהלת החברה שומרת לעצמה את הזכות להפסיק לימודיו של נרשם במידה‬ ‫ולא יעמוד בהתחייבותו לתשלום שכר לימוד.‬ ‫ביטול השתתפות בחוג‬ ‫• בקשות להפסקת פעילות תתקבלנה עד ל-03 לחודש ע”י מילוי טופס ביטול‬ ‫במרכזי הרישום או בהודעה טלפונית במשרד.‬ ‫• ביטול חוג מחייב בתשלום מלא של אותו החודש, המשתתף יהיה רשאי‬ ‫להמשיך בחוג עד סוף החודש.‬ ‫• שיעור שיבוטל ביוזמת התלמיד מסיבה כלשהי –יהיה על חשבון התלמיד וללא‬ ‫זיכוי.‬ ‫• שיעור שיבוטל ביוזמת המורה - יוחזר שיעור במועד אחר שיתואם עם המורה.‬ ‫• פעילות של בחינות/”מפגשים מוסיקליים” /מופעים באים במקום שיעור.‬ ‫• פעילות העשרה דינה כדין שיעור.‬ ‫41‬
  • 15. ‫הפסקת לימודים ביוזמת הנהלת החברה‬ ‫• הנהלת החברה רשאית לא להתחיל, לדחות או להפסיק לימודים במסגרת‬ ‫יחידנית או בקבוצה וזאת במידה ולא ירשמו מספיק תלמידים או יתמעטו‬ ‫במהלך השנה או מכל סיבה אחרת על-פי שיקולה.‬ ‫• הנהלת החברה רשאית לשנות מועד שעות הפעילות/ החוגים במהלך השנה‬ ‫על-פי שיקולה.‬ ‫• במידה והלימודים יופסקו ביוזמת הנהלת החברה, התלמיד יחויב בשכר לימוד‬ ‫עד מועד הפסקת הלימודים בלבד.‬ ‫הנחות‬ ‫זכאים למתן הנחות תושבי נס-ציונה בלבד, בהתאם לקריטריונים הבאים:‬ ‫• בחוגים שעלותם 031 ₪ ופחות לא יינתנו הנחות.‬ ‫• בביה”ס לתנועה ומחול ושלוחותיו, תהיינה ההנחות כדלקמן:‬ ‫החל מחוג שני שעור ההנחה יהיה בעליה של %5 על החוג הנוסף.‬ ‫חוג שני - %5 הנחה.‬ ‫חוג שלישי - %01 הנחה.‬ ‫חוג רביעי - %51 הנחה.‬ ‫חוג חמישי ואילך - %02 הנחה.‬ ‫הנחה תינתן על החוג הזול.‬ ‫חד הורית - זכאית ל- %5 הנחה בכפוף לרשום בתעודת זהות.‬ ‫גימלאים - נשים מעל 26 - %02 הנחה.‬ ‫גברים מעל 76 - %02 הנחה.‬ ‫חייל/ת בשרות חובה - בהצגת תעודת חוגר ייהנו מהנחה בשיעור של %5.‬ ‫עולה חדש - עד שנה בארץ, עם הצגת תעודת עולה/זהות – הנחה %5.‬ ‫לידיעתכם: אין הנחות מצטברות.‬ ‫אנו מאחלים לכם שנת פעילות פורייה ומהנה!‬ ‫51‬
  • 16. ‫ביה”ס לתנועה ולמחול - מוקדי הפעילות:‬ ‫עיצוב סטודיו רויטמן‬ ‫קריית התרבות - רח’ השריון • “אשכול-פיס” - רח’ אוסקר שינדלר • בתי התלמיד - בבתי הספר היסודיים‬ ‫בעיר • בית הנוער - שדרות אפרים קומרוב • אולם ספורט ביה”ס “שקד” - רח’ השריון 7‬ ‫• מרכז קהילתי “יד אליעזר” - רח’ שבטי ישראל 41 • סטודיו דאנ”צ - רח’ סוקולוב, פינת המלאכה‬ ‫• מרכז קהילתי ”שכונת העמק” - רח’ העומרים‬ ‫‪www.zrdesign.co.il‬‬ ‫פרטים והרשמה:‬ ‫מרכז מידע ורישום, קריית התרבות נס-ציונה, רח’ השריון 1, טל. 3/2004039-80‬ ‫המשרד פתוח בימים א’-ה’ בשעות 00:91-03:80 דוא”ל: ‪taly@ktnz.org.il‬‬