Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека. Сон и сновидения

2. Наука сна. Экскурсия в самую загадочную
сферу жизни человека.
1. Сон сейчас и 500 лет назад.
2. Функции сна.
3. Как выспаться?
4. Техника короткого сна.
5. Рекорд бодрствования.
6. Сновидения.

3. 500 лет назад спали 10-12 часов и в два захода
Сон в средневековье

4. Сон в средневековье
До массового распространения искусственного освещения люди в темное время спали
в два приема. На закате возвращались с работы, ели и сразу ложились спать.
Немногим позже полуночи просыпались и около часа бодрствовали

5. Сон в современном мире
С приходом искусственного освещения традиция начала умирать. Высшие слои городского
населения в Европе избавились от нее уже к концу XVII века.

6. Сон в современном мире

7. Необратимые последствия изобретения 1879

8. Структура сна: фазы
медленный
сон
быстрый
сон

9. Структура сна: стадии

10. Сон как он есть

11. Функции сна

12. Функции сна

13. Функции сна

14. Как вы хотите выглядеть ? Вот ТАК?

15. Вы хотите хорошо выглядеть ?

16. Нежелательно делать перед сном
Как выспаться?

17. Как выспаться?
Это можно и даже нужно

18. Техника короткого сна: сон - фу

19. - фиксировать временные отрезки,
- проанализировать и выделить две фазы сна,
когда спать хотелось особенно сильно.
Техника короткого сна

20. Последствия бодрствования
снижение остроты
зрения
онливость,
головокружения,
перевозбуждение,
раздражение,
слуховые и визуальные
галлюцинации,
провалы в памяти,
быстрые движения
глазами,
бледность кожных
покровов,
заторможенные
реакции.

21. Рекорд Гиннеса, 1963 году установил 17-летний юноша Ренди Гарднер.
Бодрствовал в течение 264 часов или 11 суток.
Достижение далось парню нелегко: легкие галлюцинации, ослабление памяти, невроз.
Рекорд бодрствования

22. Сны если не дверь,то определенно лазейка в другие миры. Будучи таковыми они похожи
на улицу с двухсторонним движением. Через эту лазейку, наше сознание пробирается в
другие сферы бытия.
Сновидения

23. Сновидения: что мы чувствуем и делаем ?

24. Сновидения: какая польза?

25. Сновидения: виды снов

26. https://www.facebook.com/proprazdnik
Всем респект