Журнал Горный, #3, зима - весна 2016

ОТДЫХ | ЖУРНАЛ | КУРОРТ | ТУРИЗМ | ВОЗДУХ
ТЕМА НОМЕРА
ДЕТИ ГОР
#Склон как подиум
#О чем молчат горы
#Горные навыки
зима-весна 2016№3

2 зима-весна 2016
содержание стр.23
стр.37
стр.28
5 Мечтаете, чтобы малыш
начал кататься? Будьте
готовы приложить усилия!
14 Лыжи или сноуборд?
Инструктор или помощь
друга? Сделайте
правильный выбор!
19 Фрирайд — счастье
первооткрывателя.
23 Горный подиум: что модно
в этом сезоне?
28 Синдром
снегонедостаточности?
Отправляйтесь в ски-тур!
31 Сноукайтинг: эксперимент
на высоте 2320 м.
33 Закаты в горах —
завораживающее
представление
37 Жизнь после травмы:
люби и катайся!
44 Банные процедуры помогут
восстановиться после
катания.
46 Вдохновляющие примеры,
или горы — это навсегда!

3зима-весна 2016
инфоцентр
Международный день гор
отмечается 11 декабря.
Праздник был утвержден
Генеральной Ассамблеей ООН
в 2003 году. Его цель — обратить
внимание на важность развития
горных регионов.
Хорошо подготовленный
горнолыжник может развить
скорость свыше 100 км/час.
Установленный скоростной рекорд —
251,4 км/час! Средняя скорость
сноубордистов — 70 км/час.
75 000 фотографий размещено
в Инстаграм с тегом #горныелыжи.
С тегом #сноуборд — 440 000,
то есть почти в 6 раз больше!
Горнолыжный сезон в горах Северо-
Западного Кавказа длится с конца
декабря по апрель включительно.
Однако и в апреле бывают хорошие
снегопады, позволяющие продлить
катание до мая.
Vladimir Alexeev

тема номераинфоцентр
«Зеленые» трассы — самые простые,
они имеют крутизну склона
от 3 до 7 градусов. «Синие» —
от 7 до 10, красные — 10–15.
«Черные» трассы предназначены для
профессионалов и характеризуются
резкими перепадами высот, угол
склона — от 15 до 30 градусов.
Средний срок жизни
современных лыж —
50–70 катальных дней.
Кавказские серны — веселые,
любопытные животные, которые
любят играть и резвиться на снегу.
Зимой их можно увидеть на крутых
склонах и скальных участках,
с которых снег скатывается,
обнажая траву.
4
Зимой, в феврале, а то и раньше,
в горных лесах можно наблюдать
цветение цикломенов. Пока
большинство растений спит,
первоцветы радуются отсутствию
конкуренции и украшают опушки
белыми, нежно-лиловыми или
фиолетовые цветками.

Дети гор
Тренд
Европейцы массово ставят детей на лыжи с малых
лет, американцы придумывают новые технологии
для сноубордистов-малышей. Российские родители,
впечатленные многочисленными видеороликами,
гуляющими по сети, тоже мечтают, чтобы их чадо начало
кататься по горным склонам, едва научившись ходить.
Возможно ли это?

тренд
Раньше считалось, что начинать заниматься
с ребенком горными лыжами можно с 5 лет,
сноубордом — с 8–9. Но мир не стоит на
месте, появляются новые знания и методики.
Теперь инструкторы готовы обучать детей
горным лыжам ориентировочно с 3 лет, а
ставить на доску — с 5–6-ти.
Главное правило при обучении
дошкольников: занятия должны приносить
удовольствие, требовать слишком многого
от малышей не нужно! Если ребенок
не прибегает к вам в комнату утром
и не требует скорее отвезти его на гору
(а вам этого очень хочется), придется
приложить немало усилий, чтобы
научить его любить кататься.
Участие родителей
в обучении очень важно
на первом этапе. Вместе
с ними ребенку будет
не так страшно, и только
мама с папой знают, что
можно пообещать ребенку
за то, что он 30 минут будет
испытывать неудобства,
пытаясь удержать
равновесие на странных
длинных предметах .
Фото:АндрейБаталов

Если маленькому горнолыжнику еще нет 5 лет, то для него лыжи
будут одним из способов изучать мир вокруг себя. Он научится
ходить на лыжах, удерживать равновесие, самостоятельно
вставать после падения. Если, к тому же, он сможет тормозить
плугом, то это будет его большой заслугой!
Ребятам постарше проще воспринимать информацию и повторять
движения инструктора. Научить их ставить лыжи в плуг и
поворачивать не составит большого труда. В 5–6 лет у детей,
ведущих активный образ жизни, достаточно развита координация
и для того, чтобы начать освоение сноуборда.
После того, как ребенок позанимался с инструктором и привык к
снаряду, можно отдавать его на групповые занятия — тут начнется
самое веселье: игры-эстафеты и догонялки-перегонки по синим
трассам. Напомним, что это всё для удовольствия! Для спортивных
результатов существуют специализированные школы.
тренд
Детский склон
на курорте «Роза Хутор»
имеет безопасный уклон
и оборудован ленточным
транспортером

Доски длиной 80 см,
ботиночки самых
маленьких размеров…
Инструкторы Riders’
School на «Роза Хутор»
не только позаботились
о детском снаряжении,
но и разработали
методику обучения
дошкольников катанию
на сноуборде через
многочисленные
подвижные игры .
тренд

тренд
«Для того, чтобы ваше чадо поехало на лыжах
или сноуборде в 3 года, вам как главному
заинтересованному лицу, необходимо приложить
много усилий. Нужно заниматься с ребенком
упражнениями на равновесие, координацию,
внимательность и т. д. К сожалению, готовых к этому
родителей совсем не много, мы ведь привыкли, что
нашими детьми должен заниматься кто-то другой.
Практически во всех горнолыжных школах есть
специалисты, работающие именно с детьми.
Современные методики обучения позволяют с
максимальной эффективностью использовать
накопленные за многие годы знания. Но чтобы
ваш уникальный ребенок поехал быстро и
правильно, подготовьте его к этому, занимайтесь с
ним дома, создайте такие условия, чтобы ребенок
хотел идти на склон. Процесс адаптации ребенка
к снаряжению длительный и всегда проходит в
игровой, шутливой форме».
Вспомогательные фигуры на детском
склоне помогают сделать процесс
обучения увлекательным
Фото:Перваяшколагорныхлыж
исноуборданаРозаХутор
Владимир Кропинов,
вице-президент
Всероссийской ассоциации
горнолыжных инструкторов
instructor.ski

Алексей Орлов проникся любовью к горам в студенческие годы,
в начале 90-х. Сначала был альпинизм, потом лыжи, и, наконец,
увлечение всей жизни — сноуборд. В 2005-м он выиграл
кубок России по фрирайду, катанию вне трасс. В общем, перед
Алексеем не стоял вопрос, каким спортом будут заниматься его
дети. Ради большой цели супруги Орловы даже переехали
в Сочи перед началом Зимних Олимпийских игр.
Орлята учатся летать:
история одной семьи
тренд

тренд
«Несмотря на то, что я сноубордист, детей — Ксюшу и
Матвея — поставил на лыжи. Считаю, что они дают больше
возможностей. Сноуборд, в первую очередь,— это фан.
Учил их, по большей части, самостоятельно, к помощи
инструктора прибегал пару-тройку раз.
Происходило так: веревочка за пояс, папа — якорь на
сноуборде, и вниз. Обучение решил начать не с техники
поворотов, а просто со спусков: дети привыкали к скорости,
получали удовольствие. А на следующий сезон начал
обучать уже поворотам, в плуге они практически не стояли.
Чем раньше дети начинают кататься, тем проще им
прогрессировать в будущем. Ксюша и Матвей встали на
лыжи в 2,5–3 года. Сейчас им 8 и 10 лет, и они могут
кататься по любому снегу, по любому рельефу, прыгать
с больших трамплинов, скользить по рейлам и боксам,
заниматься слоупстайлом в спортивной секции.

тренд
Когда катание стало спортом, конечно, возник вопрос
мотивации. Игрушки у нас теперь просто так не покупаются:
сделал определенный трюк — получил лего. Правда, с Матвеем
такое срабатывает, а с Ксюшей — сложнее. Она более ранима,
ей трудно понять технику, ее чаще надо хвалить. Но если она
выучила трюк — исполнение практически стопроцентное.
Режим дня у нас такой: с утра — школа, 2 часа — на обед и
домашнее задание, в 16 ч.—тренировка в батутном зале,
вечером — ролики. Три раза в неделю — катание в сноупарке
курорта «Роза Хутор».
Я не загружаю детей сложными задачами, тяжелыми
тренировками, а делаю ставку на регулярность, интерес, фан,
разнообразие. Это дает свои результаты. За что бы они ни
взялись, быстро добиваются результата. Спорт дисциплинирует,
дает возможность путешествовать, развивает многогранное
восприятия мира. Дети знают, как вести себя в горах, изучают
процессы видео- и фотосъемки. Уверен, они будут личностями
с большой буквы. Достижения в спорте не обязательны —
они будут приятным приложением».

Ксюша: «Лыжи — это круто!
Даже папа-сноубодист
все чаще кладет сноуборд
в чулан и становится
на лыжи! Мы с Матвеем
хохочем, когда он
закапывается в сугробы!
В горах очень красиво
и мне нравится кататься,
особенно вне трасс»
riderKseniaOrlova
Матвей: «На лыжах можно делать
много трюков разных, особенно с
крестом, грэбчики… Но на сноуборде
тоже хочу научиться кататься. В горах
мне нравится — есть снег, по нему
можно быстро кататься и прыгать!»
riderMatveyOrlov
тренд

Собираясь впервые на горнолыжный курорт,
многие встают перед выбором — какой снаряд выбрать,
заниматься с инструктором или довериться другу,
выбрать индивидуальные занятия или групповые.
Давайте разбираться!
Право выбора
Горная культура

горная культура
Лыжи Сноуборд
vs
1. Хотите выглядеть интеллигентно — выбирайте лыжи,
«модно-стильно-молодежно» — борд.
2. Лыжи стремительно несут вас вниз с горы! Зато бордер может плюхнуться
на пятую точку, пофотографироваться, мечтая о лучшей жизни и мешая
лыжникам съезжать со склонов (в этом суть великого заговора бордеров
против лыжников!).
3. У бордистов крутые доски! На них нарисованы тачки, женщины и другие
атрибуты красивой жизни. Что нарисовано на лыжах? Палочки, кружочки,
снежинки и прочая абстракция.
4. Лыжники — просто лыжники (в редких случаях, «фуфлыжники»).
А вот для бордеров придумана масса первоклассных ругательств:
«мокропопики», «одноластовые», «бандерлоги» и пр. Не смущает?
5. Самые уязвимые части тела горнолыжника — колени и лодыжки.
У бордера — попа. Шутка! У сноубордистов тоже колени и лодыжки.
Всё еще не знаете, что выбрать? Попробуйте и то, и другое!
Спор о том, кто круче, лыжники или сноубордисты, пожалуй,
не закончится никогда. На самом деле, всё просто: крут тот, кто хорошо
катается, и не важно на чём! Многие сноубордисты со временем
встают на лыжи, стремясь к высоким скоростям, а лыжники берут доски
и уходят «пахать целину». Поэтому легендарное противостояние
в нашем материале будет шуточным!
Авторы: Екатерина Рудометкина, Дарья Кривогузова

Самоучка/обучение с другом
Плюсы:
+ бесплатно
Минусы:
– частые падения
– высокая вероятность получения травмы
– ошибки в технике
– неправильное использование снаряжения
– у вас выработается страх, который
будет препятствовать прогрессу
Занятия с инструктором
Плюсы:
+ минимум риска
+ обучение по проверенной методике
+ постоянный контроль за техникой
+ вы научитесь управлять снарядом
за короткий срок и останетесь
довольны собой
Минусы:
– придется заплатить инструктору за работу
vs
Евгений Маталыга, райдер: «На сноуборде меня учили кататься друзья,
причем неправильно и каждый по-своему. В итоге у меня до сих пор
есть ошибки в технике, которые дают о себе знать на больших скоростях
и сложных участках. Теперь каждый год в начале сезона я обязательно
беру инструктора, чтобы подкорректировать технику. В этом году встал
на лыжи— сразу с инструктором».
Коля Ильин, инструктор «Ваши друзья едут кататься и отдыхать,
а не тратить свое драгоценное время на объяснения и демонстрацию
техники, поэтому вероятность остаться на трассе, брошенным
и забытым, очень велика. А вот у инструктора точно хватит
терпения и выдержки! Правильно заложенная техника —
залог успешного прогресса!»
matalyga
team.northterritory

Индивидуальное обучение
Плюсы:
+ все свое время и внимание инструктор
уделяет только вам
+ вы быстрее освоите технику
и исправите ошибки
Минусы:
– такое обучение будет стоить дороже
(около 4000 р. за 2 часа)
Групповые занятия
Плюсы:
+ заниматься в группе веселее
+ элемент соревновательности
стимулирует выкладываться
+ у вас появляются новые друзья
+ есть возможность передохнуть
в паузах между подходами
+ стоимость занятия ниже
(около 900 р. за 2 часа)
Минусы:
– инструктор уделяет вам меньше внимания
Если вы встаете на горные лыжи или
сноуборд впервые, то для освоения
техники и прогресса до уровня уверенно
катающегося по синим трассам, вам
необходимо как минимум 4–5 занятий
по 2 часа. Конечно, это не значит, что
спустя указанное время вы будете гонять
по трассам как настоящий ас, но вы точно
приобретете достаточно навыков и умений
для уверенного и самостоятельного
катания по несложным склонам.
Горнолыжные школы часто предлагают
пакетные программы на 5–6 дней
занятий, которые включают помимо
практики еще и образовательные
лекции и семинары, а также
видеоанализ процесса катания, что
позволяет увидеть свои ошибки со
стороны и быстрее прогрессировать.
vs

Фрирайд — это не только безбашенные спуски вне трасс
с прыжками со скал, но и определенный образ жизни со своей
философией. В ее основе — свобода выбора своего пути,
как в катании, так и в жизни, преодоление себя,
возможность быть первым. Награда за смелость —
чувство невесомости и парения над заснеженной
землей, цена ошибки — здоровье или жизнь.
В поисках нетронутого снега

«Фрирайд был всегда, с самого зарождения
горнолыжного спорта. Ведь раньше
подготовленных трасс попросту не было, кроме
тех клочков, которые горнолыжники трамбовали
сами, спускаясь или поднимаясь «лесенкой».
Но как отдельное направление фрирайд начал
развиваться примерно в 50-х годах прошлого века.
Чтобы стать фрирайдером, нужно очень хорошо
кататься по трассам – и это должен подтвердить
квалифицированный инструктор. Далее надо
взять гида или тренера по фрирайду и изучить все
аспекты безопасности катания вне трасс. У каждого
фрирайдера обязательно должен быть шлем,
бипер, рюкзак с лопатой и лавинным щупом.
Самостоятельно исследовать незнакомую
местность нельзя, следы могут вывести на скалы,
с которых вы не спрыгнете, или вообще на точку
подбора хелиски-группы, которая улетела на
вертолете. Дикие горы не прощают ошибок и
незнания простых правил. Берегите себя!»
В середине февраля
на курорте «Роза Хутор»
прошел Rosa Khutor
Freeride Contest. В нем
приняло участие
111 человек со всей
России, а также райдеры
из стран СНГ. Место
действия выглядело
устрашающе, но большое
количество кулуаров
и скал не останавливало
спортсменов — они прыгали
вниз, делали трюки
и показывали
отличную технику.
Николай Пиотровский,
организатор Rosa Khutor
Freeride Contest
nikolay.piotrovskiy
Фото:ОксанаПлюшко

«В день после снегопада рано утром у подъемников
можно увидеть толпу людей с широкими лыжами и
большими сноубордами, которые спешат первыми
оказаться на склоне. No friends on a powder day!
Хотя, конечно, это далеко не так, ведь нет ничего
более веселого, чем катание по целине с друзьями
и, что немаловажно, так гораздо безопаснее, ведь, в
случае чего, будет, кому помочь.
Фрирайд – это очень многогранное понятие, которое
включает и определенную технику катания и то, где
ты катаешься, а также более глубокое понимание гор
и снега. Каждый новый спуск – новое приключение.
Это свобода, ограниченная лишь рамками твоего
воображения и пониманием того, куда можно ехать,
а куда не стоит, по крайней мере, не сегодня.
Но для того, чтобы проехаться вне трассы, нужно
иметь высокий уровень катания и хорошо
ориентироваться в горах. Лучше всего довериться
опыту горных гидов, которые помогут сделать ваши
спуски более безопасными».
Оксана Чекулаева,
Ассоциация Горных Гидов
России
oksana.chekulaeva

зима-весна 2016
Хочешь знать больше
об отдыхе в горах — подпишись!

Красота работает при первичном выборе
одежды даже для горнолыжника или сноубордиста.
Очень часто людей на склоне запоминают
и отыскивают среди других именно по нарядам.
Тренды витают в воздухе, приходят с дизайнерских
показов и улиц, отражают технологические новинки и
адаптируются к нашему образу жизни и потребностям.
Что изменилось в этом зимнем сезоне и чего ожидать
от следующего, мы узнали у представителей нескольких
брендов и популярного фэшн-блоггера, живущего в горах.
Стиль в горах
Склон как подиум

стиль в горах
Юлия Филимонова, бренд-менеджер компании «Кант»
Русский менталитет заставляет нас одеваться броско, ярко, а погодные условия
диктуют выбирать более теплую одежду, защищающую от непогоды и низких
температур, свойственных нашей стране. Европа же всегда была строга и
консервативна в выборе цветовых сочетаний. Там любят черный и коричневый,
а еще не боятся носить белое на горнолыжных склонах.
Мировые тенденции в зимней горной моде:
1. Стирается грань между горнолыжной и
сноубордической одеждой, благодаря
увлечению фрирайдом. Лыжи становятся
все шире, а горнолыжная одежда — более
свободной и яркой.
2. Все больше людей отдает предпочтение
высоким технологиям и функциональности.
Производители уличной одежды включают
в свои линейки специальную одежду
для горных лыж с непременными
специфическими деталями —
противоснежной юбкой и карманом для
ски-пасса на рукаве.
3. Глобальное потепление вынуждает
создавать одежду с различными видами
утеплителей. Теперь можно выбрать куртку
без утеплителя и подбирать к ней
различные виды подстежек.
4. Ретро-стиль постепенно уходит, унося
с собой и классические чистые цвета.
В сезоне «Зима 16–17» фаворитами
будут оранжевый, мандариновый,
бирюза, меланжевые ткани, сверкающие
серебристые молнии. Производители
удивят нас фото-принтами.

Ольга Майкопова, представитель Burton в России
В этом сезоне в коллекции Burton прослеживаются тренды,
которые будут популярны и в следующем году— фото-принты,
абстрактные графические рисунки, насыщенные глубокие
цвета, много черного и серого. Силуэты курток стали более
приталенными и удлиненными, штаны в большинстве своем
тоже зауженные.
Каждый год сноубордические компании выпускают
различные коллаборации с другими брендами. Так, в этом году
Burton выпустил невероятно стильную женскую коллекцию
L.A.M.B. x Burton вместе со знаменитой певицей Гвен Стефани.

Георгий Фокин, «Высшая Лига»
Сноубордисты, как представители
скейтерской, hip-hop культуры, любят
яркие и нестандартные расцветки.
Лыжники чаще всего выбирают
классические цвета — черный,
красный, синий. Выгодно выделяются
лыжные вещи из элитной категории,
их обычно разрабатывают
известные дизайнеры. В последние
годы появились несвойственные
для мужчин цвета в лыжной и
сноубордической одежде
(розовый, фиолетовый и т.д.) —
это влияние Запада.
Наталья Агеева,
Amer Sports Russia
Начавшийся еще несколько лет
назад тренд на лаконичность
и чистый дизайн, продолжает
развиваться. Лазерный
крой, сваренные детали,
водонепроницаемые молнии,
минималистические детали и
ненавязчивое брендирование —
вот те отличительные черты,
которые характеризуют крутую
технологичную, стильную одежду.

Олеся Сацункевич, lifestyle-блоггер

Если лет 10 назад было модным сочетание всевозможных
ярких цветов в одном комплекте одежды, то сейчас в тренде
спокойные, нейтральные цвета, приближенные к городскому
стилю силуэты и фактуры. Куртки удлиняются, на смену
обтягивающим балаклавам приходят съемные флисовые
капюшоны, трубы-воротники, банданы.
Мода на широкие фасоны одежды не сдает свои позиции.
Разделение на «узкое» и «широкое» обусловлено комфортом
катания каждого спортсмена. Фрирайдеры традиционно
предпочитают свободу и технологии.
Стиль узкого костяка парковых райдеров можно сравнить
с уличным стилем. Здесь практически не встретишь яркие
цвета, более уместными считаются цвета городской среды —
графит и терракот.
«Который год склоны
не покидают плюшевые
динозавры с грустно
поникшими хвостами и
остальная живность, которая
выглядит, скорее нелепо,
чем забавно. Неуместно
смотрятся и пугающие
скалящиеся балаклавы тигро-
леопардов, и «вырви глаз»
неоновые комбинезоны.
Конечно, праздник никто не
отменял, но иногда хочется
насладиться бесконечной
красотой гор, а не пестрой
рябью в глазах».
Кстати, в апреле на «Роза
Хутор» пройдет горнолыжный
карнавал BoogelWoogel —
это подходящий повод
выгулять подобные костюмы!
boogelwoogel
@ole_up ole-up.livejournal.com
boogelwoogel

Скитур: прогулки в горах и наяву
Горный спорт
Фото:ВикторАфанасьев
Еще столетия назад охотники оббивали свои деревянные
лыжи шкурой с направленным ворсом, чтобы уменьшить их
проскальзывание при подъеме, и отправлялись за добычей.
С тех пор, конечно, технологии существенно продвинулись вперед.
Шкуры заменены на камуса из синтетических материалов, лыжи
стали гораздо легче, да и на смену валенку пришел пластиковый
ботинок. Немного изменились и цели: прогулки по горам
направлены на поиск ярких впечатлений от прекрасных видов
дикой природы и отдыха вдали от суеты.

горный спорт
Скитур во многом напоминает треккинг. Маршруты
бывают различной сложности, но требуют
неплохой физической формы для прохождения.
Как правило, за подъемом следует и спуск,
поэтому крайне желателен хотя бы небольшой
опыт внетрассового катания.
Снаряжение отличается от обычного горнолыжного
тем, что у крепления есть функция отстегивания
пятки для передвижения вверх по склону. Кроме
того, используется камус — полоска с ворсом,
которая приклеивается на лыжу. Для первых
вылазок можно выбрать обычные фрирайдные
лыжи, но впоследствии возникнет желание сменить
их на облегченную модель.
Как быть любителям сноуборда? Использовать
сплитборд — по сути, распиленный пополам
сноуборд. Этот снаряд требует предварительной
тренировки, но принципиально не отличается от
скитурного комплекта.
Фото:ЕленаКасаткина

Фото:ВикторАфанасьев
Техника подъема на склон
интуитивно понятна. Однако
отправляться в скитур стоит
только с опытным гидом, который
объяснит нюансы и обеспечит
безопасность прогулки. Зимой,
когда тропинки усыпаны снегом,
высока вероятность сбиться с пути.
В окрестностях курорта «Роза
Хутор» есть несложные маршруты,
которые не предполагают
большого набора высоты, но при
этом крайне интересны своими
захватывающими видами, а также
возможности для более серьезных
путешествий вглубь Кавказского
заповедника.
Программы различной сложности и
длительности, а также необходимое
снаряжение для скитуров, можно
найти в «Йети Гид Бюро».
Благодарим за помощь в подготовке материала
горного гида Анну Ханкевич
yetiguide

По зову ветра
Фото:ОксанаПлюшкоиЕленаАнтохина
Сноукайтинг — движение на сноуборде или горных лыжах
по открытой заснеженной поверхности с помощью тяги
воздушного змея (кайта). Очень часто в сноукайтинг приходят
люди, которые увлекаются сноубордингом или горными
лыжами, чтобы испытать что-то новое и необычное, ощутить
свободу! В сноукайтинге, как и в любом другом виде спорта,
есть разные уровни сложности. Одним из самых опасных,
требующих высокого мастерства райдера, является горный
сноукайтинг, но он же самый красивый и захватывающий.

Катание в горах требует от райдера полного
понимания ветровой обстановки, осознания
возможностей кайта и тотальной концентрации.
Характер ветра может быть сильно изменчив,
ввиду нестабильной погоды на большой высоте
и изрезанного рельефа местности.
Николай Рахматов, многократный чемпион
России по сноукайтингу, в феврале прошлого
года впервые покатался на кайте на Южном
склоне хребта Аибга на высоте 2320 м над
уровнем моря. И вынес вердикт— в этом месте
есть все необходимые условия для качественного
фрирайда с кайтом: ветер преимущественно
южного направления силой 6–8 м/с, уклон
склона в пределах 20–30 градусов, более 2 м
снежного покрова в зимний период.
Безопасность участникам
эксперимента обеспечивали
сотрудники лавинной службы
и спасатели курорта «Роза Хутор»
Обучиться сноукайтингу
можно в Москве с октября
по апрель в школе KiteClass
kiteclassru
club29377955

Фоторепортаж
О чем молчат горы
«Тот утренний звук будильника не предвещал мне какого-то
сюрприза. Целый день я находился на склоне, фотографировал
гостей курорта «Роза Хутор». После обеда небо затянуло облаками
и я решил покататься на доске. Когда в очередной раз поднялся на
Роза Пик, то увидел потрясающую панораму! Посмотрев на часы,
решил не спускаться и дождаться заката. И мне повезло – это было
потрясающее светопредставление! 99 % людей не видят такой
красоты, и я рад ею поделиться!»
Фотограф Алексей Шабанов Molotov
id13831979

фоторепортаж

Горные рекорды
Серафим Пикалов: onefoot-style
Серафим Пикалов — первый российский профессиональный пара-
сноубордист. Из 11 лет своего увлечения сноубордингом, 8 он катается
на протезе. Летом 2008 г. в аварии Серафим потерял часть левой
ноги. Через 4 месяца после этого события он уже поехал кататься в
горы... В 2010 г. спортсмен выступал на открытом кубке России по
фрирайду и представлял Россию на международных паралимпийских
соревнованиях. В 2015 г. он привез в страну первые в истории медали —
бронзу и серебро — с чемпионатов мира по пара-сноубордингу.

горные рекорды
«Я пришел в профессиональный спорт,
потому что хотел посмотреть, что могут
люди с такими же особенностями, как и
у меня. Хотел учиться и прогрессировать.
За несколько лет тренировок мой уровень
значительно вырос. Сейчас я катаюсь
уже лучше чем когда-то катался
с «живой» ногой.
Профессиональный спорт не только
оттачивает навыки катания. Наша
трасса (дисциплины бордер-кросс или
бенкедслалом) — это, как правило,
от 40 до 90 секунд максимальной
концентрации и контроля за телом,
доской и самим собой. Нужно применить
всё, чему ты до этого учился.
Визуально, до медитации нашему спорту
очень далеко, но, в действительности,
баланса и гармонии в нём не меньше.
А самое интересное, что все эти
навыки потом очень пригождаются
в обычной жизни».
Серафим — амбассадор «Роза Хутор».
Он проводит на курорте большую
часть зимнего сезона.

Лайфхаки от опытных покорителей горных вершин
Горные навыки
Как выжить
и получить удовольствие в горах
Присылай
свои советы
нашему редактору:
Samoylova_OV
@rosaski.com

горные навыки
Любишь кататься — вставай рано
Кто рано встает, тот катается в
самых отличных условиях. После
снегопадов жаворонки получают
лучший пухляк, в солнечную
погоду — лучший вельвет, да и в
парке комфортней всего, когда он
только-только отшейплен. Хотите
выиграть дополнительное время для
сна — живите ближе к подъемникам!
Прислал Серафим Пикалов
Разминайся и раскатывайся
10 минут, потраченные на
утреннюю разминку, и пара
разминочных спусков после
длительного перерыва в катании —
это очень маленькая плата за сезон
без травм. Особенно если учесть,
что полученная травма может
отнять целые дни, месяцы
или даже целые сезоны.
serafim.pikalov

Вооружен — значит защищен
Погода в горах меняется очень
быстро и непредсказуемо. Если
вы возьмете с собой теплый
пуховик, то в яркое солнце будете
его проклинать, и наоборот, если
прихватите только тоненькую
курточку с мембраной, то при
похолодании превратитесь в
льдину. Мой совет: штаны и куртка
с легкой подкладкой и мембраной
15К, нижний слой — термобелье и
флисовая кофта, которую, в случае
чего, можно снять. Прихватите с
собой также сушилки для обуви.
Комфорт — в мелочах
Ботинки для катания должны
быть хорошо подогнаны по ноге,
передавать все движения очень
точно и быстро. Поэтому, если
вы планируете кататься часто,
обзаведитесь собственными. Шлем,
очки, одежда —тоже пусть будут
своими, привычными. Ведь на
самом деле мы едем в горы за
удовольствием, нам должно быть
комфортно. А вот лыжи можно взять в
аренду. Покатайтесь на одних, потом
на других— в зависимости от своего
настроения или состояния снега.
Прислал Георгий Дубенецкий
expertski
Прислала Таня Чехова
tanya.chekhova.98
Ольга Тришина

Заверши сезон правильно
Чтобы снаряжение верой и правдой служило в следующем сезоне, нужно о
нем позаботиться, прежде чем убрать в дальний угол. Сделать это несложно.
1. Почисти снаряд с помощью специальной смывки.
Ботинки протри и хорошенько просуши.
2. Проверь всю скользящую поверхность. Если есть глубокие царапины,
расслоения и прочие неприятности, то их нужно заделать —
лучше в специализированной мастерской.
3. Нанеси на всю скользящую поверхность толстым слоем парафин при
помощи утюга. Такая «консервация» предохранит пластик от высыхания.
Можешь тоже доверить это мастерам.
4. Дай креплениям отдохнуть. Если катаешься на лыжах, ослабь пружины
на носке и пятке до минимальных отметок, подними пятки вверх.
Если используешь сноуборд, ослабь винты или лучше сними крепления.
5. Храни снаряжение в сухом теплом помещении, в которое не проникают
прямые солнечные лучи. Балкон и сарай — не лучшие места.
Выполни эти простые рекомендации специалистов тестового центра
«База 560», и следующий сезон начнется на радостной ноте!
Новая порция горных навыков ждет тебя
в следующем номере! Подпишись!

Путеводитель
Там чудеса и банщик бродит…
Чтобы попробовать настоящую
русскую баньку, первое что
нужно сделать— это выбрать
место. Не всякая баня подходит
для парения. Идеально, чтобы
это был сруб, в красивом
природном месте, вблизи
водоема, построенный с душой,
наполненный вниманием и
заботой. Такая, настоящая,
баня есть в Кавказском
заповеднике.

путеводитель
Процесс парения начинается
с подготовки и прогрева.
Мягкими и плавными
движениями, вениками из
канадского дуба, банщики
окутывают вас ласковым
паром. Подающиеся на
камни отвары перечной
мяты, прополиса и полыни
способствуют очищению кожи
и дыхательных путей.
Затем осиновый веник, известный своими целительными свойствами и
мягкостью, готовит тело к натиранию. Морская соль отшелушивает кожу, а
краснополянский каштановый мед придает ей мягкость и нежность.
Завершающий этап — обливание студеным молоком или купание в купели.
Хотя и это еще не всё: во дворике установлены качели — можно полежать на
них и под плавное раскачивание под голубым небом ощутить себя не только
заново рожденным, но и абсолютно счастливым.
www.kgpbz.ru

Горы без границ
«Городские жители, привыкшие
к определенному стилю
потребления в молодости,
не собираются отказываться
от него в старости. Пожилые
люди по всему миру становятся
новым потребительским
большинством, которое хочет
жить полной жизнью —
не просто выглядеть молодо,
а молодо себя вести», —
Татьяна Дроздова,
основатель проекта
#YoungOld
«60+»: противопоказаний нет!
В декабре-феврале 2015 года было куплено 4500
льготных ски-пассов курорта «Роза Хутор» людьми
в возрасте от шестидесяти лет и 700 —теми, кому за
семьдесят. За тот же период 2016 года обе цифры
удвоились— покататься на горнолыжных склонах
приехало почти 13 тысяч пожилых людей! В том,
что всё больше представителей старшего поколения
будут выбирать активный отдых в горах в будущем,
сомнений нет. Кто-то привык к активному образу
жизни с юных лет, а кто-то берет пример с внуков!

горы без границ
Георгий Дубенецкий, редактор Ski.ru, 60 лет
Следующий свой день рождения я собираюсь
провести, как и в прошлом году, на склонах
Роза Хутор.
Горные лыжи впервые попробовал еще учась
в институте, с тех пор не пропустил ни одного
сезона — катаюсь и на подмосковных склонах, и хотя
бы раз в году выбираюсь в горы. Свою форму не
могу назвать отличной — я ленив, поэтому другими
видами физической активности не занимаюсь.
Горы — это особый, яркий мир! Ощущение
полускольжения-полуполета над склоном, на тонкой
грани между небом и снегом,— это очень круто!
Осторожнее я, а точнее, мой организм, стал лет
10 назад, после достаточно болезненного падения.
С тех пор ловлю себя на том, что неосознанно
ограничиваю скорость, выше определенного порога
не разгоняюсь даже в идеальных условиях.
У меня свободный стиль, катаюсь в зависимости
от сложности склона, качества подготовки трассы,
количества народа, погоды. Предпочитаю синие
трассы — если они безлюдные, по ним можно
пройтись на высокой скорости. Красные и черные —
для разнообразия.
Льготный ски-пасс — это возможность «не
жадничать», кататься в свою силу и уходить со
склонов, когда еще остались силы. Для многих,
уверен, это дополнительный аргумент
отправиться в поездку.
Если есть возможность, отправляйтесь в горы,
в любом возрасте!

Тамара Шеденькова, путешественница, 62 года
Я во всем стремилась быть лучшей: в учебе, в спорте.
Мне нравится покорять новые вершины — и возраст этому
не помеха! Отлично выглядеть и сохранять активный образ
жизни мне помогает позитивное отношение к жизни.
На горные лыжи я встала 5 лет назад,
в Австрии. Мы тогда отдыхали с семьей
дочери — и она, и ее трое детей катаются
на горных лыжах, я решила не отставать!
И теперь часто катаюсь на «Роза Хутор»
вместе с внуками!
Осторожность никогда не помешает.
В горах ноги с головой должны дружить.
Хотя внуки порой меня разыгрывают—
как-то уговорили съехать по незнакомой
«синей» трассе, а потом выяснилось,
что на самом деле она была красной.
Я справилась!
Выйдя на пенсию, я стала более
свободным человеком и могу чаще
бывать в горах— они зовут!
Я катаюсь с удовольствием,
даже немного
танцуя. Стараюсь
постоянно совершенствовать
технику катания. Выбираю зеленые,
синие и красные трассы.
Не ленитесь! Не бойтесь! Горам все возрасты покорны!
Новые истории о горах и людях в горах
ждут вас в следующем номере!

Журнал Горный, #3, зима - весна 2016

Recommended

Recommended

More Related Content

Viewers also liked

Viewers also liked (18)

Журнал Горный, #3, зима - весна 2016