環状線1周

大阪環状線 1 周　 2008/11/22 By season 走

発表内容 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],高校時代陸上部長距離でした（笑）

環状線とは線路上 1 周 21.7km 合計 19 駅 11 月度大阪勉強会開催地

環状線1周走をした動機 ,[object Object],[object Object],[object Object],11/1 ：練習開始！ 11/9 ： 2 時間半ジョグが出来た。これなら環状線 1 周走もできるかも？

練習の基本方針 ,[object Object],[object Object],[object Object],スピード練習すると疲労がたまりやすくなるねぇ…（＞＜）故障もしやすくなるよね (*_*)

その他気をつけるべきこと ,[object Object],[object Object],[object Object]

環状線1周実行結果1 ・雨が結構降っていた・大阪駅周辺は人混みで走りにくい・人混みの中のランナーで浮いていた・思うように進まず天満あたりで早疲れた 11/16( 日 ) 天候：雨のち曇 9:35: 野田駅スタート！　　　外回り方面へ

環状線1周実行結果２・京橋駅で道に迷った（東西線と環状線が入り組んでいて方角が分からなくなり 3 分程迷った ( ・・ ;) ）・あまり迂回しないで進めた・天王寺まで行くと雨がやんだ

環状線1周実行結果3 ・天王寺の信号待ちの間にお茶を買って給水。・弁天町まで行くと、体全体が疲れだす・弁天町～西九条間にある安治川の地下道の階段を上るときが 1 番きつかった 12:46: 野田駅フィニッシュ！ 3 時間 11 分 40 秒

走っているときの心境どこを走れば迂回路を減らせられるかなぁ次の○駅まで早く行きたい！信号待ち多すぎ！早く進ませて～！

完走して感じたこと ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

よくある質問 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ご静聴有難うございました。

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