El documento explica cómo establecer objetivos para el Año Nuevo de manera efectiva siguiendo la teoría SMART. La teoría SMART propone que los objetivos deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y acotados en el tiempo para aumentar la motivación. Siguiendo esta teoría, los objetivos deben ser concretos, dividirse en pasos alcanzables y ser importantes para la persona.

1. ¿Cómo establecer Propósitos para el Año Nuevo de manera precisa? Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación

2. La motivación es el empuje necesario para conseguir las metas que nos proponemos, pero también sucede al revés: un camino bien trazado hacia la meta aumenta la motivación . Ésa es la idea principal de la teoría SMART , formulada por Edwin A. Locke a finales de los 60. Y que, por mucho que haya llovido desde entonces, sigue teniendo validez. La palabra SMART , en este caso, la podemos traducir como “ inteligente “. ( Cómo establecer objetivos de manera inteligente. ) Pero, también se trata de un acrónimo formado por las letras iniciales de estos términos: Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación

3. Specific : Específico . Un objetivo ha de ser lo más concreto posible . Ejemplo : ¿Leer más? No. ¿Leer veinte minutos antes de dormir? Mejor. Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación

4. Measurable : Medible . Esto quiere decir que se pueda controlar el progreso . Ejemplo : Lees 2 ó 12 páginas al día. Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación

5. Achievable : Que se pueda alcanzar . Las metas han de suponer un reto, pero uno mismo tiene que estar convencido de que logrará llegar al final. Ejemplo : ¿Te ves llegando a la última página del libro? Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación

6. Relevant : Relevante . El objetivo ha de ser importante para ti . Ejemplo : ¿Tiene sentido que te leas una monografía sobre la reproducción de las medusas , cuando ahora mismo ni te va ni te viene? Empieza por algo que te llene. Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación $ ♥

7. Time Framed : Acotado en el tiempo . Ha de haber un plazo para conseguir el objetivo y uno tiene planificar los pasos para terminar en ese tiempo. Ejemplo : Proponerse terminar el libro antes de que llegue el 21 de enero. Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación

8. Aquí hemos utilizado el ejemplo de la lectura, pero esta teoría útil para enfocar todo tipo de objetivos, especialmente los complejos. Lo que hay hacer con cada objetivo es ver la manera de que cumpla esos cinco requisitos . En resumen, para que nuestras metas nos motiven éstas deben: interesarnos e involucrarnos, ser concretas, alcanzables y susceptibles de dividirse en pasos . Alberto Haaz Díaz | Consultoría y capacitación Fuentes: Locke’s Goal Setting Theory , SMART Goals SMART

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