Bạn đã biết cách chăm sóc da mặt toàn diện - bí mật của làn da tươi khỏe chưa? Làn da “xuống cấp” nhanh chóng bởi vì thiếu sự đầu tư chăm sóc da điều tất nhiên. Chính vì thế, ngay từ bây giờ, hãy áp dụng thực hiện chăm sóc da mặt càng sớm càng tốt giúp bạn duy trì vẻ đẹp thanh xuân tươi trẻ rạng ngời.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-toan-dien-1434
Cách chăm sóc da mặt vào mùa đông như thế nào để da căng mịn, khỏe mạnh? Đây là bài toán khó với rất nhiều người khi mùa đông tới, đặc biệt là với các bạn có đặc tính da khô. Tuy nhiên, 7 cách chăm sóc da mặt mùa đông dưới đây sẽ giúp chị em thoát cảnh da “ruộng cày” một cách đơn giản tại nhà. Cùng tìm hiểu và áp dụng ngay.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-vao-mua-dong-1399
Chăm sóc da mặt đúng cách nhưng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng đem lại làn da khỏe mạnh, láng mịn. Xem chi tiết tại: https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-tuoi-day-thi-1308
Thực hiện các bước chăm sóc da mặt đúng cách sẽ giúp làn da của bạn khỏe đẹp lên trông thấy. Bạn đã thực sự hiểu rõ việc thực hiện chăm sóc da mặt đúng cách là như thế nào? Tham khảo nội dung dưới đây và “nâng cấp” cách chăm sóc da mặt cực “xịn” cho bản thân ngay nhé!
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cac-buoc-cham-soc-da-mat-dung-cach-1340
Làm gì với làn khô ráp, thiếu sức sống và nhiều khuyết điểm vào mỗi buổi sáng thức dậy. Kem dưỡng da ban đêm – Giải pháp toàn diện cho mọi làn da. Kéo xuống bài viết để xem ngay TOP 15+ kem dưỡng da ban đêm nổi tiếng, tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Bạn đã thực hiện đúng cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà? Làn da của bạn vẫn không có tiến triển gì sau một thời gian miệt mài chăm sóc? Xem chi tiết tại:
Cách chăm sóc da mặt vào mùa đông như thế nào để da căng mịn, khỏe mạnh? Đây là bài toán khó với rất nhiều người khi mùa đông tới, đặc biệt là với các bạn có đặc tính da khô. Tuy nhiên, 7 cách chăm sóc da mặt mùa đông dưới đây sẽ giúp chị em thoát cảnh da “ruộng cày” một cách đơn giản tại nhà. Cùng tìm hiểu và áp dụng ngay.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-vao-mua-dong-1399
Chăm sóc da mặt đúng cách nhưng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng đem lại làn da khỏe mạnh, láng mịn. Xem chi tiết tại: https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-tuoi-day-thi-1308
Thực hiện các bước chăm sóc da mặt đúng cách sẽ giúp làn da của bạn khỏe đẹp lên trông thấy. Bạn đã thực sự hiểu rõ việc thực hiện chăm sóc da mặt đúng cách là như thế nào? Tham khảo nội dung dưới đây và “nâng cấp” cách chăm sóc da mặt cực “xịn” cho bản thân ngay nhé!
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cac-buoc-cham-soc-da-mat-dung-cach-1340
Làm gì với làn khô ráp, thiếu sức sống và nhiều khuyết điểm vào mỗi buổi sáng thức dậy. Kem dưỡng da ban đêm – Giải pháp toàn diện cho mọi làn da. Kéo xuống bài viết để xem ngay TOP 15+ kem dưỡng da ban đêm nổi tiếng, tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Bạn đã thực hiện đúng cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà? Làn da của bạn vẫn không có tiến triển gì sau một thời gian miệt mài chăm sóc? Xem chi tiết tại:
Chăm sóc da mặt mùa lạnh như thế nào? Thời tiết chuyển lạnh và độ ẩm thấp vào mùa lạnh có thể ảnh hưởng đến chức năng làn da của bạn. Trong thời gian này, làn da dễ bị khô, ngứa ngáy và mẩn đỏ. Điều này gây mất thẩm mỹ và suy giảm sức khỏe làn da của chị em. Do đó, chị em cần phải tham khảo ngay phương pháp chăm sóc da vào mùa lạnh tại bài viết này của Thời tiết 24h.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-mua-lanh-1404
Bất cứ ai cũng mong muốn được sở hữu một làn da khỏe mạnh, tươi tắn, rạng rỡ. Tuy nhiên, có thể là do cơ địa, tuổi tác, yếu tố môi trường hoặc chính bản thân chưa biết chăm sóc da đúng cách nên khiến làn da yếu và gặp nhiều vấn đề. Để phục hồi làn da, nhiều người đã tìm tới các dòng kem dưỡng chuyên dụng. Vậy đâu là các loại kem dưỡng phục hồi da yếu an toàn, chất lượng? Dưới đây là một số gợi ý hữu ích Hadi Beauty dành cho bạn.
Nếu tình trạng không quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng cách chăm sóc da mặt khô tại nhà. Xem chi tiết tại: https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-kho-tai-nha-1359
Bên cạnh chăm sóc da sạch sâu từ bên trong, việc chăm sóc da thường ngày bằng phương pháp xông hơi cũng nên được thực hiện kết hợp. Xông hơi da mặt giúp các lỗ chân lông thông thoáng, đưa hết vi khuẩn cũng như bụi bẩn ra bên ngoài. Xem chi tiết tại: https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-sau-sinh-1327
Chúng ta thường nghĩ rằng những người có làn da dầu thì sẽ dễ mọc mụn nhiều hơn những người có làn da khô. Thật sự không phải vậy, mụn có thể mọc bất cứ lúc nào và ở bất kỳ làn da nào. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn, ở bài viết này RENOPHASE Việt Nam sẽ chỉ ra những các trị mụn cho những bạn có làn da khô nhé!
Cách giữ gìn nhăn sắc hàng ngày cực kỳ đơn giản nhưng rất hiểu quả. Với những gợi ý này bạn sẽ cải thiện da mình đẹp mịn màng Chi tiết ==>> www.myphamthiendang.com
Chăm sóc da mặt bị tàn nhang thế nào mới đạt hiệu quả cao nhất? Chúng ta đều hiểu rằng nếu da được chăm đúng cách, tàn nhang sẽ nhanh chóng được xóa đi và da được phục hồi. Ngược lại nếu bạn chưa thật sự để tâm đến da, tàn nhang sẽ trở nên cứng đầu và lan rộng. Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề về tàn nhang, bài viết sau sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn loại bỏ rắc rối đau đầu này.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-bi-tan-nhang-1514
Cách chăm sóc da mặt sau khi xông hơi như thế nào hiệu quả? Xông hơi là phương pháp chăm sóc da được đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng. Phương pháp này có rất nhiều tác dụng tuyệt vời như: vệ sinh da, nuôi dưỡng da, thúc đẩy tuần hoàn,...Tuy nhiên, xông mặt chỉ phát huy hiệu quả nếu bạn thực hiện chăm sóc da mặt đúng cách. Hãy cùng Thời tiết 24h tìm hiểu bí quyết dưỡng da sau khi xông mặt ngay sau đây nhé!
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-sau-khi-xong-hoi-1455
Chăm sóc da mặt mùa lạnh như thế nào? Thời tiết chuyển lạnh và độ ẩm thấp vào mùa lạnh có thể ảnh hưởng đến chức năng làn da của bạn. Trong thời gian này, làn da dễ bị khô, ngứa ngáy và mẩn đỏ. Điều này gây mất thẩm mỹ và suy giảm sức khỏe làn da của chị em. Do đó, chị em cần phải tham khảo ngay phương pháp chăm sóc da vào mùa lạnh tại bài viết này của Thời tiết 24h.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-mua-lanh-1404
Bất cứ ai cũng mong muốn được sở hữu một làn da khỏe mạnh, tươi tắn, rạng rỡ. Tuy nhiên, có thể là do cơ địa, tuổi tác, yếu tố môi trường hoặc chính bản thân chưa biết chăm sóc da đúng cách nên khiến làn da yếu và gặp nhiều vấn đề. Để phục hồi làn da, nhiều người đã tìm tới các dòng kem dưỡng chuyên dụng. Vậy đâu là các loại kem dưỡng phục hồi da yếu an toàn, chất lượng? Dưới đây là một số gợi ý hữu ích Hadi Beauty dành cho bạn.
Nếu tình trạng không quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng cách chăm sóc da mặt khô tại nhà. Xem chi tiết tại: https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-kho-tai-nha-1359
Bên cạnh chăm sóc da sạch sâu từ bên trong, việc chăm sóc da thường ngày bằng phương pháp xông hơi cũng nên được thực hiện kết hợp. Xông hơi da mặt giúp các lỗ chân lông thông thoáng, đưa hết vi khuẩn cũng như bụi bẩn ra bên ngoài. Xem chi tiết tại: https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-sau-sinh-1327
Chúng ta thường nghĩ rằng những người có làn da dầu thì sẽ dễ mọc mụn nhiều hơn những người có làn da khô. Thật sự không phải vậy, mụn có thể mọc bất cứ lúc nào và ở bất kỳ làn da nào. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn, ở bài viết này RENOPHASE Việt Nam sẽ chỉ ra những các trị mụn cho những bạn có làn da khô nhé!
Cách giữ gìn nhăn sắc hàng ngày cực kỳ đơn giản nhưng rất hiểu quả. Với những gợi ý này bạn sẽ cải thiện da mình đẹp mịn màng Chi tiết ==>> www.myphamthiendang.com
Chăm sóc da mặt bị tàn nhang thế nào mới đạt hiệu quả cao nhất? Chúng ta đều hiểu rằng nếu da được chăm đúng cách, tàn nhang sẽ nhanh chóng được xóa đi và da được phục hồi. Ngược lại nếu bạn chưa thật sự để tâm đến da, tàn nhang sẽ trở nên cứng đầu và lan rộng. Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề về tàn nhang, bài viết sau sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn loại bỏ rắc rối đau đầu này.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-bi-tan-nhang-1514
Cách chăm sóc da mặt sau khi xông hơi như thế nào hiệu quả? Xông hơi là phương pháp chăm sóc da được đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng. Phương pháp này có rất nhiều tác dụng tuyệt vời như: vệ sinh da, nuôi dưỡng da, thúc đẩy tuần hoàn,...Tuy nhiên, xông mặt chỉ phát huy hiệu quả nếu bạn thực hiện chăm sóc da mặt đúng cách. Hãy cùng Thời tiết 24h tìm hiểu bí quyết dưỡng da sau khi xông mặt ngay sau đây nhé!
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-sau-khi-xong-hoi-1455
Bún chả phố cổ Hà Nội là một trong những món ẩm thực Hà Thành nổi tiếng mà khách du lịch Hà Thành không nên bỏ lỡ. Hương vị bún chả xưa với thành phần đơn giản, công thức bún chả bí truyền khiến mọi du khách thưởng thức đều không muốn rời đi. Cùng khám phá top quan bún chả ngon Hà Nội và tìm hiểu công thức bún chả ngon bí truyền dưới đây.
Tìm hiểu món bún chả phổ cổ Hà Nội nức tiếng
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/am-thuc/bun-cha-pho-co-ha-noi-1446
Chợ đêm phố cổ Hà Nội là một trong những điểm đến vui chơi cuối tuần ở Hà Nội mà bạn không thể bỏ qua. Không gian phố cổ tụ hội tinh hoa văn hóa nhiều thế hệ, được tái hiện lại mỗi cuối tuần. Hoạt động mua sắm giải trí ở chợ đêm có gì đặc biệt? Cùng trải nghiệm tour chợ đêm phố cổ Hà Nội ngay dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/du-lich/cho-dem-pho-co-ha-noi-1445
Đặc sản bánh cuốn Hà Nội là một trong những món ẩm thực Hà Thành đã “có tuổi”. Với nguyên liệu đơn giản, cách chế chế biến tỉ mỉ, bánh cuốn trở thành món ăn dân dã gắn liền với đời sống hàng ngày của mỗi người dân thủ đô. Cùng khám phá nguồn gốc và hương vị riêng của món ăn đặc sản Hà Nội này và những quán bánh cuốn nức tiếng nhất định phải thử.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/am-thuc/dac-san-banh-cuon-ha-noi-1444
Chăm sóc da mặt dầu không đúng cách khiến da tiết ra nhiều dầu và hình thành mụn trứng cá. Để chăm sóc đúng cách, bạn cần biết nguyên nhân gây nên tình trạng da dầu và cách khắc phục phù hợp. Hãy cùng Thời tiết 24h tìm hiểu các bước chăm sóc da dầu dưới đây để có một làn da sạch nhờn và khỏe đẹp.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-dau-1432
Món ăn đặc sản Hà Nội là cụm từ được mọi du khách Thủ Đô tìm kiếm khi đặt chân đến đây. Với bề dày văn hóa ẩm thực của mình, Hà Nội sớm được biết đến là nơi sở hữu những món ăn mang “Quốc hồn Quốc túy” dân tộc. Cùng khám phá ngay những địa điểm ăn ngon ở Hà Nội được người “sành ăn” Thủ Đô lựa chọn.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/am-thuc/mon-an-dac-san-ha-noi-1408
Đặt chân đến mảnh đất Thủ Đô, bạn không chỉ được thưởng thức những món ăn đặc sản Hà Nội hấp dẫn mà còn được lựa chọn đủ các loại đặc sản Hà Nội làm quà. Mỗi món đặc sản Hà Nội đều mang trong mình những hương vị riêng, câu chuyện riêng đậm dấu ấn Thủ Đô ngàn năm văn hiến. Cùng khám phá những món quà đặc sản Hà Nội của người “sành ăn” ngay dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/du-lich/dac-san-ha-noi-lam-qua-1406
Bỗng một ngày, trên mặt bạn xuất hiện những “vị khách không mời” mang tên MỤN, sờ thấy đau, nặn thì để lại sẹo thâm. Cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì nào sẽ giúp bạn tránh xa những điều "khó ở" này và ngăn chặn tình trạng tiếp diễn? Tất cả những thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ngay sau đây.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-mun-tuoi-day-thi-1343
Làm đẹp là một trong những hành trình gian nan của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, thay vì tìm kiếm những công nghệ làm đẹp kỹ thuật cao, việc áp dụng các bước chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày sẽ giúp chị em sớm sở hữu làn da mịn màng như ý. Vậy, quy trình chăm sóc da mặt cơ bản gồm những gì, thứ tự thực hiện như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cac-buoc-cham-soc-da-mat-co-ban-1342
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng sữa mẹ như thế nào? Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc sắc đẹp một cách toàn diện. Do đó, đây được xem là một loại “thần dược” giúp mẹ thăng hạng nhan sắc vô cùng hiệu quả. Hãy cùng Thời tiết 24h tìm hiểu bí quyết chăm sóc da mặt sau sinh bằng sữa mẹ qua bài viết sau nhé!
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-sau-sinh-bang-sua-me-1331
Da của bạn sẽ bị tổn thương, lão hóa sớm nếu cách chăm sóc da mặt cho da hỗn hợp không đúng. Làm thế nào để chăm sóc làn da hỗn hợp đúng cách? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ “bật mí” đến bạn những cách chăm sóc da dành cho da hỗn hợp chuẩn da liễu, giúp bạn có làn da khỏe mạnh và hồng hào.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-cho-da-hon-hop-1324
Cách chăm sóc da mặt bằng nha đam như thế nào? Nha đam được mệnh danh là “thần dược” cho phái đẹp. Đây là một trong những loại nguyên liệu thiên nhiên có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-bang-nha-dam-1320
Chăm sóc da mặt bà bầu là một trong những câu hỏi được khá nhiều chị em quan tâm. Trong giai đoạn thai kỳ, sự thay đổi của nội tiết tố gây ảnh hưởng lớn đến sắc tố da.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cham-soc-da-mat-ba-bau-1303
Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào? Da mặt bị nám không phải là tình trạng hiếm gặp ở nhiều người. Đặc biệt là đối với những người đã có tuổi. Với làn da bị nám, việc chăm sóc và bảo vệ là rất quan trọng. Vậy làm thế nào để thực hiện chăm sóc đúng cách và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám từ chuyên gia qua bài viết dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/tin-tuc/cham-soc-da-mat/cach-cham-soc-da-mat-bi-nam-1301
Thời tiết Quỳnh Phụ Thái Bình là thông tin quan trọng để người dân Quỳnh Phụ và khách du lịch có kế hoạch công việc và lịch trình thuận lợi mỗi ngày. Theo dõi dự báo thời tiết Quỳnh Phụ và cập nhật một số điểm vui chơi du lịch, ăn uống ở Quỳnh Phụ ngay dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/cac-tinh-thanh/thai-binh/quynh-phu
Thời tiết Hà Trung Thanh Hóa là 1 trong những lợi thế lớn đem lại sự phát triển kinh tế, du lịch nơi đây. Nếu bạn đang có dự định du lịch hoặc công tác Hà Trung, Thanh Hóa thì không thể bỏ qua bài viết dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/cac-tinh-thanh/thanh-hoa/ha-trung
Hãy tra cứu thông tin dự báo thời tiết Đồng Hỷ Thái Nguyên tại Thời tiết 24h để chuyến đi diễn ra một cách thuận lợi và an toàn.
https://thoitiet24h.vn/cac-tinh-thanh/thai-nguyen/dong-hy
Thời tiết Vụ Bản hôm nay thế nào? Vụ Bản nổi tiếng với phủ Dầy linh thiêng thu hút hàng trăm ngàn du khách thập phương tới đây mỗi năm để chiêm bái. Tuy nhiên không chỉ phủ Dầy, Vụ Bản còn vô vàn điều thú vị khác níu giữ chân du khách tới đây. Theo dõi tình hình thời tiết để lên lịch trình khám phá Vụ Bản thông qua những kinh nghiệm tổng hợp trong bài viết dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/cac-tinh-thanh/nam-dinh/vu-ban
Thời tiết Nam Trực Nam Định hôm nay thế nào? Đến Nam Trực dịp nào lý tưởng nhất? Du lịch Nam Trực chơi gì? Cùng tra cứu dự báo thời tiết và nhiệt độ huyện Nam Trực hôm nay dưới đây.
https://thoitiet24h.vn/cac-tinh-thanh/nam-dinh/nam-truc
1. Top 3
Local Serum
For Acne Prone Skin
Top 3
Local Serum
For Acne Prone Skin
Chăm sóc da mặt
toàn diện
2. Chăm sóc da
toàn diện
Xác định loại da
Một số cách chăm sóc da toàn diện
Quy trình chăm sóc da
3. Xác định loại da và
cách chăm sóc da mặt phù hợp
Da khô
Căng da, xuất hiện các mảng vảy
hoặc bong tróc trên gương mặt.
Lưu ý rửa mặt với nước ấm và vỗ
nhẹ nhàng lên da. Sử dụng kem
dưỡng ẩm phù hợp.
4. Da nhờn
Da thường bóng bẩy, đặc biệt là vùng chữ T. Tình trạng bóng nhờn vẫn xuất hiện kể cả sau khi rửa
mặt.
Sử dụng toner không chứa cồn, rửa mặt 2 lần/ ngày.
Xác định loại da và
cách chăm sóc da mặt phù hợp
Da hỗn hợp
Vùng trán và cằm thường có hiện tượng đổ dầu., vùng còn lại bị khô.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ , kem dưỡng ẩm hàng ngày.
5. Da nhạy cảm
Da dễ bị phát ban, ngứa, nổi mẩn đỏ và nổi mụn.
Sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, sản phẩm không chứa cồn.
Xác định loại da và
cách chăm sóc da mặt phù hợp
Da thường
Lỗ chân lông nhỏ., da hồng hào, đều màu
Chăm sóc da đều đặn theo quy chuẩn ( đủ các bước chăm sóc sáng/ tối)
6. Một số cách chăm sóc
da mặt toàn diện
chung cho các loại da
Làm sạch da mặt
Dưỡng ẩm cho da
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sử dụng kem chống nắng
Trang điểm nhẹ nhàng
Bổ sung đủ nước mỗi ngày
7. Quy trình các bước chăm sóc da mặt hàng ngày
từ chuyên gia
Bước 1: Tẩy trang (buổi tối)
Bước 2: Dùng sữa rửa mặt
Bước 3: Thoa toner lên da
Bước 4: Dùng serum đặc trị
8. Quy trình chăm sóc da mặt mùa lạnh
Bước 5: Dùng dầu dưỡng mắt
Bước 6: Dùng dầu dưỡng da
Bước 7: Thoa kem dưỡng ẩm ban đêm
Bước 8: Sử dụng kem chống nắng (ban ngày)