瞭解癌細胞的特性
- 2. 接下來我們也要瞭解癌症的三大致因:
1.生物性致癌:起因是病毒(亦稱噬菌體)插入正常細胞,導致 DNA 產生錯誤,
而產生癌細胞。例如 B 型肝炎病毒引起的肝癌。
2.化學性致癌:抽煙、農業殘留、黃麴毒素等。例如尼古丁引起的肺癌。
3.物理性致癌:幅射線、日光等。例如皮膚癌。(每人每年可接受幅射線的上限為
5 個毫西弗,一般日常生活接受的自然幅射為 3 個毫西弗,因此,剩下 2 個毫西
弗,建議不要過量。一般人接受 X 光檢查一次,約 0.01 個毫西弗,因此照 X 光
片,並不會有太大的問題,但是做一次電腦斷層約為 15 個毫西弗,因此建議電
腦斷層除非必要,建議盡量不要做,改選擇其他替代的檢查方式。另外空姐亦很
容易有物理性致癌的危險,因為雲層上的幅射量非常強,長期飛行的空姐風險
亦非常高。)
癌細胞的形成絕非短暫的一天兩天就可以形成的,它是長期累積而成的,因為
癌細胞的形成非常不容易,首先必須有致癌因子進入體內攻擊正常細胞,使其
生長基因、壽命基因、剎車基因、自動死亡基因全數癱瘓,當致癌因子破壞 DNA
的同時,細胞的自動修復能力還要失靈(例如每天睡眠不足,導致細胞沒有時間
自我修復),就算細胞無法自我修復,我們身體的免疫系統也會出動。我們身體
內有一種很厲害的自然殺手細胞 NK Cell,它只佔白血球的 1%,但是可以說是
精銳的特種部隊,非常厲害,因此亦能給癌細胞致命的一擊,但假設癌細胞在
形成時,剛好你的身體免疫系統又很弱,那就難逃厄運了。因此癌細胞的形成是
非常不容易,如果我們能有效遠離致癌因子,保持良好的生活習慣,充足的睡
眠,良好的情緒,加上吃得健康,就可有效降低致癌風險。
綜上所述,防癌的標準 ABC 如下:
1.遠離致癌因子,讓它沒有機會破壞正常細胞的 DNA(病毒性、化學性、物理性
致癌因子) 。
2.睡眠充足,讓身體有充足的時間進行細胞的自我修復。
3.保持心情愉快,不要有太大壓力,才能有效減少自由基的產生。
4.運動,讓身體週邊血液循環活絡,才能使血液中的白血球有效打擊躲在組織
深部尚未形成勢力的癌細胞。
5.吃的健康,有的人吃得非常健康,總是嚴格管 控什麼可以吃,什麼不能吃,
但是還是得了癌症,結果這些
人反過來說吃的健康沒有用,其實是因為他們不瞭解致癌的成因。假設一個人總
是心情不愉快,又不運動,或是長期睡眠不足,那麼就算吃得再健康,也無法