SlideShare a Scribd company logo
Bẻ khớp – lợi ích, hại nhiều
Khi bẻ khớp làm gân, dây chằng giãn ra hết mức và gây tổn thương cấp tính như
bong gân, trật khớp, thậm chí giãn hoặc rách dây chằng.
Bẻ khớp tay, chân, đầu... không tốt cho sức khỏe, vì dễ khiến khớp bị tổn thương, thoái
hóa.
BS Hồ Phạm Thục Lan – Trưởng khoa cơ xương khớp, BV Nhân Dân 115 trả lời:
Những thao tác vặn khớp tay, vai, lưng, cổ… sẽ giúp tinh thần sảng khoái, lấy lại tập
trung sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ như
khớp phì đại, giảm sức cầm nắm (bàn tay), tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe. Vì
mỗi khớp chỉ chịu được một lực nhất định. Nắn, bẻ khớp làm khớp hoạt động nhiều,
gây lực ép lớn lên khớp khiến khớp bị tổn thương.
Điểm nối giữa hai khớp có dây chằng, chất hoạt dịch lỏng, gân… Khi bẻ vặn khớp làm
gân, dây chằng giãn ra hết mức và gây tổn thương cấp tính như bong gân, trật khớp,
thậm chí giãn hoặc rách dây chằng.
Ngoài ra, sụn khớp là thành phần trắng, giòn, làm lớp đệm giữa hai đầu xương, giúp
giảm lực ma sát khi chúng trượt lên nhau, giúp con người có thể đi lại, vận động, sinh
hoạt dễ dàng. Trong sụn khớp có 2% là tế bào sụn và không có khả năng hồi phục khi
bị thương. Nắn, bẻ khớp sẽ làm sụn bào mòn, thương tổn dẫn đến thoái hóa.
Chưa kể, do sụn bị bào mòn và không có khả năng hồi phục, gai xương sẽ mọc ra tấn
công vào mô gây đau nhức khớp. Nếu tuổi càng lớn, gân, sụn, dây chằng kém linh
động và dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm tốc độ thoái hóa khớp diễn ra
nhanh hơn.
Để giảm cảm giác mệt mỏi, bạn có thể tập các động tác tay nhẹ nhàng thay vì bẻ khớp.
Nếu phải làm việc văn phòng, không nên ngồi quá lâu một chỗ, cách 30 phút nên đi lại
cử động một lần.
Nguồn afamily.vn
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi
dưỡng mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệ sử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.
Sản phẩm JEX chứa UC-II giúp giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y Khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777
Website: www.jex.com.vn

More Related Content

What's hot

Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaidrucilla571
 
Khi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gì
Khi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gìKhi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gì
Khi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gìcristal135
 
Thoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sống
Thoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sốngThoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sống
Thoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sốngwiley223
 
Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớp
Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớpNguyên nhân và vị trí thoái hóa khớp
Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớpmerlyn436
 
Triệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứng
Triệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứngTriệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứng
Triệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứngdarla283
 
Cẩn thận với thoái hóa đốt sống cổ
Cẩn thận với thoái hóa đốt sống cổCẩn thận với thoái hóa đốt sống cổ
Cẩn thận với thoái hóa đốt sống cổjoesph652
 

What's hot (6)

Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Khi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gì
Khi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gìKhi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gì
Khi nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên làm gì
 
Thoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sống
Thoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sốngThoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sống
Thoái hóa khớp làm giảm chất lượng cuộc sống
 
Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớp
Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớpNguyên nhân và vị trí thoái hóa khớp
Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớp
 
Triệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứng
Triệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứngTriệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứng
Triệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứng
 
Cẩn thận với thoái hóa đốt sống cổ
Cẩn thận với thoái hóa đốt sống cổCẩn thận với thoái hóa đốt sống cổ
Cẩn thận với thoái hóa đốt sống cổ
 

Viewers also liked

4º tema 6: Trigonometría
4º tema 6: Trigonometría4º tema 6: Trigonometría
4º tema 6: Trigonometría
begoola
 
Christian Arias RESUME v2
Christian Arias RESUME v2Christian Arias RESUME v2
Christian Arias RESUME v2
Christian Arias
 
Aavishkar ppt.May (2)
Aavishkar ppt.May (2)Aavishkar ppt.May (2)
Aavishkar ppt.May (2)
Srinivasa V
 
I012664954
I012664954I012664954
I012664954
IOSR Journals
 
Bahan bab 2
Bahan bab 2Bahan bab 2
Bahan bab 2
hazilah190584
 
J012665565
J012665565J012665565
J012665565
IOSR Journals
 
F012663236
F012663236F012663236
F012663236
IOSR Journals
 
BrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketing
BrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketingBrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketing
BrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketing
Zachary Stucki
 

Viewers also liked (11)

4º tema 6: Trigonometría
4º tema 6: Trigonometría4º tema 6: Trigonometría
4º tema 6: Trigonometría
 
Christian Arias RESUME v2
Christian Arias RESUME v2Christian Arias RESUME v2
Christian Arias RESUME v2
 
Test
TestTest
Test
 
Aavishkar ppt.May (2)
Aavishkar ppt.May (2)Aavishkar ppt.May (2)
Aavishkar ppt.May (2)
 
I012664954
I012664954I012664954
I012664954
 
Bahan bab 2
Bahan bab 2Bahan bab 2
Bahan bab 2
 
J012665565
J012665565J012665565
J012665565
 
Present perfect 1 (intermediate)
Present perfect 1 (intermediate)Present perfect 1 (intermediate)
Present perfect 1 (intermediate)
 
F012663236
F012663236F012663236
F012663236
 
BrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketing
BrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketingBrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketing
BrandingHopeBuildingS2LThroughNon-TraditionalMarketing
 
Test
TestTest
Test
 

Similar to Bẻ khớp – lợi ích, hại nhiều

Hậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớp
Hậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớpHậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớp
Hậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớpeneida267
 
Sụn bị bào mòn do bẻ khớp
Sụn bị bào mòn do bẻ khớpSụn bị bào mòn do bẻ khớp
Sụn bị bào mòn do bẻ khớpjerlene437
 
Cơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớp
Cơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớpCơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớp
Cơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớpteodoro309
 
Bẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe không
Bẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe khôngBẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe không
Bẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe khôngmerry149
 
Cơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớp
Cơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớpCơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớp
Cơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớpedyth411
 
Bẻ khớp – hại trăm bề
Bẻ khớp – hại trăm bềBẻ khớp – hại trăm bề
Bẻ khớp – hại trăm bềprovidencia393
 
Bẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đau
Bẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đauBẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đau
Bẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đaueric203
 
Phòng bệnh xương khớp cho người già
Phòng bệnh xương khớp cho người giàPhòng bệnh xương khớp cho người già
Phòng bệnh xương khớp cho người giàken128
 
Bảo vệ xương khớp khi về già
Bảo vệ xương khớp khi về giàBảo vệ xương khớp khi về già
Bảo vệ xương khớp khi về giàjarrett827
 
Làm sao để sống hòa bình với bệnh khớp
Làm sao để sống hòa bình với bệnh khớpLàm sao để sống hòa bình với bệnh khớp
Làm sao để sống hòa bình với bệnh khớpshannon289
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gairenae611
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaitheda393
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaivella656
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaimachelle567
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiefrain658
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaijune527
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaifiliberto583
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiyon261
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaihayley131
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaihouston138
 

Similar to Bẻ khớp – lợi ích, hại nhiều (20)

Hậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớp
Hậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớpHậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớp
Hậu quả nghiêm trọng từ việc bẻ khớp
 
Sụn bị bào mòn do bẻ khớp
Sụn bị bào mòn do bẻ khớpSụn bị bào mòn do bẻ khớp
Sụn bị bào mòn do bẻ khớp
 
Cơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớp
Cơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớpCơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớp
Cơ thể tổn thương cấp tính do bẻ khớp
 
Bẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe không
Bẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe khôngBẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe không
Bẻ khớp có ảnh hưởng sức khỏe không
 
Cơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớp
Cơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớpCơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớp
Cơ thể kêu cứu do thói quen bẻ khớp
 
Bẻ khớp – hại trăm bề
Bẻ khớp – hại trăm bềBẻ khớp – hại trăm bề
Bẻ khớp – hại trăm bề
 
Bẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đau
Bẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đauBẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đau
Bẻ khớp – tinh thần sảng khoái, cơ thể kêu đau
 
Phòng bệnh xương khớp cho người già
Phòng bệnh xương khớp cho người giàPhòng bệnh xương khớp cho người già
Phòng bệnh xương khớp cho người già
 
Bảo vệ xương khớp khi về già
Bảo vệ xương khớp khi về giàBảo vệ xương khớp khi về già
Bảo vệ xương khớp khi về già
 
Làm sao để sống hòa bình với bệnh khớp
Làm sao để sống hòa bình với bệnh khớpLàm sao để sống hòa bình với bệnh khớp
Làm sao để sống hòa bình với bệnh khớp
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gaiThoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
 

Bẻ khớp – lợi ích, hại nhiều

  • 1. Bẻ khớp – lợi ích, hại nhiều Khi bẻ khớp làm gân, dây chằng giãn ra hết mức và gây tổn thương cấp tính như bong gân, trật khớp, thậm chí giãn hoặc rách dây chằng. Bẻ khớp tay, chân, đầu... không tốt cho sức khỏe, vì dễ khiến khớp bị tổn thương, thoái hóa. BS Hồ Phạm Thục Lan – Trưởng khoa cơ xương khớp, BV Nhân Dân 115 trả lời: Những thao tác vặn khớp tay, vai, lưng, cổ… sẽ giúp tinh thần sảng khoái, lấy lại tập trung sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ như khớp phì đại, giảm sức cầm nắm (bàn tay), tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe. Vì mỗi khớp chỉ chịu được một lực nhất định. Nắn, bẻ khớp làm khớp hoạt động nhiều, gây lực ép lớn lên khớp khiến khớp bị tổn thương. Điểm nối giữa hai khớp có dây chằng, chất hoạt dịch lỏng, gân… Khi bẻ vặn khớp làm gân, dây chằng giãn ra hết mức và gây tổn thương cấp tính như bong gân, trật khớp, thậm chí giãn hoặc rách dây chằng. Ngoài ra, sụn khớp là thành phần trắng, giòn, làm lớp đệm giữa hai đầu xương, giúp giảm lực ma sát khi chúng trượt lên nhau, giúp con người có thể đi lại, vận động, sinh hoạt dễ dàng. Trong sụn khớp có 2% là tế bào sụn và không có khả năng hồi phục khi bị thương. Nắn, bẻ khớp sẽ làm sụn bào mòn, thương tổn dẫn đến thoái hóa. Chưa kể, do sụn bị bào mòn và không có khả năng hồi phục, gai xương sẽ mọc ra tấn công vào mô gây đau nhức khớp. Nếu tuổi càng lớn, gân, sụn, dây chằng kém linh động và dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm tốc độ thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.
  • 2. Để giảm cảm giác mệt mỏi, bạn có thể tập các động tác tay nhẹ nhàng thay vì bẻ khớp. Nếu phải làm việc văn phòng, không nên ngồi quá lâu một chỗ, cách 30 phút nên đi lại cử động một lần. Nguồn afamily.vn UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng mô sụn tại các khớp. UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệ sử dụng nhiệt độ thấp, sở hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận. Sản phẩm JEX chứa UC-II giúp giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp. Trung tâm Tư vấn Y Khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777 Website: www.jex.com.vn