1. ‫טיוטא בלבד, היתכנו שינויים בהתאם לכמות המתחרים הסופית.‬
‫_________________________________________________________________________________________‬
‫קרב שלוש )פאורליפטינג( – יום חמישי 3102/11/82‬
‫שקילה מוקדמת ביום רביעי :‬
‫ 00:01 עד 00:51 – חנות "טבע שיבולים"‬‫פתח תקוה‬
‫ 00:8 עד 00:01 – מועדון אקטיב‬‫חיפה‬
‫שקילה ביום התחרות : באולם התחרות 00:7 עד 00:8 )נא להקפיד(‬
‫חלוקה לקבוצות :‬
‫קבוצה ‪ - A‬כל הנשים + גברים עד 5.76 ק"ג )כולל(‬
‫קבוצה ‪ - B‬גברים עד 57 ק"ג‬
‫קבוצה ‪ - C‬גברים עד 5.28 ק"ג‬
‫קבוצה ‪ - D‬גברים עד 09 ק"ג‬
‫קבצה ‪ - E‬גברים עד 001 ק"ג, עד 011 ק"ג, עד 521 ק"ג, עד 041 ק"ג, 041+ ק"ג‬
‫שעה‬
‫00:90‬
‫03:90‬
‫00:01‬
‫03:01‬
‫03:11‬
‫00:21‬
‫03:21‬
‫03:31‬
‫00:41‬
‫03:41‬
‫תחרות‬
‫----‬‫קובצה ‪ A‬מבצעת סקוואט‬
‫קבוצה ‪ B‬מבצעת סקוואט‬
‫קבוצה ‪ C‬מבצעת סקוואט‬
‫קבוצה ‪ A‬מבצעת לחיצה‬
‫קבוצה ‪ B‬מבצעת לחיצה‬
‫קבוצה ‪ C‬מבצעת לחיצה‬
‫קבוצה ‪ A‬מבצעת דדליפט‬
‫קבוצה ‪ B‬מבצעת דדליפט‬
‫קבוצה ‪ C‬מבצעת דדליפט‬
‫חימום‬
‫קבוצה ‪ A‬מתחממת לסקוואט‬
‫קבוצה ‪ B‬מתחממת לסקוואט‬
‫קבוצה ‪ C‬מתחממת לסקוואט‬
‫קבוצה ‪ A‬מתחממת ללחיצת חזה‬
‫קבוצה ‪ B‬מתחממת ללחיצת חזה‬
‫קבוצה ‪ C‬מתחממת ללחיצת חזה‬
‫קבוצה ‪ A‬מתחממת לדדליפט‬
‫קבוצה ‪ B‬מתחממת לדדליפט‬
‫קבוצה ‪ C‬מתחממת לדדליפט‬
‫51:51‬
‫00:61‬
‫03:61‬
‫51:71‬
‫54:71‬
‫03:81‬
‫00:91‬
‫הפסקה‬
‫קובצה ‪ D‬מבצעת סקוואט‬
‫קבוצה ‪ E‬מבצעת סקוואט‬
‫קובצה ‪ D‬מבצעת לחיצה‬
‫קבוצה ‪ E‬מבצעת לחיצה‬
‫קובצה ‪ D‬מבצעת דדליפט‬
‫קבוצה ‪ E‬מבצעת דדליפט‬
‫קבוצה ‪ D‬מתחממת לסקוואט‬
‫קבוצה ‪ E‬מתחממת לסקוואט‬
‫קבוצה ‪ D‬מתחממת לחיצת חזה‬
‫קבוצה ‪ E‬מתחממת לחיצת חזה‬
‫קבוצה ‪ D‬מתחממת לדדליפט‬
‫קבוצה ‪ E‬מתחממת לדדליפט‬
‫00:02‬
‫לוח זמנים :‬
‫טקס חלוקת פרסים ומדליות‬
‫)11(‬
‫)9(‬
‫)51(‬
‫)9(‬
‫)11(‬

2. ‫_________________________________________________________________________________________‬
‫מתחרים - מומלץ להיות באולם התחרות כשעתיים לפני תחילת מקצה.‬

3. ‫טיוטא בלבד, היתכנו שינויים בהתאם לכמות המתחרים הסופית.‬
‫_________________________________________________________________________________________‬
‫00:90 - לחיצת חזה )בנץ' פרס( – יום שיש 3102/11/92‬
‫שקילה מוקדמת ביום חמישי :‬
‫ 00:8 עד 00:9 – אולם התחרות )נא להקפיד(‬‫פתח תקוה‬
‫שקילה ביום התחרות : באולם התחרות 00:7 עד 00:8 )נא להקפיד(‬
‫)9(‬
‫03:90 קבוצה ‪ - A‬כל הנשים + גברים עד 57 ק"ג )כולל(‬
‫חלוקה לקבוצות :‬
‫)01(‬
‫51:01 קבוצה ‪ - B‬גברים עד 5.28 ק"ג‬
‫)31(‬
‫00:11 קבוצה ‪ - C‬גברים עד 09 ק"ג, עד 001 ק"ג‬
‫)8(‬
‫54:11 קבצה ‪ - D‬גברים עד 011 ק"ג, עד 521 ק"ג, עד 041 ק"ג, 041+ ק"ג‬
‫_________________________________________________________________________________________‬
‫03:21 - כפיפת מרפקים )סטריקט קורל( – יום שיש 3102/11/92‬
‫שקילה מוקדמת ביום חמישי :‬
‫ 00:8 עד 00:9 – אולם התחרות )נא להקפיד(‬‫פתח תקוה‬
‫שקילה ביום התחרות : באולם התחרות 00:7 עד 00:8 )נא להקפיד(‬
‫)7(‬
‫00:31 קבוצה ‪ - A‬כל הנשים + גברים עד 5.28 ק"ג )כולל(‬
‫חלוקה לקבוצות :‬
‫)9(‬
‫03:31 קבצה ‪ - B‬גברים מעל 5.28 ק"ג – ועד כבד ביותר‬
‫_________________________________________________________________________________________‬
‫03:41 - טקס חלוקת פרסים ונעילת התחרות‬
‫מתחרים - מומלץ להיות באולם התחרות כשעתיים לפני תחילת מקצה.‬