love 900 storm

1. 사랑 , 900 일간의 폭
풍
aklove61@hanmail.net

2. 사랑에 대한 이론
- 사랑의 바퀴이론
- Reiss 에 의해 개발
- 사랑의 발달과정에 초점 , 네 단계로 설명
① 친밀감형성 단계
- 유사한 문화적 배경 , 양육환경 , 사회계층 ,
교육과 같은 배경에 기초해서 친밀감 형성
② 자기노출 단계
- 자신의 감정 , 사상 , 사회적 교류 , 성격 , 성
장 과정 등의 경험을 자유롭게 대화

3. 사랑에 대한 이론
- 사랑의 바퀴이론
③ 상호의존 단계
- 자기노출의 교환은 상호의존을 창출
- 많은 시간을 공유하면서 상호의존 습관을 형성 , 서
로 협력을 하며 생활하는 것에 익숙
④ 욕구충족 단계
- 상대방의 인격적 욕구를 수용 , 상호 보충을 하면서
발전
- 가족 , 직업관련 욕구는 물론 / 상대방의 성취 , 사회
적 영향에 대해서 중요한 역할
- 상대방의 존재가 행복에 영향을 미치는 필수적 여건

4. 사랑에 대한 이론
- 사랑의 삼각이론
- Sternberg(1986) 에 의해 개발
- 사랑관계의 역동적인 면을 강조
- 세가지 기본요소 ( 친밀감 , 열정 , 헌신 ) 로 구
성
① 친밀감 (intimacy)
- 가깝고 편안한 느낌 , 서로를 잘 이해하고 의
사소통이 원활한 것 , 긍정적 지지 등 - 사랑의
따뜻한 측면을 의미
- 사랑의 정서적인 면 반영 , 만남의 횟수와 교
제기간에 비례하여 서서히 증가

5. 사랑에 대한 이론
- 사랑의 삼각이론
② 열정 (passion)
- 연인끼리 함께 있고 싶으며 , 일체가 되고 싶은 강렬
한 욕망 - 사랑의 뜨거운 측면
- 사랑의 동기적인 면 반영 , 급속히 발전되지만 오랜
시간 지속되지 않음 , 교제기간이 길어짐에 따라
③ 헌신 (commitment)
- 상대를 사랑하겠다는 결심과 행동적 표현 - 사랑의 차
가운 측면
- 사랑의 인지적인 면 반영 , 자신에 대한 사랑하는 상
대에의 구속력 ( 약혼과 결혼 , 징표나 선물교환 , 주
변사람들에게 연인을 소개하는 일 등 )

6. 사랑의 여덟 가지 유형
 사랑이 아님 : 친밀 , 열정 , 헌신 모두 없음
 좋아함 : 열정 , 헌신은 없고 친밀감만 존재
 도취된 사랑 : 열정만 존재
 공허한 사랑 : 헌신만 존재
 낭만적 사랑 : 친밀감 , 열정만 존재
 우애적 사랑 : 친밀감 , 헌신만 존재
 얼빠진 사랑 : 열정 , 헌신만 존재
 성숙한 사랑 : 친밀감 , 열정 , 헌신 모두 존재

7. 좋아함 = 친밀감만 있는 경우 :
오래 사귀지 않았지만
서로 좋아하게 된 사이
친밀감
동반자적 사랑 = 친밀감
낭만적 사랑 = 친밀감
+ 헌신
+ 열정
이미 정열이 시들어버린
여름 별장에서 일어난
완전한 사랑 : 오랜 결혼생활 같은 것
사랑 같은 것
친밀감 . 열정 , 헌신
열정 헌신
얼빠진 사랑 = 열정 공허한 사랑 = 헌신만 :
도취적 사랑 = 열정만
+ 헌신 늙어서 같이 살기로
: 첫 눈에 반해서 사랑
친밀감이 생길 시간도 없 결정하고 만난 경우
하게 된 경우
이 폭풍처럼 일어난 사랑

8. 사랑에 대한 이론
- Lee 의 사랑의 스타일 : 사랑의 색채
분석
- 캐나다 사회학자 John Lee(1977), 사랑을 이데올로
기에 비유
- 기본색과 이차색으로 분류
1) 사랑의 기본색
(1) 에로스 (Eros : 낭만적 사랑 , 육체적 사랑 )
- 상대의 육체적 매력에 강한 자극을 받아 성적으로 흥
분 - 한 눈에 반한 사랑
(2) 스토르게 (Storge : 우애적 사랑 )
- 열정 없는 사랑
(3) 루더스 (Ludus : 유희적 사랑 )
- 라틴어의 ‘놀이’ , ‘ 게임’을 의미
- 많은 상대와 사랑을 하지만 한 사람에게 정착하지 않
는 유형

9. 사랑에 대한 이론
- Lee 의 사랑의 스타일 : 사랑의 색채
분석
2) 사랑의 이차색
(1) 매니아 (Mania : 광적 사랑 )
- 에로스와 루더스의 특이한 결합유형
- 강박적이고 집착적인 사랑
(2) 프래그마 (Pragma : 실용적 사랑 )
- 루더스와 스토르게의 혼합
- 대표적인 예 ) 중매결혼
(3) 아가페 (Agape : 이타적 사랑 )
- 에로스와 스토르게의 혼합
- 조건 없이 베풀어주는 자기 희생적인 사랑

10. 사랑은 ‘눈’에서 시작된다
 사랑은 눈과 눈의 만남
- “ 처음 보는 순간 , 솔직이요 , 주위가 까맣고 그 애밖
에 안 보였어요 ...”
- “ 운명 같았어요 ...”
- “ 눈에 콩깍지가 씌었는지 제 눈엔 다 예뻐 보여요 .”
- “ 아 , 이 여자다 ...”
- “ 원래 그런 적이 없었는데요 , 너무 좋아서 가슴 두근
거리고 ... 그냥 말을 잘 못했어요 . 창피해하고 ...”
- “ 딱 내 남자로 만들어야겠다는 생각 !”
 눈과 눈의 만남을 통하여 사랑은 마음을 얻음 ( 눈이
늘 마음을 염탐하기 때문 )

11. 사랑은 ‘눈’에서 시작된다
 미국 미시간주 페리스대학교 로버트 프라이어 교수 :
“ 매력적인 이성을 발견했을 때 , 가장 먼저 사용되는
것은 시각이다 . 시선이 저절로 그 쪽으로 향하게 된
다”
- 사랑이 눈에서 피어나는 꽃이라면 그 꽃을 성숙하게
만드는 것은 우리의 마음 , 바로 ‘뇌’다
 매력적인 이성을 보는 순간 , 우리 신체에는 수 많은
반응이 일어남
- 이성에 대한 시각정보→눈의 수정체와 망막을 거쳐→
시신경을 타고 뇌로 전달

12. 사랑은 ‘눈’에서 시작된다
- 그 순간 , 1 천억 개가 넘는 뇌 속 신경세포에는 불이
켜짐 - 뇌에 불꽃이 튐
- 그와 동시에 뇌의 명령을 받고 노르에피네프린 같은
흥분 호르몬이 분비되면서 심장이 두근 , 호흡이 빨
라짐 , 동공이 순간적으로 확대 ( 매력과 호감을 판단
하는 과정은 1 초도 되지 않는 아주 짧은 순간에 일어
남)
- 첫만남에서 남성의 반응이 좀 더 즉각적 ( 여성보다
시각이 우선하기 때문 ) 예 ) 로미오와 줄리엣 : 캐
플릿가의 무도회에서 먼저 반하는 쪽은 남자인 로미
오 / 백설공주를 사랑하게 된 왕자 등

13. 사랑은 ‘눈’에서 시작된다
 사랑에 빠짐 , 만족시켜야 할 조건들
- 타이밍 : 만약 사랑에 빠질 준비가 되어 있지 않으면 절대 사랑에
빠지지 않는다 .
- 근접성 : 우리는 주변에 있는 사람 , 즉 정기적으로 보는 사람과
사랑에 빠지는 경향이 강하다 .
- 신비감 : 내가 잘 모르는 분야의 사람 , 낯선 사람과 사랑에 빠지
는 경향도 있다 . 어렸을 때 알았지만 헤어졌다가 대학 졸업 후에
다시 만난 친구도 새로운 사람이 될 수 있다 .
- 신기함 : 이것 역시 낭만적인 사랑을 자극할 수 있다 . 그 이유는
경이로움이 뇌의 도파민 (dopamine) 수치를 높이기 때문
- 저마다의 ‘사랑지도 (love map)’ : 우리는 어렸을 때부터 무의식적
으로 사랑하는 사람에 대한 조건을 형성 . 예 ) 어머니의 유머 감
각 , 오빠나 여동생의 관심사 , 선생님의 가치관 등에 익숙 , 이런
경험을 통해 사랑하는 사람에게서 원하는 조건들을 하나씩 쌓아
감

14. 신체 접촉으로 더 깊어지는 사
랑
 응시 : 눈으로 주고 받는 남녀 간의 대화 / 뇌에 불꽃
을 튀기는 발화점 – 매력적인 사람과 눈이 마주칠 때
대뇌 보상 중추의 활동이 활발 ( 영국 , 커누트 캠프
박사 )
- 응시는 뇌 속의 원시적 부위를 자극함으로써 접근
( 미소를 지으면서 대화 시작 ) 과 후퇴 ( 눈길을 피해
고개를 돌림 ) 중 하나를 이끌어 냄
 승인 : 로맨스가 시작되는 시점 ( 대화를 주고 받는
것으로 이어짐 )
 신체접촉 : 서로 대화를 시작 후 나타남 예 ) 가볍게
어깨나 팔꿈치를 건드림 ( 상대가 물러나면 - 다시 시
도하지 않음 / 가만히 있으면 - 다시 접촉 시도 )
 응시→시도→접촉 : 남녀의 구애에 있어서 필수적

15. 사랑의 성소 , 미상핵
 애인 사진을 봤을 때 / 친구 사진을 봤을 때
반응하는 부위가 다름 (fMRI 촬영 )
- 애인 얼굴에만 반응하는 사랑의 성소 : 뇌 속
의 ‘미상핵’
- 미상핵 : 운동과 본능의 중추로 알려진 커다
란 C 자 모양의 부위 ( 뇌의 중심부 깊숙한 곳
에 위치 )
- 피질 : 피질에 가까울수록 이성적인 판단과
연관 / 기저 : 기저에 가까울수록 본능과 관
련

16. 사랑의 묘약 , 도파민
 사랑에 빠졌을 때 미상핵의 활동성이 커지는
이유
- 도파민이라는 신경전달물질의 수용기들이 이
곳에 아주 많기 때문
- 도파민은 쾌락을 부여해주는 뇌의 보상 시스
템 (reward system)
- 애인의 사진을 봤을 때 미상핵 부위가 활성화
된다는 것은 사랑이 엄청난 보상을 준다는 뜻

17. 사랑의 묘약 , 도파민
 열정적 사랑의 과정 (fMRI 뇌 실험을 통한 )
- 활발해진 미상핵 부위에 도파민이 분수처럼 뇌의 다
양한 부위로 흩어짐
- 보상을 위한 강력한 동기 부여 , 낭만적 사랑의 감정
인 흥분감 , 격렬한 에너지와 집중된 감각까지 생산
- 구애의 욕망에 빠짐 / 이때 전두엽 피질은 연인의 마
음을 얻기 위해 계략 세움 ( 전화를 걸까 말까 , 그가
한 말은 무슨 뜻이었을까 등 득실을 저울질 - 육체와
영혼의 결합이라는 목적 달성 위해 감시 , 계산 )
⇒ 사랑에 빠진 그들에게 불가능이란 없다 ( 밤새도록
이야기 하고 , 단 며칠간을 위해 대륙 , 대양을 건너
오고 , 직업이나 라이프 스타일을 바꾸고 , 심지어 죽
음을 무릅쓰는 ...)

18. 핑크 렌즈 효과
 사랑은 도파민을 낳고 , 도파민은 뇌 속 쾌락의 중추
를 자극 , 쾌락을 보상받은 사람은 활력에 넘치고 기
쁨이 최고조에 달함
- 웃음이 많아지고 , 행복해짐→ 당연히 예뻐진다 (‘ 사
랑을 하면은 예뻐져요’ - 봉봉사중창단 노래 )
 핑크렌즈 효과 : 사랑하는 이와 자신의 장점만이 보
이는 현상
- 사랑에 빠진 뇌 속에 가득 찬 신경전달물질로 인해 무
조건 좋은 쪽으로만 생각 ( 핑크빛 색안경을 끼고 세
상과 사물을 바라보게 됨 )

19. 쾌락의 보상
 방금 헤어진 연인의 얼굴이 천장에 아른거리는 이유는 무엇일까 ?
그리운 이의 목소리를 밤새 듣고 싶은 까닭은 무엇일까 ?
- 한번 보고 두 번 보고 자꾸만 보고 싶네 ...( 신중현의 미인 )
→ 도파민의 보상 시스템 때문
- 우리는 매 순간 무엇인가를 선택 , 판단함 ( 기준은 내 삶에 가장
큰 보상을 주는 쪽 )
- 쾌락의 감정을 경험하고 나면 다시 그것을 맛보고 싶어함
- 달콤한 입맞춤이 주는 쾌락 : 100 일 전후의 연인을 밤새 담벼락에
붙어 있게 만들고 , 전화요금은 한 달에 100 만원을 훌쩍 넘고 ,
전화하면서 밥을 먹고 , 문자메시지 보내면서 수업 듣고 , 하루
24 시간 함께 지내자고 갈망
⇒ 도파민이라는 이름의 사랑 , 쾌락 중추에 중독되어 있음

20. 쾌락의 보상
 상대방에 의해 열정이 되돌아오면 뇌는 의기양양 /
열정을 보상받지 못하면 불안과 강박에 시달림 ( 감정
의 기복이 심함 - 쓰디쓴 약과 달콤한 감로수 )
 사랑 , 달콤하면서도 불안하고 , 황홀하면서 고통스
러운 것 ( 사랑에 빠져 있는 동안에는 누구나 고통에
서 절대로 벗어날 수 없음 )
 사랑 : 알 수 없는 끌림 , 무한히 헌신하게 되는 마음
- 분수처럼 샘솟는 신경전달물질과 그것을 주고받는
10 조 개의 시냅스 , 100 억 개의 뇌세포가 만들어 내
는 신경 활동 ...

21. 열정의 피질화
– 길들여지는 익숙함
 사랑의 불이 켜진 뇌 회로의 상태는 언제까지 지속될
까?
- 연애 300 일째를 앞둔 커플 (6 개월 전 열정의 강도
100 / 6 개월 후 강도 30% 감소 )
- 시간 속에서 대상에 익숙해지고 열정이 감소하는 것
은 인간 뇌의 특징 가운데 하나→ 피질화
(corticalization) 현상
- 연애 100 일 때 : ‘ 미상핵’
연애 300 일 무렵 : ‘ 피질’로 퍼져나감
- 시간은 뇌에서 열정을 앗아가지만 익숙함을 선사 ,
심장박동을 무디게 만듦 , 편안함을 줌
- “ 네가 너의 장미꽃을 그토록 소중하게 생각하는 건
그 꽃에 바친 시간 때문이야 .”( 어린왕자에게 들려준
사막여우의 말 )

22. 사랑의 유효기간
 미국 코넬대학교 인간행동연구소 신시아 하잔 교수 :
미국인 5,000 여명을 대상으로 2 년여 동안 인터뷰
- 사랑의 유효기간 : 평균 18 개월에서 길어야 30 개
월 (900 일간 지속 )
 평생 격정적인 사랑에 빠져 있을 수 없는 이유
- 과도한 성생활로 기진맥진
- 돈도 벌지 않고
- 공부도 안 할 것이며
- 아이 양육도 하지 않을 것임
→ 정상적인 생활을 불가능하게 함

23. 사랑의 유효기간
 열정곡선 ( 신시아 하잔 교수 )
열
정 1년 열정의 50% 감소
강 ( 위험한 고비 - 이별 )
도
파도처럼 물결치며 오르락 내리락 ...
어떤 때는 상대를 좀 더 사랑한다고 느끼다
가도 또 어떤 때는 덜 사랑한다고 느끼고 ,
다툼과 화해 반복 ...
900 일 연애기간

24. 사랑의 종결 : 이별
- 실연의 유형
1. 일방적 실연
- 두 사람 중 한 사람의 성격 , 능력 , 행동의 부조화
- 새로운 애인의 출현
- 심한 우울감 , 분노 , 적개심 , 배신감 , 복수심
2. 합의된 실연
- 애정관계 동안 쌓였던 불만과 갈등으로 헤어지자고
합의한 경우
- 미련 , 아쉬움 , 후회
3. 강요된 실연
- 외부적 요인 ( 애인의 죽음 , 부모의 반대 , 유학 , 이
민등)
- 이루지 못한 사랑이기에 그리움 , 안타까움 , 아쉬움
등으로 연민의 정이 더욱 강해질 수 있음

25. 사랑의 종결 : 이별
- 실연의 후유증
 다음 8 가지 경우는 더욱 심함
- 상대방의 일방적인 결정
- 전혀 예상치 못한 경우
- 애인에게 정신적 , 물질적 투자를 많이 한 경우
- 다른 애인이 생겼을 때
- 성격 , 능력 , 외모 등의 이유로 생긴 열등감을 자극
- 첫사랑의 실연
- 주변에 자신들의 사이가 너무 알려져 있을 때
- 친구나 가족 등이 주변에 없을 때

26. 사랑의 종결 : 이별
- 실연의 극복
첫 단계에 나타나는 반응 : 슬픔 , 우울 , 미
련 , 후회 , 배신 , 분노감을 느끼는 충격과 고
통의 단계
 두 번째 단계 : 실연의 아픔을 치유하기 위해
주변의 도움을 요청 , 여행 , 실연과정을 재정
리해 봄으로써 평상시 생활로 다시 돌아가는
것
 세 번째 단계 : 자기반성과 새로운 사랑관을
재정립 --> 성숙된 이성관계 , 성숙된 인격으
로 성장 , 새로운 모습으로 변화