人體使用手冊
- 2. 寫在前面 - 對健康的呼籲 台灣資訊發達，媒體過多，每日新聞都沸沸揚揚，新聞的生命週期過短，人們常被這些新聞弄得目不暇給，真正需關注的議題，常被這些新聞淹沒。健康議題就是這樣，很重要卻也最常被忽略。前些日子，郭台銘的夫人，以及溫世仁先生都因病去世，健康議題再度引起大家關注，然而卻仍只是短暫漣漪，馬上成為過往雲煙。 健康的重要性，不用多說大家都明瞭，但現代人過於忙碌，以致於常常忽略健康這檔事，付諸行動捍衛健康者，更是少之又少，無怪乎醫院生意興隆，且長久以來興盛不衰。更糟糕的是，錯誤的觀念導致疾病無法遠離，且造成病急亂投醫，浪費金錢又傷身。 因此個人認為，健康之事，首重正確的觀念，其次為身體力行，醫師只是輔佐角色，健康最終還是要靠自己，只有自助，然後人助、天助，才能真正獲得健康。 本書為作者 吳清忠 身體力行所得到之寶貴經驗，其觀念跳脫了傳統西醫思維，且依其觀念與方法，可以很容易讓人獲得健康，是一本非常實用的「養身」書，值得閱讀、珍藏。 也希望大家都能獲得健康，遠離疾病。
- 5. 人體功能系統 周邊系統 診斷維修系統 指揮系統 能量供給系統 廢物清理系統 資源管理系統 思考、指揮人體機能，但不包含五臟六腑 類似電腦的電源供給系統，或汽車之油路系統。能量不足造成人體很大傷害。 能量 = 血氣。 從人體調動資源，供人體透支用，此時某部分系統能量下降，其運作能力也下降。例如人忙碌時不生病，休息就生病，就是診斷維修系統降低功效的結果。 診斷損傷，採取正確修復措施。修復過程會出現各種症狀。例如外傷修復時會出現紅腫、化膿，體內疾病修復時會出現腹痛、咳嗽、疲倦等症狀。 新陳代謝，清理廢物。系統正常，則少班點、贅肉和皺紋。 人體和外部接觸之部位，四肢五官、皮膚、生殖器等。
- 6. 常見之錯誤思維 錯誤觀念 真正原因 解決方法 腿外側發麻與疼痛 坐骨神經痛 膽經痛 按摩尺澤穴 同部位重複扭傷 外力造成 相對臟器出問題 調養相對臟器 肥胖 營養過剩 新陳代謝差 提升血氣
- 7. 人體的血氣能量系統 -1 血氣能量示意圖 血氣能量 健康 陽虛 ( 經常感冒、過敏體質的人 ) 血氣枯竭 ( 生病都是非常嚴重的疾病 ) 時間 陰虛 ( 這級的人沒有能力生病 ) 陰陽兩虛 ( 這級的人經常處於疲倦狀態 ) 死亡 人體血氣下降很慢，以數十年計 上昇卻很快，以數月計
- 8. 人體的血氣能量系統 -2 提升血氣能量 血氣上升或下降時都會生病 下降時，身體變差 上升時，身體變好 改善方法：早睡早起，敲膽經 持續修養 運動無法增加能量 運動可以打通經絡 運動 運動可以強化心臟 運動可以提高清除垃圾能力 血氣就如電器之電能一樣，是健康最重要之基礎
- 9. 人體的血氣能量系統 -3 血氣水平的觀察 騰不出時間睡覺的人，遲早會騰出時間來生病 頭髮黑 頭髮白 頭髮 血管明顯 血管不明顯 手背 掌心白，指尖紅 手掌軟 手心 淡紅色 暗色 / 紫黑色（嚴重者） 嘴唇 血紅色 牙肉低，牙齒長 牙齦 血氣高 血氣低 觀察部位
- 12. 減肥 肥胖不是吃得太多，而是排得太少 肥胖的原因 增加血氣，是減肥的第一課 發胖是減肥的中間過程 腸胃問題 血氣不足，無法排出體內廢物 心臟病 腸胃易受細菌感染，造成心包經阻塞 垃圾充水 稀釋 排出 造成肥胖 心包經阻塞，血液無法流通，垃圾囤積 發胖 體重增加 變瘦 多數的減肥方法都是將體內垃圾快速脫水，非真正的減少脂肪，因此容易復胖
- 13. 慢性病的調養 真藥醫假病真病無藥醫 睡得好、營養吸收得好，人體才有足夠能量啟動自我治療能力 真正醫病的不是藥，而是身體的自己能力 改變生活習慣 血氣不足 腫瘤、癌症 提升血氣、按摩心包經 血氣不足 糖尿病 提升血氣、敲膽經、早睡早起 血液總量不足 尿毒症 提升血氣、敲膽經 -> 增加肌力 血氣不足 -> 肌力不足 -> 骨刺 骨質增生 提升血氣 肝臟問題、生悶氣 腸胃潰瘍 按摩尺澤穴，提升血氣 經絡痛，膽經不通造成 坐骨神經痛 消除緊張、發怒。熱水泡腳 心、肝火盛 失眠 提升血氣，始能完全排出寒氣 寒氣排出體外之現象 過敏性鼻炎 按摩心包經 腸胃問題導致心包積液，使得垃圾（尿酸晶）無法排出 痛風 調養方法 造成原因 病名
