3. LES PROPIETATS DE LA MATÈRIA
I LES SEVES EXPERIÈNCIES
•PROPIETATS DE L’AIGUA
¿Quines coneixes? ¿ quina
experiència en tens?)
Líquida, mar, l’ésser humà …
• PROPIETATS DEL
en tens?
Sòlid, fred, patinatge ….
GEL ¿ Quines coneixes ? ¿ quina experiència
• PROPIETATS DELS
experiència en tens?
Volàtils, núvols, boira ...
GASOS
¿ Quines coneixes? ¿ quina
4. PERSONA D’EMOCIONS LÍQUIDES:
SAP UTILITZAR ADAQUADEMENT LES PRÒPIES
COMPETÈNCIES EMOCIONALS I PERSONALS A L’
ENTORN COM TAMBÉ SAP VALORAR L’ EXPERIÈNCIA
VITAL COM A POSITIVA.
1.
2.
3.
4.
5.
EXPRESSSA ELS SENTIMENTS
CONFIANÇA AMB UN MATEIX/A
VALORAR-TE AMB POSITIU
BUSCAR EL TEU CAMÍ DE BENESTAR EMOCIONAL
EINES COMUNICATIVES (ASSERTIVITAT, ESCOLTA
ACTIVA)
6. GESTIÓ DE L’ESTRÉS
7. GESTIÓ DE LA FRUSTACIÓ
8. RESOLUCIÓ EN CONFLICTES
• MÉS PROPOSTES:
5. PERSONA D’EMOCIONS SÒLIDES:
UTILITZACIÓ INADEQUADA DE LES EMOCIONS A L’ENTORN
SENSE POSSIBILITAT DE MANIFESTAR-SE AMB
SATISFACCIÓ PERSONAL I POCA CONSCIÈNCIA DE
RESPECTE CAP A UN MATEIX/A.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
•
L’EMOCIÓ ENCAPSULADA AMB UN MATEIX/A
NO EXPRESSO ELS MEUS SENTIMENTS
SÓC I NO PUC SER
VOLEM I NO PODEM EXPRESSAR-NOS
PODEM I NO VOLEM EXPRESSAR-NOS
AUTOESTIMA, ON ETS?
MÉS PROPOSTES:
6. PERSONA D’EMOCIONS GASOSES
NECESSITAT D’ESTAR OMPLERT CONSTANTMENT DE
SUBSTÀNCIA EMOCIONAL PRÒPIA O DE L’ALTRE.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
•
INCONFORMISME EXAGERAT DE LES PRÒPIES EMOCIONS
RECERCA CONSTANT DEL PLAER.
NECESSITA COMPARAR-SE
AGRESSIVITAT EMOCIONAL
ABSORVEIX L’ALTRE I S’ENGRANDEIX
OSCIL.LACIONS FORTES D’EMOCIÓ
MÉS PROPOSTES:
7. RECERCA CAP A LES EMOCIONS LÍQUIDES:
Activitat DE COOPERACIÓ I TREBALL AMB EQUIP .
INSTRUCCIONS:
BUSCA LA TEVA PARELLA
AVISARÉ QUAN FALTIN DOS MINUTS PER FINALITZAR
LLEGEIX, PENSA I CONTESTA A LES SEGÜENTS PREGUNTES:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
EXPLICA SITUACIONS REALS QUE EXPRESSSIS ELS TEUS SENTIMENTS
EXPLICA SITUACIONS REALS EN QUÈ MOSTRES CONFIANÇA AMB TU
MATEIX/A
EXPLICA SITUACIONS REALS EN QUÈ ET VALORIS POSITIVAMENT
EXPLICA COM BUSCAR EL TEU CAMÍ DE BENESTAR EMOCIONAL
CONEIXES EINES COMUNICATIVES COM ASSERTIVITAT, ESCOLTA
ACTIVA, REFORMULACIÓ… EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ QUE LES
APLIQUIS.
EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ REAL EN QUÈ HAGIS GESTIONAT L’ESTRÉS
EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ REAL EN QUÈ HAGIS GESTIONAT LA
FRUSTACIÓ
EXPLICA ALGUNA SITUACIÓ REAL EN QUÈ HAGIS RESOLT UN
CONFLICTE
8. AVALUACIÓ DEL MEU JO-ESTATMATÈRIA
ARA,
DESPRÉS DE REALITZAR L’EXERCICI
ANTERIOR:
EN QUINES EMOCIONS ET CONSIDERES
QUE NAVEGUES ?
9. ELS CANVIS D’ESTATEMOCIÓ:
DURANT LA NOSTRA VIDA , ESTEM
EXPOSATS A SITUACIONS DE CANVI
CONSTANTS.
PER AIXÒ, PROCURA QUE LA TEVA AIGUA
NO S’ESTANQUI, ES CONGELI O
S’EVAPORI.