29.02 zapobieganie i zwalczanie przestepczosci kopia
M1 marki
1. Poradnikbezpłatny
moda • uroda • Psychologia • dom • kuchnia
Wiosna
trendy
Super
Ceny
• Kwiaty i pastele
• Modne zestawy
• Hity sezonu
MODA
porady
• Wiosenna rewolucja!
• Taniec dla zdrowia
• Pies i kot pod
jednym dachem
okladka M1 WIOSNA.indd 1 09.03.2013 17:46
6. wiosenne
TRENDY
6 wiosna 2013 Marki
moda
12
13
11
4
6
8
9
5
4
7
W
ciąż będą modne kolory
fluo i delikatne pastele
(szczególnie róż i pistacja).
Do łask powraca zesta-
wienie bieli i czerni, wzór
szachownicy i pepitka. Oprócz rocko-
wych fasonów kurtek, dżinsów i butów
motocyklisty nosimy zwiewne sukienki
w kwiatowe lub orientalne wzory oraz
szpilki i baleriny. Koronki łączymy z dżin-
sem, a skórzaną ramoneskę z dzianino-
wą sukienką. Torby powinny być pojem-
ne, w zdecydowanych kolorach.
10
1
2
Powrót lat 60. i 80.,
geometryczne i abstrakcyjne
wzory, proste cięcia — wiosenne
kolekcje kipią różnorodnością.
Fot.:RESERVED
3
6-7 moda trendy MARKI_.indd 6 11.03.2013 15:01
8. 8 wiosna 2013 marki
moda
8
9
5
7
6
13
14
3
10
12
11
1
1. Koszula Promod 169 zł 2. Naszyjnik Bijou Brigitte 39,95 zł 3. Kolczyki Reserved 24,99 zł 4. Koszulka
Bolero 79 zł 5. Spódnica Reserved 79,99 zł 6. Spódnica New Yorker 69,95 zł 7. Bluza Reserved 79,99 zł
8. Spodnie New Yorker 119 zł 9. Bluzka Reserved 34,99 zł 10. Chusta Bijou Brigitte 69 zł 11. Broszka
Reserved 19,90 zł 12. Torba CA 109 zł 13. Baleriny Deichmann 59 zł 14. Buty Deichmann 179 zł
4
Motywy kwiatowe i pastele opanowały
każdy element garderoby. Pojawiły
się na spodniach, sukienkach, butach,
a nawet dodatkach. Znajdziesz je na
wybiegach i wśród wielu kolekcji w M1.
Fot.:Reserved
kwiaty i pastele
TRENDY
2
8-9 moda PASTELE man MARKI_.indd 8 12.03.2013 10:22
9. moda
Marki wiosna 2013 9
DODATKI
Pasek
Big Star
144,90 zł
Spinki do koszuli
Willsor London
119 zł
trendy
8
4
5
7
3
2
6
12
10
9
11
13
1
PO MĘSKU
Krawat
Willsor London
119 zł
1. Okulary Lynx Optique 579 zł 2. Kaszkiet New Yorker 34,95 zł 3. Marynarka i koszula Vistula 1499 zł i 249 zł 4. Szalik New Yorker 39,95 zł
5. Kamizelka Reserved 149,99 zł 6. Koszula i krawat Vistula 299 zł i 149 zł 7. Dżinsy New Yorker 149 zł 8. T-shirt Reporter 39,90 zł
9. Koszula Willsor London 189 zł 10. Zegarek Emporio Armani Swiss 1390 zł 11. Koszula Willsor London 189 zł 12. Buty Venezia 369 zł
13. Buty Venezia 349 zł
Garnitur, koszula i lakierki albo dżinsy, T-shirt, kamizelka i półbuty
to idealne zestawy dla każdego mężczyzny. Sportowa elegancja
doda szyku i uroku, a zestaw na luzie — ekstrawagancji.
Wybór należy do ciebie!
Fot.:Reserved
8-9 moda PASTELE man MARKI_.indd 9 12.03.2013 10:23
10. 10 wiosna 2013 MARKI
moda
Wiosenna moda dziecięca i młodzieżowa opiera
się na kratce, paskach, T-shirtach z nadrukami
lub napisami, a przede wszystkim na kolorach.
Te ubrania muszą rzucać się w oczy!
MODNE
DZIECIAKI
6
8
3
9
13
14
15
16
10
3
1
4
2
5
12
7
Fot.:ReKids
11
10-11 moda dzieci_MARKI.indd 10 11.03.2013 11:27
12. 12 wiosna 2013 Marki
Niezależnie od tego, czy idziesz do pracy,
na spacer czy wybierasz się z wizytą, zawsze
wyglądaj odpowiednio do okazji. Wybierz
jeden z przedstawionych zestawów i bądź
trendy.
moda
MOdne
zestawy
Nasza porada
2
6
3
1
5
4
1. Marynarka Reserved 119,99 zł 2. Kolczyki New Yorker 19,95 zł 3. Zegarek Swiss 365 zł 4. Naszyjnik Bijou Brigitte 39,95 zł 5. Spodnie CA
79,90 zł 6. Buty Big Star 189,90 zł 7. Torba Promod 129 zł
7
Ubrania staraj się kupować zestawami
(nie mylić z kompletami), czyli w taki sposób,
by ich fasony i kolory do siebie pasowały.
Np. kupując spódnicę, naj-
bezpieczniej dobrać do
niej od razu bluzkę
i biżuterię.
Staraj się, by kolory po-
szczególnych elementów
takiego zestawu też ze sobą
grały. Tutaj bazą jest pale-
ta barw zastosowana
na spodniach.
na spacer
12-13_Zestawy Marki.indd 6 12.03.2013 10:26
13. moda
Marki wiosna 2013 13
9
10
11
3
6
7
1
2
12
8
13
1. Naszyjnik Reserved 39,99 zł 2. Okulary Reserved 49,95 zł zł 3. Sukienka Orsay 149,95 zł 4. Pierścio-
nek Apart od 224 zł 5. Zegarek Time Trend 185 zł 6. Torebka Orsay 59,95 zł 7. Buty Deichmann 159 zł
8. Zegarek Fossil Swiss 785 zł 9. Chusta Greenpoint 29,99 zł 10. Kurtka Reserved 159,99 zł
11. Spódnica New Yorker 79,95 zł 12. Torebka Venezia 299 zł 13. Buty Deichmann 159 zł
5
4
Mała czarna może być
bazą kilku zestawów.
Odpowiednio dobrane do-
datki zegarek czy torebka
nadadzą stylizacji
elegancji.
z wizytą
Nadal modne są długie
spódnice. W zestawie
z klasycznym żakietem
i szplikami będzie to
modny zestaw do
pracy.
do pracy
12-13_Zestawy Marki.indd 7 12.03.2013 10:27
14. 14 wiosna 2013 M1
WIOSENNA
REWOLUCJA
nasztemat
K
ażda z nas żyje w charak-
terystycznym dla siebie
rytmie. Ma swój wewnętrz-
ny zegar, który reguluje
aktywność w ciągu doby.
Tym zagadnieniem zajmuje się chro-
nobiologia, stosunkowo młoda gałąź
nauki dzieląca nas na sowy i skowronki.
Dokładnie nie wiadomo, kto nastawia
wskazówki naszego zegara, niemniej
zasadniczą rolę odgrywa tu wydzielają-
ca się w szyszynce melatonina. Hormon
ten zaczyna działać z chwilą, gdy ogar-
Wiosna otwiera nas na piękno świata. To dobry czas,
by porzucić stare przyzwyczajenia i podjąć nowe
wyzwania.
nia nas ciemność. Czujemy zmęczenie
i od razu z przyjemnością oddajemy się
drzemce. Światło dzienne hamuje wy-
dzielanie melatoniny. Dlatego też wio-
sną, gdy dzień jest dłuższy, a promienie
słońca budzą nas w sypialni, z chęcią
wstajemy i podejmujemy czekające
nas wyzwania. Co jednak robić, gdy
jeszcze na dobre nie obudziłyśmy się
z zimowego snu? Tu najlepszym lekar-
stwem jest naturalne światło. Postaraj
się więc codziennie korzystać z uroków
spaceru, nawet wtedy, gdy aura nie
jest do końca sprzyjająca. Jeśli brak
ci motywacji, zaproś na przechadzkę
przyjaciółkę. Szczera rozmowa zawsze
przynosi oczyszczenie, wzmacnia i po-
zwala nabrać dystansu do otaczających
nas trudności. W grupie zawsze raźniej.
Może warto dać coś z siebie innym?
Przyłączając się do grona wolontariu-
szy, zobaczysz, jak osobiste problemy
kurczą się do rozmiarów ziarnka piasku,
a osiągnięta satysfakcja z pomocy
potrzebującym przenosi góry twoich
własnych słabości.
Piękna na wiosnę
Czym tak naprawdę jest piękno?
Tu każdy ma jego własną interpre-
tację. Monika Richardson, aktorka
i prezenterka telewizyjna, definiuje je
tak: „Piękno to przekonanie, że jestem
właściwym człowiekiem na właści-
wym miejscu, że moja egzystencja nie
stanowi przypadku. Piękno to również
komfort przyjaznej sytuacji na co dzień,
w której jestem otoczona życzliwymi
ludźmi. Nie zależy ona od wieku ani od
płci, ani od statusu społecznego, ale
jest czymś wypływającym z wewnątrz,
co można bardzo łatwo stracić, szcze-
gólnie mieszkając w dużym mieście.
Stres niszczy piękno, wypala je od
wewnątrz.” Dlatego pamiętaj — śmiech
14-15 NASZ TEMAT.indd 14 09.03.2013 14:18
15. nasztemat
Teraz najbardziej potrzebujesz odświe-
żenia swojego wizerunku. Szykując
się do uroczystego, wielkanocnego
śniadania, zamiast tradycyjnej bieli,
wybierz bluzkę lub koszulę w kolorze
kości słoniowej. Odcień ten jest dużo
łaskawszy dla zmęczonego zimą obli-
cza. Równolegle pamiętaj o dodatkach,
które dodadzą ci barw. Żółte, czerwo-
ne, zielone akcenty kolorystyczne to te,
które kojarzą się z paletą świątecznych
odcieni, a zarazem stanowią uzupełnie-
nie wiosennych trendów. Czy wiesz, że
kolorem roku 2013 został szmaragdo-
wy? Ta barwa będzie nam towarzyszyć
nie tylko w modnych stylizacjach, ale
także w palecie barw wystroju wnętrz.
Na wiosnę rozstajemy się z nudą!
Sprzed telewizora przesiadamy się na
rower. I to nie same. Z rodziną, dziećmi,
przyjaciółmi. Czarną herbatę zamie-
niamy na zieloną. Przystrajamy okna
i dom kwiatami oraz od czasu do czasu
myślimy o niebieskich migdałach...
to zdrowie, a jego minuta to tyle, co 45
minut relaksu. Śmiech pobudza układ
odpornościowy i hamuje wydzielanie
hormonów stresu: kortyzolu i adrena-
liny. Zwiększa również wydzielanie en-
dorfin zwanych hormonami szczęścia.
Warto wiedzieć, iż w większej ilości
uwalniają się one podczas wzmożonej
aktywności sportowej, np. w trakcie
joggingu. Znakomitym środkiem do
osiągnięcia dobrego nastroju jest także
trening autogenny czy dalekowschod-
nie techniki medytacyjno-relaksacyjne:
joga, raiki, tai-chi. Lubisz taniec?
Zapisz się na kolumbijską zumbę!
Ta popularna forma ruchu zwiększa
pewność siebie, pozwala otworzyć się
na ludzi i przełamuje bariery. Poprawia
humor, a przy okazji pozwala zrzucić
zbędne kilogramy.
Barwne piórka
Kolejnym znanym kobiecym sposobem
na podniesienie nastroju są oczywiście
zakupy. Lubimy się stroić w barwne
piórka, lecz inaczej niż ptaki, niekiedy
nie mamy ich gdzie pomieścić. Dlatego
też poza obraniem kursu na sezonową
dietę powinnyśmy odchudzić... szafę!
Zacznijmy więc od segregacji strojów.
Dzielimy je na jesienno-zimowe (te cho-
wamy głębiej), wiosenno-letnie oraz
zbędne. Z tymi ostatnimi żegnamy się
bez żalu i po prostu wyrzucamy lub
oddajemy (np. na cele charytatywne).
Przyjmij zasadę, że jeśli kupujesz jedną
rzecz, równolegle pozbywasz się jej
zniszczonego odpowiednika. Bądź
szczera wobec siebie. Nie oszukuj się,
że przyda się na działce czy w ogrodzie.
WAŻNE
Co lubią hormony
szczęścia?
l świeże powietrze
l spacery po lesie
l zdrową żywność bez
konserwantów
l warzywa i owoce
l śmiech
M1 wiosna 2013 15
Pij ok. 2 litrów wody dziennie. Woda usuwa toksyny, zapobiega chorobom,
poprawia koncentrację oraz zdolności umysłowe. Dzięki niej spłycają się
zmarszczki, skóra staje się odpowiednio nawilżona i jędrna. Woda po-
prawia metabolizm. Spożywana tuż przed posiłkiem
sprawia, że mniej jemy. W sklepie wybieraj
wodę, która zawiera dużo składników mi-
neralnych (ponad 1000 mg na litr), w tym
wapnia (100 mg), magnezu (50 mg).
Leki popijaj wodą niegazowaną.
Czego nie lubią
hormony szczęścia?
l nadużywania alkoholu
l papierosów
l permanentnego stresu
l tłustego jedzenia i fast foodów
l nadmiaru cukru i słodyczy
l braku ruchu
Dobry nastrój można zapro-
gramować, niemniej musisz
przestrzegać kilku podstawo-
wych zasad, które pozwolą
zapanować nad jego spadkiem
i uzyskać z automatu wyśmie-
nite samopoczucie. Właściwe
funkcjonowanie wewnętrznej
fabryki zapewnią hormony
szczęścia.
Nasza porada
14-15 NASZ TEMAT.indd 15 09.03.2013 14:08
16. pyszności
16 wiosna 2013 M1
Oprócz kruchych mazurków oraz drożdżowych
i piaskowych babek sernik to ulubione ciasto, którym
zajadamy się podczas wielkanocnych przyjęć. Nasza
królewska wersja sernika powinna przypaść do gustu
nawet największym smakoszom.
Sernik królewski
MASA SEROWA: ● 1 kg półtłustego twarogu (dwukrotnie zmielonego)
● 150 g masła ● 6 jajek ● 1 łyżka mąki ziemniaczanej ● 1 łyżka
mąki pszennej ● 1 szklanka cukru ● 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
● 100 g rodzynek ● 50 g płatków migdałowych ● 50 g gorzkiej
czekolady KRUCHE CIASTO: ● 150 g masła ● 200 g mąki pszennej
● 1 jajko ● 60 g cukru pudru ● 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Z podanych składników zagnieść ciasto na kruchy spód.
Następnie uformować je w kulę, zawinąć w folię i schłodzić
15 minut w lodówce. Masło i cukier na masę ucierać w mik-
serze. Stopniowo dodawać twaróg i jajka. Wymieszać
z mąką ziemniaczaną i pszenną, ekstraktem waniliowym.
Na końcu dodać rodzynki. Ciasto wyłożyć na okrągłą for-
mę, następnie wylać masę serową. Piec w temperaturze
175ºC przez 60 minut. Przestudzone ciasto można udeko-
rować rozpuszczoną czekoladą i płatkami migdałowymi.
pol
eca
kuchnia
SŁODKIE
16-19 kuchnia.indd 16 09.03.2013 14:10
17. M1 wiosna 2013 17
Drożdżowy warkoczSKŁADNIKI: ● 500 g mąki pszennej ● 2 jajka ● 100 g masła ● 100 gcukru ● 50 g drożdży ● 1/2 szklanki mleka ● 2 łyżki cukru waniliowego
● szczypta płatków migdałowych ● cukier puder
Do ciepłego mleka dodać drożdże, połowę mąki i cukier.Wszystko dokładnie wymieszać i odstawić w ciepłe miejscedo wyrośnięcia. Następnie dodać do rozczynu resztę mąki,jajka, roztopione, lekko przestudzone masło i cukier wani-liowy. Ciasto przykryć i ponownie odstawić na ok. 2 godzi-ny. Podzielić na trzy równe części, uformować z nich paskii zapleść warkocz. Posypać płatkami migdałowymi. Ciastoprzenieść na formę wyłożoną papierem do pieczenia i piecw piekarniku rozgrzanym do 180ºC przez 30—40 minut.Przestudzony warkocz posypać cukrem pudrem.
pol
eca
Makowiec
MASA MAKOWA: ● 1/2 kg maku ● 5 jajek ● 1 szklanka cukru ● 1/2 kostki
margaryny● 3 łyżki miodu ● 1 szklanka cukru ● 3 łyżki bułki tartej ● 2 jabłka
● garść orzechów i rodzynek ● olejek migdałowy
KRUCHE CIASTO: ● 1,5 szklanki mąki pszennej ● 1/3 kostki margaryny
● 1 jajko ● 1/3 szklanki cukru ● 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Mak zaparzyć gorącą wodą lub mlekiem. Pozostawić na minimum
12 godzin, następnie odcedzić i zmielić dwa razy przez maszyn-
kę. Z mąki, margaryny, jajka, cukru oraz proszku do pieczenia
zagnieść ciasto i przełożyć je na wyłożoną papierem blachę do
pieczenia o wymiarach 25x35 cm. Nagrzać piekarnik do 180ºC.
Przygotować masę makową: żółtka utrzeć z cukrem i margaryną,
dodawać porcjami zmielony mak. Białka ubić na sztywno. Dołożyć
miód, bułkę tartą, obrane i starte na grubej tarce jabłka, olejek
i bakalie. Na koniec dodać ubite na sztywno białka. Piec 60 minut.
pol
eca
Babka wielkanocna
SKŁADNIKI: ● 1 szklanka mąki pszennej ● 3/4 szklanki mąki ziemniaczanej ● 4 jajka
● 250 g masła ● 1 szklanka cukru ● 2 łyżeczki cukru waniliowego ● 1 łyżeczka proszku
do pieczenia ● szczypta soli ● 120 g mlecznej czekolady ● garść posiekanych orzechów
włoskich
Masło utrzeć na gładką masę z cukrami i szczyptą soli. Stopniowo
dodawać mąkę pszenną, ziemniaczaną, proszek do pieczenia i żółtka.
Białko ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z resztą ciasta.
Formę na babkę wyłożyć papierem do pieczenia. Wylać na nią masę
i piec przez 60 minut w 170ºC. Wierzch ostudzonego ciasta oblać
rozpuszczoną czekoladą. Posypać posiekanymi orzechami. Dodatkowo
można jeszcze babkę udekorować lukrem.
pol
eca
kuchnia
16-19 kuchnia.indd 17 09.03.2013 14:11
18. przysmaki
18 wiosna 2013 M1
Tradycyjne i proste potrawy
zawsze są najsmaczniejsze. Żur na zakwasie czy
pasztet z jajkiem powinny zagościć na każdym
wielkanocnym stole. Nasza propozycja jajek
z kawiorem uzupełni świąteczne menu.
kuchnia
Jajka obierzesz łatwiej, jeśli po ugotowaniu szybko schłodzisz je
zimną wodą. Pomaga też dodanie do wody, w której gotują się jajka,
łyżki octu. Jeśli nie chcesz, by skorupki jajka popękały, wyjmij jajka
wcześniej z lodówki i ogrzej do temperatu-
ry pokojowej. Dobrym sposobem jest
także nakłucie skorupki igłą i gotowa-
nie na wolnym ogniu.
Nasza porada
Żur w chlebie
SKŁADNIKI: ● 2 marchewki ● 1 pietruszka ● 1 seler
● 1 cebula ● 3 listki laurowe ● garść suszonych grzybów
● kilka ziaren ziela angielskiego ● szczypta majeranku ● sól
● 2 łyżki śmietany 12% ● 500 ml zakwasu na żurek ● 4 bo-
chenki chleba ● 4 jajka ugotowane na twardo ● 30 dag
białej kiełbasy
Do dwóch litrów zimnej wody dodać obrane
marchewki, seler, pietruszkę i cebulę. Warzy-
wa ugotować do miękkości. Następnie dodać
suszone grzyby, liście laurowe, ziele angiel-
skie, szczyptę majeranku i soli. Gotować na
małym ogniu pod przykryciem przez mniej
więcej 60 minut. Odcedzić wywar z warzyw,
dodać do niego zakwas i zabielić śmietaną.
Odciąć górną część chleba, wydrążyć środek
i zapiekać bochenek w piecu przez 15 minut.
Do tak przygotowanego chleba można wlać
żurek i dodać jedno ugotowane jajko z pokro-
joną w plastry białą kiełbasą.
Gwa
rancja
świeŻoś
ci
SŁONE
16-19 kuchnia.indd 18 11.03.2013 12:07
19. M1 wiosna 2013 19
Jaja z kawiorem
SKŁADNIKI: ● 4 jajka ● 50 g czerwonego kawioru ● pęczek szczypiorku ● łyżka
masła ● sól ● pieprz ● koperek do dekoracji
Jajka ugotować na twardo, ostudzić w zimnej wodzie i odciąć
wierzch ostrym nożem, tak by nie uszkodzić skorupek. Wyjąć
z nich jajka i drobno pokroić. Dodać posiekany szczypiorek i ma-
sło. Doprawić solą i pieprzem. Pastę jajeczną włożyć do skorupek.
Następnie wyłożyć łyżeczkę czerwonego kawioru i udekorować
koperkiem.
Zawijańce śledziowe
SKŁADNIKI: ● 8 matiasów ● 2 jajka ugotowane na twardo ● 2 czerwo-ne cebule ● 2 ogórki kwaszone ● 2 łyżki musztardy Dijon
Matiasy opłukać, moczyć 2 godziny w mleku. Odsączyć.Każdy płat śledzia posmarować musztardą, ułożyć ćwiart-kę jajka na twardo, pokrojoną w piórka cebulę oraz paskikwaszonego ogórka. Ciasno zwinąć. Przewiązać nicią lubspiąć wykałaczką. Przed podaniem na 2 godziny włożyć dolodówki. Przybrać koperkiem i szczypiorkiem.
pol
eca
Gwa
rancja
świeŻoś
ci
kuchnia
Pasztet z jajkiem
SKŁADNIKI: ● 3/4 kg mięsa drobiowego ● 25 dkg wątróbki drobio-
wej ● 20 dkg słoniny ● 2 marchewki ● 1 pietruszka ● 2 cebule
● 7 jajek ● kajzerka ● sól, pieprz, gałka muszkatołowa
Mięso i warzywa ugotować do miękkości. Do pozostałego
wywaru dodać kajzerkę, by wchłonęła płyn. Wszystkie
składniki zmielić dwukrotnie przez maszynkę. Doprawić
przyprawami. Wymieszać dokładnie z 2 surowymi jajkami.
Do podłużnej formy wyłożonej papierem do pieczenia wło-
żyć połowę mięsnej masy. Przełożyć 5 całymi jajami ugoto-
wanymi na twardo. Uzupełnić formę resztą pasztetu. Piec
w 180ºC przez godzinę.
Gwa
rancja
świeŻoś
ci
16-19 kuchnia.indd 19 09.03.2013 14:13
20. zaprojektuj ogród z Praktikerem
Własnoręczniewyhodowanezioła
mogą namsłuzyćnietylkodo
sałatek.Możemyznichtworzyć
takżestylowedekoracje.
Efektowny, zadbany i łatwy w pielęgnacji
– kto z nas nie marzy o ogrodzie idealnym?
Wbrew pozorom stworzenie zielonego raju nie
jest takie trudne – my z Magdą już wiemy,
że wystarczą chęci, szczegółowy plan i dobra
organizacja. W nowym katalogu Praktikera „Mój
Ogród 2013” znajdziemy mnóstwo inspiracji.
Możemy wybierać wśród wielu gatunków roślin
i kwiatów, dobierać odpowiednie meble
ogrodowe, sprzęty i narzędzia (kosiarki,
pompy czy pilarki). Wielki wybór produktów
i praktyczne porady, którymi chętnie się z Wami
dzielimy, pomogą zaplanować ogród marzeń
– skrojony na miarę, piękny i funkcjonalny.
Na początek rysujemy szczegółowy plan terenu,
na którym stworzymy ogród. Bierzemy pod
uwagę powierzchnię, ukształtowanie terenu
(np. naturalne wzniesienia, które możemy
twórczo wykorzystać), nasadzenia, które już
mamy. Wybieramy styl, w jakim chcemy
urządzić nasz ogród. Dobrze, by współgrał
z otoczeniem – stare drzewa dobrze
skomponują się na przykład z aranżacją
w stylu parkowym lub rustykalnym.
Szkicujemy szczegółowy plan ogrodu
– nanosimy na nim istniejące nasadzenia,
altanki, planujemy garaż, kącik wypoczynkowy
itp. Wybieramy rośliny do ogrodu – drzewa,
krzewy, byliny i rośliny rabatowe. Dzięki planowi
unikniemy chaosu i nieplanowanych zmian.
Dobieramy środki pielęgnacyjne i narzędzia,
dzięki którym łatwo zadbamy o nasz ogród.
Przydadzą się m.in.: nawozy i preparaty
ochronne, grabie, szpadle, kosiarka itp.
Rośliny do ogrodu warto wybrać z rozwagą.
Dobrze zdecydować się na takie, które łatwo
przyjmą się w podłożu, którym dysponujemy.
Odpowiednie nawożenie sprawi, że będą bujnie
rosły i obficie kwitły. Egzotyczne gatunki będą
wymagały bardziej troskliwej pielęgnacji:
niektóre gatunki przyjmą się tylko w szklarni,
inne są wrażliwe na zimno i mogą nie przetrwać
polskiej zimy. Wybierając wieloletnie sadzonki
drzew, krzewów i kwiatów, warto zdecydować
się na rodzime odmiany, które świetnie czują się
w naszym klimacie. Eksperymenty zacznijmy
od roślin jednorocznych – nawet nieudane nie
zaburzą ogólnej aranżacji ogrodu.
Gdzie nie spojrzymy,
będzie ładnie,
bo zamieszkamy
wśród ogrodów...
A. Andrus
Przekopujemy grządki i wysiewamy warzywa
do gruntu. Zaraz po przekwitnięciu krzewów
przycinamy ich gałązki.
Kalendarz prac ogrodowych
Grabimy trawnik i wykonujemy jego wertykulację
(czyli napowietrzanie). Zasilamy nawozem rośliny
cebulowe. Pod koniec miesiąca sadzimy nowe
drzewka i krzewy.
Marzec
kwiecień
20 wiosna 2013 M1
20-21 praktiker.indd 2 09.03.2013 14:15
21. planowanie Krok po kroku
Róża
rabatowa
tworzykrzewylubkrzaczki
omaksymalnejwysokości
dometra
Azaliajapońska
Azaleajaponica
mixwys.15-25cm
Dzwonek
Campanula
Addenda
tobylinaogrodowa,
możebyćuprawiana
takżewdoniczkach
Cyprysik
Lawsoniana‚Ivonne’
Chameacyparislaw.
Ivonne
osiągającywwieku
10latok.2,5mwysokości
Porzeczka
czarna
Ribesnigrum
Krzewdorasta
do2mwysokości
Fuchsia Standerd
Fuksjanapniu
toniewielkikrzewliściasty
oefektownychkwiatach
Wybieramy
rośliny
21Zaczynamyodramogrodu,
awięctworzymyjegostrukturę.
Ramyogrodumogąstanowićluźne
krzewy,drzewa,żywopłot,czyteż
ogrodzenie.Żywopłotsprawi,że
ogródstaniesięprzytulny.Osłona
zmatybambusowejlubtrzcinowej
ochroni nasprzedwścibskim
wzrokiemsąsiadów;).
Wybieramykolorystykę
naszegoogrodu.Zawsze
efefktowneiponadczasowe
sąrabatydobranewgrupy
kolorystyczne.Możemy
połączyćróżnegatunkiroślin
ikwiatówwkilkuodcieniach
podstawowegokoloru,np.lila,
purpura,itp.
Wysadzamy do gruntu rośliny wrażliwe na przymrozki
– już teraz temperatura nie powinna im zagrażać.
Pierwszy raz kosimy trawę.
Nawozimy warzywa kompostem. Zasilamy trawnik odżywkami.
Pamiętamy o regularnym podlewaniu ogrodu. Przycinamy liściaste żywopłoty
z buka i berberysu. Tniemy także winorośle i młode drzewka owocowe.
Kalendarz wysiewu, sadzenia, zbioru warzyw I pielęgnacji trawnika
czerwiec
Maj
M1 wiosna 2013 21
20-21 praktiker.indd 3 09.03.2013 14:16
22. planowanie Krok po kroku
Róża
rabatowa
tworzykrzewylubkrzaczki
omaksymalnejwysokości
dometra
Azaliajapońska
Azaleajaponica
mixwys.15-25cm
Dzwonek
Campanula
Addenda
tobylinaogrodowa,
możebyćuprawiana
takżewdoniczkach
Cyprysik
Lawsoniana‚Ivonne’
Chameacyparislaw.
Ivonne
osiągającywwieku
10latok.2,5mwysokości
Porzeczka
czarna
Ribesnigrum
Krzewdorasta
do2mwysokości
Fuchsia Standerd
Fuksjanapniu
toniewielkikrzewliściasty
oefektownychkwiatach
Wybieramy
rośliny
21Zaczynamyodramogrodu,
awięctworzymyjegostrukturę.
Ramyogrodumogąstanowićluźne
krzewy,drzewa,żywopłot,czyteż
ogrodzenie.Żywopłotsprawi,że
ogródstaniesięprzytulny.Osłona
zmatybambusowejlubtrzcinowej
ochroni nasprzedwścibskim
wzrokiemsąsiadów;).
Wybieramykolorystykę
naszegoogrodu.Zawsze
efefktowneiponadczasowe
sąrabatydobranewgrupy
kolorystyczne.Możemy
połączyćróżnegatunkiroślin
ikwiatówwkilkuodcieniach
podstawowegokoloru,np.lila,
purpura,itp.
Wysadzamy do gruntu rośliny wrażliwe na przymrozki
– już teraz temperatura nie powinna im zagrażać.
Pierwszy raz kosimy trawę.
Nawozimy warzywa kompostem. Zasilamy trawnik odżywkami.
Pamiętamy o regularnym podlewaniu ogrodu. Przycinamy liściaste żywopłoty
z buka i berberysu. Tniemy także winorośle i młode drzewka owocowe.
Kalendarz wysiewu, sadzenia, zbioru warzyw I pielęgnacji trawnika
czerwiec
Maj
M1 wiosna 2013 21
20-21 praktiker.indd 3 12.03.2013 12:42
23. 22 wiosna 2013 MARKI
dom
Świąteczne stylizacje powinny
przykuwać spojrzenie i tworzyć
atmosferę. Tradycja czy
nowoczesność? Przyglądamy
się modnym wielkanocnym
akcentom, które pozwolą
odmienić krajobraz wnętrza
w zależności od indywidualnych
upodobań.
Wielkanocne
dekoracje
T
radycyjne kolory utożsamiane
z Wielkanocą to bez wątpienia:
biel, żółć i zieleń. Niemniej,
każdego roku do gamy barw
dołączają kolejne odcienie. W tym roku
dekoratorzy wnętrz stawiają na paste-
le. Możemy zatem nasz stół przystroić
również dekorami w kolorze błękitu,
różu lub fioletu. W zależności od na-
szych upodobań tegoroczna Wielkanoc
ubierze się w szatę francuskiej klasyki,
przywoła etniczne klimaty lub olśni sty-
lem glamour.
1
4
5
6
2
3
22-23 dekoracje_MARKI_ .indd 22 11.03.2013 14:14
24. dom
MARKI wiosna 2013 23
Francuski pałac
Ta stylizacja opiera się na jasnych wnę-
trzach i eleganckich dodatkach. Wy-
obraźmy więc sobie delikatne muśliny
w oknach, falbaniaste, różane poduchy
na kanapach, pozłacane kinkiety i biały
obrus na stole... Jak przystało na kró-
lewską Wielkanoc, talerze są ozdobione
fantazyjnymi dekorami w odcieniach
złota i srebra. Sztućce mają rekojeść in-
krustowaną masą perłową lub połyskują
szlachetnym metalem z wygrawerowa-
nym detalem. Na stole pysznią się deko-
racje ze świeżych kwiatów i eleganckie
świeczniki. Wielkanocne baby są podane
na srebrnych paterach, a francuskie
wina w kryształowych karafkach.
Na ludowo
Etniczne motywy, mimo iż bardzo mod-
ne tego roku, tak naprawdę stanowią
klasykę wielkanocnych dekoracji. Nie-
mniej tym razem do polskiego wzornic-
twa możemy włączyć motywy z całego
świata. Ten styl lubi kolor w bogatych
i nasyconych połączeniach. Tradycyjne
lniane bieżniki, haftowane krochmalone
obrusy, koronkowe serwety, cukrowe
barany, bazie i łowickie palmy. Faszero-
wane jaja w koszyczkach z bukszpanu
poukładane są na ceramicznych półmi-
skach, a pachnące dymem wędliny — na
sosnowych deskach. Rzeżucha na stole,
świeca z pszczelego wosku i wielkanoc-
ny wianek nad drzwiami. Filcowe zające
przy koszyczku z chlebem kicają w gąsz-
czu wiosennych narcyzów.
W stylu glamour
Taka Wielkanoc lubi błyskotki i awangar-
dę. Pikowane narzuty w zdecydowanych
kolorach różu lub fioletu sąsiadują z sa-
tynowymi poduchami. Stojący nieopodal
ciężki stół, ubrany jest w pasiasty, biało-
fioletowy obrus. Wokół mnóstwo bły-
skotek. Złotych, srebrnych i szklanych.
Wielkanocny świecznik ozdobiony jest
kryształkami cyrkonii lub mocno kontra-
stuje barwą z otoczeniem. Sztućce są
designerskie. Który styl wybierzesz?
1. Klipsy motyle Tchibo 29,95 zł/6 szt. 2. Foremki do jajek Tchibo 29,95 zł/4 szt. 3. Zawieszki Tchibo 34,95 zł/6 szt. 4. Figurka ozdobna
Kwiaty 36 zł 5. Chwost Komfort 14,95 zł 6. Osłonka na donicę Kwiaty 45 zł 7. Dekoracje-zajączki Tchibo 19,95 zł/2 szt. 8. Miseczki do muesli
Tchibo 39,95 zł/2 szt. 9. Serwetki Tchibo 14,95 zł 10. Poduszka Komfort 24,95 zł 11. Świece dekoracyjne Tchibo 19,95 zł/6 szt.
12. Kwiat w konewce Kwiaty 20 zł
7
8
9
10
11
12
Tradycyjnie barwimy jaja łupkami cebuli lub używając gotowych barwników.
Dobrym pomysłem jest również użycie przypraw wykorzystywanych po-
wszechnie w kuchni, takich jak np. kurkuma, papryka. Dekorując świąteczne
pisanki woskiem bądź wydrapując wiosenne motywy nożykiem, pamiętajmy
także o alternatywnych sposobach. Wydzierga-
na na szydełku koszulka czy brokatowa
posypka utrwalona lakierem podkre-
ślą etniczny sznyt lub doda blasku
niezwykłemu stylowi glamour.
Nasza porada
22-23 dekoracje_MARKI_ .indd 23 12.03.2013 10:29
25. sportowe
SZALEŃSTWO
24 wiosna 2013 marki
sport
S
port to istotny element właści-
wego trybu życia. Każda ak-
tywność fizyczna ma wpływ na
nasze zdrowie i samopoczu-
cie. Zapominając o konieczno-
ści ruszania się, skazujemy się na spa-
dek kondycji fizycznej. Codzienna praca
i zajęcia szkolne, które w większości od-
bywają się w formie siedzącej, skutecz-
nie zawężają możliwości zadbania o sie-
bie. Warto jednak ułożyć swój tydzień
tak, aby w jego planie znalazło się miej-
sce na jakikolwiek sport. Możemy po-
święcić na to poranki, wieczory lub zna-
leźć czas w weekendy.
Mamy wiele możliwości aktywności
fizycznej. Od przysiadów i brzuszków,
poprzez bieganie i jazdę na rowerze, po
taniec. Uprawiać sport można zarówno
w zaciszu domowym, jak i w specjalnie
Jak mówi stare polskie przysłowie — „Sport to zdrowie”
dlatego daj się porwać wiosennemu szaleństwu biega-
nia, skakania i ćwiczenia. Świeże powietrze będzie do-
brym kompanem.
do tego przygotowanych miejscach, jak
basen, siłownia, hala sportowa, boiska
kryte i odkryte oraz wiele innych. Naj-
bardziej wartościowy jednak jest ruch
na świeżym powietrzu. Nadchodząca
wiosna to doskonały czas na spędzanie
czasu na łonie natury. Okoliczne parki
oraz ścieżki rowerowe są idealnymi
miejscami do biegania, na rodzinne
wycieczki rowerowe i inne sporty. Nic
tak nie motywuje do ruchu jak grupa,
dlatego zachęć swoich znajomych,
przyjaciół i najbliższych do wspólnego
aktywnego spędzania czasu. Dobrym
pomysłem są gry zespołowe. Oprócz
tego, że uprawiając sport dbamy o swo-
je zdrowie, sprawiamy sobie tym dużo
radości, poprawiając równocześnie kon-
dycję psychiczną i przy okazji rozwijając
swoje życie towarzyskie.
1
2
3
7
6
5
4
8
24-25 sport MARKI.indd 24 11.03.2013 11:40
26. 1. Bluza z kapturem Adidas 299,99 zł 2. T-shirt Go Sport 84,99 zł 3. Czapka Sizeer 139,99 zł 4. T-shirt Lee Cooper 99 zł 5. Bluza rozpinana
Adidas 299,99 zł 6. Buty sportowe Puma 429 zł 7. Spodenki Adidas 169,99 zł 8. Buty sportowe Adidas 299,99 zł 9. Buty sportowe Sizeer
329,99 zł 10. Czapka z daszkiem Sizeer 129,99 zł 11. Bluza Puma 229 zł 12. T-shirt Sizeer 99,99 zł 13. Piłka Adidas 84,99 zł 14. Spodnie do
ćwiczeń Go Sport 159,99 zł 15. Torba Go Sport 159,99 zł
marki wiosna 2013 25
sport
Podczas wysiłku fizycznego przysadka mózgowa produkuje hormony
bezpośrednio wpływające na nasz organizm. Endorfiny, tzw. hormony
szczęścia, sprawiają, że czujemy się szczęśliwi i nie odczuwamy bólowych
dolegliwości. Serotonina natomiast wspomaga zdrowy sen i wzmaga
apetyt, a także ma wpływ na zdolność uczenia
się i koncentracji. Za spadek uczucia głodu
odpowiada dopamina, której poziom
w organizmie wzrasta dzięki regu-
larnym ćwiczeniom. Sport to czysta
przyjemność!
Nasza porada
11
12
14
9
10
14
13
15
Fot.: NIKE
24-25 sport MARKI.indd 25 11.03.2013 11:42
27. 26 wiosna 2013 marki
uroda
1. Puder Sephora 49 zł 2. Kredka do ust Sephora 39 zł 3. Cienie do powiek Make up Styl — drogeria 79 zł 4. Puder brązujący Make up Styl — dro-
geria 99 zł 5. Róż do policzków Make up Styl — drogeria 64 zł 6. Kredka do oczu Sephora 29 zł 7. Róż do policzków Sephora 55 zł 8. Peeling
Sephora 39 zł 9. Lakier do paznokci Make up Styl — drogeria 29,99 zł 10. Cień do powiek Make up Styl — drogeria 42,90 zł 11. Cienie do powiek
Sephora 59 zł 12. Lakier do paznokci Make up Styl — drogeria 29,99 zł
4
KOLOROWE
NAWILŻANIE1 2
7
8
9
12
10
11
3
Blada, zmęczona i przesuszona
zimą cera potrzebuje wilgoci
oraz rumieńców. Jak dodać jej
blasku?
Wiosną nasza skóra łaknie odnowy i de-
likatności. Jednak ta chwila oddechu
bynajmniej nie zmusza nas do rezygna-
cji z makijażu. Wręcz przeciwnie! Za-
cznijmy jednak od dostarczenia jej od-
powiedniego poziomu wilgoci. Inaczej,
nawet położony umiejętnie podkład
będzie prezentował się niczym szpachla
na betonie. W domowych warunkach
pierwszym krokiem będzie zrobienie
delikatnego peelingu enzymatycznego.
Następnie aplikujemy aktywnie nawil-
żający krem (np. z peptydami, kwasem
hialuronowym, wyciągami roślinnymi,
algami, bioflawonoidami), najlepiej bez
parabenów i konserwantów. Bezpośred-
nio pod podkład stosujemy bazę, która
sprawi, iż dodatkowo wygładzimy cerę,
a fluid utrzyma się przez wiele godzin.
5
6
26-27 uroda taniec MARKI.indd 26 12.03.2013 10:30
28. 1. Kurtka Sizeer 319,99 zł 2. Spodnie
dresowe Go Sport 169,99 zł 3. Bluzka
sportowa Go Sport 109,99 zł 4. T-shirt
Adidas 139,99 zł 5. Buty Go Sport 259,99 zł
marki wiosna 2013 27
TANIEC
dobry na wszystko
zdrowie
3
1
Od tysięcy lat ludzie przypisywali tańcowi niezwykłą moc.
Nawet dziś mówimy, że stanowi znakomite remedium
na wiele dolegliwości.
5
4
Fot.:NIKE
A
ngażując się w tańcu dajemy
upust emocjom, a poprzez
dostrajanie się do charakte-
rystycznego rytmu, utrzy-
mujemy właściwą postawę
kształtującą sylwetkę. Taneczne hobby
doczekało się już nawet naukowego po-
dejścia. Choreoterapia, bo o niej mowa,
dostrzega zależności pomiędzy ciałem a
osobowością. Wykorzystuje muzykę do
improwizacji ruchowych realizowanych
w grupach wsparcia, sprzyjając nawią-
zywaniu bliższych więzi. Tym samym
niweluje negatywną energię, wzmacnia
poczucie własnej wartości, rozbudza
kreatywność, pozwala bezpiecznie
wyrażać uczucia. Ponadto do kręgu ta-
necznych korzyści zaliczyć możemy:
l uelastycznienie i wzmocnienie mięśni
całego ciała
l poprawę krążenia krwi
l dotlenienie organizmu
l rozwój koordynacji ruchowej
l przyspieszenie metabolizmu
Jeśli zajęcia na siłowni wydają się zbyt
nużącą perspektywą spędzania wolnego
czasu, zapisz się do szkoły tańca.
Zumba — łączy elementy tańców latyno-
amerykańskich oraz aerobiku. Poprawia
kondycję, wyzwala pozytywną energię,
znakomicie modeluje sylwetkę. Pomaga
w utracie zbędnych kilogramów. Jest
lekka, łatwa i efektywna.
Tango — charakteryzuje się elegancką
improwizacją i bliskością partnerów. To
taniec terapeuta, który pozwala głębiej
otworzyć się na drugą osobę. Uwalnia
od napięć i stresu.
Flamenco — w tym ognistym, hiszpań-
skim tańcu wiodącą rolę odgrywa rytm
i intuicja. Przytupując, pozbywamy
się drzemiącej w nas złości. Flamenco
wzmacnia mięśnie rąk, nóg oraz grzbie-
tu. Ma zbawienny wpływ na kręgosłup.
2
26-27 uroda taniec MARKI.indd 27 11.03.2013 11:47
29. poznajmysię
28 wiosna 2013 marki
Cukiernia Sowa łączy sztukę cukier-
niczą i jakość wypieków. W ofercie
są ciastka, ciasta oraz artystyczne torty
weselne. Na specjalne życzenie, cukiernia
wykonuje torty weselne, komunijne i na
wszelkiego rodzaju inne okazje, według
pomysłu kilenta. Największą popular-
nością cieszy się tort daquase i prali-
nowy. Amatorzy wykwintnych słodyczy
skosztują ręcznie robionych pralin i trufli.
Nowością są draże w dziewięciu odsło-
nach. Wśród nich żurawina w czekoladzie
czy skórka pomarańczowa oraz herbaty
firmowe i czekolada do picia. Uzupełnie-
niem oferty cukierni jest wyjątkowa kawa
— sowa caffe, 100% arabica. Najmłodsi
klienci także będą zadowoleni — punkt
oferuje lody marki Sowa wyprodukowane
według własnej receptury. Wyjątkowe
wypieki i desery oraz aromatyczna kawa
czekają na wszystkich klientów w cukier-
ni Sowa.
Cukiernia Sowa— tradycja ze smakiemBabeczka budyniowa
Cukiernia Sowa
2,90 zł
Tort malinowy
Cukiernia Sowa
40,90 zł/kg
To firma rodzinna działająca
od 1916 r. Oprócz cukierni
w Polsce, nasze lokale są też
w Londynie i Berlinie — mówi
Daria Mincewicz, sprze-
dawca.
Słodkości
28-29_poznajmy sie_MARKI.indd 28 12.03.2013 10:31
30. poznajmysię
marki wiosna 2013 29
– wyjątkowo na co dzieńLa Vantil
Sizeer — światowe marki
Wraz z nadchodzącymi kampania-
mi wiosennymi zaprezentujemy
klientom Sizeer ofertę marek Vans, DC,
New Era, Roxy, Quiksilver i Skullcandy,
które debiutują w tym sezonie w naszej
ofercie. Wszystkie te marki mocno koja-
rzą się ze sportami akcji — w ofercie Si-
zeer znajdą się jednak produkty z serii
lifestyle i casual. Sizeer — choć zawiera
produkty sportowych marek — nie jest
miejscem dla wyczynowców. To buty i
ubrania dla ludzi, którzy inspirują się
sportami action, lubią autentyczność,
modę i niebanalny wygląd.
Buty Puma
Sizeer
199,99 zł
Buty Lacoste
Sizeer
369,99 zł
Czapka
Sizeer
139,99 zł
Biustonosz Nipplex
La Vantil
79,90 zł
W salonie oprócz ogrom-
nego wyboru bielizny każda
z klientek może skorzystać
z usługi brafittingu — mówi
kierownik sklepu Julita
Białkowska.
La Vantil
Zachęcamy klientów do
przystąpienia do programu
lojalnościowego SizeerClub
— mówi kierownik sklepu
Katarzyna Antosik.
SIZEER
Komplet Lupo Line
La Vantil
159,90 zł
Biustonosz Ava
La Vantil
99,90 zł
La Vantil to salon multibrandowy
z bielizną damską i męską najlepszych
polskich producentów. W swojej ofercie
mamy bieliznę klasyczną oraz specjali-
styczną: wyszczuplającą, modelującą,
ciążową oraz przeznaczoną dla mam
karmiących. Panie odwiedzające nasz sa-
lon mogą liczyć na profesjonalną pomoc
w doborze odpowiedniego biustonosza.
Atutem La Vantil jest niewątpliwie dostęp-
ność nawet bardzo dużych i nietypowych
rozmiarów. U nas odnajdą Państwo piża-
my i szlafroki oraz bogatą gamę wyrobów
pończoszniczych i bieliźniarskich dodat-
ków. W sezonie letnim dostępny będzie
duży wybór kostiumów kąpielowych.
28-29_poznajmy sie_MARKI.indd 29 12.03.2013 10:33
31. 30 wiosna 2013 M1
horoskop
waga
23.09–22.10
Otworzą się przed tobą nowe możliwości,
nie tylko zawodowe. Jeśli marzysz o ka-
rierze, to wiosna jest najlepszym czasem, aby zrealizować
swoje ambicje. Jeśli będziesz wiedziała, czego chcesz, nie-
wykluczone, że to osiągniesz. Uważaj jednak na podszepty
współpracowników — nie zawsze rady dobre dla innych, będą
najlepsze dla ciebie. Możesz narzekać na sytuację material-
ną, dlatego wystrzegaj się ryzykownych propozycji zarobie-
nia szybkich pieniędzy. W związku nieco powieje nudą, ale to
tylko chwilowe, bo szybko poczujesz przypływ sił witalnych
i zobaczysz partnera w nowym, lepszym świetle.
Wiosenne słońce poprawi ci nastrój, a częste spacery zrege-
nerują organizm.
skorpion
23.10–21.11
Nie wracaj do przeszłości, zainwestuj
w nowe pomysły. W pracy jesteś kreatywny
i przedsiębiorczy. Widzą to przełożeni,
mimo że nie zawsze o tym mówią. Planowana wcześniej
rozmowa z szefem zakończy się dla ciebie pomyślnie. Dzięki
temu odzyskasz wiarę we własne umiejętności. Osoby szuka-
jące nowego zajęcia mogą teraz trafić na wyjątkową ofertę
współpracy, która przyniesie im zadowolenie także finan-
sowe. Zrób realistyczny plan wyjścia z długów, już niedługo
twoja sytuacja znacznie się poprawi. Wspaniała prognoza dla
stałych związków. Posypią się też zaproszenia na atrakcyjne
imprezy towarzyskie. Bądź otwarty na nowe znajomości,
wniosą one wiele korzyści do twojego życia.
strzelec
22.11–21.12
Tegoroczna wiosna to dla ciebie dosko-
nały czas na uporządkowanie wszelkich
spraw prawnych i urzędowych. W pracy sporo napięć, ale
twoja sytuacja w firmie wydaje się stabilna i niezagrożona.
Staraj się utrzymywać dobre stosunki z przełożonymi — to
zaprocentuje. Nie musisz się martwić o kwestie finansowe,
wiele wskazuje na to, że czeka cię premia lub podwyżka.
Nie będziesz też narzekać na kontakty towarzyskie. Możesz
poznać kogoś, dzięki komu zyskasz więcej pewności siebie.
Zadbaj o siebie. Lżejsza dieta i codzienna gimnastyka po-
zwolą ci zachować sprawność fizyczną. Staraj się korzystać
z wiosennego słońca i jak najwięcej przebywaj na świeżym
powietrzu.
koziorożec
22.12–19.01
Kreatywność i siła przebicia to twoje atuty.
Nadszedł najlepszy dla ciebie czas!
Nie zwlekaj i wprowadź w życie swoje plany. Dobre samo-
poczucie będzie oddziaływać na otoczenie także w pracy
— możesz więc spodziewać się pochwały lub awansu. Dużo
radości będą ci dawać spotkania z ludźmi. Chętnie poznasz
nowe osoby, ale też ochoczo odnowisz stare kontakty. Ktoś
z przeszłości może ci bardzo pomóc. Miła niespodzianka
czeka cię także w finansach. Co sprawi, że poczujesz się
pewniej. W uczuciach nie zanosi się na większe zmiany, ale
możesz spodziewać się miłej wiadomości. Być może okaże
się najważniejszą tej wiosny.
wodnik
20.01–18.02
Mimo natłoku zajęć będziesz z siebie
dumny, bo pokonasz trudności i osiągniesz
sukces. Może udać ci się załatwić wiele spraw, które dotąd
odkładałeś na później. W pracy będzie spokojnie i miło.
Podobnie zresztą jak w relacjach towarzyskich. Czeka cię
wiele miłych spotkań i pouczających dyskusji. W sprawach
finansowych nie zawsze będzie idealnie, ale nadarzy się
okazja, aby zarobić pokaźną sumkę. W uczuciach zmiany:
może się pojawić propozycja wyjazdu. Jednak zanim dasz
się namówić na weekendowy wypad w urokliwe miejsce,
dowiedz się czegoś więcej o towarzyszącej ci osobie. Ogólnie
wiosną poczujesz przypływ energii i pozytywniej zaczniesz
spoglądać na wszystko, co cię otacza.
ryby
19.02–20.03
Praca da ci teraz więcej radości niż zwykle.
Będziesz potrafiła docenić to co masz.
Z początkiem wiosny zyskasz możliwość
wystartowania z nowym przedsięwzięciem, nie zwlekaj,
a znajdziesz uznanie w oczach współpracowników i szefa.
Choć zajęć będziesz miała sporo, ze wszystkim dasz sobie
radę. Wyraźną poprawę zauważysz w finansach i nabierzesz
ochoty na duże zakupy. Ale uwaga! Jeszcze nie czas na
szastanie pieniędzmi! Wiosna to dla ciebie wymarzony czas
na przyjemności i randki. Wybierz się za miasto, pooddychaj
świeżym powietrzem i zakochaj się!
Zdrowie będzie ci dopisywać, ale na kręgosłup musisz
uważać.
Horoskop Horoskop przygotowała
Mizzrid
BARAN
21.03–19.04
Przed tobą dobry czas! Jesteś na dobrej
drodze do realizacji swoich zamierzeń. Przed
tobą zmiany, więc nie odkładaj niczego na później. Bądź
odważny i wykorzystaj ten sprzyjający czas, a poczujesz, że
wiosna należy do ciebie. Teraz możesz skupić się na karierze
albo zaplanować zadania na najbliższą przyszłość, ale pa-
miętaj, by do rad innych podchodzić z rozwagą. Sam możesz
zapracować na swój sukces. Przyjrzyj się swoim finansom.
Jakaś niespodziewana propozycja pozwoli ci załatać dziury
w domowym budżecie. Ciepłe promienie słońca sprawią, że
nabierzesz ochoty na flirty i romanse. Ale ostrożnie! Nie trać
głowy! Kondycja i zdowie będą ci dopisywać, więc ciesz się
pełnią wiosny!
BYK
20.04–20.05
Wraz z wiosną kończy się trudny dla cie-
bie okres. Zapomnij o przeszłości, zmień
przyzwyczajenia i pozwól sobie na przyjemności. Powraca
nadzieja i dobry nastrój. W pracy jesteś lubiany i ceniony.
Jednak nie spoczywaj na laurach, a może spotka cię na-
groda, np. awans. Finansowo nie będzie stabilnie, ale jesteś
na etapie zmian, które pod koniec wiosny mogą przynieść
większe wpływy na konto. Samotne Byki zapragną skończyć
z samotnością, ale muszą pamiętać, że nic na siłę — nie
rezygnuj z siebie! Lepsze samopoczucie zauważysz na co
dzień i nawet drobne dolegliwości szybko będą ustępować.
Pamiętaj o odpoczynku — słońce doda ci energii.
bliźnięta
21.05–21.06
Masz wiele możliwości, ale nie możesz
zdecydować się na nic konkretnego. Więcej
odwagi! Nic złego się nie stanie. To, czego się boisz, jest tyl-
ko w twojej wyobraźni. Zaryzykuj, wiosna to dla ciebie sprzy-
jający czas na zmiany. W pracy i środowisku zawodowym
poczujesz się spełniony i doceniony. Poprawią się finanse,
a to pozwoli ci śmielej spoglądać w przyszłość. Nie poddawaj
się wątpliwościom ani radom nieżyczliwych osób.
W miłości czeka cię wyjaśnienie nieporozumień i miła nie-
spodzianka. Może przyszedł czas na zrobienie kolejnego
kroku? Na pewno pomyśl o zdrowiu — krótki majowy wyjazd
pozwoli ci zregenerować siły i z optymizmem spojrzeć na
wszystkie sprawy.
rak
22.06–22.07
Doskonale radzisz sobie sam i niechętnie
prosisz o wsparcie. To błąd! Rozejrzyj się,
a zobaczysz, ile życzliwych osób jest obok
ciebie. Pozwól czasami sobie pomóc, zwłaszcza że możesz
tego potrzebować. W pracy czeka cię ogromne zamieszanie,
ale czas pokaże, że to ty miałeś rację. Wszystko ułoży się
tak, jak chcesz. Dzięki szczęśliwemu zbiegowi okoliczności
poprawią się też twoje finanse. Trochę zamieszania będzie
w domu, jakaś trudna sprawa spędza ci sen z powiek.
Nie martw się — już niedługo wszystko się wyjaśni i przeko-
nasz się, że jednak masz szczęście w miłości. Uwierz w to
wreszcie. Wraz z wiosną zadbaj o swój wygląd, a zobaczysz,
że to bardzo poprawi ci nastrój.
lew
23.07–22.08
Słoneczna energia i wiosenne ciepło na-
stroją cię pozytywnie. Poczujesz radość
i zaczniesz cieszyć się nawet z drobiazgów. Los szykuje
ci coś szczególnego, więc nie martw się na zapas. Może
cię spotkać kłopotliwa sytuacja w pracy, ale wyjdziesz
z niej obronną ręką. Pomogą ci życzliwi i kompetentni
współpracownicy. Przekonasz się, na kogo tak naprawdę
możesz liczyć. Przyjrzyj się swoim wydatkom. Może nie-
które zakupy trzeba odłożyć na później? Twoje finanse się
poprawią, ale dopiero pod koniec wiosny, wtedy pozwolisz
sobie na więcej. W miłości coś odejdzie, aby pojawiło
się coś nowego. Zaufaj temu, co się wydarzy, a będziesz
zadowolony.
panna
23.08–22.09
Jesteś bardzo wrażliwa na to, co mówią
inni, ale czasami postaraj się odpuścić
— poczujesz się lepiej. Zaufaj swojej intuicji, ona podpowie ci
właściwe rozwiązania. W pracy dużo zajęć, ale nie zostawiaj
niczego na później. Konsekwencja i systematyczność spra-
wią, że ze wszystkim sobie poradzisz. Tak jak za oknem, tak
w sercu poczujesz wiosnę — będziesz kochana, doceniana
i rozpieszczana. I chętnie odwzajemnisz się tym samym.
Pamiętaj jednak, żeby znaleźć czas dla siebie: lepiej i zdro-
wiej się odżywiać, odpoczywać, a przede wszystkim unikać
stresu. Nerwowość i chaos źle wpływają na twoją odporność.
Radość z codziennych spraw doda ci sił.
wielkanocny
30-31 horoskop kraków.indd 30 10.03.2013 10:42
33. GODZINY OTWARCIA CH M1 MARKI:
32 wiosna 2013 MARKI
aktualności
Infoświąteczne
Tchibo
Fotojoker to artykuły fotograficzne
renomowanych marek, takich jak
Canon, Nikon, Sony, Panasonic,
Samsung, Olympus itp. Nowością
jest stylowy Samsung Galaxy Camera
łączący zaawansowane funkcje foto-
graficzne z najnowszym systemem
operacyjnym Android 4.1 oraz łącznością
3G/4G i Wi-Fi. Kolejną nowością jest
Samsung WB100, model z prestiżowej
serii WB, z hybrydową konstrukcją
z 26-krotnym zoomem i ultrasze-
rokokątną, jasną optyką. Na miejscu
zrobimy zdjęcia do wszelkiego rodzaju
dokumentów: dowodu, legitymacji,
paszportu. Cena za 4 sztuki to 19,99 zł.
Zapraszamy!
Kolejna edycja Jarmarku Staropolskiego! W dniach 27—29 marca Centrum
Handlowe M1 Marki zaprasza na kolejną edycję Jarmarku Staropolskiego.
Klienci będą mogli kupić produkty żywnościowe przyrządzane według starych,
tradycyjnych receptur oraz lokalne przysmaki. Na Jarmarku wystawiać swoje
produkty będą producenci wędlin, przetworów mięsnych, serów, pieczywa, ciast,
ryb oraz przetworów, kwasu chlebowego i tradycyjnie warzonych piw.
nowości
wiosenne
SEPHORA
Tchibo — czas na ogród
Wiosna to dobry czas na prace
w ogrodzie. W stworzeniu
prawdziwego ogrodu pomogą
praktyczne akcesoria Tchibo do
prac ogrodniczych. Nastrojową
atmosferę zapewni oświetlenie,
a meble balkonowe i ogrodowe
zapewnią odpoczynek.
Jarmark Staropolski
Sephora — Pastel Pop
W designerskich, pręgowanych
opakowaniach glamour, kolekcja
Sephora nigdy jeszcze nie była tak
kusząca i uzależniająca. Pachnący
lakier to nowy duet, czyli lakier
do paznokci o owocowym zapachu
z jednej strony, a z drugiej opalizu-
jący top coat.
Aparat Samsung Galaxy
Camera EKGC100
Fotojoker
1999 zł
Lakier
do paznokci
Sephora
39 zł
Aparat
Samsung WB100
Fotojoker
533 zł
30.03.13 Galeria 09.00 - 16.00
Real 09.00 - 17.00
31.03.13 – 01.04.13 nieczynne
32-33_mapa_MARKI.indd 32 12.03.2013 10:34
35. 34 wiosna 2013 M1
Rozwiązanie krzyżówki prosimy przesłać do 30 kwietnia 2013 roku na adres
poradnikm1@valkea.com lub na „Poradnik M1”, ul. Elbląska 15/17, 01-747
Warszawa, podając imię, nazwisko, miejsce zamieszkania i numer telefonu.
Do wygrania książki i audiobooki wydawnictwa Nasza Księgarnia.
krzyżówka
34-35 krzyzwka.indd 34 09.03.2013 14:55
