Ärevushäire - äge stressreaktsioon

1. ÄGE STRESSREAKTSIOON
Mari Anton

2. MIS SEE ON ?
 Äge stressreaktsioon on inimese psüühiline
šokiseisund, mis on tekkinud tugeva stressori
tagajärjel nagu näiteks sõda, raske terviserike,
looduskatastroofid, õnnetused aga ka töö kaotus
jm.
 See on raske, kuid mööduv seisund, mille puhul
inimene ei suuda toimuvat läbi töötada ja temas
„valitseb kaos“.
 Ilmneda võivad väga erinevad reaktsioonid.

3. SAGEDASEMAD SÜMPTOMID
 Eitamine
 Nõutus, tähelepanu hajumine, segasus
 Muutunud aja- ja ruumitaju
 Viha, agresiivsus
 Apaatia
 Hüperaktiivsus, paanika
 Ebatõelisuse tunne (kõik toimuks nagu filmis)
 Kehalised sümptomid nagu oksendamine,
higistamine, südamepekslemine jm
 Väheneb võime arukalt mõelda ja tegutseda
 Võivad esineda mälulüngad

4.  Sümptoomid ilmnevad tavaliselt mõne minuti
jooksul vastusena stressorile ja kaovad mõne
tunniga, vahel 2-3 päevaga.
 Inimeste psüühika on erinev ja seega ei taba äge
stressreaktsioon kõiki.
 Reaktsiooni tekkimist võivad ajendada ka kurnatus,
eelnev stress või muu psüühiline häire.

5. DIAGNOOSIMINE
 Peab olema vahetu ja selge ajaline seos erakordse
stressori ja sümptomite alguse vahel.
 Sümptomid tekivad kohe või mõne minuti jooksul.
 Sümptomid on muutlikud ja mitmekesised (ükski ei
domineeri kestvalt häire käigus)
 Häire vaibub järsult (sagedamini mõne tunni
jooksul, kuid võib ka kesta kuni kolm päeva)

6. KUIDAS AIDATA ŠOKIS INIMEST?
 Hoia teda käest või õlgadest – füüsiline kontakt
tekitab turvatunnet.
 Lase tal rääkida ja küsida. Vasta küsimustele
konkreetselt, kuid mitte liiga detailselt.
 Aktsepteeri tema käitumist.
 Ta vajab pidevalt lähedust, emotsionaalset tuge ja
ka abi igapäevatoimingute teostamisel nagu
söömine, riietamine jm.
 Ära noomi! (nagu nt „Võta end kokku“ jne)
 Hüperaktiivsuse korral anna kergeid ülesandeid,
millele ta saaks keskenduda.
 Apaatsuse korral jälgi, et ei tekiks jahtumist – kata
teki või muuga (võib esineda vappekülma).

7.  Individuaalset stressitaluvust on võimalik treenida.
 See on vajalik näiteks:
 Politseinikel
 Kaitseväelastel
 Päästetöötajatel
 Tuletõrjujatel
 Kaptenid, piloodid (kes peavad ohtlikus olukorras kainelt
ja adekvaatselt reageerima)

8. AITÄH!