Documentul abordează ideea că fericirea nu depinde de circumstanțele externe, ci este o alegere pe care o facem în fiecare moment. Se subliniază importanța relațiilor umane și a ajutorului reciproc, arătând că adevăratele valori ale vieții constau în legăturile cu cei dragi, nu în realizațiile materiale. Prin exemple inspiraționale, se încurajează cititorul să trăiască intens prezentul și să își concentreze atenția asupra a ceea ce contează cu adevărat.

1. Suntem convinşi că viaţa noastră va fi mai bună când....

2. … vom fi căsătoriţi, când … se va naşte primul fiu sau când … se va naşte cel de-al doilea…. (clik sau tastă)

3. Apoi ne simţim frustraţi pentru că fi i i noştri sunt prea mici pentru un lucru sau pentru altul, şi ne gândim că lucrurile vor merge mai bine când vor creşte. Apoi ne exasperează cu comportamentul lor de adolescenţi, şi suntem convinşi că vom fi mai fericiţi când vor depăşi această vârstă.

4. Dar dacă nu începem o viaţă plină şi fericită acum, când o s-o facem? Mereu trebuie să înfruntăm dificultăţi de toate felurile. Aşa că merită să acceptăm această realitate şi să decidem să fim fericiţi, orice s-ar întâmpla… Credem că o să ne simţim mai bine când partenerul nostru îşi va rezolva problemele, când … vom schimba maşina, când … vom face vacanţe minunate, când nu vom mai fi nevoiţi să lucrăm.

5. Alfred Souza spune: “ Mult timp am avut impresia că viaţa mea va începe în curând, adevărata mea viaţă! Dar mereu aveam greutăţi de înfruntat, mereu ceva de rezolvat, o încurcătură care cerea timp, d atorii încă nerezolvate. După aceea, viaţa ar fi început. În fine, am înţeles că aceste obstacole sunt viaţa.” Acest mod de a percepe lucrurile ne ajută să înţelegem că nu este o metodă pentru a fi fericiţi, dar că fericirea este metoda…

6. Deci, trăiţi fiecare moment din viaţă şi trăiţi-l mai intens , dacă puteţi , să - l împărtăşiţi cu o persoană dragă, cu o persoană foarte dragă, cu care să trăiţi clipele speciale din viaţă. Şi amintiţi-vă că timpul nu aşteaptă pe nimeni… Aşa că nu mai aşteptaţi să terminaţi şcoala, să vă reîntoarceţi la şcoală, să slăbiţi 5 kg, să aveţi copii, să - i vedeţi plecând la casa lor…

7. Încetaţi să aşteptaţi să începeţi serviciul, să ieşiţi la pensie, să vă căsătoriţi, să divorţaţi ! Încetaţi să aşteptaţi seara de vineri, dimineaţa de luni, să aveţi o maşină nouă sau o casă nouă. Încetaţi să tot aşteptaţi primăvara, vara, toamna sau iarna ! Încetaţi să aşteptaţi să lăsaţi viaţa asta pentru a renaşte în alta… ! Şi hotărâţi că nu există moment mai bun pentru a fi fericiţi decât momentul acesta ! Fericirea şi bucuriile vieţii nu sunt destinaţia călătoriei, sunt chiar călătoria.

8. Un gând pentru azi: Lucraţi ca şi când nu aţi avea nevoie de bani ! Iubiţi, ca şi când nu va trebui să suferiţi ! Dansaţi , ca şi când nimeni nu v-ar privi ! Acum gândeşte bine şi încearcă să răspunzi la acest test: 1 n umeşte 5 persoane, fiind cele mai bogate în lume 2 Numeşte ultimele 5 câştigătoare ale concursului Miss Univers. 3 Numeşte 10 câştigători ai premiului Nobel. 4 Numeşte ultimii 10 câştigători ai premiului Oscar, pentru cel mai bun actor.

9. Cum merge? Rău? Nu-ţi face griji, nimeni nu îşi aduce aminte de cei mai buni din trecut. Iar aplauzele trec! Iar trofeele se prăfuiesc! Învingătorii sunt uitaţi !

10. Acum răspunde la acest test: 1 – Numeşte trei DASCĂLI care au contribuit la formarea ta. 2 – Numeşte trei PRIETENI care te-au ajutat în momente dificile. 3 – Gândeşte-te la câteva persoane care te-au făcut să te simţi special. 4 – Numeşte 5 persoane cu care îţi petreci timpul.

11. Cum merge? Mai bine? Persoanele care înseamnă ceva în viaţa ta nu sunt cele cotate la maximum, cu bani mulţi, cu premiile cele mai mari… Sunt acelea care se îngrijorează pentru tine, care au grijă de tine, cele care în orice situaţie îţi rămân alături . Gândeşte-te un moment : Viaţa e foarte scurtă! Tu în ce listă eşti? Nu ştii….?

12. Lasă-mă să îţi dau o mână de ajutor … C u ceva timp în urmă, la Olimpiada Handicapaţilor din Seattle nouă atleţi, toţi disabili mental sau fizic, erau la linia de start pentru cursa de 100 m. La semnalul starterului începură cursa, nu toţi alergând la fel , dar toţi cu dorinţa de a sosi şi de a învinge. Nu eşti între cei faimoşi, dar eşti între cei cărora îmi amintesc să trimit acest mesaj ….

13. Alergau, dar, între ei, un băieţel căzu pe pistă, se rostogoli de câteva ori şi începu să plângă. Ceilalţi opt îl auziră plângând. Încetiniră şi priviră înapoi. Se opriră şi se întoarseră …toţi…

14. O fată cu sindromul Down se aşeză lângă el, si începu s ă i l mângâie şi să-l întrebe: ,, Acum eşti mai bine? ” Atunci toţi nouă se prinseră după umeri şi merseră spre linia de SOSIRE. Tot stadionul se ridicase în picioare, iar aplauzele au durat mult timp….

15. Persoanele care au văzut întâmplarea, o povestesc încă… . d e ce? Pentru că înăuntrul nostru ştim că: Lucrul cel mai important în viaţă este mai mult decât a învinge pentru noi înşine. Lucrul cel mai important în această viaţă este de a ajuta pe ceilalţi să învingă, chiar dacă asta implică a încetini şi a schimba cursa noastră.

16. Aşa că... ce faci?... îl retrimi ţ i, sau... îl ş tergi? ,, O lumânare nu pierde nimic , dac ă aprinde altă lumânare.” Dac ă trimiţi acest mail, poate reuşim să schimbăm inima noastră, poate şi pe a altora…