Manual de tutoria

“Ser tutor significa comprometerse en
forma responsable a orientar y
acompañar a nuestras estudiantes,
guiados en todo momento por el amor,
tolerancia y respeto por los demás”.
Colegio Nuestra Señora del Rosario
Aula de Innovación Pedagógica
Departamento. de TOE
Grado: 1º y 2º

MANUAL DE TUTORÍA 2011
PRIMER Y SEGUNDO GRADO
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I.E. “NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO”
Hermanas Dominicas de la
Inmaculada Concepción
Chiclayo- Perú
I.E “NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO”
GRADOS : PRIMERO Y SEGUNDO DE SECUNDARIA
RESPONSABLES
Directora : Rvda. Madre Gladys Rodríguez Garay
Coordinadora de TOE : María del Rosario González Inope
Tutores : Delia Fuentes Valencia
Emperatriz Díaz Zárate
Anita Acosta Villegas
María del Rosario González Inope
Eduardo Villarreal Bances
Rosa Barrantes Rodríguez
Roxana Chapoñán Rimachi
Jhuly Rodríguez Cruz
Patricia Sebastiani Chávez
Maricela Castro Paico
Docentes de Aula de Innovación: Lyly Rosanna Arca Alarcón
Rolando Mario Castro Balcázar
Chiclayo- 2011

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Chiclayo- Perú
ÍNDICE
Pág.
PRESENTACIÓN 04
TEMA EJE 1: La Comunicación Asertiva
- Sesión 1: Aprendemos a comunicarnos asertivamente 05
- Sesión 2: Aprendiendo a escuchar 09
- Sesión 3: Utilizando mensajes claros y precisos 15
- Sesión 4: Expresión y aceptación positiva 22
- Sesión 5: Aserción negativa 28
TEMA EJE 2: Elevamos nuestra autoestima
- Sesión: 6: Aceptándome 31
- Sesión: 7: Conociéndonos 35
- Sesión: 8: Orgullosa de mis logros 38
TEMA EJE 3: Controlando la ira
- Sesión 9: Identificando pensamientos que anteceden la ira 41
- Sesión 10: Autoinstrucciones 44
- Sesión 11: Pensamientos saludables 47
TEMA EJE 4: Reforzamos nuestros valores
- Sesión 12: Escala de valores 51
- Sesión 13: El valor de la honestidad 55
TEMA EJE 5: La toma de decisiones
- Sesión 14: La mejor decisión 58
- Sesión 15: Mi Proyecto de vida 62
DINÁMICAS DE AUTOESTIMA 65
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 67

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Chiclayo- Perú
La acción tutorial constituye un elemento inherente a la
actividad docente dentro de nuestra Institución, por lo que
la tomamos como un concepto integral de la formación de
nuestra estudiante. Se desarrolla a través de una relación
individualizada con la alumna en la estructura y la dinámica
de sus actitudes, aptitudes, conocimientos e intereses,
conducidos por valores cristianos y los principios
dominicos: amor a la Eucaristía, amor a la Virgen y amor al
estudio.
Por ello, los tutores del primer y segundo grado hemos
diseñado el presente “Manual de Tutoría” como alcance
para todos los docentes de la I.E. Este manual contiene
cada una de las sesiones de aprendizaje así como el
material para las estudiantes. Nos hemos basado en el
“Manual de Habilidades Sociales” del MINSA.
Éste es un referente del trabajo conjunto de los maestros
rosarinos de primer y segundo grado del Departamento de
Tutoría y Orientación del Educando.

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Chiclayo- Perú
SESIÓN 1
APRENDEMOS A COMUNICARNOS ASERTIVAMENTE
ÁREA DE TUTORÍA: CONVIVENCIA Y DISCIPLINA ESCOLAR
QUÉ BUSCAMOS:
Que los estudiantes aprendan a comunicarse asertivamente dentro y fuera del aula
MATERIALES: Hojas impresas.
Presentación - sensibilización (15 minutos)
Indicamos a los estudiantes que van a observar a tres parejas actuar (tres casos), no en simultáneo y
que c/u identifique con claridad las respuestas de los actores principales. (Comunicación agresiva,
pasiva y asertiva).
Desarrollo (25 minutos)
En equipos de 4 estudiantes reflexionan y completan el siguiente cuadro:
CASOS ACTITUDES DE LOS
ACTORES PRINCIPALES
CONSECUENCIAS DE
LAS ACTITUDES
ESTILO DE
COMUNICACIÓN
PRIMER CASO
SEGUNDO CASO
TERCER CASO
COMPROMISO
EN EL AULA EN EL HOGAR
Cierre (5 minutos)
A partir de las repuestas de los estudiantes se formulan algunas conclusiones y se refuerza ideas
centrales sobre la importancia de la comunicación asertiva en las relaciones interpersonales y la
convivencia saludable.
Después de la Hora de Tutoría
Los estudiantes leen la hoja impresa en familia y elaboran su compromiso de comunicación asertiva en
el hogar.

Chiclayo- Perú
COMPORTAMIENTO PASIVO, AGRESIVO Y ASERTIVO
PASIVO
Es aquel comportamiento en el que el sujeto queda a merced de los deseos, órdenes o instrucciones
de los demás. Antepone el bienestar de los demás al suyo, entendido éste como los deseos,
ambiciones u opiniones. Los demás están felices, no me genera a mí
“Alguien va a comer fuera y a la hora de traerle el primer plato, los cubiertos están sucios. El sujeto de
AGRESIVO
Agresivo es aquel que piensa que “mientras más débiles son los demás, más fuerte soy yo”. Se
alimenta de conductas pasivas para redefinir su carácter agresivo. Dejar al interlocutor en ridículo es su
forma de entender las relaciones. Menosprecio
de su forma de actuar.
Ambas conductas son generadoras de estrés. La primera, porque realmente está a merced de lo que
los demás desean, con lo que está siempre a la expectativa de lo que pueda pasa
conducta, genera estrés dado que siempre está a la expectativa para emprender una acción combativa,
a discutir…
CONDUCTA GENERAL. Exagera para demostrar su
superioridad. Refleja agresividad.
VERBALMENTE. Exige; usa palabras altisonantes. Hace
acusaciones; impone su opinión; se comunica a base de
mandatos; usa mensaje "TÚ"; habla mucho para no ser
contrariado y llamar la atención. Se sobrestima; habla
solamente de sí mismo.
VOZ. Fuerte; con frecuencia grita; voz fría y autoritaria.
MIRADA. Sin expresión; fija, penetrante y orgullosa.
POSTURA. Rígida; desafiante y soberbia.
MANOS. Usa el dedo acusatorio; movimientos rechazantes o aprobatorios.
COMPORTAMIENTO PASIVO, AGRESIVO Y ASERTIVO PASIVO
u opiniones. Los demás están felices, no me genera a mí problemas. En un ejemplo:
conducta pasiva, limpiaría los cubiertos y comería sin
mayores problemas”
CONDUCTA GENERAL. Actúa con la esperanza de que
los demás adivinen sus deseos. Su apariencia es de
inseguridad.
VERBALMENTE. Se disculpa constantemente; da
mensajes indirectos; habla con rodeos; no encuentra
palabras adecuadas; no dice lo que quiere decir; habla
mucho para clarificar su comunicación; no
miedo o vergüenza; se humilla a sí mismo.
VOZ. Débil, temblorosa; volumen bajo.
MIRADA. Evita el contacto visual; ojos caídos y llorosos.
POSTURA. Agachada; mueve la cabeza en forma
afirmativa constantemente.
MANOS. Temblorosas y sudorosas.
forma de entender las relaciones. Menosprecio a los demás, orgullo y prepotencia, son características
los demás desean, con lo que está siempre a la expectativa de lo que pueda pasa
. Exagera para demostrar su
superioridad. Refleja agresividad.
. Exige; usa palabras altisonantes. Hace
acusaciones; impone su opinión; se comunica a base de
mandatos; usa mensaje "TÚ"; habla mucho para no ser
contrariado y llamar la atención. Se sobrestima; habla
. Fuerte; con frecuencia grita; voz fría y autoritaria.
expresión; fija, penetrante y orgullosa.
. Rígida; desafiante y soberbia.
. Usa el dedo acusatorio; movimientos rechazantes o aprobatorios.
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PASIVO
problemas. En un ejemplo:
conducta pasiva, limpiaría los cubiertos y comería sin
. Actúa con la esperanza de que
os demás adivinen sus deseos. Su apariencia es de
. Se disculpa constantemente; da
mensajes indirectos; habla con rodeos; no encuentra
palabras adecuadas; no dice lo que quiere decir; habla
mucho para clarificar su comunicación; no dice nada por
miedo o vergüenza; se humilla a sí mismo.
Débil, temblorosa; volumen bajo.
Evita el contacto visual; ojos caídos y llorosos.
Agachada; mueve la cabeza en forma
. Temblorosas y sudorosas.
a los demás, orgullo y prepotencia, son características
los demás desean, con lo que está siempre a la expectativa de lo que pueda pasar. La segunda

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Chiclayo- Perú
ASERTIVO
“La conducta asertiva”. Es aquel estilo de conducta en la que el sujeto defiende sus
derechos e ideas de la mejor forma posible pero siempre con la perspectiva de no
perjudicar a los demás. Siempre esta dispuesto al diálogo, a la negociación. La
persona asertiva es respetuosa del derecho de los demás, toma decisiones y asume
responsabilidades, se respeta a sí misma, cree en su criterio y lo defiende, sabe
aceptar las críticas; pide ayuda cuando lo considere necesario, sabe decir: “NO”, “LO
SIENTO”, Y “NO LO SE”, sin sentimientos de culpa, reconoce sentimientos de miedo,
temor y molestia, expresándose oportunamente, sin atropellar a los demás.
CONDUCTA GENERAL. Actúa con naturalidad; escucha atentamente.
VERBALMENTE. Expresa lo que quiere; expresa sus sentimientos; habla objetivamente; usa mensajes
"YO"; habla cuando tiene algo qué decir; habla bien de sí mismo si es necesario o conveniente; su
comunicación es directa.
VOZ. Firme; calurosa; relajada; bien modulada.
MIRADA. Ve a los ojos; mirada franca; ojos expresivos.
POSTURA. Bien balanceada; relajada y tranquila.
MANOS. Movimientos relajados, naturales y acogedores.
CONSECUENCIA DE NO ACTUAR ASERTIVAMENTE.
A largo plazo la consecuencia más resaltante de no ser asertivo es la progresiva pérdida de la
autoestima y el incremento de la tensión interna y auto descalificación.
CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS ASERTIVAS
1. Identifican lo que sienten, piensan y quieren.
2. Controlan emociones que pueden obstaculizar la comunicación con otros y consigo mismo.
3. Buscan el momento adecuado para expresar lo que sienten.
4. Especifican ideas y sentimientos de manera clara y directa.
5. Chequean con el interlocutor si entendió el mensaje.
Como todas las cosas esta habilidad puedes ser aprendida a través de un entrenamiento y con la
práctica diaria se nos facilitara dar respuestas cada vez más asertivas.
La comunicación Asertiva en la adolescencia es otro de los factores protectores personales que
contribuyen a que los jóvenes refuercen su autoestima y disminuyan las conductas de riesgo. Estimular
y promover en el joven la asertividad, le ayuda a decir “NO” O “SI”, NO QUIERO, NO ESTOY
DISPUESTO, NO ME GUSTA.”
RECUERDA:
En entrenamiento asertivo permitirá:
• Aceptar la realidad.
• Ser objetivo.
• Tomar decisiones responsables.
• Aceptar errores y aciertos.
• Disfrutar de las fortalezas personales.
• Ejercer un liderazgo democrático y dejar que estos
también lo hagan.
• Disfrutar del éxito propio y el de los demás.

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Chiclayo- Perú
TEST DE DISCRIMINACIÓN DE RESPUESTAS
Instrucciones:
Para cada una de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS),
agresiva (AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un círculo la respuesta apropiada.
1. Situación
Mamá a su hija: “Me gustaría que primero hagas la tarea y después la TV”.
Respuesta: “A mí que me importa lo que tú quieres, no me friegues”.
PAS AGR ASE
2. Situación
Profesora a una estudiante: “Tus tareas están mal hechas. Debes revisarlas”.
Estudiante: “Está bien, tiene razón” y piensa (me siento mal, la verdad es que soy un inútil).
PAS AGR ASE
3. Situación
Chica a una amiga: “¿Podrías acompañarme a pedir mi libro, después de la clase?”
Amiga: “Lo siento, pero hoy no puedo”.
PAS AGR ASE
4. Situación
Juana a Daniela: “Aléjate de Martha o le diré a ella que tú vives hablando mal de ella”.
Daniela: “Inténtalo y te enseñaré quién puede y quién no puede ser amiga de Martha”
PAS AGR ASE
5. Situación
Laura a su compañera Rosa: “Préstame tu cuaderno para copiarme la tarea”.
Rosa: “Tengo que estudiar, tengo examen…pero ya pues, que importa, te lo presto”
PAS AGR ASE
6. Situación
Roberto a Juana: “Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del
amor”
Juana: “No sé….tengo miedo…creo que no…pero no quiero que te molestes y me dejes…
está bien”
PAS AGR ASE
7. Situación
Luisa, si quieres pertenecer a nuestro grupo, tenemos que ir hoy a la disco….
María: “No jodas”
PAS AGR ASE
8. Situación
Juana: le dice a Luz “Rita se ha comido tu refrigerio“
Luz: responde “Ella siempre hace eso, me da cólera, pero no le diré nada”
PAS AGR ASE
9. Situación
Una chica a otra: “¿Por qué te has puesto esa ropa tan ridícula?
Chica : “Mi ropa, es asunto mío y de nadie más”
PAS AGR ASE
10. Situación
Chica a una amiga: “Gracias por guardar mi libro que me olvidé ayer”.
Amigo: “Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada”.
PAS AGR ASE
11. Situación 1
Chica a una amiga: “Tenemos que hacerle la vida imposible a Fernanda”.
Amiga: “Bueno, si tu lo dices tendré que apoyarte porque soy tu amiga.

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Chiclayo- Perú
Sesión 02
APRENDIENDO A ESCUCHAR
"Se necesita coraje para pararse y hablar. Pero mucho más para sentarse y escuchar". Winston
Churchill
ÁREA DE TUTORÍA: PERSONAL SOCIAL
QUÉ BUSCAMOS:
Crear en las estudiantes habilidades elementales que les permitan aprender a escuchar a los demás.
Resaltar la importancia de saber escuchar para una buena comunicación; reconociendo que saber
escuchar y dejar hablar a los demás correctamente es un claro síntoma de madurez mental, intelectual
y afectiva.
MATERIALES: Tiza, pizarra, cartillas 1 y 2, Cuaderno de tutoría, hojas impresas.
PRESENTACIÓN - sensibilización (5 minutos)
La docente presenta la cartilla N°1 con el pensamiento:
“LA NATURALEZA LE HA DADO AL HOMBRE UNA SOLA LENGUA PARA HABLAR Y DOS
OÍDOS PARA QUE PUEDA ESCUCHAR EL DOBLE DE LO QUE HABLA” EPÍCTETO.
Con lluvia de ideas tres estudiantes reflexionan y explican el mensaje que nos da.
DESARROLLO (40 minutos)
1. Se solicitará en el aula la colaboración de 4 voluntarias.
2. Se dará la indicación que cada voluntaria va a recibir un mensaje y que sólo deberá escuchar sin hacer
ninguna pregunta. De igual manera, el que narra la historia tampoco puede repetir el mensaje.
3. Pedir que 3 de las voluntarias salgan fuera del ambiente, quedando sólo una en el aula.
4. El facilitador lee la historia (ver cartilla N°2) a la voluntaria que se quedó en el ambiente y al término de
ella le pide que éste cuente la historia a la segunda voluntaria, que ingresará.
5. Seguidamente se solicita que ingrese la tercera voluntaria, que recibirá la narración de la historia.
6. Finalmente el cuarto voluntario ingresará al aula y recibirá la información del tercer voluntario.
7. El último voluntario informará a toda el aula lo que ha recibido de información sobre la historia inicial.
(Es muy probable que la historia haya cambiado).
8. La docente pregunta a las estudiantes:
¿por qué se ha modificado el mensaje? ¿Sucede lo mismo en el aula?.
Pedir ejemplos de situaciones similares que se hayan presentado en el salón de clase. ¿Cuáles fueron
sus sentimientos y emociones frente a esta situación?
¿Cómo se sentirán las personas cuando no se les entiende sus mensajes?
CIERRE (5 minutos)
1. Al término de los comentarios, el facilitador informará que siendo la comunicación oral una de las
formas más frecuentes de comunicación, existen algunas habilidades que la fortalecen y nos permiten
escuchar mejor y entender el mensaje con mayor precisión.
La mejor manera de desarrollar empatía es haciendo sentir a la otra persona que es
comprendida. Esto significa escuchar activamente.
2. Concluir enfatizando la importancia de saber escuchar y la aplicación de estas habilidades en nuestra
vida diaria. Indicar que desde esta semana practicaremos las 10 reglas para la buena escucha tanto
en el colegio como en nuestra casa y registremos en nuestro cuaderno nuestras experiencias.
DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA
Los estudiantes leen las hojas impresas en familia y elaboran sus propias reglas para mejorar su
capacidad de escucha.

Chiclayo- Perú
PARA REFLEXIONAR LOS DOCENTES
Cuando se refiere a “El Arte de Escuchar”, Goleman expresa:
“Cuando estás desesperado por hacer una venta no escuchas con la misma atención. Para escuchar en
el lugar de trabajo es esencial escuchar bien... Quienes no pueden o no saben escuchar dan la
impresión de ser indiferentes o insensibles, lo cual a su vez, torna al otro m
Escuchar es un arte. El primer paso consiste en dar la sensación de que uno está dispuesto a escuchar;
esta aptitud se corporiza en los gerentes que observan una política de “puertas abiertas”, que se
muestran abordables y que se esmeran
quienes se muestran abordables, llega más material”.
Entre Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva", uno de los bestseller más populares de los últimos
años, S. Covey incluye: Procure pr
Covey plantea los Principios de comunicación empática sobre lo que expresa:
…Si yo tuviera que resumir en una sola frase el principio más importante que he aprendido en el campo
de las relaciones interpersonales, diría: procure primero comprender, y después ser comprendido. Este
principio es la clave de la comunicación interpersonal efectiva... La aptitud para la comunicación es la
más importante de la vida. Dedicamos a la comunicación la mayor pa
pasamos años aprendiendo a leer y a escribir, a aprender a hablar. ¿Y a escuchar? ¿Qué
adiestramiento o educación nos permite escuchar de tal modo que comprendamos real y
profundamente a otro ser humano en los términos d
PARA REFLEXIONAR LOS DOCENTES EN ESTA SESIÓN:
Cuando se refiere a “El Arte de Escuchar”, Goleman expresa:
desesperado por hacer una venta no escuchas con la misma atención. Para escuchar en
impresión de ser indiferentes o insensibles, lo cual a su vez, torna al otro menos comunicativo.
muestran abordables y que se esmeran en escuchar lo que su gente tiene que decir. Y, a los oídos de
quienes se muestran abordables, llega más material”.
años, S. Covey incluye: Procure primero comprender, y después ser comprendido. Como subtítulo,
interpersonales, diría: procure primero comprender, y después ser comprendido. Este
más importante de la vida. Dedicamos a la comunicación la mayor parte de nuestras horas de vigilia...
profundamente a otro ser humano en los términos de su propio marco de referencia individual?...".(22)
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desesperado por hacer una venta no escuchas con la misma atención. Para escuchar en
enos comunicativo.
en escuchar lo que su gente tiene que decir. Y, a los oídos de
imero comprender, y después ser comprendido. Como subtítulo,
interpersonales, diría: procure primero comprender, y después ser comprendido. Este
rte de nuestras horas de vigilia...
e su propio marco de referencia individual?...".(22)

Chiclayo- Perú
ESTRATEGIAS DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Churchill
1. Empatía
La empatía trata de la conexión y apertura entre las personas. Cuando está
ausente, es menos probable que las personas consideren las necesidades y
sentimientos de usted.
haciendo sentir a la otra persona que es
escuchar activamente
referentes a distintas situaciones como de información, afirmación o
inflamación.
a. Información- obteniendo una imagen clara
Objetivo del que habla- expresar
Tarea del que escucha- obtener los detalles, verificar y confirmar lo que el otro está
le está olvidando decir. Aquí se intenta conseguir información sobre las necesidades, instrucciones,
información de trasfondo.
HAGA PREGUNTAS- consiga información sobre las necesidades, instrucciones, el contexto, el tiempo,
los costos, etc.
VERIFIQUE- para estar seguro de que ha escuchado y comprendido los detalles relevantes
RESUMA- para asegurarse de qu
eso es lo que quiero” de manera que ambos estén de acuerdo.
No se vaya directo a las soluciones
Consiga información primero
Verifique cómo es la situación en el otro lado primero
* Pregunte sobre las necesidades del otro en la situación
* Pregunte sobre sus preocupaciones, ansiedades o dificultades
* Verifique sus puntos de vista sobre las necesidades y preocupaciones de otras personas relevantes
que afectan la situación
* Haga preguntas generales que les estimulen a ser más abiertos (ej., ¿Cómo usted lo ve todo?)
* Haga preguntas específicas que le ofrezcan piezas si
* Explore premisas escondidas en las que ellos construyen su pensamiento. Si e
puede preguntar “¿Qué pasa si lo hace?” Si ellos dicen “ellos siempre…”, puede preguntar “¿Hay
alguna circunstancia en la que ellos no…?” Si ellos dicen “son demasiados o muy costosos” o “son muy
pocos o muy pequeños”, puede pregunta
b. Afirmación- afirmar, reconocer, explorar el problema
Objetivo del que Habla- hablar sobre el problema
Tarea del que Escucha- reconocer los sentimientos del otro, ayudarle a escuchar lo que está diciendo
Aquí usted está reconociendo que a la otra persona le será de ayuda el que usted tome tiempo para
escuchar su problema.
ESCUCHE- atentamente a la otra persona, que se beneficiará de que su problema sea reconocido por
usted
REFLEXIONE- hacia la otra persona sus sentimientos y
oración de reconocimiento, periódicamente
EXPLORE- para extraer la dificultad en mayor profundidad. Si el tiempo permite,
asista a quien habla a encontrar mayor claridad y comprender por sí mismo; para
obtener un “Sí, eso es lo que siento” de manera que explore lo que está diciendo y
sepa que ha sido entendido.
No ignore o niegue sus sentimientos
Lea tanto la comunicación verbal como no verbal para evaluar sentimientos
Empatía- Las Tareas de Escuchar Activamente
sentimientos de usted. La mejor manera de desarrollar empatía es
haciendo sentir a la otra persona que es comprendida
escuchar activamente. Existen actividades específicas de escuchar
inflamación.
obteniendo una imagen clara
expresar lo que se quiere para que no haya confusión.
obtener los detalles, verificar y confirmar lo que el otro está
consiga información sobre las necesidades, instrucciones, el contexto, el tiempo,
para estar seguro de que ha escuchado y comprendido los detalles relevantes
para asegurarse de que ambos están de acuerdo sobre los hechos; para escuchar un “Sí,
eso es lo que quiero” de manera que ambos estén de acuerdo.
No se vaya directo a las soluciones
Verifique cómo es la situación en el otro lado primero
sobre las necesidades del otro en la situación
* Pregunte sobre sus preocupaciones, ansiedades o dificultades
rales que les estimulen a ser más abiertos (ej., ¿Cómo usted lo ve todo?)
* Haga preguntas específicas que le ofrezcan piezas significativas de información (ej
* Explore premisas escondidas en las que ellos construyen su pensamiento. Si e
pocos o muy pequeños”, puede preguntar “¿Comparados con qué?
afirmar, reconocer, explorar el problema
hablar sobre el problema
reconocer los sentimientos del otro, ayudarle a escuchar lo que está diciendo
ndo que a la otra persona le será de ayuda el que usted tome tiempo para
atentamente a la otra persona, que se beneficiará de que su problema sea reconocido por
hacia la otra persona sus sentimientos y quizás el contenido del problema con una
oración de reconocimiento, periódicamente
para extraer la dificultad en mayor profundidad. Si el tiempo permite,
Sí, eso es lo que siento” de manera que explore lo que está diciendo y
No ignore o niegue sus sentimientos
Lea tanto la comunicación verbal como no verbal para evaluar sentimientos.
11
Las Tareas de Escuchar Activamente
La mejor manera de desarrollar empatía es
comprendida. Esto significa
. Existen actividades específicas de escuchar
obtener los detalles, verificar y confirmar lo que el otro está diciendo y lo que se
consiga información sobre las necesidades, instrucciones, el contexto, el tiempo,
para estar seguro de que ha escuchado y comprendido los detalles relevantes
e ambos están de acuerdo sobre los hechos; para escuchar un “Sí,
rales que les estimulen a ser más abiertos (ej., ¿Cómo usted lo ve todo?)
gnificativas de información (ej, ¿Cuánto cuesta?)
* Explore premisas escondidas en las que ellos construyen su pensamiento. Si ellos dicen “no puedo”,
reconocer los sentimientos del otro, ayudarle a escuchar lo que está diciendo
ndo que a la otra persona le será de ayuda el que usted tome tiempo para
atentamente a la otra persona, que se beneficiará de que su problema sea reconocido por
quizás el contenido del problema con una
para extraer la dificultad en mayor profundidad. Si el tiempo permite,
Sí, eso es lo que siento” de manera que explore lo que está diciendo y

Chiclayo- Perú
Verifique con ellos sobre sus sentimientos y
sobre el contenido únicamente. Si usted no está seguro sobre cómo la otra persona se siente,
pregúntele (ej., ¿Cómo te sientes sobre eso? ¿Cómo eso te afectó?) Dígale lo que
usted les escucha decir para
escucha decir para que ellos sepan que usted entiende. Si usted lo entiende mal, haga
preguntas abiertas y trate nuevamente (ej., ¿Cómo ve usted la situación?) Cuando el
tiempo lo permita: dirija la conversación al punto si la persona se mueve a un tema menos importante
porque piensa que usted no entiende. Permita silencios en la conversación.
Recuerde que su escuchar activamente es un método de ayudar a la otra persona a enfocarse más allá
de las palabras, en los temas no resueltos. Note suspiros y cambios corporales, pues usualmente
indican reflexión o aceptación. Pause antes de preguntar cosas como “¿Cómo lo ves todo ahora?”
c. Inflamación- responder a una queja o ataque hacia usted
Objetivo del que Habla- decirle que usted es el problema
escuchado lo que está diciendo y aminorar la emoción fuerte. Aquí está escogiendo la respuesta más
acertada cuando alguien le está diciendo que no está feliz con usted, l
simplemente le grita.
NO SE DEFIENDA a usted mismo en este momento; inflamará más al otro
LIDIE PRIMERO CON LAS EMOCIONES DEL OTRO
les está escuchando. Asegúrese de que el
cuán enojado o furioso está. Nombre de manera acertada las emociones/ sentimientos según usted los
percibe.
RECONOZCA EL PUNTO DE VISTA DEL OTRO
el otro, sino que está registrando su punto de vista. Por ejemplo, “Puedo entender, si pensaste que esa
era mi actitud, por qué estás tan enojado”. Explore gentilmente con la persona, si hay algo más detrás
de la emoción. Una vez el coraje quede fuera de la co
sin negar el del otro. Pregunte qué se puede hacer ahora para que todo vuelva a estar bien. Si la
persona vuelve a demostrar coraje, regrese a escuchar activamente. Muévase hacia opciones para
cambiar o soluciones. Pregunte qué realmente quiere la otra persona o lo que quiere ahora. El objetivo
es conseguir un “Sí, eso es lo que dije” para que la persona
sepa que usted ha internalizado lo que dijo.
Para que el otro cambie, primero tengo que cambiar yo
Una de las primeras cosas que debo cambiar es mi
acercamiento a la situación.
No muerda la carnada y sea vengativo. No se justifique. No
actúe a la defensiva.
Utilice el escuchar activamente hasta que el otro se haya
calmado.
Use frases como “Te está poniendo
hubieras llegado a tu límite”, “¿Estoy en lo correcto?”, “O sea, que cuando yo hago… tú te frustras
conmigo.” Manténgase diciendo este tipo de frases hasta que el otro se calme. Si lo está ha
el otro explicará todo en algún detalle, pero mientras continúe el intercambio, las emociones fuertes
deben ir fluyendo fuera de la conversación.
Algunos de nuestros errores conversacionales más frecuentes, que debemos superar:
a) Brindamos poca atención a nuestros interlocutores.
b) Interrumpimos repetidamente la conversación.
c) Reaccionamos impulsivamente a
d) Tratamos temas delicados y polémicos que pueden crear enemistad.
e) Desviamos la conversación hacia donde
f) Mostramos con nuestro tono de voz, apatía o agresividad.
g) Criticamos a gente ausente o rechazamos sin tacto las opiniones que no compartimos.
Verifique con ellos sobre sus sentimientos y el contenido, aún cuando ellos puedan estar hablando
usted les escucha decir para que ellos se oigan a sí mismos. Dígale lo que usted les
onversación al punto si la persona se mueve a un tema menos importante
porque piensa que usted no entiende. Permita silencios en la conversación.
bras, en los temas no resueltos. Note suspiros y cambios corporales, pues usualmente
responder a una queja o ataque hacia usted
decirle que usted es el problema. Tarea del que Escucha
acertada cuando alguien le está diciendo que no está feliz con usted, le critica, se queja sobre usted o
NO SE DEFIENDA a usted mismo en este momento; inflamará más al otro
LIDIE PRIMERO CON LAS EMOCIONES DEL OTRO- las personas gritan porque no
les está escuchando. Asegúrese de que el otro sabe que lo está escuchando
RECONOZCA EL PUNTO DE VISTA DEL OTRO- Esto no quiere decir que usted está de acuerdo con
tro, sino que está registrando su punto de vista. Por ejemplo, “Puedo entender, si pensaste que esa
de la emoción. Una vez el coraje quede fuera de la conversación, usted puede decir su punto de vista
iones. Pregunte qué realmente quiere la otra persona o lo que quiere ahora. El objetivo
es conseguir un “Sí, eso es lo que dije” para que la persona
sepa que usted ha internalizado lo que dijo.
Para que el otro cambie, primero tengo que cambiar yo
las primeras cosas que debo cambiar es mi
No muerda la carnada y sea vengativo. No se justifique. No
Utilice el escuchar activamente hasta que el otro se haya
Use frases como “Te está poniendo muy enojado”, “Yo veo lo enojado que estás”, “Te sientes como si
conmigo.” Manténgase diciendo este tipo de frases hasta que el otro se calme. Si lo está ha
deben ir fluyendo fuera de la conversación.
ca atención a nuestros interlocutores.
etidamente la conversación.
eaccionamos impulsivamente ante cualquier discrepancia.
ratamos temas delicados y polémicos que pueden crear enemistad.
esviamos la conversación hacia donde deseamos, ignorando el interés del otro.
ostramos con nuestro tono de voz, apatía o agresividad.
riticamos a gente ausente o rechazamos sin tacto las opiniones que no compartimos.
12
el contenido, aún cuando ellos puedan estar hablando
que ellos se oigan a sí mismos. Dígale lo que usted les
onversación al punto si la persona se mueve a un tema menos importante
bras, en los temas no resueltos. Note suspiros y cambios corporales, pues usualmente
Tarea del que Escucha- dejarle saber que ha
e critica, se queja sobre usted o
las personas gritan porque no piensan que se
otro sabe que lo está escuchando- que está escuchando
Esto no quiere decir que usted está de acuerdo con
tro, sino que está registrando su punto de vista. Por ejemplo, “Puedo entender, si pensaste que esa
nversación, usted puede decir su punto de vista
iones. Pregunte qué realmente quiere la otra persona o lo que quiere ahora. El objetivo
muy enojado”, “Yo veo lo enojado que estás”, “Te sientes como si
conmigo.” Manténgase diciendo este tipo de frases hasta que el otro se calme. Si lo está haciendo bien,
deseamos, ignorando el interés del otro.
riticamos a gente ausente o rechazamos sin tacto las opiniones que no compartimos.

13
Chiclayo- Perú
“10 REGLAS DE LA BUENA ESCUCHA DE KEITH DAVIS”
1. Deje de hablar.
Ud. no puede escuchar si está hablando.
2. Hacer que el que habla se sienta cómodo.
Ayúdelo a sentirse que es libre de hablar.
3. Demuéstrele que desea escucharlo.
Parezca y actúe como si estuviera sinceramente interesado. No lea la
correspondencia mientras le hablan.
4. Elimine y evite las distracciones.
No se distraiga jugando con pedazos de papel, escribiendo, etc.
5. Trate de ser empático con el otro.
Trate de ponerse en su lugar, de manera que Ud. pueda comprender su punto de vista.
6. Sea paciente.
Dedíquele el tiempo necesario, no interrumpa.
7. Mantenga la calma y su humor.
Una persona colérica toma el peor sentido de las palabras.
8. Evite discusiones y críticas, sea prudente con sus argumentos.
Esto pone al otro “a la defensiva”, tiende a predisponerlo.
9. Haga preguntas.
Esto estimula al otro y muestra que Ud. está escuchando, además de ayudar a desarrollar otros temas.
(Esta es otra de las características de los negociadores exitosos, preguntar mucho).
10. Pare de hablar.
Esto es lo primero y lo último. Todas las otras reglas dependen de esto. Ud. no puede ser un buen
escucha mientras esté hablando.
LA NATURALEZA LE HA DADO AL HOMBRE UNA SOLA LENGUA PARA HABLAR Y DOS OÍDOS
PARA QUE PUEDA ESCUCHAR EL DOBLE DE LO QUE HABLA” EPÍCTETO

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Chiclayo- Perú
CARTILLA N° 1
LA NATURALEZA LE HA DADO AL HOMBRE UNA SOLA LENGUA PARA HABLAR Y
DOS OÍDOS PARA QUE PUEDA ESCUCHAR EL DOBLE DE LO QUE HABLA”
EPÍCTETO
CARTILLA N°2
Una mujer (Pennsylvania), cumplirá una sentencia de prisión de 2años por permitir que
en su casa se realizara una fiesta en la cual se les sirvió alcohol a menores de edad y
que tuvo como resultado la muerte de una joven de 16 años. Los adolescentes que
concurrieron a la fiesta bebieron grandes cantidades de vodka, ron y cerveza, llegando a
alcanzar un nivel de concentración alcohólica en la sangre del 0.4 por. Aunque esta
mujer no proveyó el alcohol que se consumió en la fiesta, se encontraba en la casa
durante la misma. El Fiscal de Distrito del Condado dijo al respecto: “Los adultos tienen
la obligación de vigilar y supervisar este tipo de fiestas para asegurarse de que los
adolescentes no consuman alcohol, ya que como sucedió en este caso, puede tener
terribles consecuencias”.

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Chiclayo- Perú
Sesión 03
UTILIZANDO MENSAJES CLAROS Y PRECISOS
““LLooss bbuueennooss eessccrriittoorreess ssoonn aaqquueellllooss qquuee ccoonnsseerrvvaann llaa eeffiicciieenncciiaa ddeell lleenngguuaajjee.. EEss ddeecciirr,, lloo mmaannttiieenneenn
pprreecciissoo,, lloo mmaannttiieenneenn ccllaarroo.. ""
Ezra Loomis Pound
QUÉ BUSCAMOS:
Desarrollar en las estudiantes habilidades para una adecuada comunicación, permitiendo
mejorar sus relaciones interpersonales.
Lograr que las estudiantes utilicen mensajes claros y precisos que les permitan un mejor
entendimiento con las personas.
MATERIALES:
Lápiz, Papel bond, Cartilla A: pensamiento, Cartilla B: Dibujo, Cartilla C: Expresando mis mensajes con
claridad y precisión.
PRESENTACIÓN - sensibilización (5 minutos)
El docente presenta la Cartilla A con la frase:
Si yo sé que tú eres, y tú sabes que yo soy, quién va saber quién soy yo cuando tu no estés.
Con lluvia de ideas tres estudiantes explican el mensaje.
DESARROLLO (30 minutos)
Solicitar que una estudiante salga frente al grupo del salón y se le hace entrega de la cartilla Nº B:
dibujo.
El facilitador le indicará a la estudiante que tiene que dar instrucciones verbales al grupo, de tal
manera que todas sus compañeras puedan hacer el mismo dibujo de la cartilla B en un Papel bond.
Se indicará que, mientras dibujan, no podrán voltear ni repreguntar. Sólo cumplirán con las
indicaciones de su compañera (dar 5 minutos).
El facilitador solicitará 2 o 3 dibujos de los participantes y los pegará en la pizarra junto con el
dibujo original de la cartilla (usualmente el dibujo no es igual al indicado).
Analizar lo sucedido utilizando las siguientes preguntas.
¿Qué observamos en los dibujos recientes con relación al dibujo original?
¿Por qué razones no se entendió el mensaje? Propiciar un debate
¿Suceden situaciones semejantes en nuestra familia? Pedir ejemplos.
Solicitar que cada estudiante evoque situaciones donde no se entendió lo que querían decir
¿Cómo se sintieron? Propiciar un debate.
Indicar a las estudiantes que para que los mensajes sean entendidos, éstos tienen que tener
algunas características:
• Precisión en lo que se quiere decir.
• Utilizar frases largas si es necesario.

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Chiclayo- Perú
• Tener presente que la otra persona no piensa igual que nosotros.
• Repetir el mensaje todas las veces que sea necesario
• Preguntar las veces que sea necesario.
• Tener un tono de voz adecuado, hablar en forma pausada haciendo silencios.
• Hacer gestos congruentes con nuestro lenguaje, por ejemplo poner el rostro sorprendido si
algo nos llama la atención
Entregar la Cartilla C: “expresando mis mensajes con claridad y precisión” e indicar a los
participantes que escriban los mensajes solicitados.
Solicitar 2 ó 3 voluntarios que lean sus mensajes.
CIERRE (5 minutos)
Al término de los mensajes, el facilitador informará que siendo la expresión oral una de las formas más
frecuentes de comunicación entre los seres humanos, existen algunos aspectos que la enriquecen y
permiten entender mejor el mensaje.
“Dar mensajes precisos y claros durante la comunicación, nos ayudará a mejorar nuestras
relaciones interpersonales”
Concluir indicando que si queremos crecer como personas y mejorar las relaciones con nuestros
semejantes, debemos dar mensajes claros y precisos
DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA
Las estudiantes vuelven a leer las características necesarias para que los mensajes sean entendidos y
agregan una característica más necesaria para su hogar y/o aula.

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Chiclayo- Perú
CARTILLA A
CARTILLA B

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Chiclayo- Perú
“EXPRESANDO MIS MENSAJES CON CLARIDAD Y PRECISIÓN”
Escribir con claridad los mensajes siguientes:
Ejemplo:
1. Pedir prestado un lapicero.
“Pedro por favor préstame el lapicero de color negro”
2. Permiso para no asistir al colegio al día siguiente, por motivo de control médico.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3. Justificación de una tardanza ante su maestro(a)
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
4. Reclamar a la compañera que le devuelva su cuaderno.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
5. Pedir permiso a sus padres para ir a una fiesta.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
6. Invitar a un(a) chico(a) para salir a pasear.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
7. Solicitar al profesor una nueva oportunidad para un examen.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

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Chiclayo- Perú
PARA LOS DOCENTES:
DIEZ PUNTOS IMPORTANTES PARA UNA BUENA COMUNICACIÓN
La comunicación es una de las principales y más útiles herramientas con las que contamos hoy en día.
Como profesionales en la materia que somos, hemos adquirido el último libro del periodista Manuel
Campo Vidal titulado ¿Por qué los españoles comunicamos tan mal?, de Plaza Janés. En él se
incluye un excepcional decálogo de la buena comunicación, que hemos querido recoger en
Foromarketing.
1. Vencer el miedo escénico: la manera más fácil para vencer el miedo escénico es practicar y
practicar. La preparación, hasta de la improvisación, es fundamental. Y después, hablar con
naturalidad.
2. Comunicar los mensajes con eficacia: construir mensajes comprensibles es la base de una buena
comunicación. El mejor consejo es ser claros y precisos. Estructurar bien los mensajes y las oraciones.
Puede comenzar con una frase atractiva que anuncie una intervención interesante, que motive
curiosidad y después jugar con las reiteraciones. Si se habla para la tele es preciso tener claro el
mensaje y repetirlo. Memorizar las frases y soltarlas en el discurso. Hay que hablar bien y decir cosas
que atraigan el interés del público o de los informadores. Y las cosas hay que decirlas a su hora si
quiere que tengan repercusión mediática, teniendo en cuenta la agenda de los medios y sus horarios
de producción.
3. El valor del silencio: el silencio y las pausas tienen un gran valor comunicativo y un gran efecto ante
el público. Hay que hacer pausas, destacando con silencio previo los mensajes importantes.
4. Con Power Point o sin él: si se decide acompañar el discurso con un power point o soporte similar
nunca debe leer la presentación; el público ya la puede leer por sí mismo. El material audiovisual tiene
como objetivo amenizar la exposición. No se puede depender de la presentación ni estar pendiente de
ella. Eso si, el discurso y la pantalla tienen que estar siempre coordinados. El material audiovisual es
simplemente un apoyo al discurso.

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Chiclayo- Perú
5. El uso de la voz: vocalizar bien es muy importante, es necesario entonar mínimamente, cambiar de
tono y de ritmo. Evitar carraspeos, tics y repeticiones. Hablar con convicción, energía y con una actitud
positiva. Utilizar la voz como una herramienta de capacitación de la atención jugando con el volumen
(hablar alto y claro para que todos puedan escuchar sin esfuerzo), cambiar de velocidad, cuidar la
entonación y hacer las pausas precisas.
6. Comunicación no verbal: los gestos, el movimiento de las manos y del cuerpo deben ir acorde con el
mensaje. Totalmente obligatorio mirar al auditorio. Cuidar la ropa, el envoltorio, teniendo en cuenta el
público, el escenario y el momento del día. Si se desea seducir a la cámara es totalmente
recomendable recibir una asesoría de imagen. Antes de abrir la boca para iniciar una conversación,
una declaración o un discurso, ya estamos ofreciendo datos sobre nuestra personalidad, sobre nuestra
forma de ser e incluso pistas sobre la coherencia que observamos en nuestra vida. La forma de vestir
constituye ante todo un mensaje. Pero también la actitud y la postura de las personas informan
ampliamente, así como la higiene o la forma de caminar o de sentarse.
7. El público objetivo: adaptar el mensaje al público objetivo es muy importante. Acercarse, salir del atril
y pasearse por el escenario da sensación de cercanía y reclama la atención del oyente. Es conveniente
usar trucos para captar la escucha del público, para que el auditorio preste atención. Puede salpicar el
discurso con anécdotas y con preguntas al público que le hagan meditar sobre alguna cuestión en
concreto. Hay que hablar de modo distinto y con diferentes lenguajes a auditorios dispares. Un error
muy extendido es desdeñar el interés del auditorio y no saber modificar el discurso previamente escrito
para ajustarlo a la medida del público. Trate de sintonizar con el ambiente y no construya su
intervención como una cláusula cerrada. Si ya está escrita introduzca referencias a lo que se ha dicho
anteriormente. Apoye el inicio de su argumentación con frases como “a propósito de lo que ha dicho
antes mi colega”, o “me van a permitir que discrepe de lo expuesto aquí”. Hay que conectar
emocionalmente con el auditorio. El humor lo permite, así como la referencia a una expresión
tradicional, a un refrán, o a la simple cita de un ser anónimo, un amigo o un familiar.

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Chiclayo- Perú
8. Controlar el tiempo y el espacio: evitar los discursos interminables. Antes de hablar mire el reloj,
piense en el reloj de los que le están escuchando. También es necesario conocer bien dónde se va a
hablar: si se cuenta con equipos audiovisuales, si el público está sentado, de pie, cómo es el estrado y
qué posibilidades tiene.
9. Crisis: callar por sistema es un error. Hay que saber manejar los silencios pero también lanzar
mensajes claros. No ser prepotente y tener un plan de crisis previsto. La globalización y la dialéctica
global-local pasan factura. Hay que tener en cuenta que unas declaraciones pueden dar la vuelta al
mundo en cuestión de minutos.
10. Elaborar un buen discurso: la escritura de un buen discurso es básica para el éxito. No abusar de
las citas ni de las cifras. Tiene que tener una continuidad y unos sólidos fundamentos de
posicionamiento bien argumentados. Es necesario planificar un buen discurso y sobre todo tener claro
la finalidad: informar, convencer, provocar…definir cuáles son principales y cuáles secundarias e
hilarlas con buen sentido. Para finalizar, recalcar el mensaje principal, la idea que desea grabar en la
mente del público de una forma concreta y directa. Se puede cerrar con una anécdota, con un resumen
o unas conclusiones sobre lo expuesto.

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Chiclayo- Perú
Sesión 04
EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN POSITIVA
BUSCAMOS:
Que las estudiantes aprendan a ofrecer comentarios positivos así como valorar la importancia de la
aceptación asertiva de elogios dentro y fuera del aula.
MATERIALES: Pizarra, plumones, hojas impresas.
PRESENTACIÓN
Sensibilización (10 minutos)
Indicamos a las estudiantes que observen y analicen los siguientes casos, y que en cada uno de ellos,
identifiquen con claridad cuáles de los actores emiten expresiones positivas y si el actor principal tiene
una aceptación asertiva de los mensajes.
• Caso Estudiante A
Me siento menos, tengo miedo de hacer algunas tareas que me
encomiendan, haga lo que haga nunca es suficiente bueno. Mi papá
siempre me compara con mi hermana, hasta parece que disfruta
echándome en cara mis errores. Mi mamá me dice que soy
irresponsable y desordenada. Parece que la única que aprueba lo que
hago es mi hermanita pequeña, pero cuando me va a abrazar yo la
rechazo y la hago llorar. Sinceramente no me entiendo.
• Caso Estudiante B
Me considero una chica muy hábil. Siempre termino los ejercicios primera. Mi profesora me ha
hecho algunas observaciones, dice que no debo burlarme de mis compañeras; pero yo no
tengo la culpa de que sean tan lerdas. Creo que no le caigo bien a la Miss, pero a mí me da
igual, pues como dice mi mamá “Yo soy la mejor”
CUADRO 01: PREGUNTAS ACERCA DE EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN DE HALAGOS
CASOS ¿Quién está
expresando
halagos?
¿Cuál es la reacción
gestual de la
persona halagada?
verbal de la persona
halagada?
CASO
Estudiante A
CASO
Estudiante B
Desarrollo (25 minutos)
Las estudiantes leen el cuento “El verdadero valor de la joya” , subrayan las ideas centrales e
intercambian ideas en plenaria.
Cada estudiante leerá en voz alta una afirmación de la “Lista de afirmaciones para mejorar.”
En equipos de 4, las estudiantes reflexionan y completan el Cuadro 02 y 03.

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Chiclayo- Perú
CUADRO 02: DE EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN DE HALAGOS
PERSONAS QUÉ HALAGOS
RECIBO DE…
MI REACCIÓN
GESTUAL ES…
MI REACCIÓN
VERBAL ES…
COMPAÑERAS DE
CLASE
AMIGO(A)
PAPÁ
MAMÁ
HERMANO
HERMANA
OTROS
CUADRO Nº 03: DE COMPROMISOS
EN EL AULA
Cierre (5 minutos)
A partir de las repuestas de los estudiantes se formulan algunas conclusiones y se refuerzan ideas
centrales sobre la importancia de ofrecer comentarios positivos así como valorar la importancia de la
aceptación asertiva de elogios dentro y fuera del aula, en aras de mejorar las relaciones
interpersonales y promover la convivencia saludable.
Después de la Hora de Tutoría
Los estudiantes leen la hoja impresa en familia y elaboran su compromiso en relación a emitir halagos
y comentarios positivos así como promover la aceptación asertiva de elogios en el hogar.
RECIBO DE…
MI REACCIÓN
GESTUAL ES…
MI REACCIÓN
VERBAL ES…
PAPÁ
MAMÁ
HERMANO
HERMANA
OTROS
COMPROMISOS EN EL HOGAR

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Chiclayo- Perú
EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN POSITIVA
¿Qué son y qué implican las expresiones positivas?
Las expresiones positivas son manifestación de que se da una
comunicación asertiva. Es por ello que debemos utilizar expresiones
positivas y no destructivas como insultos, amenazas, ataques
verbales, etc. Las expresiones positivas transmiten contenidos
positivos. Y los contenidos positivos son aquellos que reflejan que se
comprende a la otra persona, aunque no se está de acuerdo, o que
se pretende alcanzar un acuerdo en la medida de lo posible.
Si utilizamos expresiones positivas con mensajes asertivos
obtendremos más beneficios con menos coste personal y de relación
interpersonal.
Los mensajes positivos y asertivos permitirán un mejor control de las
personas sobre su medio y propiciarán el aumento de sentimientos
de satisfacción.
Si priorizamos los mensajes positivos y disminuimos los negativos
resolveremos con mayor facilidad los problemas o conflictos
interpersonales. Empezaremos a sentir que los demás nos aceptan
mejor, pero sobretodo nos sentiremos mejor con nosotros mismos
por habernos expresado teniendo en cuenta el bienestar de los
demás; en conclusión, las relaciones sociales a la larga serán más
satisfactorias.
¿Consideras que no mereces recibir un halago?
Si eres de las personas que te cuesta recibir un halago y buscas cualquier excusa para no aceptar un
cumplido porque crees que no lo mereces; ten cuidado, es muy probable que
tengas baja autoestima.
Es muy importante aceptar cumplidos y halagos, y de agradecer a quien nos lo
dice. Las personas que te hacen los cumplidos están expresando su aprobación,
recíbelos y di gracias.
Si los recibes y dices al menos “Gracias”, sentirás una sensación de bienestar, y
no sólo tú lo vas a sentir sino también la persona que te lo dice.
Trata de reconocer tus habilidades y esfuerzos, recibe cumplidos y has cumplidos; quien más que tú,
para tratarte bien, para mimarte y recordarte lo buena que eres.
Mirándote al espejo con convicción di algunas frases, como si la dijeras a la persona que más quieres o
a tu mejor amigo: “Que bien te ves el día de hoy” “Me amo y me acepto con mis fallos y aciertos” “Que
buen día he tenido hoy, mañana será mucho mejor” Tambien puedes hacer tus propias frases y darte el
cumplido a ti mismo, lo mereces.
Recuerda que si bien nadie es perfecto, eres un ser especial, único e irremplazable con tus defectos y
virtudes.
No te olvides, terminando tu día, de decirte las frases positivas que has elegido para ti.

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Chiclayo- Perú
EJERCICIOS EN RELACIÓN A LA EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN POSITIVA
1. Escucha y analiza los dos casos presentados por tu profesora y luego contesta las
preguntas.
CUADRO 01: PREGUNTAS ACERCA DE EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN DE HALAGOS
CASOS ¿Quién está
expresando
halagos?
gestual de la
persona halagada?
verbal de la persona
halagada?
CASO
Estudiante A
CASO
Estudiante B
2. Leen el siguiente cuento, subraya las ideas centrales e intercambia tus ideas.
EL VERDADERO VALOR DE LA JOYA
Cabizbajo, el joven se dejó caer junto al anciano, que meditaba, bajo un
frondoso roble.
- ¿Puedo hablar con usted, maestro?
El viejo, amablemente, respondió:
- Por supuesto, mis puertas están abiertas para ti siempre. Dime lo que te
atormenta porque veo que tu corazón sufre.
- Sufro porque dice mi padre que soy un inútil, porque mi jefe desconfía
de mi capacidad, sufro porque todo lo que hago parece que lo hago mal. Mientras otros, esforzándose
menos, son aplaudidos, yo me debato entre las dudas y los miedos que me atenazan, y mis trabajos no
sirven, no gusta lo que digo ni lo que pienso.
- En esto no puedo ayudarte. Nadie puede decidir por ti, ni otro puede asumir tus dudas. Pero ya que
estás aquí sí puedes ayudarme. Quisiera que fueras al mercadillo del pueblo y vendieras esta sortija
por más de 100 monedas. Confío en tus dotes de negociación.
A las dos horas volvió el joven aún más deprimido que antes.
- Maestro, he comprendido que tienen razón los que desconfían de mí. No he
podido vender tu sortija, sólo me han ofrecido 20 monedas. Perdóname y adiós.
- ¡Espera! -dijo el sabio-. Necesito urgentemente dinero y sólo tengo mi sortija.
Negocia con el joyero Rabí y pídele el precio que estaría dispuesto a pagar e
incrementa en 100 monedas más, y no vengas hasta lograr esa cifra, pero no se
lo vendas.
- ¿Acaso quieres burlarte de mí? Eso es imposible.
- Tú vete y haz lo mejor que sepas el encargo.
Al poco rato volvió alborozado:
- ¡Maestro, es increíble! Me ha ofrecido 2.000 monedas y al subir yo a 2.100 él ha aceptado sin discutir.
- Joven, los del mercadillo desconocían el verdadero valor de la joya y no han aprovechado la
oportunidad de poseerla, pero el joyero hubiera pagado gustoso mucho más que 2.000 monedas. No
confíes tu valía a quienes no saben tasar a las personas. Mira en tu interior e intenta poner precio a tu
dignidad: ese será el valor que debes negociar en el mercado de la vida.

Chiclayo- Perú
3. Lee en voz alta una afirmación de la siguiente
LISTA DE AFIRMACIONES PARA MEJORAR
Acepto mi cuerpo tal cual es.
Tengo una personalidad compatible con los demás a mi
alrededor.
Soy un ser único.
Soy valioso.
Reconozco mi propio valor y el de los
Me expreso con facilidad.
Soy libre.
Soy creador de mi destino.
Soy fuerte y capaz.
Tengo armonía interna.
Confío en mí.
Me perdono y perdono a los demás.
Me respeto y respeto a los demás.
Soy útil.
Soy feliz conmigo mismo.
Descubro mi propio don y lo realizo.
4. En equipos de 4, reflexiona y completa el
CUADRO Nº 02: DE EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN DE HALAGOS
RECIBO DE…
COMPAÑERAS DE
CLASE
AMIGO(A)
PAPÁ
MAMÁ
HERMANO (A)
OTROS
Lee en voz alta una afirmación de la siguiente lista
LISTA DE AFIRMACIONES PARA MEJORAR
YO “…………………………………………..….”
Me amo tal y como soy.
Merezco lo mejor y ahora mismo lo acepto.
Amo y soy digno de amor.
Me acepto a mí mismo e irradio amor.
Atraigo a personas agradables y positivas a mi vida.
Soy un ser perfectible. ¡Soy creación de Dios!
Mi autoestima es sana.
Soy una persona armónica.
Tengo una personalidad compatible con los demás a mi
Reconozco mi propio valor y el de los demás.
Me perdono y perdono a los demás.
Me respeto y respeto a los demás.
lo realizo.
En equipos de 4, reflexiona y completa el siguiente cuadro
QUÉ HALAGOS
RECIBO DE…
MI REACCIÓN
GESTUAL ES…
MI REACCIÓN
VERBAL ES…
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Atraigo a personas agradables y positivas a mi vida.
MI REACCIÓN
VERBAL ES…

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Chiclayo- Perú
5. Elaboran su compromiso en relación a emitir halagos y comentarios positivos así como
promover la aceptación asertiva de elogios en el aula.
EN EL AULA
EJERCICIOS PARA CASA
6. Leen la hoja impresa en familia, completan el siguiente cuadro y elaboran su
compromiso en relación a emitir halagos y comentarios positivos así como promover la
aceptación asertiva de elogios en el hogar.
RECIBO DE…
MI REACCIÓN
GESTUAL ES…
MI REACCIÓN
VERBAL ES…
PAPÁ
MAMÁ
HERMANO
HERMANA
OTROS
COMPROMISOS EN EL HOGAR

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Chiclayo- Perú
Sesión 05
ASERCIÓN NEGATIVA
QUÉ BUSCAMOS:
Fortalecer en las participantes la práctica de la aserción negativa en su relación diaria.
MATERIALES: Tiza, pizarra, papelotes, plumones, Cuaderno de tutoría, hojas impresas.
INICIO (40 minutos)
1. Se saluda a las participantes y se da a conocer la satisfacción de estar compartiendo esta
sesión.
2. Exponer la siguiente situación: “María dejó en la ventana de su casa unos Cds de tecnocumbia
que le prestó Laura. Estos al estar expuestos a la intemperie se rayaron y malograron. María
se los devolvió sin avisarle que se los había malogrado.
3. Laura intentó escucharlos y se dio cuenta que estaban en mal estado y molestándose mucho,
dice: "María me disgusta que no hayas cuidado mis Cds y me los hayas devuelto sin avisarme
que estaban malogrados. ¡Estoy muy molesta y nunca más te prestaré mis cosas, siempre
malogras las cosas!
4. María le contesta: Laura lo siento he cometido un error. Tuve un poco de temor de decirte lo
que había sucedido, pero es la primera vez que malogro algo tuyo.”
5. El facilitador preguntará a los participantes ¿Qué han observado en el ejemplo? Pedir
comentarios:
6. ¿Suceden situaciones parecidas en el colegio? Solicitar comentarios ¿Qué hacemos, cómo
actuamos o respondemos? Dar ejemplos, indagar sobre sentimientos y emociones haciendo la
siguiente pregunta ¿Cómo nos sentimos cuando cometemos una falta o nos critican
injustamente?
7. Se les hace entrega del material impreso sobre la Aserción Negativa y se les pide que lean y
subrayen lo importante.
CIERRE: ( 5 minutos)si5
• Se les pide que formen equipos de 5 ó 6 integrantes y que elaboren dos respuestas que
contengan aserciones negativas.
• Preguntar a los participantes de los diferentes grupos, ¿qué respuestas han obtenido del
grupo?
• El facilitador resaltará la importancia de utilizar la aserción negativa en nuestra vida diaria y
pedirá que cada participante escriba en su cuaderno respuestas de aserciones negativas
utilizadas durante la semana.
“LA ASERCIÓN NEGATIVA NOS
AYUDA A CORREGIR
NUESTRA CONDUCTA Y A
SENTIRNOS BIEN”

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Chiclayo- Perú
ASERCIÓN NEGATIVA
La aserción negativa es una forma de reaccionar ante una crítica justa, asumiendo nuestra responsabilidad de
forma honesta; pero señalando su molestia y su defensa si ésta se excediera.
No pasa nada por reconocer nuestros errores, sin ponernos a la defensiva o mostrarnos agresivos, además, así
también nos ayuda a nosotros a ser un poco más objetivos con nosotros mismos y a desarmar al crítico, sobre
todo si actúa de mala fe, para dañar. Con ello reducimos la agresividad de nuestros críticos y fortalecemos
nuestra autoestima, aceptando nuestras cualidades negativas.
EJEMPLOS:
- No obtuvo usted muy buenos resultados en su dominio del tema. (CRÍTICA)
- Sí, es cierto. No estuve muy acertado, ¿verdad? (ASERCIÓN NEGATIVA)
*****************
- Para ser una muchacha de buena figura, la verdad es que andas como un pato (CRÍTICA)
- Ya me he dado cuenta. Tengo una manera de andar cómica, ¿verdad? (ASERCIÓN NEGATIVA)
*****************
- Linda, no debiste cortarte el pelo. No te sienta nada bien (CRÍTICA)
- Fue una estupidez por mi parte, mamá. La verdad es que a mí tampoco me gusta (ASERCIÓN
NEGATIVA)
Modulo I
La aserción negativa tiene como objetivo corregir la conducta.
Las ventajas de la aserción negativa son:
Reconocemos un error cometido.
Aceptamos la crítica de los demás
Aclaramos las cosas y no acumulamos resentimientos.
Ganamos el respeto de los demás.
Trabajo en equipo
Señalar que cada grupo elaborará dos respuestas que contengan aserciones negativas
a) La profesora llama la atención a una alumna por su mal comportamiento.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
b) Tu compañera te llama la atención por copiarte su tarea.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
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Chiclayo- Perú
c) Tus padres critican tus bajas notas en la libreta.
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d) Tus amigas te dicen: “siempre eres tardona” porque llegaste tarde a la reunión de equipo para
desarrollar la tarea.
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e) Tu hermano te llama la atención porque has prestado su cuaderno sin su conocimiento.
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f) Tu papá te castiga por haber desaprobado el año escolar.
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g) El profesor te quita el examen por estar copiando de tus compañeras.
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_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
h) Tus compañeras de grupo te llaman la atención por no haber podido cumplir la entrega del trabajo
grupal, porque tú no cumpliste con la parte del trabajo que te correspondía.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
i) Tu amigo(a) está molesto(a) contigo por no haber asistido a la cita que tenían.
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
“LA ASERCIÓN NEGATIVA
NOS AYUDA A CORREGIR
NUESTRA CONDUCTA Y A
SENTIRNOS BIEN”

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Chiclayo- Perú
Sesión 06
ACEPTÁNDOME
QUÉ BUSCAMOS:
Que las participantes se acepten físicamente tal como son:
MATERIALES: Tiza, pizarra, papelotes, plumones, Cuaderno de tutoría, hojas impresas.
INICIO (40 minutos)
1. El facilitador saludará a los y las participantes, se comentará brevemente sobre algunas ideas del
tema anterior.
2. Se iniciará la sesión presentando la siguiente situación: “Rosa es una adolescente de 14 años,
desde niña siempre se avergonzaba de su peso corporal, ella se miraba al espejo y se decía:
“estoy gorda, que vergüenza que siento, escucho que mis amigos se burlan de mí, ya no voy a
comer para que no se burlen”. Además de esto, Rosa no quería salir de su casa, pensaba que la
iban a molestar, no participaba en fiestas y cada vez más se alejaba de sus amistades”.
3. El facilitador realizará las siguientes preguntas: ¿Qué hemos observado en esta narración? ¿Por
qué creen que Rosa pensaría de esta manera? ¿Qué pensará Rosa acerca de su cuerpo? Es
importante crear un debate entre los alumnos. Luego de esto se preguntará: ¿Cómo se sentirá una
persona que no se acepta físicamente tal como es?
4. El facilitador dialogará sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo, enfatizando en que es
importante reconocer nuestras características físicas tal como somos y aceptarlo de manera
incondicional, la valoración que le demos a nuestro cuerpo debe ir más allá de las opiniones de
otras personas. Un auto concepto positivo de nuestro físico influirá en nuestra estima personal,
esto nos evitará crearnos complejos, ansiedades, inseguridades, etc.
5. Invita a leer el texto “Aceptándome como soy”, las estudiantes dialogan sobre el texto y expresan
sus ideas.
4También es importante resaltar a los adolescentes que aceptarnos físicamente tal como somos
lleva a aceptar incondicionalmente a otros sin dar una valoración de “feo” o “bonito”, porque estos
conceptos son relativos y están influenciadas por la valoración que les da una determinada
sociedad. Por ejemplo, algunos adolescentes se pueden sentir mal de tener acné (barritos en el
rostro), y sentirse feos por ello, esto les originará limitaciones en su vida social.
El facilitador dará ejemplos de personajes célebres, donde resaltará diciendo que a pesar de tener
características físicas limitantes a ellos no le impidieron lograr sus metas, tenemos el caso de
Napoleón Bonaparte, que teniendo una talla baja, ésta no lo limitó a ser un gran militar y
conquistador, también encontramos en Beethoven, que a pesar de tener limitaciones auditivas ha
sido un músico famoso e importante de la música clásica.
6. Seguidamente se les hará entrega de la ficha “Mi Cuerpo es Valioso” para ser desarrollado
individualmente por las estudiantes, en su cuaderno de trabajo. Se les brindará un tiempo de 5
minutos aproximadamente.
7. Se preguntará cómo se han sentido durante el ejercicio y solicitará comentarios sobre lo realizado.
Se preguntará en que área han tenido mayor dificultad.
8. El docente reforzará la importancia de aceptarnos tal como somos, decirles que nuestro cuerpo es
único que pueden existir aspectos que nos desagraden, pero ello no significa que debamos
sentirnos inferiores y avergonzarnos. Por lo tanto, debemos de cuidar nuestro cuerpo aseándolo,
nutriéndolo adecuadamente, protegiéndolo de ingesta de sustancias tóxicas, y otros riesgos.

32
Chiclayo- Perú
9. Finalmente se solicita que todos los adolescentes se pongan de pie para desarrollar la ficha
“Valorando nuestro cuerpo”, con los ojos cerrados.
10. Terminando la lectura se pide abrir los ojos y que intercambien abrazos.
• Se pedirá a los estudiantes que cuando estén en sus casas establezcan un diálogo consigo
mismo mirándose al espejo y repitiendo el contenido de la cartilla.
• Registrar en su cuaderno su experiencia, indicando el día, la hora, el lugar y la emoción que
sintió.
V. ACTIVIDADES PARA LA CASA
También es importante resaltar a los adolescentes que aceptarnos físicamente tal como somos lleva a
aceptar incondicionalmente a otros sin dar una valoración de “feo” o “bonito”, porque estos conceptos
son relativos y están influenciadas por la valoración que les da una determinada sociedad. Por ejemplo,
algunos adolescentes se pueden sentir mal de tener acné (barritos en el rostro), y sentirse feos por ello,
esto les originará limitaciones en su vida social.
Módulo II
3

Chiclayo- Perú
Amo las mañanas frías y la brisa fresca del atardecer, las noches de luna llena, el reflejo de la
luna en el agua del río, amo las flores, la grama y los árboles, los pajaritos y su canto armonioso, amo
la vida y la libertad.
Amo ser persona, amo la libe
ser quien soy, no necesito disfraces, no necesito engañar, no
necesito fingir puedo ser quien en realidad soy. No necesito
impresionar, a veces necesito hacer reír y hacer creer que nunca
lloro, no necesito ser siempre fuert
Debo aceptarme tal y como soy y buscar comprender lo mejor
que tengo, evaluar mis faltas y comenzar de nuevo. No necesito ser
perfecta, no necesito ser igual que nadie, no necesito compararme,
me acepto y amo tal como soy tal como me acepta el universo.
Acepto mi persona total, acepto la maravilla de mi cuerpo, mi mente fabulosa mi capacidad para
soñar y mi tenacidad para alcanzar mis sueños. Cada día el universo me habla, cada día me conozco
más, cada día me amo más y mi capacidad de amar crece más y má
Cada amanecer tengo la oportunidad de ver la luz y descansar bajo las caricias del sol, cada día
tengo la fuerza de sonreír y caminar, cada día puedo sentir dolor y amor, cada día puedo amar, reír y
llorar, cada día puedo ser quien soy.
Tengo todo dentro de mí para llenar mi papel en el mundo, tengo todo dentro de mí para
alcanzar mi destino y llegar a mi meta, tengo todo dentro de mí para ser feliz y hacer a otros felices,
tengo todo dentro de mí para cambiar el mundo y hacerlo un lugar de paz.
No hay lugar en mí para el resentimiento, no hay lugar en mí para la culpa, no hay lugar en mí
para juzgar. Estoy llena de amor, estoy llena de comprensión, estoy llena de ternura aunque a veces es
difícil verme así, así es como soy.
Doy gracias porque puedo abr
sentir dolor y amor, puedo besar al viento y dejar volar mi imaginación.
Amo a quién soy y amo a quien puedo ser, amo al mundo, amo la vida, amo mi vida y mi libertad.
Y sobre todo amo la
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes
somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad.
Un buen nivel de estima le permite a una persona quererse, valorarse, respetarse, es algo que
se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo
en el que esté inserto y los estímulos que éste le brind
La autoestima es el valor que los individuos tienen de sí. “Si la evaluación que hacen de sí
mismo lo llevan a aceptarse, aprobarse y a un sentimiento de valor propio, tienen una autoestima
elevada; si se vende manera negativa, su autoestima es baja”
ACEPTÁNDOME COMO SOY
Amo ser persona, amo la libertad de amar y sentir que puedo
ser quien soy, no necesito disfraces, no necesito engañar, no
necesito fingir puedo ser quien en realidad soy. No necesito
impresionar, a veces necesito hacer reír y hacer creer que nunca
lloro, no necesito ser siempre fuerte.
Debo aceptarme tal y como soy y buscar comprender lo mejor
que tengo, evaluar mis faltas y comenzar de nuevo. No necesito ser
perfecta, no necesito ser igual que nadie, no necesito compararme,
me acepto y amo tal como soy tal como me acepta el universo.
más, cada día me amo más y mi capacidad de amar crece más y más.
llorar, cada día puedo ser quien soy.
o de mí para llenar mi papel en el mundo, tengo todo dentro de mí para
tengo todo dentro de mí para cambiar el mundo y hacerlo un lugar de paz.
lugar en mí para el resentimiento, no hay lugar en mí para la culpa, no hay lugar en mí
difícil verme así, así es como soy.
Doy gracias porque puedo abrir mis ojos y ver la luz, porque puedo sentir frío y calor, puedo
sentir dolor y amor, puedo besar al viento y dejar volar mi imaginación.
Y sobre todo amo las ganas que tengo de sonreír.
LA AUTOESTIMA
el que esté inserto y los estímulos que éste le brinde.
de manera negativa, su autoestima es baja”
33
o de mí para llenar mi papel en el mundo, tengo todo dentro de mí para
lugar en mí para el resentimiento, no hay lugar en mí para la culpa, no hay lugar en mí
ir mis ojos y ver la luz, porque puedo sentir frío y calor, puedo

Chiclayo- Perú
“MI CUERPO ES VALIOSO Y ME ACEPTO TAL COMO SOY”
PARTES DE MI CUERPO QUE MÁS ME
AGRADA
EJEMPLO
___________________________________________
__________________________________________
1.__________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
2.__________________________________________
___________________________________________
________________________________________
3.__________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
9
VALORAMOS
• “Mi cuerpo es valioso e importante”
• “Mi cabello me protege del sol y del frío”
• “Mis ojos me permiten ver lo que sucede a mi alrededor”
• “Mi nariz me sirve para oler “
• “Mi boca me permite decir lo que siento y quiero”
• “Mis oídos me sirven para escuchar las diversas melodías”
• “Mis manos me permiten agarrar, tocar y acariciar”
• “Mis piernas me permiten trasladarme de un lugar a otro”
• “Todo mi cuerpo es importante, puedo aprender a cuidarlo, valorarlo y quererlo”
• “Yo soy importante” “Yo soy muy importante”
“YO SOY ASI Y ME ACEPTO TAL COMO SOY
PARTES DE MI CUERPO QUE MÁS ME
AGRADA
PARTES DE MI CUERPO
AGRAD
___________________________________________
______________________________
__________________________________________
_______________________________________
___________________________________________
__________________________________________
_______________________________________
___________________________________________
__________________________________________
_______________________________________
___________________________________________
EJEMPLO:
___________________________________________
___________________________________
1.__________________________________________
_____________________
_______________________________________
2.__________________________________________
_________________________
__________________________________________
3.__________________________________________
________________________
__________________________________________
VALORAMOS NUESTRO CUERPO
• “Mi cuerpo es valioso e importante”.
• “Mi cabello me protege del sol y del frío”.
ojos me permiten ver lo que sucede a mi alrededor”.
• “Mi nariz me sirve para oler “.
• “Mi boca me permite decir lo que siento y quiero”.
• “Mis oídos me sirven para escuchar las diversas melodías”.
• “Mis manos me permiten agarrar, tocar y acariciar”.
“Mis piernas me permiten trasladarme de un lugar a otro”.
• “Todo mi cuerpo es importante, puedo aprender a cuidarlo, valorarlo y quererlo”
• “Yo soy importante” “Yo soy muy importante”.
“YO SOY ASI Y ME ACEPTO TAL COMO SOY
34
PARTES DE MI CUERPO QUE MENOS ME
AGRADA
___________________________________________
___________________________________
_________________________________________
___________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
___________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
___________________________________________
__________________________________________
• “Todo mi cuerpo es importante, puedo aprender a cuidarlo, valorarlo y quererlo”.
“YO SOY ASI Y ME ACEPTO TAL COMO SOY”

35
Chiclayo- Perú
Sesión 07
CONOCIÉNDONOS
ÀREA DE TUTORIA: PERSONAL SOCIAL
¿QUÈ BUSCAMOS?
Que las alumnas identifiquen las características positivas y negativas de su comportamiento.
Que las alumnas utilicen sus habilidades para cambiar las características negativas de su
comportamiento.
MATERIALES:
• Cuaderno de apuntes, lapiceros.
• Pizarra, plumones.
• Cartilla “CONOCIÈNDONOS.”
PRESENTACION: (5 minutos)
La maestra saluda da a conocer el tema y comienza preguntando a las alumnas ¿Te conoces?
¿Cual es realmente tu comportamiento?, mediante la técnica de lluvia de ideas algunas
estudiantes responden.
DESARROLLO: (35 minutos)
1. Se narra la siguiente situación “Cintia estaba reflexionando sobre su comportamiento, ya
que su padre la noche pasada le había llamado la atención, recordaba que su él le había
dicho que era una irresponsable, impuntual y muy mala con su hermanita. Asimismo Cintia
reconocía que era resentida y celosa. En ese instante ingresa su madre y la ve llorando, al
preguntarle, ella le cuenta que su padre le había gritado, su madre luego de calmarla, le
dice , es importante que te des cuenta que también tienes muchas virtudes entre ellas que
eres comprensiva, inteligente y cariñosa”.
2. La maestra pregunta ¿Qué observamos en esta situación? ¿en qué otras circunstancias
los adolescentes pueden evaluar sus virtudes y defectos? ¿Qué sucedió para que Cintia
pensara sobre sus defectos y virtudes? Se propicia el diálogo entre las alumnas cuando se
pregunta ¿Qué sentirá una persona cuando evalúa su comportamiento?
3. Luego la maestra explica la importancia de reconocer las características positivas y
negativas de nuestra conducta. Para ello indica a una o a varias estudiantes que lean en
voz alta el material preparado para este tema “El autoconocimiento”.
4. Solicitará a las participantes ejemplos de características negativas y positivas, reforzando
los conceptos anteriores.
5. Se les entrega la cartilla “Conociéndonos” se indica que la apliquen y desarrollen en su
cuaderno. ( tiempo de 10` aproximadamente)
6. Formar grupos y se le asigna una característica negativa, luego se hará la siguiente
pregunta ¿Cómo se podría cambiar esta característica para que sea positiva? ¿Qué pasos
podrían dar? Es importante incentivar la participación de cada estudiante.
7. Las coordinadoras de cada grupo presentaran las respuestas al pleno del aula.
CIERRE: (CIERRE 5 MINUTOS)
1. Al terminar la clase se les pregunta cómo se han sentido y expresan un comentario libre
acerca de la sesión “conociéndome”.

Chiclayo- Perú
La palabra “auto” significa por sí mismo y “conocimiento”
sobre algo, se interpreta como la capacidad que tiene una persona de
conocerse a sí misma. El conocerse implica un proceso reflexivo por el cual
la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y
características, el autoconocimiento está basado en aprender a querernos y
a conocernos a nosotros mismos, supone la madurez de conocer cualidades
y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.
¿Y qué es conocerse a sí mismo?
Es re-conocerse. Darle lugar al
conocimiento aproximado de:
con qué herramientas contamos.
Para edificar una casa se planifica, se calcula un presupuesto, se
usan muchas herramientas, se hace mezcla de materiales en la proporción adecuada, se levantan
paredes, se amuran techos, se controlan las distintas etapas de la construcción.
Conocerse a sí mismo es tan fácil y tan difícil
EL BUEN PENSAMIENTO
Siempre:
DEBEMOS CONTROLAR NUESTRAS EMISIONES NEGATIVAS
Para esto es muy eficaz una técnica oriental que se llama "
Consiste en llevar siempre una libreta en la que anotaremos cada emisión negativa que hacemos
DESIDENTIFICANDONOS del patrón que la ocasiona.
Por ejemplo: "YO NO SOY ESE YO QUE ME HACE
Esto cumple con dos finalidades:
La primera:
Hacerle entender a nuestro mental que poseemos patrones que nos hacen actuar de diferentes
maneras pero que estos no son: nosotros
que nuestros patrones son: YOES INFERI
Y la segunda:
Es tener claro cuántas emisiones negativas hacemos por día. Como muchas de ellas son inconscientes
si no tenemos algún control es imposible conocerlas.
de emisiones que hacemos diariamente automáticamente se eliminan un gran número de ellas. Y poco
a poco sólo van quedando dos o tres emisiones diarias que corresponden a los patrones que debemos
trabajar.
Para recordar
Los patrones mentales están en nosotros pero
COSA.
NADA tiene más poder que el que nosotros
No se puede modificar un patrón mental con agresión hay que
NADA EXTERNO puede dañarnos
EL AUTOCONOCIMIENTO
La palabra “auto” significa por sí mismo y “conocimiento” quiere decir saber
sobre algo, se interpreta como la capacidad que tiene una persona de
conocerse a sí misma. El conocerse implica un proceso reflexivo por el cual
la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y
onocimiento está basado en aprender a querernos y
a conocernos a nosotros mismos, supone la madurez de conocer cualidades
y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.
¿Y qué es conocerse a sí mismo?
conocerse. Darle lugar al pensamiento para examinarnos a nosotros mismos y tener al menos un
conocimiento aproximado de: quiénes somos, qué queremos, dónde vamos, cómo nos valoramos,
con qué herramientas contamos.
Para edificar una casa se planifica, se calcula un presupuesto, se hacen bases según el terreno, se
Conocerse a sí mismo es tan fácil y tan difícil como construir una casa.
DEBEMOS CONTROLAR NUESTRAS EMISIONES NEGATIVAS
ara esto es muy eficaz una técnica oriental que se llama "El Buen Pensamiento
del patrón que la ocasiona.
"YO NO SOY ESE YO QUE ME HACE............" (Agredir, enojarme, sentirme mal, etc.
dos finalidades:
no son: nosotros, nosotros somos otra cosa. Es empezar a tomar conciencia
que nuestros patrones son: YOES INFERIORES que están con nosotros.
si no tenemos algún control es imposible conocerlas. Por eso al anotarlas y tomar consciencia del total
nes que hacemos diariamente automáticamente se eliminan un gran número de ellas. Y poco
Los patrones mentales están en nosotros pero NO SON NOSOTROS. NOSOTROS SOMOS OTRA
tiene más poder que el que nosotros LE DAMOS
No se puede modificar un patrón mental con agresión hay que EDUCAR CON AMOR
puede dañarnos SI NO LE DAMOS PERMISO.
36
pensamiento para examinarnos a nosotros mismos y tener al menos un
quiénes somos, qué queremos, dónde vamos, cómo nos valoramos,
hacen bases según el terreno, se
El Buen Pensamiento".
Agredir, enojarme, sentirme mal, etc.)
Es empezar a tomar conciencia
Por eso al anotarlas y tomar consciencia del total
nes que hacemos diariamente automáticamente se eliminan un gran número de ellas. Y poco
NOSOTROS SOMOS OTRA
EDUCAR CON AMOR.

Chiclayo- Perú
CARACTERISTICAS NEGATIVAS DE MI
COMPORTAMIENTO
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
CARACTERISTICA NEGATIVA QUE QUISIERA
CAMBIAR DESDE AHORA
CONOCIÉNDONOS
CARACTERISTICAS NEGATIVAS DE MI
COMPORTAMIENTO
CARACTERISTICAS POSITIVAS DE MI
COMPORTAMIENTO
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
CARACTERISTICA NEGATIVA QUE QUISIERA
CAMBIAR DESDE AHORA
MI MEJOR CARACTERISTICA POSITIVA ES:
37
CARACTERISTICAS POSITIVAS DE MI
COMPORTAMIENTO
MEJOR CARACTERISTICA POSITIVA ES:

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