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《營養聖戰40年》
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一個國家的全民都吃得好,醫療、健保花費就減少。面對醫療、健康保險費用高漲及食品安全等各項難題,也許,回過頭來檢視根本,是我們該如何吃得營養、吃得正確!
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《植物營養素的力量》
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這是一本跟營養有關的書! 但是,我們要告訴你的不只是蛋白質、礦物質、維生素A、B、C……那些大家早就知道的事,而是全球頂尖科學們正在關注、視為未來人類健康之所繫的植物營養素。 這不只是一本跟營養有關的書! 在工作上總是專注敬業,努力完成每個期待的你,可曾用心善待自己?早餐隨便應付、午餐只求簡速,晚餐務必盡興滿足?看完這本書,你會發現,我們每天所能為自己、為家人做的最好的事,就是攝取完整均衡的營養了。因此,這本書真正要告訴你的,不只是營養師殷殷叮嚀的這些那些,而是關於愛自己、愛家人、熱愛生命的具體實踐。 本書全方位介紹植物營養素的種類效用、攝取方法,以及各族群應當加強的營養,幫助讀者吃得聰明、吃出健康。 你知道嗎? 紅橙黃綠藍紫白,不同顏色的植物對人體各有不同的益處! 慢性病都跟氧化壓力有關,而最佳的抗氧化劑就在植物裡! 每天攝取五份以上蔬菜水果,就可以降低20%的罹癌風險! 天天五蔬果已經不夠,蜜雪兒歐巴馬說一天要吃九份才好! 治療幽門桿菌所引起的胃潰瘍,花椰菜的效果優於抗生素! 大豆洋蔥綠茶葡萄,當中有什麼減肥者一定要知道的祕密?
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《發現天賦之旅》
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羅賓森爵士的《讓天賦自由》激發與感動了全球無數讀者, 這本大家期待已久的續作,解答了許多讀者心中的疑問,包括: →我該如何發掘天賦、點燃熱情? →萬一欠缺天份來從事我所熱愛的事物,該怎麼辦? →有些事我做來輕而易舉,但我一點也沒興趣,該怎麼辦? →我沒辦法靠我的天賦養家活口。 →我該如何幫助我的孩子、學生找出自己的天賦? 世界各國的經濟、教育、環境議題愈來愈複雜且連動,發展個人獨有的天賦,於是世上層出不窮的問題,才能得到多元且有效的解答。作者在此關鍵時刻推出新作,闡明個人應如何連結自我天賦與熱情,而完全發揮個人潛能更是至關重要。透過這本鼓舞人心的實用指南,練習自我成長、個人轉型,你也可以更快樂,更富創造力,只要選擇踏上發現天賦之路,這本書就是你最得力的助手。 你的起點,無法決定你人生的最終走向, 從現在開始,你可以重新認識自己、自製你的精采人生。 只要你願意,發現天賦永遠也不遲! 書中15個練習,幫助你發現內在的無限潛力! 不論你正在從事什麼工作、生在什麼環境、年紀多大, 只要你發自內心想要做自己,活出滿滿的熱情與使命感,這本書就是為你而寫的。
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當世界又老又窮
當世界又老又窮
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泰德‧費雪曼為著名新聞工作者,他生動而機智地報導了世界各地的老年化現象,同時也詳實訪談許多家庭、僱主、員工、經濟學家、老人病學家、政府官員、醫療專業人員、企業管理人員與小企業主。在這本及時、精采而且重要的作品中,作者揭露了全球老化令人震驚而彼此連鎖的影響,也解釋了國家、文化與重要的人際關係何以因此有了變化。你也許知道,世界上的人口正在老化,但你可能不知道有多快。到了二○三○年,六十五歲以上人口將達到十億人。這是人類歷史上頭一遭,五十歲以上人口的數量超過了十七歲以下人口。台灣目前已是全球生育率最低的國家,在面對小孩越來越少、老人越來越多的必然趨勢下,不僅個人、企業、社會與國家,都應好好正視老化世界的來臨,並做好萬全的準備!
上班族不買房,過富裕人生
上班族不買房,過富裕人生
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上班族不買房,過富裕人生
讓創意自由 - 肯‧羅賓森
讓創意自由 - 肯‧羅賓森
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瞬息萬變的經濟情勢與科技競爭,如何迎頭趕上,成為先行者,讓各國政府與全球企業頭痛不已。他們需要具備創意、創新,與應變能力的人才。但這種結合了創造力、人文素養、人際溝通、合作精神及問題解決能力的人才為何如此缺乏?為何所有機構的頭號難題會是這個?問題出在哪裡?該如何解決?本書會為所有政府機關與企業解答這個創意與創新匱乏的問題。s 提倡創意為什麼那麼基本? 政府、企業,與組織從來沒有這麼重視創意與創新。這為什麼那麼基本,少了創意的代價又是什麼?s 發展創意為什麼必要?為什麼有那麼多成年人自認缺乏創意(而且不夠聰明),但多數的孩子都可以不停丟出許多點子?我們的成長過程中到底出了什麼問題?s 提倡創意需要什麼?創意是人人都有,還是只限於得天獨厚的少數人?創意能培養嗎?該如何培養?好創意能帶來什麼好處?Robinson認為,各國政府企業都面臨了同樣的問題:許多社會新鮮人出了校門卻仍然摸不清自己的能力與專長。這個問題的根源就在學校。Robinson的說理與敘事能力向來讓人信服,他指出了政府與個人可以從什麼角度來迅速補強創造力。新版的內容符合全球性教育制度的變遷,也收錄更多案例,重點是以更多國外教育的例子與美國教育制度對照,希望能吸引更多海外讀者。
劉若瑀的三十六堂表演課
劉若瑀的三十六堂表演課
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1984年間,在美國加州偏遠牧場與波蘭劇場大師果托夫斯基的相遇,改變了劉若瑀的人生,也啟發了台灣的表演藝術。「優人神鼓」是台灣十分重要的現代表演團體,早期從「優劇場」轉變而來。創辦人劉若瑀接受了果托夫斯基的身體訓練之後,驚覺所有的創作都必須找回自我。於是回到台灣之後,以探索台灣人的身體為訓練宗旨,創作融入傳統、祭儀、太極……等領域,並逐漸探索出以靜坐、苦行為表演質地的訓練方法。如今「優人神鼓」以打鼓來實踐道藝和一、東西交融的表演理念,持續創作,並以此表演享譽國內外。本書內容即為劉若瑀在1984〜1985年間,在加州洛杉磯爾宛(Irvine)大學果托夫斯基工作坊接受嚴格訓練的珍貴記錄與學習心路歷程,也是日後回台創立「優劇場」,以及日後蛻變為「優人神鼓」的重要關鍵。這是劉若瑀的第一本書,也是優人神鼓從創團至今的第一本書。談的是與大師的相遇,與大師的對話,以及特殊的表演訓練。而劉若瑀是極細膩敏銳的表演者,她的經歷與思索充滿了深度的靈性,她談的是表演方法,也是人生。
放膽去闖 -大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力
放膽去闖 -大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力
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二十一世紀是機會最多的全球化時代,卻也是志向縮小的富裕年代。過去的企業家即使說一口破英文,也要與世界爭,今天科技改變了國界,拉平了世界,年輕人卻把自己放在舒適圈中,只想安定。苦留學生出身的大前研一呼籲年輕人「必須脫離手冊人生,學會通行世界的全球謀生力」;小老闆變身首富企業家的柳井正認為「以世界為目標,機會就多50倍」。他們的成功告訴所有人:「只要敢想、敢拚、敢做第一,世界就是你的。」
鐵道‧縱谷‧友人家
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