Spor yapmanın faydaları

1. Spor yapmanın her yaşta yararlı olduğunu söyleyen uzmanlar belirtiyor ki, esas faktör sporun
faydalarını dikkate almaktır.
Hızlı, hareketli hayat, yanlış yediklerimiz, artan stressimiz, spordan uzak, hareketsiz bir yaşam
yaşamağımıza neden olur. Spor etmemeyimizin sebebi gibi kışın soğuk ve kirli havayı, yayın ise aşırı
sıcağını neden gösteriyoruz. Bazen yaşımız engel olur, bazen hastalıklarımız.
Hangi yaşta olursa olsun, spor yapmayın yararlı olduğunu biliyoruz, ancak spor yaparken yaşımız,
hastalıklarımız, bazı riskler, spora yaklaşımımız bile sağlığımıza etki yapar. "
Özellikle erkeklerin daha iddialı olup futbol oynamak gibi spor dalını tercih ettiklerine dikkat edersek
görürüz ki, bu spor türlerinin sakatlık ve kalp problemi kaçınılmazdır, hayati riski de yüksek olur. Spor
yapmakta amaç sağlığımızı korumak ve sakatlık riski en az olan spor türünü seçmektir. Düzenli bir
şekilde yapılan sporun etkisini bir-üç ayda görmek mümkündür, ama egzersiz yapmayı bırakırsanız,
yararlı etkileri kısa sürede kaybolur.
Eskişehir En İyi Spor Salonları